Фибромиалгия

Содержание
  1. Фибромиалгия: симптомы и лечение в домашних условиях
  2. Симптомы заболевания
  3. Причины появления фибромиалгии
  4. Методы лечения народными средствами
  5. Общие рекомендации 
  6. Все что нужно знать о Фибромиалгии
  7. Каковы симптомы фибромиалгии?
  8. Что такое триггерные точки?
  9. Что вызывает фибромиалгию?
  10. Каковы факторы риска фибромиалгии?
  11. Как диагностируется фибромиалгия?
  12. Какие лекарства используются для лечения фибромиалгии?
  13. Существуют ли естественные и альтернативные методы лечения фибромиалгии?
  14. Каковы диетические рекомендации для людей с фибромиалгией?
  15. Можно ли вылечить фибромиалгию?
  16. Факты и статистика о фибромиалгии
  17. Синдром фибромиалгии: признаки, диагностика и лечение
  18. Особенности заболевания
  19. Вероятные причины развития синдрома
  20. Симптомы
  21. Диагностика
  22. Основные методы лечения
  23. Гайд по фибромиалгии | CMT: Научный подход
  24. Симптомы
  25. Причины
  26. Почему возникает боль?
  27. Факторы риска
  28. Осложнения
  29. Диагностика
  30. Анализы крови
  31. Лечение
  32. Лекарственные препараты
  33. Терапия
  34. Изменение образа жизни и привычек
  35. Альтернативная медицина

Фибромиалгия: симптомы и лечение в домашних условиях

Фибромиалгия

Фибромиалгия – это недуг, вызывающий боли во всём теле. При таком заболевании человек даже не всегда понимает, что именно у него болит. Фибромиалгия не смертельна и не влияет на работу внутренних органов, однако лечить её нужно в обязательном порядке. Она способна негативно повлиять на жизнь человека, ухудшить его эмоциональное состояние и вызвать тяжёлые психологические заболевания.

Примечательно, что данную болезнь констатируют у человека только после 3 месяцев продолжительных болей. Но часто даже диагностировать эту проблему становится трудно ввиду отсутствия свойственных ей симптомов. Есть только характерные признаки, которые наблюдаются у большинства пациентов. 

Симптомы заболевания

К сожалению, подобное заболевание имеет сейчас широкое распространение и появляется даже у детей. Проблематично, что никакие анализы не способны выявить эту болезнь. Всё, что в такой ситуации может сделать врач, – это прислушаться к жалобам больного. Но всё же определяют некоторые состояния, характерные для фибромиалгии:

  1. Мышечная и костная боль по всему телу.
  2. Плохой сон.
  3. Мигрени (постоянные головные боли).
  4. Судороги и мышечные спазмы, непроизвольные покалывания и мурашки.
  5. Быстрая утомляемость организма.
  6. Пассивность и отсутствие активной жизненной позиции.
  7. Скованность движений рук и ног.
  8. Возможно появление на коже специфических пятен.

Фактором, который может обострить состояние, является депрессия. Тогда человек может заболеть серьёзными психическими заболеваниями. Фибромиалгия – это, скорее, недуг, который может быть у человека всю жизнь. Но симптомы можно значительно облегчить. 

Причины появления фибромиалгии

Так как этот недуг является ещё недостаточно изученным, трудно пока сказать, что может спровоцировать его появление.

Но, в основном, это связано с длительными стрессами, серьёзными неизлечимыми заболеваниями, тревожным состоянием и переутомлением, тяжёлыми физическими нагрузками.

Микроорганизмы, находящиеся в такой среде, и, которые раньше не причиняли вреда, начинают размножаться и отравлять мышечную ткань. Отсюда и происходят боли во всём организме: боль в спине, в области грудины и т.д. 

Методы лечения народными средствами

Ввиду того, что заболевание не несёт опасности для пациента и для других, лечение проводится в домашних условиях. Часто врачи рекомендуют использовать народные методы восстановления. Целями такого лечения должны быть:

  1. Уменьшение стресса и физических нагрузок для человека.
  2. Предотвращение болей во всём организме.
  3. Стабилизация сна.
  4. Общее укрепление здоровья и иммунитета.

Важно также понимать, что определённой формулы лечения нет. Всё зависит от стремления и настойчивости пациента преодолеть такое состояние, а народные методы лечения являются лишь вспомогательными. 

Человек может самостоятельно воспользоваться какими-либо народными рецептами. Одним из самых распространённых методов является приготовление успокаивающих или стимулирующих чаев и отваров, в состав которых могут входить валериан, одуванчик, шиповник, ромашка, мята, пустырник и т.д. Смешивать можно любые травы, обладающие такими свойствами. 

Для того чтобы уменьшить боли в организме, часто используют натирки. Растирание успокаивает кожу, расслабляет человека (уменьшает чувство тревожности), согревает и отвлекает от боли. Основой натирок могут быть различные эфирные масла (в качестве ароматерапии) и, например, перец.

Также народная медицина советует для восстановления организма ежедневно употреблять мёд. Как известно, этот продукт улучшает иммунитет, укрепляет организм и придаёт много сил.

Можно включить в рацион настойку лимонника или женьшеня. Эти смеси способствуют возбуждению нервной системы человека. Пациент становится более активным, жизнерадостным, избавляется от токсинов.

К тому же улучшается аппетит и пищеварение.

Общие рекомендации 

Безусловно, лечение медицинскими препаратами и народными средствами необходимо, но немаловажно также самостоятельно придерживаться активного образа жизни, не быть пассивным и поддерживать себя в тонусе. Соблюдение таких правил способствует профилактике недуга.

Так, страдающим от фибромиалгии рекомендуют:

  1. проводить гигиену сна (нормализовать режим);
  2. заниматься спортом (растяжка, йога);
  3. ограничивать себя от стрессовых ситуаций;
  4. делать массаж тела.

Не помешает и помощь квалифицированного специалиста, например, психолога. Процедуры психотерапии помогут человеку не впасть в депрессию и вновь прочувствовать все краски жизни. 

Многим пациентам назначается также диета для повышения качества жизни и укрепления иммунитета. Врачи советуют потреблять как можно больше свежих фруктов, овощей и продукты, где содержится магний.

Таковыми могут быть фасоль, отруби, молоко, шпинат и т.д. В целом, рацион должен быть сбалансированным, включать БЖУ в правильных пропорциях.

К тому же следует ограничить потребление сладкого, искусственных добавок, соевых продуктов и быстрых углеводов.

Должна быть высокой физическая активность. Хотя и боли в спине могут быть невыносимыми, сидячий образ жизни лишь усугубит положение. Надо увеличивать нагрузки постепенно, заниматься физкультурой, пользу также принесут закаливающие процедуры.

Таким образом, лечение фибромиалгии в домашних условиях – это просто и вполне реально. Чтобы такое состояние не наступило, надо поддерживать физическую форму, иметь активную жизненную позицию и ограничивать себя от стресса. Несмотря на то, что этот недуг не несёт прямой опасности для человека, его профилактикой также необходимо заниматься.

К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Все что нужно знать о Фибромиалгии

Фибромиалгия

Фибромиалгия является долговременным или хроническим расстройством. Она связана с распространенной болью в мышцах и костях, областями чувствительности и общей усталостью.

Симптомы, подобные этим, считаются субъективными, то есть они не могут быть определены или измерены с помощью тестов.

Поскольку ее симптомы субъективны и нет четкой известной причины, фибромиалгия часто ошибочно диагностируется как другое заболевание.

Отсутствие воспроизводимых, объективных тестов на это расстройство играет определенную роль в том, что некоторые врачи вообще сомневаются в существовании этой болезни.

Хотя фибромиалгия более широко принята в медицинских кругах сейчас, чем раньше, некоторые врачи и исследователи все еще не считают фибромиалгию реальным заболеванием.

По данным клиники Майо, она может увеличить риск депрессии, которая вызвана сомнением окружающих в болезненных симптомах.

Исследователи сейчас ближе к пониманию фибромиалгии, поэтому стигма, которая окружает заболевание, начинает исчезать. В прошлом многие врачи опасались, что люди будут использовать эту «необнаружимую» боль в качестве предлога для назначения лекарств, отпускаемых по рецепту. Врачи теперь понимают, что изменения образа жизни могут помочь больше, чем медикаменты в лечении этого состояния.

Чем больше врачей начинают принимать этот диагноз, тем более вероятно, что медицинское сообщество со временем изучит эффективные способы лечения фибромиалгии.

Каковы симптомы фибромиалгии?

Фибромиалгия часто ассоциируется с областями чувствительности, которые называются триггерными точками или тендерными точками. Это места на вашем теле, где даже легкое давление может вызвать боль.

Сегодня эти точки редко используются для диагностики фибромиалгии. Вместо этого они могут использоваться как один из способов для врачей, чтобы сузить список возможных диагнозов. Врачи используют комбинацию других согласованных симптомов — и, возможно, некоторые медицинские тесты, чтобы помочь им определить причину.

Боль, вызванная этими триггерными точками, также может быть описана как постоянная тупая боль, затрагивающая многие области вашего тела. Если вы испытаете эту боль в течение как минимум трех месяцев, врачи могут считать это симптомом фибромиалгии.

Люди с этим расстройством также могут испытывать:

  • усталость
  • проблемы со сном
  • сон в течение длительных периодов времени, без чувства отдыха
  • головные боли
  • депрессию
  • тревожность
  • невозможность сосредоточиться или задержать внимание
  • болезненность или тупая боль в нижней части живота

Симптомы могут быть результатом неправильного истолкования мозгом и нервами или чрезмерной реакцией на нормальные болевые сигналы. Это может быть связано с химическим дисбалансом в мозге.

Что такое триггерные точки?

У человека обычно диагностировали фибромиалгию, если у была широко распространенная боль и чувствительность по меньшей мере в 11 из известных 18 триггерных точек. Врачи проверяли, сколько из этих точек были болезненными, настойчиво нажимая на них.

Частые триггерные точки включают:

  • задняя часть головы
  • верхняя часть плеч
  • грудная клетка
  • бедра
  • колени
  • внешние поверхности локтей

Триггерные точки больше не являются фокусом диагностики фибромиалгии. Вместо этого врачи могут сделать диагноз, если вы сообщаете о широко распространенной боли в течение более трех месяцев и не имеете диагностируемого состояния здоровья, которое может объяснить боль.

Что вызывает фибромиалгию?

Медицинские исследователи и врачи не знают, что вызывает фибромиалгию. Однако, благодаря десятилетним исследованиям, они близки к пониманию факторов, которые могут работать вместе, вызывая это заболевание.

Эти факторы включают:

  • Инфекции: предшествующие болезни могут вызывать фибромиалгию или ухудшать состояние симптомов.
  • Генетика: Фибромиалгия часто протекает в семьях. Если у вас есть член семьи с этим состоянием, ваш риск для его развития выше. Исследователи считают, что определенные генетические мутации могут играть некоторую роль в этом заболевании. Эти гены еще не идентифицированы.
  • Травма: у людей, которые испытывают физическую или эмоциональную травму, может развиться фибромиалгия. Это состояние связано с посттравматическим стрессовым расстройством.
  • Стресс: Как и травма, стресс может создать долговременные эффекты, с которыми ваш организм справляется месяцами и годами. Стресс связан с гормональными нарушениями, которые могут способствовать фибромиалгии.

Врачи также не полностью понимают факторы, которые заставляют людей испытывать хроническую широко распространенную боль, связанную с этим заболеванием. Некоторые теории предполагают, что мозг снижает порог боли. То, что когда-то было болезненным, становилось очень болезненным с течением времени.

Другая теория предполагает, что нервы и рецепторы в организме становятся более чувствительными к стимуляции. Это означает, что они могут чрезмерно реагировать на болевые сигналы и вызывать ненужную или преувеличенную боль.

Каковы факторы риска фибромиалгии?

Хотя причины неясны, вспышки фибромиалгии могут быть результатом стресса, физической травмы или несвязанной системной болезни, такой как грипп. Считается, что мозг и нервная система могут неправильно истолковывать или чрезмерно реагировать на нормальные болевые сигналы. Эта неправильная интерпретация может быть вызвана дисбалансом в химических веществах мозга.

Другие факторы риска фибромиалгии включают:

  • Пол: Согласно NIAMS, женщины составляют от 80 до 90 процентов всех случаев фибромиалгии. Причина этого неизвестна.
  • Семейная история. Если у вас семейная история состояния, вы можете столкнуться с большим риском для его развития.
  • Заболевание: Хотя фибромиалгия не является формой артрита, наличие ревматического заболевания, такого как волчанка или ревматоидный артрит, также может увеличить ваш риск.

Как диагностируется фибромиалгия?

Обновленные рекомендации советуют, чтобы диагноз был поставлен, если вы испытываете постоянную, широко распространенную боль в течение трех месяцев или дольше. Это также включает боль, которая не имеет идентифицируемой причины, связанной с любыми другими заболеваниями.

Нет лабораторного теста, который может обнаружить фибромиалгию. Вместо этого анализ крови может использоваться, чтобы исключить другие потенциальные причины хронической боли.

Какие лекарства используются для лечения фибромиалгии?

Целью лечения фибромиалгии является устранение боли и улучшение качества жизни. Это часто достигается посредством двухстороннего подхода к самолечению и медикаментам.

Общие препараты для фибромиалгии включают:

  • Болеутоляющие средства: ваш врач может рекомендовать безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или ацетаминофен. Варианты рецептурных препаратов, такие как трамадол, могут быть использованы в крайних случаях. Они используются редко, чтобы снизить риск побочных эффектов и зависимости.
  • Антидепрессанты: Антидепрессанты, такие как дулоксетин и милнаципран, иногда используются для лечения тревоги или депрессии, связанной с фибромиалгией. Эти лекарства также могут помочь улучшить качество сна.
  • Противосудорожные препараты: Габапентин был разработан для лечения эпилепсии, но он может помочь уменьшить симптомы у людей с фибромиалгией. Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами также одобрила прегабалин для лечения фибромиалгии.

Существуют ли естественные и альтернативные методы лечения фибромиалгии?

В дополнение к медикаментам план самопомощи может помочь вам справиться с симптомами фибромиалгии.

Изменения образа жизни и альтернативные средства для фибромиалгии могут уменьшить боль, в результате чего вы чувствуете себя лучше в целом.

Многие из этих альтернативных методов лечения направлены на снижение стресса и уменьшение боли. Вы можете использовать большинство самостоятельно или вместе с основными лечебными процедурами.

Важно отметить, что большинство альтернативных методов лечения фибромиалгии не были тщательно изучены. Исследования на сегодняшний день не подтверждают их эффективность. Многие сообщения об успехе альтернативного лечения являются не подтвержденными.

Эти процедуры включают:

  • физиотерапия
  • иглоукалывание
  • медитация
  • йога
  • регулярные упражнения
  • достаточный ночной сон
  • массажная терапия
  • сбалансированная, здоровая диета

Психотерапия может потенциально снизить стресс, который вызывает симптомы и депрессию, часто связанные с этим расстройством.

Групповая терапия часто является самым доступным вариантом, и это дает вам возможность познакомиться с теми, кто переживает те же проблемы. Индивидуальная терапия также доступна, если вы предпочитаете помощь один на один.

Попросите вашего врача дать конкретные рекомендации. Или запишитесь на прием к психотерапевту в Киеве прямо сейчас.

Каковы диетические рекомендации для людей с фибромиалгией?

Для людей с фибромиалгией не было составлено никакой конкретной диеты. Некоторые люди сообщают, что они чувствуют себя лучше, следуя плану диеты или избегая определенных продуктов, но исследования не поддерживают ничего определенного.

Если у вас диагностирована фибромиалгия, попробуйте поддерживать здоровую сбалансированную диету в целом. Правильное питание может помочь вашему телу оставаться здоровым и обеспечивать постоянный запас хорошей энергии. Если ваша диета не сбалансирована, и вы не едите правильно, ваши симптомы могут ухудшиться.

Диетические стратегии, которые следует учитывать:

  • Ешьте фрукты и овощи.
  • Пейте много воды.
  • Ешьте больше растительной пищи, чем мяса.
  • Сократите потребление сахара.
  • Регулярно тренируйтесь, насколько возможно.
  • Похудейте или поддерживайте здоровый вес.

Вы можете обнаружить, что определенные продукты ухудшают ваши симптомы или что вы чувствуете себя хуже после частого употребления определенной пищи. Если это так, неплохо создать дневник еды, где вы можете отслеживать, что вы едите, и как вы себя чувствуете после еды.

Представьте этот дневник питания вашему доктору. Вы сможете работать вместе, чтобы идентифицировать любые продукты, которые усугубляют ваши симптомы. Избежать этих продуктов может быть хорошей идеей. Но имейте в виду, что исследования не выявили продуктов, которые более склонны усугублять симптомы фибромиалгии.

Можно ли вылечить фибромиалгию?

Нет лекарства от фибромиалгии. Вместо этого лечение фокусируется на снижении ваших симптомов и улучшении качества жизни. Это часто достигается за счет использования медикаментов, стратегий самопомощи и изменений образа жизни.

Кроме того, вы можете захотеть найти других людей с заболеванием для поддержки и руководства. Эти группы — отличный способ для общения людей и их семей. Они дают возможность членам делиться ресурсами и помогать направлять друг друга в борьбе с заболеванием.

Чтобы найти лекарство, исследователи должны понять, что заставляет людей развивать фибромиалгию. Это остается неясным. Исследования выявили три области, которые могут способствовать развитию фибромиалгии: генетика, болезнь и травма. Смесь генетических факторов и факторов риска для жизни может также вызвать у человека развитие этого состояния.

Факты и статистика о фибромиалгии

Фибромиалгия является хроническим заболеванием, которое вызывает широко распространенную боль, усталость, затруднение сна и депрессию. От фибромиалгии нет лекарств, и исследователи не понимают, что ее вызывает. Лечение фокусируется на лекарствах, которые могут облегчить симптомы и образе жизни и альтернативных методах лечения, которые облегчают симптомы.

Более 5 миллионов американцев старше 18 лет были диагностированы фибромиалгией. Между 80 и 90 процентов людей с диагнозом заболевания — женщины. Мужчины и дети также могут быть диагностированы этим расстройством. Большинство людей диагностируются во время среднего возраста.

Фибромиалгия — хроническое заболевания. Большинство людей с диагнозом состояния будут испытывать свои симптомы всю оставшуюся жизнь. Тем не менее, некоторые люди могут испытывать периоды, когда их боль и усталость значительно облегчаются.

Синдром фибромиалгии: признаки, диагностика и лечение

Фибромиалгия

Достаточно часто к врачам обращаются люди, имеющие конкретные жалобы на здоровье, но лабораторное и аппаратное исследование не выявляет соматического заболевания.

Такие патологии вызваны психологическими проблемами, их называют соматоформными.

К этой группе заболеваний относится и синдром фибромиалгии, характеризующийся наличием болевых ощущений в мышцах, местах соединения сухожилий и костей, а также некоторой скованностью мышечной ткани.

Данным заболеванием страдают около 8% населения. Эти люди постоянно испытывают боль практически в о всем теле и мучаются расстройствами сна. Кроме того, они могут страдать от синдромов хронической усталости, раздраженного кишечника и беспокойных ног.

Больные с фибромиалгией подвержены депрессивному расстройству, лишь немного из них не имеют этого симптома. Среди жалоб также встречается повышенная чувствительность к боли, холоду или духоте, апноэ и спастика.

Не все специалисты признают наличие данного заболевания, поскольку ни один из методов диагностики не может выявить наличие воспалительных или других патологических процессов во внутренних органах.

Особенности заболевания

Еще во времена Гиппократа уделялось большое внимание изучению болей в мышцах и суставах, причины возникновения которых были непонятны. Но детальное клиническое описание синдрома, называемого ныне фибромиалгией, появилось лишь 150 лет назад.

В середине прошлого столетия интерес к данной патологии сильно возрос. E. Boland в 1947 году предложил концепцию психогенного ревматизма. Эта теория весьма популярна и в наше время, поскольку фибромиалгия очень тесно связана с депрессией и стрессами.

Долгое время синдром фибромиалгии считали психосоматическим заболеванием. На сегодняшний день этот синдром является одной из наименее изученных патологий.

В ходе немногочисленных исследований были выявлены нейрофизиологические, биохимические и клинические особенности фибромиалгии.

Это позволило выделить первичную и вторичную форму заболевания, разработать критерии диагностики, но ответить на вопрос, что же вызывает фибромиалгию, ученые так и не смогли.

 Фибромиалгия встречается примерно у 4% населения. Эта патология может развиться у любого человека, независимо от места его проживания, социального статуса, национальности и расовой принадлежности.

Но согласно статистике, синдром чаще развивается у женщин. Соотношение с мужским полом составляет примерно 8-10:1. Эти данные еще уточняются, но достоверно известно, что склонность к развитию патологии возрастает с возрастом.

После 50 лет частота и интенсивность болевых ощущений также становится больше.

Симптомы заболевания остаются у пациента на всю жизнь, но они могут несколько видоизменяться из-за воздействия различных факторов. Если не предпринимать никаких мер к исцелению, а также не внести значительные изменения в свой образ жизни, то прогноз врачей будет неблагоприятным.

Вероятные причины развития синдрома

Как уже отмечалось выше, ранее фибромиалгию относили то к воспалительным, то к психическим заболеваниям. Но современные исследования доказали, что боли, которые испытывает страдающий синдромом человек, не вызваны воспалительными процессами. Повышенная беспокойность и депрессия являются скорее результатами заболевания, а не его причинами.

На сегодняшний день существует несколько гипотез о том, что же все-таки может быть причиной фибромиалгии:

  • патологические процессы в кровеносных сосудах, приведшие к их изменению;
  • наследственность и генетическая предрасположенность. Некоторые исследователи действительно обратили внимание на то, что в одной семье могут быть несколько человек с диагностированным синдромом;
  • стрессовые ситуации также считаются одним из важнейших факторов формирования фибромиалгии, поскольку стресс часто приводит к развитию заболеваний со схожими проявлениями (бессонница, хроническая усталость и раздраженный кишечник);
  • слишком быстрый обмен серотонина;
  • недостаток гормона роста. Взаимосвязь дефицита этого гормона с фибромиалгией была выявлена случайно и пока не имеет достаточного подтверждения. Однако в ходе заместительной терапии гормоном роста наблюдается положительная динамика;
  • всевозможные факторы психогенного характера;
  • физические травмы также могут послужить причиной развития синдрома фибромиалгии;
  • привести к нарушениям функционирования ЦНС, которые провоцируют развитие синдрома, может ртутное отравление.

Некоторые исследователи склонны думать, что фибромиалгия представляет собой идиопатический ответ иммунной системы на некоторые виды бактерий, обитающие в кишечнике человека.

Подавляющее большинство этих гипотез и теорий возникли в ходе изучения особенностей патологии, но они еще не имеют достаточного количества подтверждающих исследований.

Симптомы

Основным признаком фибромиалгии является боль в определенных частях тела и скованность. Эти проявления в большинстве случаев возникают постепенно, боль имеет ноющий и диффузионный характер. Болевые ощущения постепенно усиливаются.

Если больной испытывает эмоциональные и физические перегрузки, находится в стрессовой ситуации, плохо спит, имеет травмы, то заболевание развивается стремительно.

Еще больше усилить боль может недоверчивое отношение врачей, а также холод и сырость.

Кроме болевых ощущений во всем теле, свидетельствовать о фибромиалгии могут такие симптомы:

  1. Проблемы со сном. Были проведены исследования, в ходе которых были выявлены нарушения фазы глубокого сна у людей, страдающих синдромом. После просыпания они ощущают усталость, сон не приносит чувства восстановления.
  2. Скованность мышц наиболее сильно проявляется по утрам после пробуждения.
  3. Больной быстро утомляется.
  4. Пациенты с синдромом фибромиалгии реагируют на изменения погоды. Метеозависимость проявляется головными болями, схожими с приступами мигрени.
  5. Температура тела крайне неустойчивая, она может резко изменяться от нормальной до повышенной или пониженной.
  6. В разных участках тела могут возникать ощущения онемения или покалывания. Могут возникать спазмы и судороги, степень их тяжести и продолжительности может быть разной.
  7. Время от времени могут отмечаться нарушения памяти и концентрации внимания, больной чувствует, что не может сосредоточиться.
  8. Если заболевание находится в тяжелой стадии, то могут отмечаться стойкие нарушения двигательных функций. В течение дня больной не может нормально сидеть или стоять, а также передвигаться. Эти проявления могут слегка варьироваться, но не исчезать полностью.

Достаточно часто среди симптомов синдрома фибромиалгии указываются депрессия, всевозможные психические отклонения и резкие колебания настроения. Но эти проявления обычно являются сопутствующими, а в большинстве случаев отсутствуют вообще.

Фибромиалгия имеет большое количество симптомов, которые не обоснованы какими бы то ни было нарушениями в организме человека. Детальное изучение клинической картины этой патологии позволило исследователям отнести ее к соматоформным расстройствам.

Симптомы таких патологий ощущаются человеком, но он не способен контролировать их или вызывать намеренно. Таким образом, синдром фибромиалгии является более сложной проблемой, чем просто боль в мышцах, он требует комплексного подхода к решению проблемы.

Диагностика

На сегодняшний день не существует особых методов диагностирования синдрома фибромиалгии.

Врач назначает стандартные анализы, позволяющие определить уровень сахара в крови и скорость оседания эритроцитов, оценить степень активности щитовидной железы, а также тесты на антинуклеарные антитела и уровень кальция, пролактина и тому подобное.

Если результаты всех этих исследований будут отрицательными, то есть нормальными, то врач может исключить наличие артрита и ревматических заболеваний. На этом этапе также важно исключить такое заболевание, как мигрень.

Диагноз «синдром фибромиалгии» врач ставит после проверки чувствительности парных точек на теле своего пациента, а также при наличии таких обязательных критериев:

  • боль и скованность наблюдаются у пациента на протяжении длительного срока (не менее трех месяцев);
  • при пальпации боль возникает как минимум в 12 точках из 18. Критерием диагностики считается именно возникновение боли в момент нажатия на определенное место, а не нарушение чувствительности;
  • полное исключение других заболеваний, проявляющихся мышечными болями и скованностью;
  • нарушения сна, бессонница, утренняя скованность и чувство усталости после пробуждения.

Фибромиалгия в момент обострения может иметь сходные проявления с начинающимся инсультом. На данный момент критерии дифференцированной диагностики двух этих патологий не определены.

Основные методы лечения

Поскольку достоверных данных о причинах, вызывающих синдром фибромиалгии нет, то врачи в ходе лечения все свои усилия направляют на купирование симптомов и устранение последствий заболевания. Строится терапия по индивидуальному принципу. Прежде всего, учитывается степень выраженности болевых ощущений и состояния триггерных точек на теле пациента.

Лечение включает в себя несколько терапевтических направлений:

  1. Прием медикаментов позволяет устранить болевые ощущения и скованность мышц, уменьшить раздражительность, нормализовать сон и избавиться от проявлений депрессии, если она присутствует. К выбору лекарственных средств необходимо подходить крайне осторожно, поскольку успех лечения во многом зависит от того, насколько удастся устранить расстройства сна. А многие из препаратов способны вызывать бессонницу.
  2. Среди немедикаментозных методов лечения синдрома наиболее действенными является когнитивно-поведенческая психотерапия и лечебная физкультура. Сочетание только этих двух методов позволяет добиться устойчивого результата. Полезными при фибромиалгии будут массаж, кислородная терапия, гипноз и аутогенные тренировки, йога, медитации и т.д. Соблюдение режима сна и отдыха также является необходимым условием для выздоровления.
  3. При фибромиалгии можно использовать и нетрадиционные методы лечения. Некоторые специалисты утверждают, что уменьшить болевые ощущения можно при помощи иглоукалывания. Аналогичных результатов поможет достичь криотерапия и сырая вегетарианская диета. Существует также метод лечения синдрома популярными таблетками от кашля – гвайфенезином. Но в этом случае пациент должен полностью исключить употребление чая, продуктов, содержащих масла растительного происхождения и экстракты, ментол, биофлавоноиды. Нельзя пользоваться косметическими средствами, в состав которых включены салицилаты, салициловая кислота, дисальцид и камфора. Список запрещенных к применению и использованию веществ достаточно обширен, но многие исследователи скептически относятся к данному методу.

Полностью избавиться от проявлений синдрома фибромиалгии не получится. При регулярном поддерживающем лечении удается добиться положительных результатов, но они не удерживаются более одного года.

В ходе работы с пациентом врач поддерживает в нем желание активно сопротивляться симптомам болезни, развивает позитивное мышление. Больному будет рекомендовано проживание в сухом теплом климате и полное отсутствие стрессовых ситуаций.

Гайд по фибромиалгии | CMT: Научный подход

Фибромиалгия

  1. /
  2. Здоровье /
  3. Гайд по фибромиалгии

Редактура: Максим Петраков

Фибромиалгия — это расстройство, характеризующееся широко распространенными мышечно-скелетными болями, которые сопровождаются усталостью, сонливостью, проблемами памяти и настроения. Исследователи полагают, что фибромиалгия усиливает болевые ощущения, влияя на то, как мозг обрабатывает болевые сигналы.

Иногда симптомы начинаются после физической травмы, операции, инфекции или значительного психологического стресса. В других случаях симптомы постепенно накапливаются с течением времени без какого-либо запускающего события.

Женщины более склонны к развитию фибромиалгии, чем мужчины. У многих людей, страдающих фибромиалгией, также возникают головные боли от напряжения, расстройства височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), синдрома раздраженного кишечника, беспокойства и депрессии.

Несмотря на отсутствия лечения фибромиалгии, различные лекарства могут помочь контролировать симптомы. Также могут помочь физические упражнения, релаксация и методики по снижению стресса.

Симптомы

Симптомы фибромиалгии:

  • Распространенная боль. Боль, связанная с фибромиалгией, часто описывается как тупая боль, которая продолжается в течение по крайней мере трех месяцев. Чтобы считаться широко распространенным, боль должна возникать с обеих сторон вашего тела и выше и ниже вашей талии.
  • Усталость. Люди с фибромиалгией часто просыпаются уставшими, хотя и сообщают о длительном сне. Сон часто нарушается болью, и у многих пациентов с фибромиалгией возникают другие нарушения сна, такие как синдром беспокойных ног и апноэ во сне.
  • Когнитивные трудности. Симптом, обычно называемый «фиброзным туманом», ослабляет способность сосредоточиться, обратить внимание и сконцентрироваться на когнитивных задачах

Фибромиалгия часто сосуществует с другими болезненными состояниями, такими как:

  • Синдром раздраженного кишечника
  • Мигрень и другие виды головных болей
  • Интерстициальный цистит или синдром болезненного мочевого пузыря
  • Нарушения височно-нижнечелюстного сустава

Причины

Врачи не знают, что вызывает фибромиалгию, но это, скорее всего, связано с рядом совокупных факторов:

  • Генетика. Поскольку фибромиалгия, как правило, протекает не у одного члена семьи, могут быть определенные генетические мутации, которые могут сделать людей более восприимчивым к развитию расстройства.
  • Инфекции. Некоторые заболевания вызывают или усугубляют фибромиалгию.
  • Физическая или эмоциональная травма. Фибромиалгия иногда может быть вызвана физической травмой, например автомобильной аварией. Психологический стресс также может вызвать это состояние.

Почему возникает боль?

Исследователи полагают, что повторная стимуляция нерва вызывает изменение мозга людей с фибромиалгией.

Это изменение включает аномальное повышение уровня определенных химических веществ в мозге, которые сигнализируют о боли (нейротрансмиттеры).

Кроме того, болевые рецепторы мозга, похоже, развивают своеобразную память о боли и становятся более чувствительными, то есть они могут чрезмерно реагировать на болевые сигналы.

Факторы риска

Факторы риска фибромиалгии:

  • Ваш пол. Фибромиалгия диагностируется чаще у женщин, чем у мужчин.
  • История семьи. Вы можете быть более склонны к развитию фибромиалгии, если у родственника есть это заболевание.
  • Другие расстройства. Если у вас остеоартрит, ревматоидный артрит или волчанка, это может повысить риск развития фибромиалгии.

Осложнения

Боль и недосыпание, связанные с фибромиалгией, могут повлиять на способность функционировать дома или на работе. Негативные эмоции в связи с часто неправильно понимаемым состоянием могут привести к депрессии и тревоге, связанной со здоровьем.

Диагностика

Диагноз фибромиалгии может быть поставлен, если у человека была широко распространенная боль в течение более трех месяцев — без какого-либо основного заболевания, которое могло бы вызвать боль.

Анализы крови

Не существует лабораторного теста для подтверждения диагноза фибромиалгии, но врач может назначать сдать анализ крови, чтобы исключить другие заболевания, которые могут иметь аналогичные симптомы. Анализы могут включать:

  • Полный анализ крови
  • Скорость оседания эритроцитов
  • Циклический цитруллинированный пептидный тест
  • Ревматоидный фактор
  • Функциональные тесты щитовидной железы

Лечение

Как правило, лечение фибромиалгии включает в себя как медикаментозное лечение, так и уход за собой. Акцент делается на минимизации симптомов и улучшении общего состояния здоровья. Ни одно лечение не работает для всех симптомов.

Лекарственные препараты

Лекарства могут помочь уменьшить боль при фибромиалгии и улучшить сон.

  • Обезболивающие Могут быть полезны безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен (Tylenol, др.), Ибупрофен (Advil, Motrin IB, др.) Или напроксен натрий (Aleve, др.). Врач может выписать обезболивающее, отпускаемое по рецепту, такое как трамадол (Ultram). Прием опиодных анальгетиков не рекомендуется, потому что они могут привести к зависимости и даже усилить боль с течением времени.
  • Антидепрессанты. Дулоксетин (Cymbalta) и милнаципран (Savella) могут помочь облегчить боль и усталость, связанные с фибромиалгией. Врач может назначить амитриптилин или миорелаксант циклобензаприн, чтобы способствовать сну.
  • Противосудорожные препараты. Лекарства, разработанные, чтобы лечить эпилепсию, часто полезны в уменьшении определенных типов боли. Габапентин (нейронтин) иногда помогает уменьшить симптомы фибромиалгии, в то время как прегабалин (лирика) был первым препаратом, одобренным FDA для лечения фибромиалгии.

Терапия

Разнообразные методы лечения могут помочь уменьшить влияние фибромиалгии на организм и вашу жизнь.

  • Физиотерапия. Физиотерапевт может научить вас упражнениям, которые улучшат вашу силу, гибкость и выносливость. Водные упражнения могут быть особенно полезны.
  • Трудотерапия. Профессиональный психотерапевт может помочь вам скорректировать свою рабочую область или то, как вы выполняете определенные задачи, которые будут вызывать меньшее напряжение в вашем теле.
  • Консультирование. Разговор с консультантом может помочь укрепить вашу веру в свои способности и научить вас, как справляться со стрессовыми ситуациями.

Изменение образа жизни и привычек

Изменение образа жизни имеет решающее значение в лечении фибромиалгии. Вот несколько советов:

  • Снизьте стресс. Разработайте план, чтобы избежать или ограничить перенапряжение и эмоциональный стресс. Выделяйте себе время на отдых каждый день. Но постарайтесь не менять свою рутину полностью. Люди, которые уходят с работы или прекращают свою деятельность, обычно чувствуют себя хуже, чем те, кто остается активным. Попробуйте методики по управлению стрессом, например дыхательные упражнения или медитацию.
  • Высыпайтесь. Поскольку усталость является одной из основных характеристик фибромиалгии, важно высыпаться. Помимо достаточного количества сна, придерживайтесь хороших привычек: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день и ограничивайте дневной сон.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Сначала упражнения могут усилить вашу боль. Но если делать это постепенно и регулярно, то физические упражнения часто помогают уменьшить симптомы. Упражнения могут включать ходьбу, плавание, катание на велосипеде и аквааэробику. Физиотерапевт может помочь вам разработать программу домашних упражнений. Также полезны растяжка, хорошая осанка и упражнения на расслабление.
  • Будьте умеренны. Держите свою активность на оптимальном уровне. Если вы делаете слишком много в свои «хорошие» дни, у вас может быть больше «плохих» дней. Умеренность означает не переусердствовать в «хорошие» дни, но также это означает, что вы не должны ограничивать себя или делать слишком мало в дни, когда симптомы усиливаются.
  • Поддерживайте здоровый образ жизни. Ешьте здоровую пищу. Ограничьте потребление кофеина. Делайте то, что вам нравится и доставляет удовольствие каждый день.

Альтернативная медицина

Дополнительные и альтернативные методы лечения боли и стресса не новы. Некоторые, такие как медитация и йога, практикуются в течение тысяч лет. Но в последние годы их использование стало более популярным, особенно у людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как фибромиалгия.

https://www.youtube.com/watch?v=_JeXgjGt2RI

Некоторые из этих методов лечения, по-видимому, безопасно снимают стресс и уменьшают боль, а некоторые получают признание в традиционной медицине. Но многие практики остаются недоказанными, потому что они не были должным образом изучены.

  • Иглоукалывание. Акупунктура — это китайская медицинская практика, основанная на восстановлении нормального баланса жизненных сил путем введения очень тонких игл через кожу на разную глубину. Согласно западным теориям иглоукалывания, иглы вызывают изменения кровотока и уровня нейротрансмиттеров в головном и спинном мозге. Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание помогает облегчить симптомы фибромиалгии, в то время как другие не показывают никакой пользы.
  • Мануальная терапия. Это один из старейших методов медицинской помощи. Массаж может снизить частоту сердечных сокращений, расслабить мышцы, улучшить диапазон движений в суставах и увеличить выработку естественных болеутоляющих веществ. Это часто помогает снять стресс и беспокойство.
  • Йога и Тай Чи. Эти практики сочетают медитацию, медленные движения, глубокое дыхание и расслабление. Оба были признаны полезными в контроле симптомов фибромиалгии.
ПСИХОЛОГ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: