Фобии человека

Содержание
  1. Фобии. Причины, лечение фобий. Наиболее распространенные фобии
  2. Наиболее распространенные фобии
  3. Причины возникновения фобий
  4. Лечение фобий
  5. Что такое никтофобия?
  6. Симптомы никтофобии
  7. Причины появления никтофобии
  8. Диагностика и лечение никтофобии
  9. Нервные заболевания
  10. Фобия: всепоглощающий страх
  11. Условные виды фобий
  12. Как себя проявляют фобии
  13. Как понять, что у вас фобия
  14. Что страшнее — паук или лифт
  15. Чего боятся фобы
  16. Как лечится фобия
  17. Почему я боюсь пауков? Почему я боюсь высоты? Почему я боюсь оказаться в замкнутом пространстве?
  18. Что такое фобия?
  19. Какие бывают фобии
  20. Что происходит, когда нас одолевает страх?
  21. Как мы получаем фобию?
  22. Преодолеваем страхи
  23. Фобии: симптомы и причины возникновения | Семейный доктор
  24. Основные причины появления фобий
  25. Виды фобий
  26. Танатофобия – страх смерти
  27. Из-за чего развивается танатофобия
  28. Как преодолеть страх смерти
  29. Лечение навязчивого страха смерти
  30. Лечение танатофобии в клинике РОСА

Фобии. Причины, лечение фобий. Наиболее распространенные фобии

Фобии человека

Фобия – это боязнь, иррациональный неконтролируемый страх. Страдающий фобиями боится близости определенных объектов или событий.

Как правило, чувство страха при фобии не адекватно реальной степени опасности, человек боится мнимых, фантазируемых ситуаций («вдруг самолет упадет», «вдруг я задохнусь в лифте», «вдруг со мной случится сердечный приступ»), но этот страх заставляет его избегать гипотетическую опасность.

В психологической и медицинской отраслях фобии относятся к тревожным расстройствам выделяется несколько степеней тяжести проявления фобий. Одни люди испытывают сильное беспокойство, находясь рядом с определенными предметами или в каких-то ситуациях, другие полностью теряют контроль над собой, погружаясь в паническую атаку.

Наиболее распространенные фобии

На данный момент насчитывается около 400 видов иррационального страха, систематизировать которые довольно сложно. Наиболее простой способ распределения фобий – по фабуле страха. По данному критерию выделяются следующие наиболее популярные фобии:

  • Социофобия – проявляется боязнью незнакомого общества, публичных выступлений, большого скопления людей (сюда относятся любые проявления страха при нахождении среди людей).
  • Часто социофобии сопутствует логофобия – страх публичных высказываний, который может приводить даже к заиканию.
  • Вследствие каких-то негативных событий может развиться страх определенных вещей, например, боязнь острых предметов или уколов (айхмофобия);
  • Распространены страхи, связанные с животными, особенно пауками (арахнофобия) и змеями (офидиофобия).
  • Аэрофобия (боязнь летать самолетами) – совершенно не обязательно должно произойти психотравмирующее событие с человеком именно в самолете – отказ или возгорание двигателя, риск крушения, – аэрофобия развивается у тревожных людей после просмотра новостей о крушении либо художественного фильма. Также часто данная фобия развивается у тех людей, у которых имеется вестибулярная дисфункция – при наборе высоты такой человек начинает чувствовать недомогание, задыхается, у него учащается сердцебиение, может появиться страх смерти и паническая атака, что в конечном итоге приводит к избеганию перелетов на самолете;
  • Еще один частый страх, привязанный к ситуациям – клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств), который серьезно влияет на качество жизни человека, так как не дает спокойно находиться в лифтах и тесных помещениях. Противоположностью является агорафобия – боязнь открытых пространств и дверей.

Ипохондрия – является системным расстройством, при котором человек постоянно переживает о собственном здоровье, боится заболеть чем-то серьезным, проверяет свое состояние, принимает лекарства и читает литературу на эту тему.

Есть специфические фобии, выделяющие конкретное заболевание – канцерофобия (страх онкологии), спидофобия (боязнь заразиться ВИЧ и заболеть СПИДом).

Причины возникновения фобий

Причины возникновения фобий еще до конца не изучены, поскольку данные исследований противоречивы. Выделяют несколько групп причин, вызывающих неконтролируемый страх:

  • Биологические (генетические). Недостаток гамма-аминомасляной кислоты приводит к усилению тревожности. Ее дефицит возникает вследствие черепно-мозговых травм, применения специфических лекарств и психотропных веществ.
  • Психологические. Фобии возникают у тревожных людей, у которых имеется внутренний психологический конфликт. Они сознательно отказываются от полноценной жизни, запираются в своих домах, минимизируют круг общения, лишают себя путешествий и поездок в новые места, проживают жизненный сценарий, навязанный обществом или членами семьи, родителями, не стремясь исполнять собственные желания (работают на нелюбимой работе, живут с нелюбимым человеком «ради сохранения семьи»). На приеме у психолога при разборе таких фобий у клиента часто выявляются глубокое чувство вины, обиды на близких и подавленная агрессия. Чтобы избавиться от фобии, все эти негативные эмоции надо проработать и взять ответственность за свою жизнь.
  • Социальные. Различные шокирующие события, связанные, как правило, с небезопасностью внешней среды (например, террористический акт в метро) или произошедшие и травмировавшие в детском возрасте – укусы животных, потеря близких, отрицательный опыт присутствия в закрытом помещении или самолете и т.д. Сюда же относится неправильное воспитание с чрезмерной опекой, критикой или неудачный первый опыт общения со сверстниками. Также важную роль в формировании фобий играют токсичные установки, усвоенные из детства («не высовывайся», «лучше синица в руке, чем журавль в небе», «ты ни на что не годишься»).

Таким образом, некоторые фобии спровоцированы информационным полем и средой, в которой живет человек, другие обусловлены событиями личного жизненного опыта. Список фобий постоянно обновляется, практически каждый год открывается новое фобическое расстройство, что связано с изменением социальной и технической среды.

Лечение фобий

Специалисту важно правильно поставить диагноз и понять, что именно у клиента: первичная, вторичная фобия или генерализированное тревожное расстройство.

При первичной фобии у человека может быть только боязнь езды на трамвае, а при вторичной развивается страх езды на любом транспорте, но это еще не генерализованное тревожное расстройство. Также у одного человека может быть несколько фобий (например, спидофобия и боязнь езды в транспорте).

Генерализованное тревожное расстройство – психическое расстройство, которое проявляется стойкой тревогой, не связанной ни с какими объектами, ни с ситуациями. Возникает, как правило, в ситуациях хронического стресса. Симптомы – нервозность, суетливость, головокружение, потливость, невозможность расслабиться, постоянное предчувствие несчастья по отношению к себе и близким.

Поскольку фобии являются подтипом невротических тревожных нарушений, при их терапии используется комплексный медико-психотерапевтический подход.

Все специфические фобии, имеющие четкий объект, успешно излечиваются психотерапевтическими методами. Медикаментозная терапия в лечении данных расстройств оказывается безрезультатной, помогает только при социофобии и агорафобии.

Медикаментозное лечение должен назначать врач-психиатр или психотерапевт, назначая пациенту антидепрессанты и противотревожные препараты для снятия острых симптомов.

Хорошо зарекомендовали себя трициклические и серотонинергические антидепрессанты, транквилизаторы и блокаторы бета-адренергических рецепторов.

Но любая фобия – это невротическое нарушение, поэтому основным коррекционным методом является психотерапия.

В процессе психотерапии специфических фобий отлично себя зарекомендовали методики моделирования и десенситизации (другое название – десенсибилизация).

Их специфика – искусственное создание страшных ситуаций, где степень близости контролируется. Например, паук может располагаться в банке и на расстоянии 10 метров, с каждым занятием расстояние будет уменьшаться.

При этом используются дополнительные техники релаксации и проживания чувств.

Десенситизация является универсальным инструментом снижения яркости негативных переживаний путем работы с собственным воображением. Суть метода заключается в поэтапном представлении негативных моментов.

Человек совместно с терапевтом постепенно переходит от наименее пугающих ситуаций к тем, которые повергали его в состояние паники.

Все это происходит в расслабленном состоянии при поддержке специалиста, поэтому дает возможность психике адаптироваться и выстроить новый тип реагирования.

Направления психотерапии, использующиеся для коррекции фобий:

  • Когнитивно-поведенческая терапия – позволяет человеку обнаружить неэффективные модели поведения и хода мыслей, а также выработать новые, позволяющие жить более насыщенной жизнью.
  • Гештальт-терапия – помогает в проработке внутренних конфликтов, полученных в детстве психотравм, учит клиента замечать и выстраивать собственные границы, осознавать и удовлетворять свои потребности, отделяться от остальных. Именно это направление является наиболее эффективным в работе с социальными фобиями.
  • Экзистенциальная психология – является универсальным методом, поскольку любой страх (к какому бы объекту или ситуации он ни относился) является только активизировавшимся страхом смерти.

Также важно при лечении фобий учитывать вторичную выгоду, которую получает человек от своего расстройства, но которую не осознает. Каждый случай тут уникален, и при разборе фобии на сеансах психотерапии может обнаружиться неожиданный для страдающего фобией подтекст расстройства, который необходимо проработать вместе с психологом.

Глубокий личностный конфликт, когда человек не может проживать свою жизнь полноценно, наслаждаться и реализовывать все идеи, перерастает в фиксацию на страхе умереть. Дальше это провоцирует поиск соответствующей информации и развитие невроза, для купирования которого необходимо вернуть человека к ее потребностям и личным смыслам, чем и занимается экзистенциальная психология.

Что такое никтофобия?

Фобии человека

Никтофобия – это иррациональный страх темноты. Эта фобия является одной из самых часто встречающихся среди взрослых и детей. Страх темноты часто связан не только с боязнью неизвестности, но и со страхом смерти.

По статистике, около 10% населения планеты в той или иной степени страдают никтофобией.

Лечение никтофобии чаще всего включает в себя только занятия с психотерапевтом, – медикаменты при страхе темноты прописывают крайне редко.

Симптомы никтофобии

Иррациональный страх темноты у маленьких детей до 4-5 дет считается вполне нормальным. Однако если такой страх продолжается или начинает проявляться в более взрослом возрасте, это может носить патологический характер.

Люди, страдающие никтофобией, обычно боятся заходить в темные помещения, находиться на неосвещенных улицах или в парках.

Такой человек боится того, что может скрываться в темноте, и различные воображаемые ситуации становятся для него практически реальными.

Люди, которые панически боятся темноты, часто придумывают логические объяснения своему страху и не принимают факт существования фобии.

Люди, не страдающие никтофобией, попав в темное помещение, будут испытывать лишь легкое чувство дискомфорта, но при этом сохранять ясность рассудка и логичность действий. Иррациональный страх перед темнотой повергает человека в панический ужас – никтофоб перестает контролировать свои мысли и действия.

Фобия затрагивает самые разные сферы жизни человека и сказывается на его поведении и взаимодействии с окружающими. Никтофобы часто боятся находиться одни дома в темное время суток, а заснуть могут только при включенном телевизоре, который создает эффект присутствия в доме других людей.

Такие люди могут испытывать панические атаки при выключении света или входе в темное помещение. В эти моменты они чувствуют безысходность и могут начать бесконтрольно искать источник света.

Люди, которые панически боятся темноты, часто придумывают логические объяснения своему страху и не принимают факт существования фобии.

Находясь в темноте, человек, страдающий никтофобией, может испытывать различные физиологические симптомы. Например, у него может резко повыситься артериальное давление, участиться пульс, появиться слабость в мышцах, тремор в руках, озноб, головная боль, потеря голоса или боль в желудке.

Иррациональный страх темноты нельзя игнорировать, так как он может серьезно повлиять на качество жизни человека, ведь никтофобы регулярно сталкиваются со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни.

Также страх темноты может быть одним из симптомов более тяжелых заболеваний, например, шизофрении.

Причины появления никтофобии

Иррациональный страх перед темнотой можно объяснить механизмами, сформированными в результате эволюции. Вполне естественно, что древние люди боялись темного времени суток, так как в темноте были слабо защищены от хищников.

Как тогда, так и в наши дни, основной способ получения информации об окружающем нас мире и контроля обстановки – через зрение. Отсутствие света делает этот контроль гораздо менее возможным.

Человек в такой ситуации чувствует себя незащищенным и боится неизвестности.

Вербализация своих переживаний, их перенос в сознательное, логическое поле — это возможность для пациента противостоять своему страху, а не быть его жертвой.

Боязнь темноты также может быть вызвана травмирующими событиями, произошедшими с человеком в детстве. Однако формирование страха часто происходит в детстве даже без каких-либо негативных событий. Например, если родители страдают никтофобией, она с большой долей вероятности может передаться и ребенку.

Дети распознают эмоции и страхи, даже если родители стараются их не показывать. Также страх темноты может быть усилен общей повышенной тревожностью родителей, из-за которой ребенок перестает ощущать себя защищенным и развивает ту же фобию.

Кроме того многие родители пытаются перевоспитывать чувствительных детей и лишь развивают их страхи: высмеивают их жалобы и всячески игнорируют их слабости.

Диагностика и лечение никтофобии

Диагностика никтофобии происходит в ходе клинического интервью. После беседы с пациентом и сбора анамнеза специалист назначает лечение в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.

Основные методики лечения страха темноты – это пролонгированная экспозиция и систематическая десенситизация – методы лечения из инструментария когнитивно-поведенческой психотерапии, в процессе которой человек учится избавляться от симптомов своего заболевания.

Психотерапевт обсуждает с пациентом страхи и образы, которые связаны с пугающей его ситуацией, а также вероятность их возникновения в реальности.

Вербализация своих переживаний, их перенос в сознательное, логическое поле — это возможность для пациента противостоять своему страху, а не быть его жертвой. Через экспозицию на темноту и активные действия, направленные на страх, пациент быстро справляется с фобией.

Еще один важный аспект лечение никтофобии – это медитативные техники, которые помогают пациенту расслабляться в стрессовых ситуациях и брать под контроль свой страх. Когда человек боится, страх его парализует, происходит напряжение всех мышц тела, и у человека нет возможности работать со своей фобией.

Психотерапевт помогает пациенту освоить инструменты медитации, чтобы правильно реагировать на страх и уметь снижать его интенсивность. Очень важно не оставлять такие фобии без внимания и вовремя обращаться к специалисту.

Своевременная диагностика и лечение никтофобии помогают избавиться от навязчивого страха темноты в течение месяца работы со специалистом.

  • Заболевания и расстройства

Нервные заболевания

Фобии человека

Категория: Здоровье от “А” до “Я”.

Фобия: всепоглощающий страх

Каждый человек может чего-то бояться: собак, темноты или авиаперелета. Но когда один из подобных страхов разрастается до таких размеров, что начинает влиять на его жизнь, он становится фобией.

Фобия — это нетяжелое психическое расстройство, которое проявляется патологическим страхом перед одним или несколькими факторами нашей жизни, которые для остальных людей никогда не показались бы опасными. Человек начинает панически бояться какой-то конкретной ситуации, вида деятельности или объекта.

Есть радикальное отличие этой боязни от повседневного стресса и тревоги, присущих вполне здоровым людям, когда у них впереди, например, экзамен.

У здорового человека это волнение длится недолго, в то время как фобия сопровождает человека всегда, заставляя его вносить существенные изменения в свой образ жизни. Причины возникновения фобий до конца не изучены.

Врачи полагают, что с большей долей вероятности они развиваются у людей высокоэмоциональных, наделенных богатой фантазией и склонных к тревоге. Толчком же к возникновению фобии может быть какое-либо травмирующее происшествие или сильный стресс: попал в грозу, укусила собака и т.д.

Как правило, начинается фобия в детском или юношеском возрасте и у женщин встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин.

Условные виды фобий

Разновидностей фобий насчитывается более 300, и условно их все можно разделить на пять категорий.

  • – Фобии, касающиеся природных явлений: грозы, ветра, водоема и пр.
  • – Фобия животных — страх перед хищниками, змеями, собаками, насекомыми и т.д.
  • – Фобия ситуаций: лифтов, открытых пространств, общения.
  • – Фобия болезней и травм, включающая в себя все — от боязни крови до страха смерти.
  • – Другие фобии, самые разнообразные и неожиданные, например боязнь числа 13 или страх удушья.

Как себя проявляют фобии

При столкновении с пугающим объектом или ситуацией человек испытывает панику, у него возникает сильное сердцебиение, кружится голова, прошибает холодный пот. Возможен даже обморок.

Как понять, что у вас фобия

Заподозрить это можно в следующих случаях.

  • – Если вы более 6 месяцев замечаете у себя страх перед чем-то конкретным.
  • – Если осознаете, что ваш страх неадекватен ситуации или объекту.
  • – Если страх проявляется очень сильно в виде панической атаки.
  • – Если страх мешает вам ходить на работу, в магазин и делать другие повседневные вещи.

Что страшнее — паук или лифт

Науке известно более 300 разных фобий — начиная от боязни огня или высоты и заканчивая страхом перед какой-либо буквой или цифрой. Фобия как непреодолимое чувство страха, сочетающееся с тревогой и даже паникой, может возникать по самым разным причинам. Все фобии объединяет то, что они влияют на протекание и психических, и физических процессов организме.

Например, в приступе фобии человек не только испытывает сильный страх, у него обостряется или притупляется чувствительность, он может плохо понимать, что с ним происходит, а порой и теряет всяческую волю, чтобы что-то предпринять.

Одновременно с этим у него может наблюдаться головокружение, тахикардия, тошнота, слабость, чувство «ватных ног», а в сложных случаях даже рвота и непроизвольное мочеиспускание.

Чего боятся фобы

Существует более 300 самых разных страхов, вот самые известные и распространенные из них.

Агорафобия — страх любых открытых пространств, которыми могут быть и широкое поле, и городская улица, и стадион, и просто конференц-зал.

Основа такого страха в том, что на большой площади человеку закрыт доступ к безопасному месту, которым, как правило, является привычное для него небольшое помещение (своя квартира, автомобиль).

Самая тяжелая стадия такой фобии наступает, когда человек вообще перестает выходить из дома.

Клаустрофобия — страх замкнутого пространства, к примеру, лифта, машины, маленькой комнаты, тоннеля. Этот страх тесно связан с боязнью задохнуться от нехватки воздуха.

Акрофобия — страх высоты, причем не обязательно высоты небоскреба или птичьего полета, но и самого невысокого 2-го этажа. Акрофобам кажется, что высота притягивает их и они, не в силах совладать с собой, однажды прыгнут и погибнут.

Гидрофобия — боязнь воды, переплетенная со страхом утонуть. Такой человек не станет купаться в море или реке. Более того, он вряд ли будет сидеть на берегу и даже принимать ванну. В тяжелых случаях гидрофобы боятся жидкости в бутылке или сырости.

Арахнофобия — боязнь пауков. Относится к зоофобии (боязнь животных вообще), но подразумевает страх именно перед паукообразными насекомыми. Арахнофобы боятся и живых пауков, и засушенных, и даже картинки с их изображением.

Социофобия — страх общества людей. Проявления ее могут быть различными — от страха стать центром внимания до ненависти к людям (или группам людей) как таковым. Но чаще всего социофобы все же боятся именно общения и внимания к себе. При запущенной социофобии человек может и вовсе стать отшельником.

Как лечится фобия

Фобии лечат психиатры методами групповой конгитивно-поведенческой терапии, которая учит человека преодолеть свой страх. Также врач назначает успокаивающие препараты, если это необходимо.

К оглавлению

Почему я боюсь пауков? Почему я боюсь высоты? Почему я боюсь оказаться в замкнутом пространстве?

Фобии человека

Этот, или какой-нибудь подобный вопрос хотя бы раз в жизни задавал себе каждый из нас. И вряд ли сумел вразумительно ответить на него.

Что такое фобия?

Наверное, каждый из нас слышал, а может, знает по себе, как велика власть страхов над человеческим сознанием. Но, в отличие от рационально, оправданного страха, существуют страхи иррациональные. Их в психологии называют фобиями. Термин «фобия» происходит от греческого «phobos» – «ужас». Обозначает этот термин устойчивую, необъяснимую, неконтролируемую боязнь чего-либо.

Чем же отличается фобия от обычного страха? Рациональный страх помогает человеку выжить в окружающем мире и приспособиться к среде обитания. Фобия же, наоборот, становится эмоциональным тормозом, мешающим реально оценить обстановку и положение дел.

Причём, страх в виде фобии порой приобретает абсолютно абсурдные формы. При фобии человеческий мозг сталкивается с таким, что он не в состоянии усвоить и переработать.

А значит, не в состоянии выдать эмоционально верную реакцию.

В случае с фобией тревога приобретает запредельные масштабы, она настолько сильна, что человек даже может пренебречь инстинктом самосохранения, лишь бы избежать нежелательной ситуации или контакта с объектом фобии.

Страх при этом настолько велик, что даже изменяются жизненные показатели организма. Человек бледнеет, или краснеет, может возникнуть одышка, потеря речи. Может отмечаться тошнота, учащённое сердцебиение, увеличивается потоотделение. Причём, эти психосоматические симптомы могут возникать при одной только мысли о предмете панического страха.

Какие бывают фобии

Принято разделять фобии по типам. Например, специфические или изолированные фобии – это фобии, вызываемые конкретными объектами или ситуациями. В данную категория входит: боязнь определённых животных (мышей, насекомых, змей, летучих мышей, птиц и т.д.); боязнь высоты, замкнутых помещений, темноты, крови и др. То есть, выражаясь понятным языком, человек боится чего-то конкретного.

Существует такое понятие, как социофобия. При данном расстройстве люди боятся общаться с другими людьми, завязывать новые контакты, то есть, это страхи, связанные с коммуникативными функциями человека.

Сюда же можно отнести боязнь критики, страхи, связанные с низкой самооценкой. Такие люди не любят находиться на публике, бояться стать жертвой насмешек, испытывают дискомфорт при знакомстве с новыми людьми.

К этой же категории относят и агарафобию – боязнь открытых пространств. Страдающий такой фобией человек очень боится покидать свою зону комфорта. Сюда же относим страх толпы, путешествий, «незащищённых» мест. Данный вид фобии, как правило, чаще встречается у взрослых людей, тогда как социофобия больше присуща молодым людям, подросткам.

Что происходит, когда нас одолевает страх?

Для этого давайте разберёмся, что происходит с нами, когда мы один на один сталкиваемся с источником нашего страха. Начнём с физиологии.

Учёные выяснили, что за инстинкт самосохранения, а значит, и за чувство страха, отвечает миндалевидное тело. Это такая область, которая расположена в височной доле мозга.

И, именно миндалевидное тело отвечает за закрепление в памяти цепочки ведущей к возникновению страха.

Что это значит? Что каждый раз, когда мы сталкиваемся с нашим страхом, миндалевидное тело даёт команду для продуцирования определённых гормонов, заставляющих нас совершать защитные действия (бежать, драться, спрятаться).

Однозначно, всё это наш организм воспринимает как не очень приятное событие, а значит, возникает учащённое сердцебиение, повышается артериальное давление, учащается дыхание.

И даже если страх вызвало не реальное событие, а только наше представление (бежать ведь никуда не нужно, и драться не с кем…), реакция будет такой же.

Как мы получаем фобию?

Возникает логичный вопрос: почему одни люди боятся одного, а другие другого. Как мы «выбираем» себе фобию, или как фобия выбирает нас? Увы, учёные пока не нашли этому объяснения.

Существуют версии, что склонность к возникновению фобий может быть связана с родовой травмой, другие объясняют это нарушением внутриутробного развития мозга. Существует также мнение, что к развитию фобии может привести какой-то негативный пережитый опыт или серия событий.

Есть сведения, что страх можно перенять у ближайшего родственника, например, у матери, которая чего-то панически боится, или у совершенно чужого человека, ярко рассказавшего о своём страхе.

Тут уместен будет пример, как дети начинают бояться заболеть, когда узнают о существовании неизлечимых болезней или бактерий и вирусов. Фобии также могут возникнуть и в результате сильного стресса, запредельного переживания, связанного, например, с угрозой лишиться жизни.

Сторонники психоанализа связывают возникновение фобий с внутренними проблемами психики. В том числе, фобии могут свидетельствовать о наличии боязни человека осуществления его тайных желаний. Такое желание, особенно если оно социально осуждаемо, начинает восприниматься психикой как опасность.

Преодолеваем страхи

Однозначно можно сказать, что страх, который перерастает в фобию, мы приобретаем в процессе своей жизни. И логично, если страхи и фобии мешают нам жить, мы будем стремиться от них избавиться. Самым эффективным способом лечения фобий считается психотерапия. То есть терапия, направленная на борьбу с сознательными и неосознанными состояниями: тревога, страх, паническая атака и др.

Почему я боюсь молнии, почему я боюсь пауков (высоты, темноты, птиц..)? Ответить на этот вопрос вот так сразу дать невозможно. У каждого человека механизм возникновения фобии как стандартен (с точки зрения науки), так и сугубо индивидуален. Ведь мы, не запрограммированные машины, которым просто нужно сменить алгоритм действия или подкорректировать процесс обработки данных.

Чтобы разобраться, откуда возникают страхи именно у вас, нужен анализ, нужно доходить до сути проблемы. В этом и заключается задача психолога: найти ответ, откуда фобия возникла. И только потом можно будет выбрать правильный путь лечения.

Во время приёма психолог или психотерапевт не только находит причину возникновения фобии, но и составляет схему лечения, которая может включать в себя когнитивно-поведенческую терапию, а в некоторых случаях и медикаментозную.

От одной фобии можно избавиться за одну беседу, для лечения же другой нужно 3-4 месяца. Главное начать и захотеть преодолеть свой страх.

Фобии: симптомы и причины возникновения | Семейный доктор

Фобии человека

Фобией называют сильный страх, не поддающийся контролю и разумному объяснению.

Если обычный страх можно объяснить логически и таким образом избавиться от него, то фобии отличаются иррациональностью и нередко возникают вместе с паническими атаками.

Бороться с фобией очень непросто, поскольку причину ее возникновения часто трудно объяснить, однако своевременная консультация с психотерапевтом способна решить эту проблему и избавить человека от неконтролируемых переживаний и непредсказуемых действий.

Иррациональность фобии заключается в том, что страх человека перед определенным объектом или явлением не соответствует действительной опасности.

Например, огромная, агрессивно настроенная собака представляет собой угрозу, и страх за здоровье и жизнь в этом случае рационален, а вот миниатюрная болонка в поводке и в наморднике, вызывающая аналогичные эмоции, не поддается объяснению.

Страх пред собакой можно побороть логическими доводами (хозяин собаки рядом и уверяет в ее дружелюбности), однако если никто и ничто не может Вас успокоить и начинается паника, то это уже фобия.

Симптомы любых видов фобий схожи и напоминают признаки панической атаки:

  • сильное сердцебиение;
  • трудности с дыханием, удушье;
  • сухость во рту;
  • повышение артериального давления;
  • неприятные ощущения в желудке и тошнота;
  • боль или давление в груди;
  • дрожь;
  • головокружение;
  • повышение потоотделения;
  • слабость в ногах;
  • чувство нереальности происходящего или себя самого.

Основные причины появления фобий

Специалисты выделяют следующие причины возникновения необъяснимого страха — биологические, генетические, психологические, социальные.

Биологические и наследственные факторы

Недостаток определенной кислоты в организме (гамма-аминомасляной), имеющей успокоительное действие, приводит к увеличению страха и тревожности, что в свою очередь способствует риску появления фобий. Причинами уменьшения количества этой кислоты могут быть травмы головного мозга, длительное применение лекарств и психотропных препаратов, стресс и депрессия.

Кроме этого, причиной возникновения фобий может быть генетический фактор. Если один из родителей страдает фобическим расстройством, то риск появления фобии и у ребенка очень велик. Однако, что именно повлияло на это, наследственная предрасположенность или определенное поведение родственника, трудно сказать.

Социальные причины

Чаще всего возникновению фобий способствует влияние внешних факторов, особенно различные события шокирующего характера, произошедшие в детстве. Именно психологические травмы детского возраста: укусы насекомого или животного, потеря близких или продолжительное расставание, негативный опыт плавания или закрытого помещения и тому подобное вырастают обычно в непредсказуемые страхи.

Психологические факторы

У некоторых фобических расстройств и панических атак не прослеживается связи с какими-то травмами или событиями, в этом случае причины часто скрываются в подсознании. Неправильное объяснение каких-либо слов или действий, неверный взгляд на происходящие и будущие события, ущемление характерных черт и другие психологические проблемы также могут повлиять на возникновение фобий.

Определенные страхи появились в процессе эволюции, например, боязнь открытого пространства имеет свои корни в далеком прошлом, когда в незащищенном месте существовала опасность нападения диких животных.

Социальные причины

Появлению социофобий может способствовать чрезмерно строгое воспитание или критика родителей, неадекватная оценка взрослыми происходящих с ребенком событий, неудачный опыт общения со сверстниками или противоположным полом.

Таким образом, травмирующие ситуации, воздействуя на неокрепшую психику или наследственную предрасположенность, а также социальное и материальное положение способствуют возникновению и развитию различных фобий.

Виды фобий

В настоящее время специалисты выделяют около 400 видов иррационального страха.

Систематизация фобий – довольно трудный процесс, так как здесь необходимо принимать во внимание факторы их появления и развития, признаки и методы лечения.

Остановимся на наиболее популярном способе выделения разновидностей фобий – по фабуле страха, т.е., по объекту, вызывающему такие сильные эмоции.

Боязнь определенных ситуаций

Сюда относятся сильнейшие негативные переживания от предвкушения или пребывания в какой-либо ситуации. Такие фобии обычно появляются после испытания сильного страха в определенных обстоятельствах. Это может быть боязнь каких-либо видов транспорта (самолетов, кораблей, поездов и др.), закрытых или открытых пространств, а также страх одиночества и т.д.

Социофобии

Здесь собраны все страхи, связанные с патологическим ужасом перед пребыванием на глазах у других людей: боязнь выступления на публике, незнакомого общества, экзаменов, большого скопления людей и прочее.

Боязнь людей

Необъяснимый ужас могут вызывать люди определенной профессии, национальности, статуса, гендерной принадлежности, сексуальной ориентации, возраста, внешности и т.д.

Страх болезни (нозофобия)

Любой здравомыслящий человек избегает болезней, поддерживая здоровый образ жизни, вовремя принимая предписанные витамины и лекарства, однако у некоторых забота о своем самочувствии переходит разумные границы и перерастает в иррациональную погоню за здоровьем. Все больше людей в наше время подвержены страху онкологических заболеваний (канцерофобия).

Танатофобия

– страх смерти. Наверное, все мы в какой-то степени боимся умереть, но танатофобы испытывают постоянную панику и тревогу, что провоцирует у них возникновение неврозов и затяжных депрессий.

Страх состояний

Любой человек испытывает различные эмоции и понимает, что эти переживания естественны. Некоторые же настолько страшатся оказаться в определенном состоянии (обнищать, обанкротиться, разбогатеть), что переживают панические атаки. Сюда же относятся боязнь испытать определенные эмоции, страх старости, неудач и др.

Боязнь действий

Предвкушение или выполнение какого-то действия влечет за собой необъяснимый страх. Это может быть боязнь танцевать, петь, готовить еду, учиться, выступать и многое другое.

Страх мест

Мы часто избегаем определенных мест, в которых когда-то довелось пережить негативные эмоции (морг, ночное кладбище). Люди же, подверженные этой группе фобий, от одной мысли о каком-то месте (лифт, крыша, церковь, театр) могут пережить ужас и головокружение.

Боязнь веществ

Человек с таким нарушением испытывает неконтролируемую панику на грани безумия при упоминании или виде какого-то вещества. Наиболее распространенные фобии этого вида – метилофобия (страх алкоголя), фармакофобия (страх лекарственных препаратов), аматофобия (боязнь грязи) и цибофобия (страх пищи).

Страх предметов

Боязнь конкретных предметов часто возникает после имевших место в жизни негативных ситуаций с этими объектами (страх острых предметов, зеркал, оружия и т.д.). Кроме этого, к этому виду фобий относят и страх перед определенным цветом, размером или формой предметов.

Зоофобия

Достаточно большая группа ужаса перед определенным видом животных. У любого человека есть страх перед дикими или агрессивными представителями животного мира, но вряд ли мы испытываем ужас в зоопарке или от одной мысли об определенном звере.

Боязнь мистики

Многие уходят в мир мистики, не найдя себя в обычной реальной жизни. Страх пред совершением греха, Божьей кары, боязнь магов, колдунов, святых мест – только малая часть благодатной мистической почвы для появления фобий.

Страх природных явлений

Ужас и беспомощность, испытываемые перед разрушительными явлениями природы считается результатом генетической памяти. Цунами, землетрясения, ураганы действительно опасны, и до сих пор человек не научился полностью справляться с ними. Однако существует огромное количество фобий, связанных с вполне обычными и безопасными явлениями: ветер, снег, туман, луна, солнечный свет, вода и так далее.

Это далеко не полная классификация фобических расстройств, поскольку панику и страх человек может испытывать перед любыми предметами или явлениями, не только существующими в жизни, но даже воображаемыми.

Опытные психотерапевты помогут справиться с любыми видами фобий, главное, не стесняться своей проблемы и вовремя обращаться за профессиональной помощью.

Танатофобия – страх смерти

Фобии человека
Страх смерти (лат. “танатофобия”) – навязчивый страх умереть. Одна из распространенных фобий, особенно у жителей больших городов.

Для танатофобии свойственны неприятные навязчивые мысли о своей смерти.

При этом, чаще всего, сохраняется понимание того, что оснований для смерти (наличие болезней или реальных опасных для жизни обстоятельств) нет никаких.

Охваченный этими навязчивыми мыслями человек тяготится ими, пытается бороться с ними, избегать их и т.п. 

Танатофобия может протекать в виде приступов, между которыми человек чувствует себя хорошо. Либо в виде постоянной тревожности с постоянными навязчивыми страхами наступления смерти.

Не следует путать танатофобию (навязчивый страх смерти) с обычными опасениями смерти любого здорового человека. Ниже, в таблице приведем существенные различия между ними

Танатофобия (навязчивый страх смерти)

Опасения смерти у здорового человека

Происхождение

Вызваны болезненным состоянием: невроз, тревожное расстройство, эндогенное заболевание и др.

Нормальный феномен психики. Имеется у всех здоровых людей

Условия возникновения

Возникают вследствие внутренней тревоги. Вызываются в неопасных для жизни ситуациях.

Развиваются при реальной угрозе для жизни

Характеристика

Носят характер навязчивых мыслей: охватывают сознание, возникают независимо от воли, есть попытки бороться с ними, которые часто безрезультатны

Зависят от волевых усилий человека, полностью управляются сознанием

Сопровождаются

Вегетативными симптомами (сердцебиения, одышка, дрожь, потливость, неприятные ощущения в разных частях тела и др.), нарушениями сна и аппетита

Никакой болезненной симптоматикой не сопровождаются

Влияние на качество жизни

Снижают: избегание мест и ситуаций, где эти навязчивости ранее включались. При прогрессировании присоединяются другие фобии, депрессивность, изменения в мышлении

Повышают: укрепляют инстинкты самосохранения

Понимая, что собственных усилий для того, чтобы от них избавиться не хватает, заболевший танатофобией начинает избегать мест или ситуаций, где эти мысли запускались.

К примеру, если страх смерти посетил в метро, то его начинают избегать, если тревожное состояние развивалось в окружении людей, то людные места стараются лишний раз не посещать.

Так формируется «избегающее поведение» – разновидность невротического развития личности, свойственная многим фобиям. 

Мы наблюдали пациентов, которые из-за таких навязчивых страхов годами не выходили из дома, не бывали в людных местах, не пользовались транспортом и т.п.

Из-за чего развивается танатофобия

Причина навязчивого страха смерти – болезненная тревога.

Структуры мозга, которые отвечают за развитие тревоги, начинают перевозбуждаться и вследствие этого человек начинает испытывать общее напряжение и тревожность, которые выливаются в навязчивые страхи.

Как правило, запускает страх смерти какой-либо “пусковой фактор”. Это может быть приступ паники, вегетативная реакция, известие о смерти известного человека и т.п. 

При длительно текущих навязчивых страхах нарушается обмен нейромедиаторов головного мозга, изменяются процессы передачи возбуждения между нейронами, из-за чего могут развиваться и другие страхи – открытых или замкнутых пространств, страх потерять контроль над собой, страх сойти с ума, страх заболеть тяжелой болезнью, страх задохнуться и др.

К танатофобии предрасположены лица с определенной душевной организацией.

Это люди, относящиеся ко всему слишком ответственно и серьезно, “перфекционисты”, у которых сильно выражена потребность все контролировать, “все факторы брать во внимание”.

У таких личностей очень развито воображение и абстрактное мышление, они способны легко во всех красках представить “картину своей смерти”, тем самым еще более усилить страх.

На консультации врач психотерапевт оценивает состояние, историю развития, особенности организма и окружения. Исходя из этого делается вывод о конкретных причинах и механизмах развития танатофобии.

Как преодолеть страх смерти

Навязчивый страх смерти имеет болезненное происхождение, поэтому для избавления от него нужна помощь врача психотерапевта или психиатра. Самостоятельно преодолеть или уменьшить этот страх можно с помощью некоторых мероприятий, которые уменьшают тревогу:

  • Дыхательные упражнения, аутогенная тренировка.
  • Интенсивная физическая нагрузка: быстрый бег на короткие дистанции, упражнения на приседания и отжимания от пола (до появления чувства усталости).
  • Переключение на другой источник беспокойства, например близкому сообщить о том, что “срочно нужна Ваша помощь, у нас большие проблемы!”.
  • Водные процедуры: холодный душ.

Лечение навязчивого страха смерти

Лечение назначает врач индивидуально. Не существует универсальных лекарств от танатофобии. Каждому заболевшему подбирается своя схема, сочетание медицинских методов и психологических методик, направленная на выздоровление и освобождение от болезненной тревоги. Наиболее распространены следующие методы терапии:

  • Фармакотерапия. Наиболее быстро и сильно действующий метод. Используются препараты из группы транквилизаторов, нейролептиков, антидепрессантов, нейрометаболическая терапия.
  • Физиотерапия. Электро-сон – физиолечение, способствующее снятию болезненной тревоги.
  • Психотерапия. Большое количество психотерапевтических методик эффективны при танатофобии: когнитивная психотерапия, психоанализ, гипноз и трансовые методы, релаксационные тренинги и др.
  • БОС-терапия (биологическая обратная связь).
  • Лечебный массаж и физ.культура.

Другие методы: диетотерапия, лечебное голодание, депривация сна, водные процедуры.

В большинстве случаев навязчивый страх смерти полностью обратим. Лечение проводится как в домашних условиях, так и в стационаре. Средний курс активного лечения в среднем около 10 дней.

Лечение танатофобии в клинике РОСА

  1. Опытные и деликатные врачи с большим стажем работы в этой области.
  2. Круглосуточно.
  3. Возможность полного обследования физического и психического состояния.
  4. Помощь на дому. Возможность госпитализации в собственный стационар.
  5. Медикаментозные методы лечения. Немедикаментозная терапия.
  6. Анонимно.
ПСИХОЛОГ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: