Эмоциональная зависимость

Содержание
  1. Эмоциональная зависимость. Как от неё избавиться
  2. Вам «нравится» страдать
  3. Образ отца
  4. Вы влюбляетесь не в самого мужчину, а в определённые его черты.
  5. Проекция прошлого опыта на новые отношения.
  6. Как избавиться от эмоциональной зависимости?
  7. Зависимости. Лечение алкогольной, наркотической, никотиновой, пищевой, эмоциональной, игровой и других видов зависимостей в Москве
  8. Виды зависимостей
  9. Химические зависимости
  10. Алкогольная зависимость
  11. Наркотическая зависимость
  12. Никотиновая зависимость
  13. Нехимические зависимости
  14. Игровая зависимость
  15. Зависимость от покупок
  16. Пищевая зависимость
  17. Эмоциональная зависимость
  18. Методы лечения зависимости
  19. Зависимость от человека: эмоциональная, сексуальная, любовная
  20. Механизм развития любовной зависимости
  21. Сексуальная зависимость
  22. Как избавиться от эмоциональной или сексуальной зависимости?
  23. Эмоциональная зависимость – признаки, как избавиться от зависимости
  24. Признаки эмоциональной зависимости
  25. Неспособность принимать решения
  26. Страх перемен
  27. Различные фобии
  28. «Цепляние» за партнера
  29. Отказ от своих потребностей
  30. Как избавиться от эмоциональной зависимости
  31. Воспитание самостоятельности
  32. Преодоление страха
  33. Позвольте себе быть несовершенным
  34. Эмоциональная зависимость: причины, проявления, последствия, лечение
  35. Эмоциональная зависимость – причины формирования
  36. Эмоциональная зависимость – проявления и последствия
  37. Лечение эмоциональной зависимости

Эмоциональная зависимость. Как от неё избавиться

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость является довольно распространённым явлением. И многие относятся к ней как к острой влюблённости. Но, как правило, в такой ситуации отношения односторонние. Появляется излишняя заинтересованность, и даже навязчивость в отношении мужчины, который равнодушен к вам. И это уже будет поводом для беспокойства.

Если в юномвозрасте такое поведение можно оправдать. Ведь молодым больше хочетсяиспытывать яркие эмоции, а не выстраивать отношения, которые требуют вложений иопределённых действий. Поэтому их манит чувство безответной любви. Но если времяидёт, а любовный опыт по-прежнему состоит только из драматических историй, тоэто уже можно рассматривать, как зависимость.

Вы думаетео своём объекте воздыханий весь день и всю ночь, прокручиваете в головеразличные сцены. Но в жизни ни чего не меняется. Вы выпадаете из социальнойжизни и во всех отношениях теряете себя.

Это похоже на химическую зависимость унаркоманов и алкоголиков. И такая зависимость сама по себе не может пройти. Человекутребуется помощь со стороны и собственное горячее желание выбраться.

Поэтомудавайте разберёмся, в чём причины этой зависимости и зацикленности.

Вам «нравится» страдать

Не удивляйтесь. Есть такие люди, которые постоянно страдают, и менять это состояние не собираются. Как правило, такая позиция их защищает от чего-то. Психологи называют это позицией жертвы. И корни этого состояния уходят в детство человека, когда на все его достижения ни кто не обращал внимания, а при возможности ещё и критиковали.

Такой  человек часто испытывал обиду, чувствовал себя униженным. В результате, «жертва»  не может радоваться жизни, она всегда и везде «выживает», даже если её поместить в спокойные и благоприятные условия.

Все сферы её жизни пропитаны страданием. Особенно это касается любовных отношений. «Жертва» вновь и вновь хочет испытать знакомые ей эмоции, и оставаться тем человеком, который всегда что-то делает не так.

Любая зависимость является обычным уходом от реальности. Ваша жизнь вам кажется серой и скучной. Чтобы её раскрасить, вам требуется начать решать «проблемы». Для этого вы, на уровне подсознания, выбираете неподходящего мужчину, и идёте к «светлой жизни» сложным и тернистым путём. И этот путь даёт вам смысл жизни и энергию.

Но остаётся вопрос, почему вы выбираете именно этот путь? Причина, скорее всего, прячется в низкой самооценке. Если человек не удовлетворён собой, то он вынужден обратится к другим. И это ни как не относится к любви, ни даже к симпатии.  Таким искаженным способов человек пытается обрести себя.

Образ отца

Бывают ситуации, когда девушка ищет в мужчине отца, а не партнёра. Но, так как образ отца в любовных отношениях недопустим, то мужчина для неё становится каким-то не таким. И начинается постоянная борьба с трудностями и препятствиями.

Это состояние опять же идёт из детства, когда девочка боролась с матерью за внимание отца. Сейчас она повзрослела, но сценарий остался. И некоторые живут по нему всю жизнь.

И всю жизнь они попадают в любовные треугольники, заводят романы с женатыми мужчинами, годами терпят роль любовницы.

Особенно это касается девушек, которые росли без отца. Они всю жизнь, сами того не понимая, ищут его. Бывают ситуации, когда в паре налаживаются отношения «отец и дочь». Но через какое-то время женщина «вырастет» и захочет иметь рядом с собой мужчину, а не заботливого «папу».

Вы влюбляетесь не в самого мужчину, а в определённые его черты.

Заболезненной привязанностью может скрываться то, что мы видим в человеке теособенности или черты, которые нам нравятся. Причём мы сами обладаем теми жедостоинствами, но не хотим или не позволяем их себе иметь.

Например, вы «влюбились»в недоступного мужчину и уверены, что он такой единственный и неповторимы.Проведите тест. Подробно опишете его вашему психологу или подруге. Или выпишитевсе его достоинства и неповторимые качества на листке бумаги.

Просмотрите этотсписок. Вы увидите много интересного.

Если ввашем окружении нет достаточного количества мужчин и вам не из чего выбирать,то вы начинаете зацикливаться на тех экземплярах, которые вам доступны: Олег, которыйс вами работает, Игорь – единственный парень на потоке, или Илья которыйподарил вам цветы и вы его ни как не можете забыть.

Такое положение вещейобусловлено банальной вашей ленью. Чтобы избавиться от такой зацикленности, вамнадо покинуть свою зону комфорта и посмотреть вокруг. Конечно, проще обходитьсяпроверенным Ильёй, с красивым букетом, чем напрягаться и что-то делать.

Но есливам всё-таки хочется наладить свою личную жизнь, то вам придётся встать и начатьдействовать.

А если вамсейчас совершенно не хочется этим заниматься, то надо себе честно признаться вэтом. Тогда не будет потребности зацикливаться на ком-то, и тем самымоправдывать собственную бездеятельность.

Проекция прошлого опыта на новые отношения.

Женщины, после развода или разрыва отношений с любимым человеком, могут перенести своё внимание с бывшего мужчины на настоящего, совершенно не осознавая этого. И этим «настоящим» может стать первый встречный. И начинаются страдания и душевные муки.

Наша психика устроена так, что ей требуется завершение предыдущих отношений, чтобы выстроить новые, гармоничные. Но если отношения с прежним партнёров, по какой- то причине, не имеют психологического завершения, то переносятся на нового партнёра, с которым их завершить невозможно. Поймите это, и посмотрите на ситуацию с другой стороны.

Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Эмоциональнаязависимость сродни болезни. Как и от болезни, от зависимости есть лекарство.Это лекарство заключается в том, что вам надо признать существование этой самойзависимости, и понять, зачем она вам потребовалась. Что за ней прячется?Возможно скука, или боль, слабость, неуверенность в себе или вы просто нехотите брать ответственность на себя.

 И обязательно надо проработать самооценку исобственную значимость. Ни кто не может стоять выше вас. И вы не должны вредитьсебе, впустую тратя время и унижаясь.

Любаяболезненная привязанность основывается на неудовлетворённой потребности  в принятии и безусловной любви. Если вы этопоняли, то уже готовы сменить болезненные отношения и вредную привычку страдатьна новый сценарий своей жизни. И в этом сценарии вы будите любить и ценитьсвоего внутреннего ребёнка, и ни когда уже не допустите, чтобы он страдал из-заваших эмоциональных зависимостей.

Любите себяи будьте счастливы.

Зависимости. Лечение алкогольной, наркотической, никотиновой, пищевой, эмоциональной, игровой и других видов зависимостей в Москве

Эмоциональная зависимость

Зависимость – это патологическая потребность в чем-либо, навязчивое влечение.

Человек стремится к тому, что доставляет ему удовольствие. Желание наполнить свою жизнь удовольствием – общая черта, объединяющая людей, склонных к различным зависимостям.

Но стараясь продлить или усилить наслаждение, человек попадает в рабство от объекта своих желаний, утрачивает свободу действий, теряет волю.

И с какого-то момента удовольствие оборачивается мучениями, а для окружающих и близких превращается в настоящий кошмар.

Избавиться от зависимости самостоятельно, без помощи специалиста, очень сложно, практически невозможно. Ведь зависимость – это самая настоящая болезнь (в медицине зависимость называется по-латински аддикцией).

Виды зависимостей

Зависимости делятся на две большие группы. Это – химические и нехимические зависимости.

Химические зависимости

К группе химических зависимостей относятся зависимости от психоактивных веществ, то есть веществ, влияющих на деятельность центральной нервной системы. Однократное употребление таких веществ приводит к изменению эмоционального и физического состояния человека, а многократное вызывает формирование психической и физической зависимости.

Химическими зависимостями являются алкогольная, никотиновая (табачная) и наркотическая зависимости.

Алкогольная зависимость

Алкогольная зависимость (алкоголизм) – это заболевание, проявляющееся как пристрастие к алкоголю с психической и физической зависимостью от него.

Сначала развивается психическая зависимость. Человек начинает прибегать к алкоголю как к единственному средству снять стресс, поднять настроение, расслабиться, избавиться усталость после тяжелого дня, облегчить общение с окружающими.

В том, что алкоголь становится средством первой помощи в различных жизненных обстоятельствах, часто не видят ничего плохого. До определенного момента приверженность к алкоголю никак не сказывается ни на здоровье, ни на работе, ни на отношениях с близкими.

Такой человек разительно отличается от «классического» образа алкоголика – субъекта с сизым носом, трясущимися руками, потерявшего работу и предпочитающему выпивку, пусть и со случайными собутыльниками всему  остальному.

И на этом основании уже пристрастившийся к пьянству человек не считает, что есть какие-либо поводы для беспокойства.

Между тем, постепенно происходит перестройка человеческой личности. Меняются приоритеты. Человек начинает искать повода выпить, стремиться туда, где это желание можно реализовать. Намечающаяся выпивка вызывает эйфорию, а если мероприятие сорвалось, настроение падает вплоть до депрессии. На алкоголь тратятся всё большие деньги.

Меняется также восприимчивость к алкоголю. Для достижения пьяного состояния теперь требуется в 2-3 раза больше спиртного. Чтобы добиться желаемого состояния, человек меняет напитки – начинает пить более крепкие, часто – более дешевые и низкого качества, потому как вкусовая составляющая значения уже не имеет.

Следующая стадия характеризуется неодолимым желанием выпить. Потребность в алкоголе уже сильнее, чем потребность в еде. Деградация личности продолжается.

Без выпивки человек становится агрессивным и раздражительным. Эйфория, достигаемая с помощью спиртного, быстро проходит, а доза, необходимая, чтобы напиться, еще более возрастает.

Появляются головные боли, проблемы с сердцем и другие расстройства.

Дальнейшее прогрессирование алкоголизма приведет к запоям и еще большему разрушению личности. Будут нарастать и проблемы с физическим здоровьем.

Алкоголизм губителен для семьи. Подсчитано, что один больной, пораженный алкоголизмом, оказывает сильное воздействие на жизнь, по крайней мере, четырех человек.

Реакция членов семьи на поведение человека с алкогольной зависимостью, как правило, типична, и она может принимать свои патологические формы. В результате ситуация в семье еще более ухудшается.

Выход – обращение к врачу (психотерапевту или наркологу).

В подобных ситуациях профессиональная помощь необходима всем членам семьи.

Для лечения алкогольной зависимости в современной медицине используются различные методы: лекарственная терапия, сочетание лекарственной и психотерапевтической помощи, запретительные методики.

Необходимо консультирование и родственников больного – без этого добиться  длительных ремиссий и нормализации семейных отношений чрезвычайно сложно.

Наркотическая зависимость

Наркотическая зависимость (наркомания) – это хроническое прогредиентное заболевание, связанное с употреблением наркотических веществ. Список наркотических средств определяется законодательством.

Если существует зависимость от вещества, не входящего в список наркотических средств, говорят о токсикомании.

Прогредиентность наркомании означает, что заболевание непрерывно развивается: если страдающего наркоманией предоставить самому себе, однозначно будет хуже. Лечение наркомании нельзя откладывать ни в коем случае.

Лечение наркомании проводится только под наблюдением врача психиатра-нарколога. Лечение должно предусматривать обязательную дальнейшую реабилитацию (восстановление утраченных функций).

Никотиновая зависимость

Никотиновая зависимость (курение) – серьезная проблема. Никотин оказывает разрушительное воздействие на человеческий организм. Прекращение курения способно помочь человеку сохранить и упрочить свое здоровье, однако бросить курить не так-то просто. Известно, что только у 15% курение можно считать лишь привычкой, у 85% курящих это – никотиновая зависимость.

Если человек решается бросить курить, он может выбрать для себя наиболее подходящий метод борьбы с никотиновой зависимостью.

Кто-то способен самостоятельно отказаться от сигарет, а кому-то для этого необходимо пройти лечение с применением той или иной методики. Это всё сугубо индивидуально. Главное – не метод, главное – результат: излечение от никотиновой зависимости.

При невозможности самостоятельно справиться с зависимостью, необходимо обратиться за помощью к специалистам (психотерапевту или наркологу).

Лечится причина заболевания, а она у каждого она своя. Поэтому правильное лечение никотиновой зависимости предполагает индивидуальный подход. Курс лечения, как правило, включает комплекс мер как на биологическом, так и на психологическом уровнях.

Нехимические зависимости

В последнее время все большее распространение получают нехимические зависимости: зависимость от азартных или компьютерных игр, зависимость от покупок, зависимость от пищи.

Игровая зависимость

Зависимость от азартных игр (карточная зависимость и др.), компьютерных игр (игромания) проявляется в виде постоянного стремления к участию в игре. Игре уделяется всё большее время – в ущерб работе и обычному общению.

Даже вне ситуации игры человек, страдающий игроманией, постоянно думает об игре, планирует игровые комбинации.

Играя на деньги, такой человек не в состоянии остановиться даже после большого выигрыша; также ему сложно остановиться и после серии крупных проигрышей.

Игромания проходит несколько стадий: стадия выигрыша, когда человек мотивируется на игру желанием выиграть; стадия проигрыша, когда главным становится желание отыграться; стадия разочарования, на которой человек впадает в депрессию и полностью выпадает из нормальной жизни. Чем раньше начато лечение, тем проще будет справиться с зависимостью. Самостоятельно справиться с игроманией крайне сложно; для избавления от игровой зависимости необходимо обратиться за помощью к специалисту (врачу психотерапевту или психиатру-наркологу).

Зависимость от покупок

Зависимость от покупок – это неудержимое стремление совершать всё новые покупки. В принципе, любая удачная покупка доставляет удовольствие. Довольно часто встречается реклама, призывающая доставить себе удовольствие, купив новую вещь.

В результате возникает поведенческий стереотип: хочешь повысить настроение – купи что-нибудь. Патологическим подобное поведение становится тогда, когда сам акт покупки оказывается важнее приобретаемой вещи.

Растет число ненужных покупок; на шопинг уходит всё большая доля личного или семейного бюджета, так, что это начинается сказываться на других сторонах жизни.

Для того чтобы преодолеть зависимость, необходима помощь специалиста. Врач-психотерапевт должен выяснить подлинные причины, заставляющие человека искать утешения в хождении по магазинам. Как правило, это – серьезные внутрисемейные или личностные проблемы.

Пищевая зависимость

Зависимость от еды (пищевая зависимость) проявляется в употреблении пищи независимо от чувства голода. То есть человек ест, и когда сыт. Мотивацией к еде является желание получить удовольствие (поднять настроение). Так может выражаться, например, реакция на стресс: человек пытается «заесть» плохие эмоции.

Действительно, еда способна доставлять удовольствие.

Однако если человек старается себя всё время баловать обильной и вкусной пищей, развивается привыкание: человек ест всё больше, а удовольствия получает меньше.

Пищевая зависимость приводит к возникновению ожирения. Избыточный вес снижает самооценку человека, это – опять плохие эмоции, с которыми человек борется привычным способом, то есть едой.

Самостоятельно выйти из этого порочного круга практически невозможно.

Задача преодоления пищевой зависимости должна решаться комплексно, для чего используются как медикаментозные, так и психотерапевтические методики.

Лечение проводит врач-психотерапевт или нарколог с участием врача-эндокринолога. Грамотный подход предполагает не только лечение последствий переедания, но и устранение причин, вызвавших ожирение.

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость – это навязчивая потребность в другом человеке. Зависимый человек ощущает ценность своих отношений с другим как критическую; ему кажется, что в этих отношениях и состоит вся его жизнь.

При стрессе, тревоге такой человек испытывает необходимость контакта с любимым, а если он невозможен, его эмоциональное состояние ухудшается.

Эмоциональная зависимость разрушает и личность того, кто ей страдает, и сами отношения, так как они часто становятся тягостны объекту его любви.

Методы лечения зависимости

Первым шагом в лечении зависимости является осознание собственной несвободы. Человек должен признать, что он – жертва привычки, что не он распоряжается собою, а зависимость манипулирует им.  Только тогда возникнет желание восстановить свой личностный суверенитет, желание преодолеть зависимость, на которую можно будет опереться и врачу, и самому человеку.

Второй шаг – это обращение к специалисту: врачу психиатру (психиатру-наркологу) или психотерапевту. Выбирая врача необходимо ориентироваться на профессионализм и опыт врача. Лечение зависимостей требует специальной медицинской подготовки (образования).

Не стоит руководствоваться первой случайной информацией – можно столкнуться с шарлатанством; следует убедиться в квалификации врача. Также очень важно, чтобы Вы могли врачу доверять.

Без доверительных отношений с лечащим врачом, преодолеть зависимость будет очень сложно.

Консультация специалиста

В АО «Семейный доктор» Вы можете получить помощь высококвалифицированных врачей-психотерапевтов, имеющих значительный опыт успешного избавления от зависимостей и достижения длительных ремиссий. Занятия проводятся индивидуально и в группах.

Все заболевания

Зависимость от человека: эмоциональная, сексуальная, любовная

Эмоциональная зависимость

К психологам нашего Центра регулярно обращаются люди (чаще это девушки и женщины), которые испытывают эмоциональную зависимость от конкретного человека.

Обычно такие отношения имеют «эмоциональную окраску» любви, то есть возникают между мужчиной и женщиной как романтические, сексуальные.

Со временем из равноправных отношений двух партнёров такая “любовь” превращается в обоюдоострое оружие, которое ранит обоих, но в то же время не позволяет выйти из порочного круга.

При эмоциональной зависимости весь мир для человека сконцентрирован на объекте любви, для него не существует больше ничего важного, кроме любимого человека и его потребностей.

Это состояние переживается как необходимость постоянно быть рядом, отсутствие собственных интересов (существуют лишь общие или интересы возлюбленного). Психологическая зависимость от человека сопровождается сильными эмоциями, такими как ревность, злость и вина.

Зависимый готов страдать, жертвовать собой ради сохранения отношений, он терпит пренебрежение, побои, измены и зависимости партнера (алкоголизм, наркоманию, игроманию) и др.

Проявляться эмоциональная зависимость может по-разному, но специалисты выделяют несколько общих черт, которые характеризуют такие отношения.

Все признаки любовной зависимости можно свести к одному внешне наблюдаемому явлению – это резкие изменения с человеком и его жизнью. Если эти изменения созидательно приятны для любовной пары, то это больше про любовь, но если же эти изменения разрушительны и мучительны, то это про зависимость:

  1. Частые конфликты, ссоры, выяснение отношений.
  2. Зависимый партнёр стремится сохранить отношения любой ценой, куда бы они ни привели и как бы ни вел себя второй партнер (терпит унижения, оскорбления, побои, беспричинную ревность, измены).
  3. Зависимый стремится изменить партнера «к лучшему» во чтобы то ни стало (например, пытается излечить партнёра от наркотической или алкогольной зависимости и т.п.) У зависимого ярко выраженный комплекс Спасателя.
  4. Зависимый пребывает в иллюзиях, что отношения скоро изменятся к лучшему, отказываясь принять реальность.
  5. Для зависимого мир сужается до одного человека (перестает встречаться с друзьями, забывает о своих потребностях, прекращает заниматься любимым делом и т.д.).
  6. Настроение зависимого партнёра пониженное, депрессивное.
  7. Неуверенность в себе, своей привлекательности, низкая самооценка.
  8. Зависимый склонен скрывать от окружающих проблемы во взаимоотношениях с партнёром.
  9. Перечисленные выше симптомы могут сопровождаться (и усугубляться) любой другой зависимостью — наркотической, алкогольной, пищевой, шопоголизмом и др.
  10. Нарушения физического здоровья, общего самочувствия (нарушение сна, расстройства пищеварения, кожные болезни, психосоматические заболевания и проч.)

Механизм развития любовной зависимости

Механизм развития любовной зависимости очень похож по своим этапам на механизм развития химической зависимости у алкоголиков и наркоманов. Сначала происходит стадия опьянения – человек влюбляется, испытывает влечение, эйфорию, восторг, что его любят.

Затем идет стадия похмелья и желание увеличить дозу – так как произошло уже некоторое привыкание и требуется увеличение дозы любви, чтобы цепляла, как и на первом этапе. Дальше наступает третья стадия, которая похожа на синдром отмены. Это страх потерять партнера, и отсюда идут следующие фразы: «Я не могу без него жить» или «Если он уйдет, я умру».

Зависимый цепляется за «любимого», как утопающий за соломинку. Это как последний шанс в его жизни. И делает он это, потому что потребность в заботе и любви у зависимого человека сильно гипертрофирована, но в тоже время не насыщаема. Это состояние можно сравнить с дырявой бочкой, которую все время наполняешь, а наполнить доверху просто невозможно.

Также потребность в любви и счастье у зависимого невозможно удовлетворить с помощью кого-то или чего-то.

Сексуальная зависимость

Частным случаем эмоциональной зависимости является сексуальная зависимость. Для нее характерно навязчивое стремление к половым связям.

Если любовная зависимость характеризуется болезненной связью с одним партнером, то для сексуальной на первое место выходит не объект, а непосредственно действие. Сексуальная зависимость чаще встречается у мужчин.

Как и в случаях других аддикций (зависимостей), для сексоголика объект его сексульной зависимости — способ убежать от реальности, от себя и собственных чувств.

Для людей с таким видом зависимости характерны многочисленные эмоциональные трудности: склонность с пониженному настроению, импульсивность, пониженная самооценка, чувства вины и стыда, внутренняя пустота, привычка скрывать свои проблемы от близких, неспособность получать удовольствие из других источников, сочетание с другими зависимостями, проблемы со здоровьем.

Как избавиться от эмоциональной или сексуальной зависимости?

Если говорить о самопомощи, то мы рекомендуем ответить письменно на 3 вопроса. Так будет удобнее анализировать получившиеся ответы.

1. Что раньше мне доставляло удовольствие?

После того, как появится список, можно исполнять некоторые пункты, чтобы снова появилось ощущение, что Вы можете позаботиться о себе самостоятельно.

Данный способ предлагается не только для того, чтобы отвлечься, но и для того, чтобы человек мог сосредоточиться на самом себе, на том, что он хочет, что его интересует, на своих потребностях, желаниях.

Потому что, находясь в любовной зависимости, человек о себе совершенно не думает. Он подрывает свое здоровье, силы, живет полностью на отдачу.

2. Что такого дают эти любовные болезненные отношения или эти связи, без чего Вы теперь не можете обходиться?

Нужно постараться ответить на этот вопрос языком чувств. Я чувствую, я испытываю и т.д. И здесь можно задать себе такой дополнительный вопрос – в каких ситуациях я могу испытывать нечто подобное? Может быть, это будет творчество или путешествие.

Этот вопрос показывает нам те крючки, те слабые места, за которые Вас мог удерживать объект желания.

3. Как я сам себя могу осчастливить, поддержать, защитить?

Важно постараться отказаться от самокритики, научиться поддерживать самого себя, чаще интересоваться своими желаниями. Если в ответ тишина, то не надо пугаться. Через некоторое время ответ придет.

Самое сложное в любовной зависимости то, что испытав хотя бы раз болезненную мучительную любовь, многие другой любви уже не признают. В спокойном и радостном чувстве зависимым людям не хватает страдания, надрыва, драматизма.

Когда такой человек встречает настоящую любовь, он ее будто не замечает, проходит мимо.

Следует помнить, что причины такого зависимого поведения находятся всегда внутри личности человека. Т.е. даже если эмоционально-зависимый расстанется со своим партнёром, в следующих отношениях он с большой вероятностью будет повторять те же самые черты поведения.

Если вы находите у себя признаки эмоциональной зависимости, не отчаивайтесь, знайте: над этим можно и нужно работать в кабинете у психолога.

Современные методы консультирования, которыми владеют наши специалисты, очень эффективно работают с эмоциональной зависимостью.

После прохождения курса работы с психологом вы не только «вылечитесь» от зависимости от конкретного человека, но сможете в дальнейшем строить здоровые, основанные на любви и доверии, полные радости отношения.

При подозрении на наличие эмоциональной или сексуальной зависимости необходимо обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту.

Очень важно в процессе избавления от психологической зависимости устранить глубинные причины, которые привели к ее появлению.

В противном случае даже в случае расставания с предыдущим партнером зависимый подсознательно будет выбирать для себя новые отношения, которые снова обрекут его на мучения.

Выздоровление начинается с осознания проблемы. Любовная зависимость – это не любовь. Необходимо честно оценить последствия любовной зависимости, свой собственный вклад в эти отношения. Второй этап – поиск себя настоящего. На этом этапе клиент учится себя слушать и слышать, так как зависимые люди подавляют и обесценивают свои чувства.

Они вообще плохо знают себя, так как длительное время держат в фокусе только свой объект обожания. Часто обнаруживается, что подавленные чувства не имеют прямого отношения к нашему детскому опыту. Так же стратегия терапии направлена на повышение самооценки.

Много усилий будет потрачено на поиск и решение негативных программ, на формирование альтернативных привычек, чтобы быть как можно дальше от болезненного опыта.

Специалисты Центра “Эмбер” владеют всеми необходимыми знаниями, навыками и опытом для успешной работы с эмоциональной зависимостью. На первичной консультации специалист проведёт психологическую диагностику, соберет информацию о жизненной истории и составит план последующей психологической работы над тем, как избавиться от любовной зависимости.

Запишитесь на консультацию психолога по телефону (812) 642-47-02 или заполните форму заявки на сайте.

Эмоциональная зависимость – признаки, как избавиться от зависимости

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость

01.02.2018

Пожариский И.

Эмоциональная зависимость относится к числу таких состояний, которые мешают личностному росту и развитию. Человек полностью сосредоточивается на собственных переживаниях, что […]

Эмоциональная зависимость относится к числу таких состояний, которые мешают личностному росту и развитию. Человек полностью сосредоточивается на собственных переживаниях, что часто не замечает того, что происходит вокруг. Зависимость в отношениях – явление обычное и привычное.

Причем в некоторых случаях бывает так, что один партнер подстраивается под мнение другого, становится для него удобным. Такая позиция заранее ущербна, она ведет к тому, что личность перестает уважать себя. Пары, в которых один человек управляет другим, часто распадаются, поскольку в отношениях всегда присутствует манипуляция.

А каждый из нас хочет оставаться самодостаточным, чтобы на его свободу никто не посягал.

Признаки эмоциональной зависимости

Как определить имеется ли в отношениях между людьми эмоциональная зависимость? Можно ли прийти к такому пониманию самостоятельно? Каковы основные признаки эмоциональной зависимости? Попробуем разобраться. Существуют определенные критерии, по которым можно отследить состояние души, в котором человек находится.

Неспособность принимать решения

Зависимость как таковая выражается в том, что личность не способна самостоятельно принимать решения. Как только возникает такая необходимость, человек сразу уходит в себя, замыкается и не хочет взаимодействовать с окружающими.

Эмоциональная зависимость почти всегда приводит к разочарованию. Личность настолько сильно переживает, что совершенно не предпринимает никаких усилий для того, чтобы как-то исправить неудовлетворительную ситуацию.

Неспособность принимать решения очень сильно препятствует любым достижениям в жизни. Замкнутость и застенчивость провоцируют развитие внутреннего конфликта. Отсюда возникают многочисленные страхи, появляются сомнения в собственной привлекательности.

Со временем наступает глубокое внутреннее разочарование, и человек окончательно теряет веру в себя. Такое состояние способствует развитию замкнутости и недовольства жизнью.

Страх перемен

Эмоциональная зависимость предполагает боязнь что-то изменить в своей жизни. Такие люди теряются в незнакомой обстановке, постоянно сомневаются в том, как правильно поступить. Когда необходимо принять какое-то серьезное решение, они обязательно со всеми советуются.

Иногда им становится очень трудно действовать в одиночку, поскольку всегда присутствует страх кого-то обидеть. Они живут постоянными сомнениями в себе и боятся предпринять решительные шаги. Страх перемен – это характерный признак проявления эмоциональной зависимости.

Боязнь действовать блокирует любые начинания, даже те, которые могли бы оказаться полезными, поспособствовать развитию личности. Зависимость как таковая в отношениях развивается тогда, когда человек по многим причинам сдерживает свои естественные порывы. В результате желания не реализуются, а остаются лишь мечтами.

Многие боятся действовать именно потому, что ждут непременного разочарования. Такой подход к жизни, конечно, не дает желаемых результатов.

Различные фобии

Эмоциональная зависимость часто порождает формирование страхов. Различные фобии появляются тогда, когда снижается сопротивляемость к потрясениям. Человек просто начинает жить в страхе. Ему кажется, что он ничего не может предпринять.

На самом деле необходимо действовать, невзирая на обстоятельства. Страхи блокируют любые начинания. Порой становится трудно понять, почему начинают преследовать те или иные мысли. Эмоциональная зависимость часто порождает осторожное отношение к жизни.

Личность просто начинает бояться сделать какой-то неверный шаг, чтобы не потерпеть неудачу.

«Цепляние» за партнера

Еще одним признаком эмоциональной зависимости является сильная сосредоточенность на партнере. Такой человек часто не имеет своего мнения, отказывается от индивидуальных предпочтений. Подобное поведение продиктовано крайней неуверенностью в себе.

Любое решение принимается только в соответствии с тем, как посмотрит на тот или иной вопрос вторая половинка. «Цепляние» за партнера часто происходит бессознательно, из страха одиночества.

Личность руководствуется не собственными желаниями и стремлениями, а мнением близкого человека.

Отказ от своих потребностей

Любая форма зависимости чрезвычайно вредит личности. Она заставляет отказываться от того, что является ценным и важным. Отказ от своих потребностей  никогда не может идти на пользу. Человек со временем привыкает постоянно жертвовать собой, снижает свою самооценку.

А сформированная неуверенность в себе мешает добиваться значимых результатов. Этому способствует погруженность в себя, частые депрессии, грусть, ощущение безысходности. Уход в себя не позволяет нам действовать активно, учитывая собственные пожелания.

Так возникает состояние общей неудовлетворенности жизнью.

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Проблема эмоциональной зависимости требует к себе внимательного и ответственного подхода. Ее нельзя игнорировать, пытаться делать вид, будто ничего не происходит. Крайне значительно работать над своим характером, вовремя решать возникающие проблемы. Как избавиться от такой зависимости? Здесь есть несколько способов. Лучше всего сочетать их между собой, чтобы достичь нужного результата.

Воспитание самостоятельности

Задумавшись над тем, как избавиться от эмоциональной зависимости, следует обязательно принять во внимание то обстоятельство, что в первую очередь нужно освободиться от гнетущего чувства безысходности. Что для этого следует предпринять? Сначала необходимо научиться четко обозначать свои желания.

Поверьте, что нет смысла их стесняться и как-то прятать от окружающих. Нужно обязательно принимать во внимание собственные потребности. Воспитание самостоятельности требует от человека определенной ответственности за принятое решение.

Нужно научиться слушать себя, а не оглядываться на мнение окружающих.

Преодоление страха

Работа со страхом всегда начинается с принятия собственных чувств. Даже если они кажутся вам неправильными и недостойными, все равно необходимо регулярно с ними работать. Преодоление страха – это настоящая борьба с зависимостью, а она не может совершиться за один день.

Важно, чтобы человек понимал, в каком направлении ему следует двигаться и предпринимал соответствующие шаги. Необходимо также помнить и о том, что ни в коем случае нельзя останавливаться на достигнутом.

Положительный результат возможен только тогда, когда человек готов идти до конца, не боясь столкновения с преградами.

Позвольте себе быть несовершенным

Перфекционизм совсем неуместен там, где речь идет о развитии самостоятельности мышления. Чтобы стать действительно самодостаточной личностью, крайне необходимо научиться абстрагироваться от повседневной суеты и суметь полюбить себя.

Для этого надо научиться относиться к неудачам и промахам как к необходимому опыту, который вам довелось получить. Нельзя постоянно себя ругать и обвинять. Позвольте себе быть несовершенным. Терпимое отношение к своей личности вскоре позволит раскрыть многие возможности.

Новые перспективы предстанут перед вами только тогда, когда вы научитесь себя ценить. Это прямо-таки необходимый навык для счастливой и самодостаточной жизни.

Таким образом, эмоциональная зависимость формируется тогда, когда имеет место быть неуверенность в себе. Вопреки распространенному убеждению, такого рода зависимость встречается довольно часто. Такой человек больше всего боится оказаться отвергнутым, ощущает себя бессильным перед внешними обстоятельствами.

Эмоциональная зависимость: причины, проявления, последствия, лечение

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость – это состояние человека, при котором он испытывает патологическую психологическую привязанность к чему или кому-либо, в результате чего человек ощущает боль, страдания и эмоциональный дискомфорт.

Однако не стоит путать эмоциональную зависимость с привязанностью к человеку на основе любви и доверия – эмоциональная зависимость не способна приносить удовольствие, она ограничивает способности, волю и свободу человека и характеризуется беспомощностью.

Зависимое расстройство личности формируется у тех людей, которые:

  • не способны брать на себя ответственность за свою жизнь;
  • избегают или отказываются от личных жизненно важных потребностей;
  • не умеют самостоятельно принимать решения;
  • ощущают страх перед одиночеством и разлукой с объектом своей зависимости.

Однако, объект эмоциональной зависимости – это не только человек, это могут быть деньги, еда, секс, азартные игры….

Но ключевым объединяющим все варианты объектов зависимости фактором являются именно личностные особенности человека: черты характера, убеждения, мировоззрение, — сформировавшиеся у него под воздействием стереотипов воспитания и поведения.

И избавиться от зависимого поведения можно лишь пройдя комплексное и полноценное лечение эмоциональной зависимости.

Эмоциональная зависимость – причины формирования

Все проявления личностных особенностей человека корнями своими уходят в его раннее развитие и воспитание. Так и эмоциональная зависимость формируется под воздействием условий и форм воспитания, обусловленных зависимым поведением.

К примеру, в семье, где отец зависим от алкоголя, а мать созависимая (зависима от поведения отца), ребенок будет усваивать созависимые отношения, как единственно правильную и возможную модель поведения.

И неблагоприятными факторами, влияющими на формирование зависимого поведения, здесь будут являться, в первую очередь:

  • пренебрежение потребностями ребенка в эмоционально-психологической сфере, в том числе высмеивание и игнорирование их;
  • чрезмерная либо недостаточная степень опеки, при которой у ребенка не развивается, на должном уровне, тактика распознавания личных потребностей. Ведь все решения принимаются за него.

Эмоциональная зависимость – проявления и последствия

Как правило, эмоционально зависимому человеку свойственны фразы, типичные «это мой крест», которые вуалируют личностный отказ от ответственности за свою жизнь.

Беспомощность, жертвенная позиция и обвинение других людей или обстоятельства выступают здесь скрытым криком о помощи, однако, не осознавая этого, зависимые манипулируют, играют на чувствах окружающих, чтобы вызвать у них жалость к себе.

Крепкие и глубокие взаимоотношения требуют от обоих партнеров эмоциональной зрелости.

Но эмоционально зависимые люди не умеют находить источник эмоциональных переживаний в себе так же, как и прямо, открыто просить о помощи, их метод – искать причины личным переживаниям в других людях, взывать к жалости, и стремление слиться с партнером в единое целое, а в результате – полная потеря себя, как личности. Но при всем при этом, от подобных отношений страдают оба партнера, которые остаются скованными в данной модели взаимоотношений и причиняют друг другу боль, играя, поочередно, роли «жертва-преследователь-спасатель».

Таким образом, характерные особенности эмоциональной зависимости – это душевные, эмоционально-психологические страдания и неспособность прекратить такие отношения.

Лечение эмоциональной зависимости

Прежде чем начать лечение эмоциональной зависимости, человек, как и при любом другом виде зависимости должен осознать и признать ее наличие. Ведь пока человек отрицает наличие у него проблемы, он не способен менять себя, технику своего поведения и предпринимать какие-либо шаги по избавлению от эмоциональной зависимости.

Но здесь стоит понимать, что самостоятельно человеку крайне сложно осознать тот факт, что он болен.

На протяжении долгих лет он может ощущать дискомфорт и страдания от взаимоотношений с близкими ему людьми, но совершенно не принимать это за болезнь под названием эмоциональная зависимость.

И только специалисты могут помочь осознать человеку природу всех его  переживаний и направить его по правильному пути избавления от эмоциональной зависимости.

Психотерапии, которые будут иметь место в процессе лечения эмоциональной зависимости, преследуют следующие цели:

  • обучить человека ощущать и распознавать личные потребности и чувства;
  • с уважением принимать данные потребности;
  • правильно и эффективно защищать свои потребности;
  • уметь расставлять и удерживать личные границы, в каких бы то ни было отношениях.

Поэтому если вы испытываете подобные описанным в этой статье чувства и переживания от взаимоотношений с партнером или другими близкими людьми, не ждите, что отношения сами собой наладятся, обратитесь к специалистам нашего реабилитационного центра «Ступени», и мы поможем вам осознать их причины, избавиться от зависимого поведения и ощутить гармонию и счастье.

ПСИХОЛОГ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: