Как перестать лениться

Содержание
  1. 10 способов | Как избавиться от лени и получить 100% результат!
  2. 1. Тонус и сила мышц.
  3. 2. Вредные привычки.
  4. 3. Не качественное питание.
  5. 4. Обезвоживание.
  6. 5. Недостаток сна.
  7. 6. Виртуальное пространство.
  8. 7. Не своя цель.
  9. 8. Мотивация.
  10. 9. Два дня.
  11. 10. Психология
  12. Прием зеркало:
  13. Как избавиться от лени, — прям здесь и сейчас:
  14. Как перестать лениться и начать жить: 15 способов победить лень
  15. 1. Определитенастоящие причины лени
  16. 2. Избавьтесь отвредных привычек
  17. 3. Ясно представляйтесвою цель
  18. 4. Старайтесь думатьо достижимом
  19. 5. Разбейте заданиена подзадачи
  20. 6. Просто начните или«правило пяти минут»
  21. 7. Найдите плюсы втом, что вы не любите
  22. 8. Вознаграждайтесебя
  23. 9. Делайте работу напозитиве
  24. 10. Переборите страхперед трудностями и негативными эмоциями, которые с ними связаны
  25. 11. Поленитесь отдуши
  26. 12. Замените нелюбимую работу еще более нелюбимой
  27. 13. Упражнение: «Мне80»
  28. 14. Обрисуйте себеперспективы — представьте какой была бы ваша жизнь, если бы вы пересталилениться
  29. 15. Перестаньте прокрастинировать и читать статьи о том как победить лень.
  30. 12 Шагов как навсегда избавиться от лени и почему она возникает?
  31. Причины появления лени
  32. Виды лени
  33. Лень бывает:
  34. Как побороть лень?
  35. 13 Правил борьбы с ленью
  36. Итог
  37. Как бороться с ленью? 10 полезных советов
  38. Что заставляет людей лениться?
  39. 1. Ощущение усталости и отсутствие энергии
  40. Зона комфорта
  41. Недостижимые цели
  42. Страх неудачи
  43. 10 полезных советов, как бороться с ленью
  44. 1. Приобретайте полезные привычки, повышайте самодисциплину
  45. 2. Выйдете из зоны комфорта
  46. 3. Не бойтесь ставить перед собой большие цели, разбивайте их на подцели
  47. 4. Не бойтесь неудачи
  48. 5. Мотивируйте себя
  49. 6. Ставьте себе Дедлайны
  50. 7. Делайте перерывы в работе
  51. 8. Уберите от себя вещи, которые отвлекают
  52. 9. Ничего не делайте
  53. 10. Научитесь ценить свое время
  54. Вывод
  55. Как избавиться от лени раз и навсегда: 9 эффективных способов
  56. Что такое лень
  57. Какой вред причиняет
  58. Способы избавиться
  59. Клин клином
  60. Вдохновение
  61. Полюбите работу
  62. Дружим с амбициями
  63. Дайте обещание: “нет” отговоркам
  64. Фоновая музыка
  65. Цена лени
  66. Решаем проблему радикально
  67. Награда
  68. Пройти тренинг
  69. Заключение

10 способов | Как избавиться от лени и получить 100% результат!

Как перестать лениться

Исходя из своего опыта, онлайн курса и книги, я написал пост о том,- «как избавиться от лени?»

Все детство меня называли, — лентяем и прочими формами этого слова. На самом деле этим словом называют как правило человека который не хочет что-то делать. И я понял что человек ленится, потому что у него на это есть причины.

  Как избавиться от лени, как не прожить жизнь в пустую, — нужно просто исключить хотя бы часть данных причин. Этих причин очень много, но и способы решения их, очень просты. Сделайте шаги на встречу активности, и лень отступит.

1. Тонус и сила мышц.

Если единственное из упражнений у нас это двигать мышку пк, или поднимать ложку, — то естественно говорить о тонусе мышц, — нет смыслы. В этом случае даже поднять своё тело, или самого себя, это уже целый событие в жизни лентяя.

И не нужно себя заставлять идти в спорт зал или становится чемпионом мира по кроссфиту. Достаточно добавить в свои будни больше физической активности. Например пройти 2 автобусные остановки пешим ходом, или подниматься по лестнице.

Я выбрал приседания и отжимания через день по таблице «отжимания и приседаний» из интернета, это я делаю примерно 4-6 месяцев в году, с перерывами 1-3 месяца.

2. Вредные привычки.

Каждый раз когда в организм попадают токсины и микроэлементы в результате курения или распития алкоголя, организм прикладывает все ресурсы для выведения инородных веществ из него, и тут уж явно не до бодрости и активности. Думаю не новость что вредные привычки нужно исключить, для становления полноценной жизненной активности. Возможно курильщикам поможет, вот такой калькулятор, — https://purple-plane.ru/vue/

3. Не качественное питание.

Очевидно можно просто добавить в свой рацион:  овощи, фрукты, ягоды, орехи, зелень. И по меньше употреблять фастфуда. Это перекроет вялость тела и мышления.

Один очень важный фактор, это потребление сахара, убрать из дневного употребления это обязательное условия, потому как даже пару конфет, могут забрать твои силы на следующие 2-3 часа.

Я не говорю совсем отказаться от сладкого, но если Вы хотите чувствовать себя в тонусе, стоит исключить сладкое хотя бы на время активности.

4. Обезвоживание.

Недостаток драгоценной влаги в организме, замедляют жизненно важные процессы, обмена веществ. Не достаток воды сгущает кровь и останавливает работу каждого органа в теле человека.

В результате чего не достаток воды приводит к режиму сбережения в организме, естественно активность уходит в минус. Конечно же есть варианты загуглить формулу расчета потребления воды на килограмм веса.

И я даже как то пытался следовать этим формулам, но приоритеты сдвигаются и есть более важные вещи чем расчеты. Поэтому я просто дополнительно выпиваю 3  200-сот граммовой кружки очищенной воды в день. Проснулся кружка, до обеда кружка, вечером кружка. Эффект пробуждения виден сразу.

Не забудьте немного уменьшить количество принимаемой соли, потому что соль задерживает воду в организме. Ещё очень помогает проснуться, так сказать расшевелить свое тело и мозг, — стакан горячей воды(40-55 градусов цельсия).

5. Недостаток сна.

 Скорей всего здесь все индивидуально. Но когда мы не досыпаем, это превращает нас в зомби. Мне как и большинству людей достаточно 8 часов сна в сутки. По факту у меня получается 7 часов ночью, и около часа днем. Если Вы плохо спите, следуйте формуле: «Устать+Вспотеть+Проголодаться», это всё в один день, и верный сон Вам обеспечен.

И конечно же нормальный сон, — это сон в полной темноте и тишине. Еще есть такая причина лени, — как хроническое недосыпание. Когда на работу вставать в 6:00, а мы как специально ложимся в 0:00. Бывают разные причины, бывает такая работа, бывает что дети болеют, бывает просто хотим посидеть в . Подумайте как можно оптимизировать время для сна.

Дайте своему организму высыпаться хотя бы в течении недели, и результат не заставит себя ждать.

6. Виртуальное пространство.

У человеческой психики есть свой запас энергии. И если Вы хотите побороть лень, — Вам нужно научится распределять свою психически-эмоциональную энергию, к примеру как бегун в марафоне. Пробуждаясь утром у нас есть определенное количество энергии, представим что эта энергия это ведро с энергетической жидкостью.

Каждый раз когда мы эмоционируем мы отливаем из этого ведра. И по факту в физическом эквиваленте,- это выглядит как напряжение определенных мышц в теле. Так вот при любой эмоции(радость, грусть, злость, обида, страх, шок…) мышцы тоже напрягаются, плюс еще начинают включатся внутренние процессы организма,- работы желез.

Например при страхе выделяется адреналин, когда мы грустим бегут слезы и т.д.

И вот чаще всего бывает с утра глянул пяток видео на ютуб, зашел в свою любимую игру, посмотрел ленту новостей в социальной сети, и все за час превратился в овощ, т.е. вылил все ведро, а день только начался.

Если на день есть планы, то лучше уделить время для виртуального пространства хотя бы вечером.

Ну а если планы «Наполеоновские», то лучше раз в неделю в свой выходной, разрешить себе полностью погрузится в мультимедиа пространство, и оторваться как следует.

Так же стоит обратить внимание на эмоциональные качели в своей жизни, через чур эмоционируя, мы тратим очень много энергии, в следствии чего лень раздавливает нас.

Представьте боксёрский мешок, когда он качнётся в одну сторону, то у нас проявляются отрицательно заряженные эмоции, мешок долго не заставит себя ждать он качнётся и в обратную сторону к положительно заряженным эмоциям. Это отнимает энергию.

Старайтесь не раскачивать этот мешок. Попробуйте оставить его в покое, если хотите увеличить свой энергетический запас.

Конечно легко сказать да трудно сделать, но нужно и можно учится держать себя в «нормализме».

7. Не своя цель.

Часто ходя на работу в голову приходит, — «а зачем я работаю на дядю, и помогаю ему достигать, его целей?!«. Но у данной монеты не одна сторона.

Хотя с одной стороны работяга помогает купить начальнику дорогое авто. С другой стороны работник зарабатывает и для себя, и для своих целей.

Хотя соглашусь с тем что занимаясь своим бизнесом, желания и мотивации работать, думать, — больше, чем работая на кого то.

Помогает победить лень, просто переключение своего внимания на свою цель. Прокладывайте пути к своим целям ищите дорогу, и будет энергия для достижения своих целей. Другая причина бездействия, — это когда цель которую мы себе ставим, она не наша. Нам только кажется что хорошо бы приобрести iphone X, но возможно цель, — это желание общаться больше, или казаться богаче и успешнее.

При постановке целей, нужно устроить диалог с самим собой. Спросить множество раз себя,- «зачем мне такой дорогой мобильник?«. И ответить то же самое количество раз.

Если все адекватно, логично, и предполагаемые затраты и усилия, не жаль что бы достичь этой цели.

То вперед, а если Вы себя спрашиваете, и отвечаете себе, — «потому что хочется» или «у всех уже 12-й», то лучше разобраться продумать варианты других целей, что бы начать действовать и избавиться от лени.

Ещё один не маловажный фактор, это намерения и внешние влияние. Как бы большинство из нас, живут всегда с благими намерениями, мыслями, типа, — «всё для семьи«, «всё для людей«, «доброта это хорошо«, «природа мать наша» и прочее.

Но часто кто-то не уступит дорогу, и наступит на ногу, назовут не хорошим словом, и всё тут уже наши намерения отодвигаются на задний план, наступает война, и мысли совсем противоположные, — «все уроды«, «гори оно всё огнём«.

И тут логично просматривается то как легко ломается наш внутренний мир, не позволяйте внешним факторам разрушить Ваш внутренний рай. Трудно сделать, но это тренируется.

Например вот такой логической мыслью, — «как бы всегда кто-то грубит«, «моя цель важней чем эта мелочь«, «зачем увеличивать проблему и прокручивать 100 раз это в голове, ведь я трачу энергию в некуда«.

8. Мотивация.

Бывает жгучая, сильная мотивация, — рождается сама или по какой-то причине. Запоминайте то жгучее состояние, — себя.
И если Вам нужно избавиться от лени, то просто вспоминайте как это было.

Дайте себе пару минут, что бы подумать: как можно применить ту энергетику прямо сейчас.
И еще есть такая таблица 90 лет жизни в неделях.

Достаточно заполнить её и понимаешь что время полежать не диване уже нет:

9. Два дня.

Первый день когда не чего весь день не делаешь, а устал будто пахал весь день. Второй день пахал весь день, а энергии еще на кучу дел. Так вот много много думать это очень затратно для организма, мозг второй по размеру орган в нашем теле. А вот действовать,- это созидать.

И когда ты видишь результаты усилий, то ты видишь зачем ты пахал как раб. А если ты приложил усилия к качеству проделанной работы. То ты хочешь еще творить. И иногда еще и хвалят за качественную работу, а еще лучше когда за неё платят как за качественную работу.

10. Психология

«Самоплывучие» мысли, которые заставляют блуждать по лабиринту не осознанности и бездействия. Есть выход и даже два:

  1. Логические мысли, и не очень логические действия, — вот в чем сила и слабость человека. Психология, разберем это слово на два слова, — «психика» и «логика», что я этим хочу сказать. Разговор с самим собой, для кого то это не нормально, но в психологии, да и на самом деле это естественно для человека. Мы говорим с самим собой каждый день, с рождения и до конца жизни. Научиться логически мыслить это прекрасно. Приглашайте все мысли в свою голову, определите всей мысленной делегацией приоритеты в жизни, обозначьте цели в жизни в общем, и конкретный следующий шаг. Коронуйте логику и усадите её на трон, отдайте бразды правления ей. Собирайте такое собрание хотя бы раз в день, в начале дня или перед сном. Логика в данном случае поможет Вам выйти из бесконечного лабиринта, блуждающих мыслей, и поможет избавиться от вялости и вязкости в мыслях.

Прием зеркало:

 2. Вот еще Вам приемчик из психологии, на тему, — «как избавиться от лени».  Возможно дальнейшее действие Вам покажется странным и не логичным, но если Вы решили избавиться от лени, то сделайте это прямо сейчас.

Подойдите к зеркалу, станьте прямо, сделайте не торопливо, три глубоких вдоха и выдоха.
Затем ведущей рукой гладьте себя по груди. Скажите: «я прощаю тебя!«, «я прощаю себя!«, «я прощаю тебя за всё» громко и утвердительно.

Не обязательно именно такими словами, говорите своими словами, просите прощения и принимайте прощение.

Поблагодарите в слух себя за всё. За злость, за страх, за лень, за слабости, за нервозность, за бережливость себя, за обжорство.

Затем благодарите себя за старания стать лучше.

Не останавливаясь гладьте себя. И дальше перечислите все благодарности за все Ваши достижения, усилия и старания в жизни.

После нужно просто поговорить над одним дальнейшим действием, конкретным шагом, которое для Вас очень приоритетное. И лучше если это действие будет обдуманно за ранее по принципу предыдущего абзаца.

Если в определенный момент жизни вы понимаете, что справиться с ленью самостоятельно у вас не получается, то лучше обратиться к квалифицированному специалисту.

Воспользуйтесь сервисом подбора профессионального психолога ПсиЧат, где первые 20 минут общения с психологом бесплатно. Сервис подберет в течении 5 минут специалиста, который будет заинтересован в решении вашей проблемы.

Консультация возможна с любого устройства и в любое время.

Как избавиться от лени, — прям здесь и сейчас:

  1. Примите душ. Тут две причины: Первая: смыть токсины с самого большого органа нашего тела, — с кожи и дать ход для токсинов которые выводятся порами кожи. И вторая причина это разогреть всего себя что даст хороший кровоток.
  2. Выпейте две кружки воды. Смойте токсины и запустите свой организм. Вода сделает кровь более текучей, и Вы даже думать начнете быстрее.
  3. Если у Вас сидячая работа. Поставьте твердый стул, и старайтесь сидеть с прямой спиной. Не скрещивайте ноги и руки, не пережимайте вены и капилляры.
  4. Медитация 5 — 30 минут например, но можно и просто спокойно посидеть в тишине и по размышлять о цели о мотивации, о том что сейчас происходит, и что по настоящему Важно.

    Медитация это очень хороший способ подружить себя с ситуацией, и понять что делать дальше.

  5. Сделайте пальчиковую гимнастику. Синхронизировать полушария мозга, что помогает сконцентрироваться. 
  6. Есть еще множество упражнений например: 

Надеюсь мой опыт поможет Вам стать,- созидателем своей цели, и Вы теперь знаете, — «Как избавиться от лени?».

Возвращайтесь к данному посту, если лень к Вам подкралась снова.

Как перестать лениться и начать жить: 15 способов победить лень

Как перестать лениться

Говорят, лень – это двигатель прогресса и заложенныйприродой способ организма сберечь силы и отдохнуть от суеты. Но порой она такмешает достигать целей, поэтому предлагаем прочесть эффективные способы еепобедить.

1. Определитенастоящие причины лени

Часто за ленью и нежеланием что-то делать прячется глубокийвнутренний конфликт. Важно понять почему вы сопротивляетесь и избегаете этойтемы, и откладываете все на потом.

Классический пример: если вам лень идти наработу, вы придумываете разные поводы туда не ходить, вероятно, вас не устраиваетваша работа, но вы боитесь в этом признаться, ведь как только вы сделаете это неприятноеоткрытие, придется принимать решения и менять свою жизнь, а это всегда страшно.

2. Избавьтесь отвредных привычек

Главный помощник лени – это вредные привычки, которые у нас отнимают кучу времени. У каждого источник потерянного времени свой: для одних — это скроллинг ленты соцсетей, для других — серфинг по Интернету, для третьих — компьютерные игры, для четвертых — курение. Если вы тратите на это все свободное время и оно отвлекает вас от выполнения необходимых задач, то стоит с этим проститься.

3. Ясно представляйтесвою цель

Всегда имейте перед собой четкую цель, которая будет васмотивировать и позволит преодолевать лень.

4. Старайтесь думатьо достижимом

Прежде чем поставить перед собой цель, тщательно проанализируйтенасколько она реальна для вас. Если цель будет невыполнимой, а вы не сможете еедостичь в ближайшее время, то вас будет одолевать чувство вины. Лень и самобичевание— не самые хорошие компаньоны.

5. Разбейте заданиена подзадачи

Максимально упростите себе задачу, разбив ее на множество мелкихзадач. Главное, не думать о следующих этапах работы, просто делайте все шаг зашагом.

6. Просто начните или«правило пяти минут»

Это универсальный прием от всех sales-менеджеров: сначала попытайтесь продать что-то маленькое, чтобы в итоге человек мог купить что-то большее. Уговорите себя на первые 5 минут работы, это ведь всегда легче сделать, чем добровольно согласиться на несколько часов работы. Начните и не заметите как втянитесь, дальше вас уже будет не остановить.

7. Найдите плюсы втом, что вы не любите

Дело, которое вам нравится, всегда в разы легче делать. Попробуйте полюбить то, что вызывает у вас настоящие приступы лени. Если вы не можете изменить обстоятельства, а вам все равно нужно это сделать, сколько бы вы это ни откладывали, то расслабьтесь и, попробуйте получить от этого удовольствие.

8. Вознаграждайтесебя

Если вам предстоит долгая работа, обязательно поощряйте себя любимым занятием: чтением, покупкой, чашечкой кофе, даже прогулкой. Так вам будет легче делать то, что не хочется, а надо.

9. Делайте работу напозитиве

Если работа носит монотонный и рутинный характер и не требует всего вашего внимания, включите музыку, аудиокнигу, внесите в нее элементы игры или тренировки. Тогда сделать работу будет намного легче.

10. Переборите страхперед трудностями и негативными эмоциями, которые с ними связаны

Всем известно, что лень — это, в том числе, попытка психики защититься от неприятных переживаний, возникающих по мере решения проблем. Но отгородившись от своих дел и заданий вы все равно не избавитесь от негатива — чувство вины за невыполненную работу и отмененную встречу еще долго будет вас мучить.

Portrait Of Businessman Writing a Paperwork at Office

11. Поленитесь отдуши

Этот метод требует полного отрешения от дел и напоминаетмедитацию. Встаньте посреди комнаты и абсолютно ничего не делайте: не ешьте, непейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет идесяти минут, как вам это надоест и вы возьметесь за дела.

12. Замените нелюбимую работу еще более нелюбимой

Выберите два нелюбимых вами дела и представьте, что сначалавам придется сделать то, что вызывает у вас наиболее стойкую неприязнь. На этомфоне второе дело будет выглядеть не таким уж и неприятным. А когда вы сделатьодно задание, то со вторым будет справиться намного легче.

13. Упражнение: «Мне80»

Представьте, что вам 80 лет, вы давно немолодой человек назакате жизни. Вы так и остались ленивым и не сделали ничего, чтобы изменитьтекущую ситуацию. Довольны ли вы итогом? Сделали ли вы все, что намеревались? Еслипредставить все в красках, то упражнение весьма отрезвляет.

14. Обрисуйте себеперспективы — представьте какой была бы ваша жизнь, если бы вы пересталилениться

Попробуйте оттолкнуться от обратного и сосредоточиться не наустранении лени, а на своих целях. Подключите воображение и попытайтесь увидетькак принятые вами решения или сделанная во время работа улучшила жизнь.

И наконец, главный, 15-ый совет:

15. Перестаньте прокрастинировать и читать статьи о том как победить лень.

Просто начните делать то, что давно откладывали прямо сейчас.

Бонусом, мы вам расскажем о «правиле 2 минут». Психологи говорят,что никогда не стоит откладывать дел на выполнение которых требуется меньше,чем 2 минуты. Удалить аккаунт в социальной сети, которая отнимает усовременного человека массу времени, точно займет меньше 2 минут.

12 Шагов как навсегда избавиться от лени и почему она возникает?

Как перестать лениться
Друзья всем добра и мудрости, приветствую вас на канале обучения и саморазвития и сегодня, мы поговорим о том, как же побороть лень и избавиться от неё навсегда.

Лень издревле является злостным врагом человечества. Она одолевает многих, заставляя отложить важные дела на потом. Но почему приходит лень? Чем она опасна, и как ее побороть?

Причины появления лени

Первая причина лени — страх. У каждого человека он возникает по отношению к разным событиям. Например, страх не получить желаемый результат; страх сломиться перед лицом испытаний. Он сковывает и не дает двигаться в желаемом направлении.

Вторая причина — отсутствие желания что-то делать. Приведем пример. Человек, назовём его Петя, хочет стать строителем. Но он понимает, что эта профессия не принесет ему больших денег. Поэтому Петя идет учиться на программиста, аргументируя это так: “Ничего страшного, стерпится слюбится”.

 Проходит время, Петя уже работает, но делает он это некачественно, без энтузиазма, да и вообще на грани выгорания. Каждое утро его одолевает лень, карьерный рост для него не имеет никакого значения ровно, как и деньги.

Он не видит смысла в своей профессии и хорошо, если, в конечном счете, переключится на другую профессию.

Поэтому очень важно делать то, что нравиться, что любишь. Иначе лень и прокрастинация будут лучшими друзьями, а побороть лень так и не удастся.

Третья причина — отсутствие отдыха. Когда тело требует расслабления, а вы продолжаете вести борьбу и работать, из этого ничего хорошего не выйдет. Проверить так ли в вашем случае просто: если силы работать вы не находите, но они есть для других дел, значит следует отдохнуть.

Кстати эту информацию вы также можете узнать и из видео на нашем канале в озвучке хороших дикторов, так что выбирайте, что вам проще читать или смотреть и поехали дальше…

Виды лени

Как ни странно привычная нам лень бывает разных видов, и для борьбы с ленью нужно понимать, какой у вас случай.

Лень бывает:

  • Мыслительная лень — не хочется думать. Человеку лень думать о целях и возможных результатах. А если и работает, то делает это неправильно, выполняя одни и те же неэффективные действия.
  • Эмоциональная лень — потеря эмоций. Потеря чувств – плохо сказывается на самом человеке. Хотя может казаться, что таким образом включается энергосберегающий режим, но это не так. Такое состояние постепенно вводит в еще большую яму и можно впасть в апатию.
  • Физическая лень — самая популярная. Хорошо дружит с мыслительной и эмоциональной. Ее можно разделить на постоянную и временную. Разделяют и по тому, что нужно делать.
  • Творческая лень — древнее состояние. Оно возникало у Менделеева, Архимеда, Ньютона.
  • Патологическая лень. В этом случае лень — сущность человека. Ему кажется, что он не в силах что-то физически сделать.

Как побороть лень?

На помощь приходит японская методика 1 минуты. Правило одно: вы должны заниматься своим делом ровно 1 минуту. Занятие должно проходить регулярно, но не больше минуты. Ваш мозг понимает, что 1 минута ничего не значит, и поэтому выполняете задание с легкостью.

Таким образом, шаг за шагом вы будете приближаться к своей цене. Как только привычка выработана, можно увеличивать эту минуту до 5, затем 30, 60. Согласитесь, что метод превосходный. Он позволяет мягко и плавно покинуть оковы и избавиться от лени навсегда.

Хорошим помощником в борьбе с ленью, может быть техника “Чего я не хочу”. Многие не знают, чего они конкретно хотят. Но они хорошо знают то, что они имеют – это далеко не желаемый ими результат.

В жизни работает закон воплощения, который гласит: в реальность воплощается то, о чем мы думаем. Если мы не знаем, чего хотим от жизни, реальностью становится то, чего боимся. Например, вы только и думаете о болезни и бедности. В голове содержатся эти мысли, они и становятся реальностью.

Решить проблему лени можно, необходимо лишь понять, чего вы хотите. Для этого возьмите лист и разделите на две части. В первую часть выпишите то, что вы не хотите. А во вторую то — чего хотите вместо. Например, страх можно побороть уверенностью, а злость — любовью. Список того, чего хотите, и будет вашими целями.

13 Правил борьбы с ленью

  • Правильно начавшееся утро – важнейший фактор успешного дня. Старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки. После того, как прозвенит будильник, полежите пару минут, это позволит вам полностью проснуться. В этот момент подумайте о новом дне, какие дела необходимо закончить, а какие начать.
  • Зарядка, после хорошего сна, способна придать сил и настроить на работу. А утренний душ взбодрит и вместе с мурашками прогонит лень!
  • Если пришла лень настройтесь поработать всего 5 мин, наберитесь сил и терпения. Когда вы ставите перед собой задачу в 5 минут, наш мозг считает это посильным занятием. Чувство лени притупляется. Задача требует больше 5 минут? Тогда разбейте ее на части и приступайте к выполнению первого кусочка, отдохните. Затем возьмитесь за второй и так до конца, постепенно – это поможет побороть лень.
  • Как это ни странно, пейте больше воды. Каждые 2 часа выпевайте стакан простой воды — сделайте это правилом, за нарушение которого количество воды увеличивается. В день нужно выпивать, в зависимости от размера человека, 1.5-2 литра воды. Мы состоим на 60% из H2O, поэтому ее недостаток вызывает нарушения в работе всего организма. Этот способ приводит извилины в рабочее состояние и помогает начать работать.
  • Еще один действенный совет – забыть о слове “завтра”. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Говорите себе, что завтра будут свои проблемы или, что завтра вообще не будет. Никогда не откладывайте дела на потом. Чтобы легче было бороться с ленью, лучше ее не будить. Поэтому действуйте решительно. Беритесь за выполнение работы без промедления.
  • Обратитесь к своему личному опыту. Вспомните, сколько раз вы поддавались лени, чувству страха. И что из этого вышло? Поэтому соберите всю свою волю в кулак и начинайте действовать, бороться с ленью!
  • Можно поступить противоположным образом. Напомните себе о личных победах в борьбе с ленью. Если вспомнить не удается, возьмите за пример известного человека, который добился больших успехов. Это наверняка мотивирует!
  • Составив план действий легче сопротивляться. Напишите свою цель и пути ее достижения. Начните идти к поставленной задаче при помощи небольших действий.
  • Проиллюстрируйте свою мечту. Например, ваша цель — купить дорого автомобиль. Распечатайте его изображение и повесьте рядом с монитором компьютера. Это будет провоцировать на работу.
  • После напряженного дня займитесь тем, что повышает ваше настроение, приносит позитив и радость.
  • Еще одной из самых распространенных ошибок является оттягивание работы. Проверка почты, просмотр социальных сетей, пересмотр фотографий и видео — эти вещи мало того, что расслабляют, но и не приносят никакой пользы. Поэтому перестаньте отвлекаться, сосредоточьтесь на работе. Отключите смартфон от интернета, закройте ненужные страницы в браузере, если возможно, найдите тихое и спокойное место.
  • Поставьте цель и думайте о ней, особенно в тяжелые моменты. Когда цель намечена, возникает ощущение того, что она реальна и вполне достижима. Появляется мотивация, которая заставляет делать многое вопреки желаниям.
  • Просто делайте. Не знаете, с чего начать? Начинайте с чего-нибудь, главное не сидите на месте. Работайте и вдохновляйтесь в любую свободную минуту и уже скоро вы сможете избавиться от лени навсегда.

Итог

Когда возникает сложная ситуация и лень продолжает одолевать, важно осознать причину ее появления. Залатать образную дыру и продолжить работу. Только тогда удастся побороть лень навсегда.

Лень навсегда побороли многие успешные люди. Да, это не легкое противодействие, но ведь и награда не маленькая! Поэтому работайте над собой, учитесь новому, наслаждайтесь моментом, ценить то, что у вас есть. Живите с огнем в сердце и решительно идите к победам!

Мы надеемся, что советы, приведенные в этой статье, помогут вам в борьбе с коварным врагом. Применяйте на практике то, что читаете, и тогда советы о том, как побороть лень навсегда, принесут вам желаемый результат.

Удачи и терпения вам друзья! А также не забывайте, что на нашем сайте https://samosoverhenstvovanie.ru/ и ютуб канале обучения и саморазвития можно найти и другие уроки по саморазвитию  и совершенствованию себя, а еще много интересного и полезного.

Как бороться с ленью? 10 полезных советов

Как перестать лениться

Вам знакомо? Человек приходит на работу. И игнорируя поставленные задачи на день, прокручивает ленту вконтакте, проверяет почту, постоянно пьет чай и болтает с коллегами. Или вечером по приходу домой, укладывается на диван, включает телевизор и щелкает по каналам.

И так изо дня в день… Если у вас та же проблема, то пора задуматься, как бороться с ленью. Но если вы даже не в силах прочитать эту статью до конца, то ваш диагноз необратим. И чтение не стоит продолжать.

Разберем распространённые причины, почему люди ленятся и откладывают свои дела на потом.

И как добиться успеха в делах и быть продуктивным в течении дня. Сначала определим первопричину лени, а затем узнаем, как с ней бороться.

Что заставляет людей лениться?

Представьте: вы чувствуете себя ленивым, когда делаете то, что любите?

Например, геймеры, которые играют в свою любимую игру дни и ночи напролёт. Но при этом не испытывают усталости, бодры и энергичны.
Вот одна из знаменитых цитат психолога и тренера по личностному развитию Тони Роббинса:

Цитата: “Нет ленивых людей. Есть цели, которые не вдохновляют”.

Никто не родился ленивым, просто люди не знают, как использовать свой потенциал и как правильно направить энергию. Поэтому нам необходимо понять и научиться направлять свою энергию в достижение нужных целей.
Зачем вы ходите на работу? Чтобы получить материальную выгоду, реализоваться в жизни, построить успешную карьеру и т.д.

Но, если вы ходите на работу по принципу «день прошел и ладно». То стоит задуматься кардинально, сменить сферу деятельности. Прислушайтесь к себе, чем вы хотите заниматься, что вас вдохновляет, и как из этого можно извлечь материальную выгоду.

Вернемся опять к нашим геймерам. Многие из них ведут свои видео каналы на ютуб и зарабатывают приличные деньги. Любой служащий офиса позавидует уровню их дохода. И они кайфуют от процесса своей деятельности и при этом получают материальную выгоду.

Или люди, которые любят выращивать овощи на участке. Встречали таких? Многие из них бросают работу и открывают маленький агробизнес, добиваясь больших успехов. А все потому, что занимаются любимым делом.

Но что делать если вам нравиться работа, но не понятно почему, лень мучает вас на протяжении дня. Есть несколько причин.

1. Ощущение усталости и отсутствие энергии

Недосыпание, чувство усталости, запас жизненных сил на исходе. Это самый распространенный признак почему люди ленятся.

В этом случае нужно задуматься о распорядке дня и образе жизни. Возможно вы поздно ложитесь спать, просматривая никчемный сериал допоздна или серфите в интернете. Курите, злоупотребляете алкоголем, неправильно питаетесь и ведете мало подвижный образ жизни. Такие действия еще сильнее вызывают чувство лени.

А что люди, которые достигли больших достижений в жизни? Всё просто, они правильно питаются, посещают спорт зал и ведут правильный режим дня. У них развита самодисциплина. Запас энергии у таких людей на высоком уровне, что хватает сил на труд, дела по дому и любимое хобби.

Так как же повысить свой уровень энергии? Это мы разберем чуть позже. А сейчас перейдем ко 2-му пункту причины, почему мы ленимся.

Зона комфорта

Цитата из википедии: “Зона комфорта — область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя уверенно и безопасно”.

Наш мозг запрограммирован, на как можно меньший расход энергии. Он всегда старается устроить себе зону комфорта. Тем самым отдаляя, вас от самореализации и успеха. Если вы уже добились, результатов в жизни. И создали вокруг себя зону комфорта. То пропадает мотивация двигаться дальше. Зачем напрягаться, если и так все хорошо.

Недостижимые цели

Где-то внутри нас есть заветные желания. Съездить на отдых в другие страны или улучшить условия жилья и т.п. Но эти цели кажутся недостижимыми.

Или, например, человек устроился в новую компанию, которая ему нравиться. Но пробиться по карьерной лестнице невозможно. Все высшие должности занимают опытные профессионалы, которых подвинуть будет сложно.

В таких случаях пропадает желание действовать и предпринимать попытки к воплощение своих желаний. Пропадает мотивация.

Страх неудачи

Такие страхи отбивают мотивацию напрочь. Но добиваются успеха те, кто не боится ошибаться. Возьмём в пример успешных бизнесменов. Естественно они могли прогореть, сделать ошибки на старте. Но они не побоялись рискнуть, открыть свой бизнес. Страх неудачи для них чужд и поэтому они зарабатывают приличные деньги.

10 полезных советов, как бороться с ленью

Как только вы определили причину своей лени, пора приступать к борьбе. В нашей статье мы предложим 10 действенных способов не ленится и приступить к делам. Вы можете выбрать самые подходящие.

1. Приобретайте полезные привычки, повышайте самодисциплину

Если причиной лени является утомление и отсутствие энергии. Меняйте распорядок дня и образ жизни. Да, поначалу это будет сложно. Ломать прежние привычки всегда тяжело. Но начните с малого. Например, пообещайте себе, что вы будете ложиться спать каждый день в 10 часов вечера, а просыпаться в 6 утра. Восстановите режим сна.

Затем выберите правильный режим питания. Благо в интернете много полезных инструкций и советов, как правильно питаться.

Заменяйте вредные привычки на полезные. Если вы курите, то настоятельно рекомендуем отказаться от курения. Эта вредная привычка не только развивает чувство лени, но губительно влияет на здоровье в целом. В очередной раз, как потянет курить, сделайте лучше зарядку для тела.

2. Выйдете из зоны комфорта

Запишитесь в фитнес клуб, сходите вечером в бассейн или просто погуляйте по парку. Но без фанатизма, особенно в первое время. Ведь такие действия могут привести вас к еще большему утомлению. Но это лучше, чем весь вечер душить диван и глазеть в зомбоящик.

3. Не бойтесь ставить перед собой большие цели, разбивайте их на подцели

Например, вы хотите получить новую должность, но понимаете, что это будет сложно. Тогда разбейте эту цель на подцель. Дайте себе обещание делать, каждый день немного больше работы, чем раньше. И выполняйте ее более качественно и добросовестно. Запишитесь на курсы по повышению квалификации и т.д.

Наверняка у вас есть знакомый, который быстро продвинулся по карьерной лестнице. Ведь скорее всего он достиг таких успехов за счет упорства и достижения своих маленьких задач. Достигая маленьких целей, вы сами не заметите, как приближается главная цель. И оглянувшись назад вы удивитесь, что это было не так уж сложно.

4. Не бойтесь неудачи

Перестаньте говорить себе такие фразы:

  • А что если я попытаюсь и у меня не получиться?
  • Многие пробовали и у них не получилось, я не буду рисковать.
  • Да это вообще нереально…

Такими установками вы не достигнете успеха и тем более не избавитесь от лени и апатии. Кто не рискует, тот не пьет шампанского. При начале любого дела дайте себе установку в полном успехе, и старательно, не ленясь достигайте свою цель.

Советую почитать книгу! “К черту все! Берись и делай!”. История предпринимателя, основателя корпорации “Virgin Group”, который в своей жизни точно не ленился и добился великих успехов.

5. Мотивируйте себя

Поставьте себе маленькую цель, купить в следующем месяце какую-нибудь ценную вещь, которую вы давно хотите. Одна только мысль о приобретении этой вещи должна мотивировать, подняться рано утром с кровати и не ленясь выполнять свои обязанности.

Читайте мотивирующие статьи на подобии нашей. Слушайте музыку, которая вас вдохновляет. Или прослушайте, какую-нибудь полезную аудиокнигу по саморазвитию. На ютубе, также есть много мотивирующих видео.

6. Ставьте себе Дедлайны

Цитата: “Дедлайн — крайний срок, предельный срок, дата или время, к которому должна быть выполнена задача.”

Ставьте себе задачи на определенный срок. Если не успеете в срок, то распрощаетесь с ценной вещью. Например, если я не выполню свой дедлайн, то выйду на улицу и отдам 1000 рублей первому прохожему.

Это очень действенный способ бороться с ленью в течении дня. Важно ставить реальные задачи перед собой и назначать реальные сроки. Чтобы они не были слишком малы или сильно завышены.

7. Делайте перерывы в работе

Война войной, а отдыхать тоже надо. Делайте передышки в работе. А если это возможно вздремните немного. Только не долго буквально 15-20 минут.

Такие знаменитые люди, как Леонардо да Винчи, Альберт Эйнштейн, Джон Рокфеллер, Элеанор Рузвельт, Джон Кеннеди, и другие, практиковали дневной сон. Он действительно помогает восстановиться и зарядиться энергией. Только не уходите в глубокий сон, так как после пробуждения вы почувствуете себя еще более уставшим.

Сейчас появились полезные приложения для гаджетов, которые могут помочь распределить время на рабочее и время отдыха

Например, Focus booster — приложение, которое применяет методику управления временем Pomodoro. Если верить этой методике, то человек более продуктивен, если чередует время труда и короткие отрезки отдыха. Например, 40 минут работы и 10 минут отдыха.

8. Уберите от себя вещи, которые отвлекают

Не можете оторваться от смартфона? Уберите его подальше, унесите в другую часть дома, отдайте коллеге из соседнего кабинета. Поменяйте пароль от своего профиля в одноклассниках, запишите его в блокнот и оставьте дома. Договоритесь с коллегами, чтобы они вас не отвлекали в течении, некоторого времени и т.д.

Совет! Научитесь сосредотачиваться на делах и вскоре вам и не понадобятся те вещи, которые вас раньше постоянно отвлекали.

9. Ничего не делайте

Еще один интересный распространённый способ побороть лень. Это ничего не делать. Сядьте на стул, а лучше встаньте и уберите от себя все отвлекающие вещи, и ни с кем не разговаривайте. Просто сидите и все. Сидите до тех пор, пока вам не захочется что-то начать делать. Через некоторое время возникнет желание сделать хоть что-то, так приступайте к делам.

10. Научитесь ценить свое время

Время — это самый главный подарок, данный нам свыше. Научитесь ценить его. Чтобы потом в старости, когда у вас спросят: А как ты прожил свою жизнь? На что ты потратил свое время? Вы могли дать стоящий ответ. Ведь стыдно будет ответить: я большую часть жизни провалялась на диване, ничего ни делая. Задумайтесь сколько минут, часов, дней проходят зря в вашей жизни.

Вывод

Конечно же побороть полностью лень и апатию раз и навсегда не получится ни у одного человека на этой земле. Такой уж наш мозг, стремящийся постоянно к зоне комфорта.

Но значительно сократить эту напасть всё-таки возможно. Для этого всего лишь нужно определиться с первопричиной вашей лени и воспользоваться советами нашей статьи.

У вас есть 10 полезных советов и способов, чтобы начать действовать. Так действуйте же! Когда если не сейчас!

Если уж и это не помогает, тогда попробуйте почитать различные книги по мотивации, самодисциплине и саморазвитию. Вот некоторые из них:

  • Нейла Фьоре: «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»
  • Трейси Брайан: «Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью»
  • Энтони Роббинс: «Разбуди в себе исполина»
  • Ричард Брэнсон: «К черту всё! Берись и делай!»

: Как бороться с ленью

Как избавиться от лени раз и навсегда: 9 эффективных способов

Как перестать лениться

Здравствуйте, уважаемые читатели! Бывало ли у вас такое чувство, когда ничего не хочется делать? Нежелание работать, неорганизованность, апатия и безразличность хоть раз встречались у каждого взрослого человека.

Что это – лень, болезнь, эмоциональное выгорание? Причин такому состоянию множество, но в этой статье мы поговорим конкретно о лени. Мы разберемся, как избавиться от лени раз и навсегда.

Как найти такой двигатель, который бы всегда срабатывал в сторону труда и организованности.

ПОЛНЫЙ СПИСОК ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Что такое лень

Есть понятная формулировка – это отсутствие желания что-то делать. Тогда, что такое лень, если человек вроде бы не отказывается работать, но и ничего не делает.

Когда человек говорит, что ему что-то делать лень, значит, у него нет желания. Взрослым свойственно это чувство, когда нет интереса к какому-либо труду, нет бонусов или мотивации выполнять действие.

Это чувство обратно пропорционально мотивам. Чем меньше мотивация, тем больше лени выполнять что-то.

Но иногда ленивое состояние возникает у вполне трудолюбивых людей. И как-то не сходится картинка: вроде бы человек любит работать, но появилась лень… Парадоксально…

Давайте посмотрим, почему возникает лень, и как убрать ее. Причин появления апатичного состояния несколько. В некоторых случаях это кратковременное состояние, но иногда оно тянется годами. Так когда нам говорить о лени, о болезни или о временном отдыхе?

Какой вред причиняет

Под ленью не всегда подразумевается действительно всеобъемлющее нежелание работать. Итак, какие причины апатичного состояния бывают.

  1. Недостаточно мотивации. Взрослый человек наделен разумом, когда не хватает мотивации, вся его психика протестует против выполнения того или иного задания. Но не всегда бывает “хочу”, иногда возникает слово “надо”. Вот тут и начинает играть первую скрипку лень.
  2. Снижена энергичность. Если у человека не хватает энергии на выполнение даже любимого дела, проблема набирает обороты. Глобальная лень может захлестнуть с головой, что скажется на качестве жизни. Человек начинает социально падать, когда абсолютно ничего не делает. Он теряет интерес к уборке, уходу за собой, все делает спустя рукава.

Лень приносит с собой разрушения, особенно в форме прокрастинации – регулярного откладывания на потом. Иногда лень – это неуверенность в себе, боязнь начинать что-то новое, стремление быть в тени. Существует много причин, по которым возникает лень. Это чувство может привести к необратимым последствиям, если не бороться с ним.

Говорят, что сам человек инертен, нужно постоянно заставлять себя трудиться. Но как это сделать? Известно, что лень – это не причина, а следствие. Поэтому побороть лень можно, разобравшись с ее причиной. Лень является красной лампой самочувствия человека, не обратив внимание на которую, он сам себя загоняет в угол.

Способы избавиться

Ниже мы поговорим подробно о том, как бороться со своей ленью. Профессиональные советы психолога могут показаться странными или невыполнимыми, но постарайтесь им следовать и увидите, как улучшилось качество вашей жизни. Итак, разберем основные способы.

Клин клином

Как в психотерапии есть эффект сенсибилизации, так в борьбе с ленью иногда эффективным становится ее же оружие. Попробуйте ничего не делать стоя.

Встаньте на какое-либо место в доме, выключите все гаджеты и смотрите по сторонам. Спать нельзя, садиться тоже. Через некоторый промежуток времени у вас появится интерес к действию.

Если интерес маленький, стойте, пока он вас не охватит полностью.

Когда вы уже рветесь в бой, готовы к действию, тогда самое время подумать, что бы такого полезного сделать. В помощь могут прийти эти советы.

❗ДРУЗЬЯ, У МЕНЯ ДЛЯ ВАС КАЙФОВАЯ НОВОСТЬ❗

Я создал канал в Telegram с катастрофически полезной инфой о деньгах и саморазвитии. Так как мне удалось увеличить свои доходы почти в 20 раз (с 2018-го по 2021-й), я решил поделиться знаниями с вами.

Меню канала:

  1. Мой путь от нищебродства к богатству.
  2. Почему у людей не получается зарабатывать.
  3. Понятным языком объясняю азы финансовой грамотности и законы денег.
  4. Как заработать и сохранить деньги.
  5. Как и куда я инвестирую и многое другое.

Вдохновение

Иными словами, ищите мотивацию. Мотивированный человек может горы свернуть. Есть много мотивирующих роликов, аудиозаписей, которые настраивают на изменения, подают новые идеи. Но что делать, если они не работают, и вознаграждения никакого не светит?

Есть очень действенная методика Ицхака Пинтосевича: от апатии и усталости избавят 2 картинки. Представьте в воображении, что вы не сделали дело, нарисуйте красочную картинку.

Затем представьте, что задание выполнено, как вы будете себя ощущать? После этого уже не захочется лежать, а начать работать и быстрее, чтобы получить воображаемую вторую.

Такой настрой в психологии называется аффирмацией.

Полюбите работу

Если перефразировать, сделайте ее интереснее. От бунта и пофигизма подростков и молодых людей спасает поиск интереса в заданном действии. Практически все дела можно сделать либо придумав альтернативу, либо дополнив фантазией.

Некоторые дети, например, уборку игрушек превращают в целую спасательную операцию. Подросткам можно предложить перевоплощение во взрослого делового менеджера или родителя (если таковые еще пользуются авторитетом).

Дружим с амбициями

Если возникает вялость и депрессия, нужно “бить” по ценностям. Все молодые люди имеют амбиции. Можно их использовать для пользы дела: сделайте себе вызов. Чтобы победить лень и повысить трудоспособность, поставьте какое-нибудь условие. Например, установите себе сроки во времени, чтобы успеть сделать все за час или два.

Отлично, если в своем вызове вы будете кому-то подотчетны. Контролирующими людьми могут быть друзья, родственники. Чтобы как-то вдохновиться и настроиться на успех без усилий, прочитайте советы, как это сделать.

Дайте обещание: “нет” отговоркам

В этом деле тоже важна подотчетность. Психология утверждает, что подчинение чьему-то контролю действует как мощный мотиватор. Если вы достигли высокого уровня ответственности, самостоятельно примите решение не искать отговорок, а начинать действовать и доводить дело до конца.

Известны случаи, когда спортсмены с завязанными глазами поднимали штанги больше по весу, чем всегда, только потому, что их настраивали на успех. Откажитесь от отговорок и делайте себе вызовы, тогда дело будет сделано быстрее и эффективнее.

Фоновая музыка

Как ни странно, но иногда любимая музыка бодрит лучше, чем другие методы. Наверняка вы замечали, как поднимается настроение, когда играет именно ваша музыка. Тогда и двигаться легче, работать и порхать по дому или офису. Музыка действительно хорошо настраивает на рабочий лад. Если нет возможности прослушать любимые мелодии, напевайте их мысленно, это тоже дает заряд.

Цена лени

Посмотрим цену лени – это то, что может заставить человека работать, учиться. Есть очень действенный метод, от него уже не отвертишься. Суть его в том, что вызов своим амбициям подкрепляется не обещанием, а материальными ценностями.

Например, вы пообещали себе убрать на рабочем столе за 2 часа. Если вы этого не сделаете, пообещайте родным или друзьям оплатить штраф, например, 2 000 рублей. И у вас появляется уже двойная мотивация: вы пообещали и должны оплатить деньги, если не успели сделать задание. Я вас уверяю, метод работает лучше всех! Сжигая мосты назад (теряя деньги), вы убираете путь отступления.

Решаем проблему радикально

Есть жесткий, но также действенный метод освобождения от лени. Он прост до невозможности: пока не сделаешь задание, не принимай пищу. Этот метод через определенное время поднимет даже самого злостного лентяя. Человеку важно понять, что если он не будет работать, то и питаться тоже будет не за что.

Зарабатывать деньги на пропитание – обязанность каждого взрослого человека. Особенно когда речь идет об ответственности и за другие жизни. В результате применения такого метода, человек осознает ответственность, которую он должен принять на себя.

Награда

Ну и как обойтись без поощрения? После нескольких безупречно выполненных в срок действий не забудьте себя порадовать тем, что любите. Это могут быть вкусняшки, любимый фильм в кинотеатре, новая одежда или поход. Вы заметите, как поднимется настроение, и вместе с трудолюбием будет возрастать чувство уверенности и счастья. Но радости и труд должны быть сбалансированными.

Пройти тренинг

С помощью специальных методов психологии можно заставить себя работать и навсегда освободиться от лени. Если самостоятельно трудно решить эту проблему, а знакомые не соглашаются быть в роли контролеров, приходите на эффективный тренинг “Детоксикация мозга”. Тренинг зарядит вас энергией и мотивацией на длительное время.

В результате вы сможете:

  • перестроить мозг на труд и сконцентрироваться на важном в вашей жизни;
  • избавиться от повышенного уровня стресса и тревоги;
  • избавиться от негативного мышления;
  • управлять своим вниманием;
  • принимать ответственность за решения;
  • обещать себе и не нарушать свои обещания.

Тренинг поможет вам осознать, что нужно сделать для эффективной работы без лени и апатии. Представленная программа направлена не столько на мотивацию, сколько на изменение мышления. Как известно, от отношения к делу зависит и его результат. В ходе прохождения тренинга вы научитесь находить мотивацию для выполнения даже самых скучных заданий с помощью изменения мышления.

Интенсив ведет известный у нас и за рубежом психолог-практик, консультант разных шоу, а также внештатный советник служб ФБР, ФСБ – Олег Калиничев.

Заключение

Если вы хотите раз и навсегда избавиться от лени, воспользуйтесь основными советами, как настроить себя на работу.

  1. Лень – это разрушительное качество, если она не обусловлена болезнью или сильным стрессом, с ней срочно нужно прощаться.
  2. Давняя поговорка и по сей день верна: “Кто не работает, то не ест”. Лентяй начинает шевелиться, когда кушать хочется. Тогда же и работка подворачивается.
  3. Старайтесь мотивировать себя, находить что-то интересное в работе, чтобы ее полюбить. Позитивное мышление поможет выполнить работу качественно и в срок.
  4. Если есть возможность и потребность, лучше воспользоваться помощью профессионала, например, пройти тренинг “Детоксикация мозга”.

На пути к поставленным целям нужно трудиться. Желаю вам достигать целей без лени!

Людмила Редькина

ПСИХОЛОГ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: