Признаки токсичных отношений

Содержание
  1. 13 признаков токсичных отношений | Секреты Успеха
  2. Что вы узнаете из этой статьи о токсичных отношениях:
  3. Что такое токсичные отношения?
  4. 13 симптомов токсичных отношений:
  5. Как выйти из токсичных отношений?
  6. Помогите другим людям, страдающим от токсичных отношений
  7. Токсичные отношения
  8. Признаки токсичных отношений
  9. Как общаться с токсичными людьми?
  10. Типы токсичных людей
  11. Признаки токсичных отношений | Когда пора бить тревогу
  12. Что такое токсичные отношения?
  13. Нездоровые отношения или отношения в кризисе?
  14. Признаки нездоровых отношений
  15. Как вылечить отношения?
  16. Токсичные отношения — что это такое и как они проявляются? (Личный опыт)
  17. Токсичные отношения — что это такое и как они проявляются? Делюсь опытом
  18. Как понять, что отношения токсичные? — Страх
  19. Как избавиться от токсичных людей — рассказываю простыми словами
  20. Заключение

13 признаков токсичных отношений | Секреты Успеха

Признаки токсичных отношений

«Ты меня отравляешь»: как распознать токсичные отношения? Как понять, что в отношениях вам хуже, чем без них? 13 симптомов токсичных отношений и как выйти из них с минимальными потерями.

Вы устали постоянно задаваться вопросом: «Что я делаю не так?», когда находитесь в токсичных отношениях?

Вы устали чувствовать себя убогим каждый раз, когда испытываете токсичное поведение?

Что это за люди, которые входят в нашу жизнь, как заклинатели змей, только для того, чтобы вызывать свое ядовитое поведение, когда мы начинаем заботиться о них?

Кто они, те, из-за которых мы чувствуем себя сумасшедшими и глупыми?

Если у вас токсичные отношения с человеком – будь то ваш муж, жена, ваш родитель или даже ваш лучший друг – вы понимаете, что я имею в виду.

Вы знаете унижающие слова, угрожающие взгляды и контролирующее поведение, которые медленно, но верно сокрушают вашу душу и заставляют вас постоянно чувствовать вину за все, что вы говорите и делаете.

Что вы узнаете из этой статьи о токсичных отношениях:

  • У вас есть 3 варианта в этих высасывающих душу отношениях.
  • Что делать, если токсичный человек – член семьи?
  • Самая запутанная уловка токсичных людей.
  • Жестокие способы, которыми они управляют и манипулируют вами.
  • Неприемлемые слова и поведение, которые призваны причинить вам боль.
  • Игры, в которые они играют, чтобы сбить вас с толку.
  • Как выйти из отношений, которые вас опускают.

Что такое токсичные отношения?

Токсичные люди похожи на вампиров. Они высосут из вас саму жизнь, особенно если вы сопереживающий и чувствительный человек, который изо всех сил пытается «исправить» отношения и «понять» этого жестокого человека.

Если у вас токсичные отношения, вот вам тревожный сигнал: ВЫ не можете это исправить. Океан понимания их не изменит. Для вас есть только три варианта:

  1. Управлять отношениями.
  2. Оставить отношения.
  3. Принять отношения.

Вариант 1 – возможен, когда у вас есть силы противостоять этому манипулятивному, эмоционально оскорбительному человеку – и если он начинает видеть свет и действительно хочет измениться.

Если у вас сейчас нет сил, вы должны признать этого человека таким, какой он есть, и научиться выстраивать личные границы, призывая его учитывать их.

Намного легче изменить себя, чем ядовитого обидчика.

Вариант 2 – самый здоровый выбор для вашей самооценки и психологического здоровья, но иногда это просто невозможно, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Если ваш ядовитый обидчик является членом семьи и, если вы исключите этого человека из своей жизни, это может вызвать ухудшения отношений со всей семьей.

Если это ваш супруг(а), есть десятки негативных последствий и последствий, связанных с вашими детьми, финансами и образом жизни. В конце статьи я дам вам советы, как принять это непростое решение.

Вариант 3 – выбор быть жертвой такого обидчика.

Если вы принимаете такое поведение, вы приговариваете себя к жизни, полной боли, замешательства и низкой самооценки. Это наихудший вариант, потому что рано или поздно вы сломаетесь.

Одна из самых сбивающих с толку уловок таких токсичных людей – это то, что они заставляют задуматься, действительно ли они токсичны.

Вы подвергаете сомнению собственное суждение и восприятие и начинаете чувствовать, что виноваты в этом. Эти люди ищут добрых и чувствительных людей, потому что точно знают, как ими манипулировать.

13 симптомов токсичных отношений:

Вы когда-нибудь задумывались: «Токсичны ли мои отношения?» Если вы уже интересуетесь этим вопросом, возможно, это так и есть, но вам нужно знать точно, проверив общие симптомы.

  1. Термин «газлайтинг» появился в результате фильма «Газовый свет», в котором героиня подвергалась психологическим манипуляциям со стороны мужа.

    Он меняет мелкие вещи в ее окружении, но отрицает это и заставляет ее думать, что она сумасшедшая.

    Люди практикуют газлайтинг в токсичных отношениях, чтобы контролировать вас и «уменьшить» свое плохое поведение. Если вы представите им доказательства, они будут прямо отрицать их, а в ответ вернут вам критику и гнев.

    «Не дайте себя одурачить… Если вас накормили крошками доброты и привязанности, это не значит, что этот человек стоит вашего времени и энергии».

  2. Пока вы пытаетесь понять человека и посочувствовать ему, он просто смотрит на вас пустым взглядом, когда вы просите понять, что его поведение неприятно вам.

    Иногда он даже раздражается или злится, если вы пытаетесь выразить свои чувства. Либо ему просто все равно, либо он не хочет испытывать никаких неприятных или самокритичных чувств.

  3. Токсичные люди будут пытаться контролировать вас, ваше поведение и даже ваши мысли и убеждения.

    У них всегда есть потребность идти по своему задуманному плану, и для этого они будут прибегать к угрозам, собственничеству, ограничениям и стыду.

    Они чувствуют себя неконтролируемыми, если не контролируют каждую ситуацию и каждого человека, с которым сталкиваются.

  4. В токсичных отношениях вы часто чувствуете гнев, угрозы, унижение, стыд, обвинения, критику или сарказм от человека, который таким способом пытается контролировать вас и причинять вам боль.

    Это словесное оскорбление может принимать более изощренные формы, например, «шутки», предназначенные для оскорбления.

    Они также могут использовать тихий, жестокий голос, чтобы ранить, но часто прибегают и к крику, которые причиняют боль и очень пугают.

  5. У этих людей есть постоянные ожидания, что вы удовлетворите их требования, но они сами никогда не удовлетворяются. Всегда есть что-то большее, что вы могли бы сделать.

    В токсичных отношениях ядовитые люди требуют, чтобы вы удовлетворяли их потребности и откладывали для этого свои собственные.

    Им может потребоваться ваше безраздельное внимание, они могут требовать, чтобы вы вскакивали, когда они обращаются к вам, или настаивают на своем выборе или решении независимо от вашего мнения.

  6. Такое поведение в токсичных отношениях гораздо более расчетливое, чем простое словесное требование. Этот человек манипулирует вами через страх, вину, стыд или даже ложное сострадание, чтобы получить то, чего он хочет.

    Он может сказать что-то вроде: «Если ты действительно любишь меня, ты бы не провел сегодня вечер со своими друзьями» или «Если ты – мой друг, приходи сюда прямо сейчас».

    Эмоциональный шантаж в токсичных отношениях также может быть в виде отказа от привязанности, доброты или секса до тех пор, пока жестокий партнер не добьется своего.

    Даже холодное отношение к вам или игнорирование – это тонкая форма эмоционального шантажа.

  7. Они демонстрируют сумасшедшее поведение, которое заставляет вас все время быть на чеку.

    Если у вас токсичные отношения, вы наверняка чувствовали, как сейчас он добрый и любящий, а через минуту – холодный. Сейчас ваша мама спокойная и любящая, но через несколько часов она кричит на вас без видимой причины.

    То, что злит этого человека сегодня, может не беспокоить его на следующий день.

    Это не разовая ситуация, а образец нестандартного поведения, из-за которого вы в лучшем случае чувствуете себя неуверенно и небезопасно, а иногда и даже напугано. Вы постоянно на грани, ожидая, когда наступит следующий удар.

  8. Люди, которые создают токсичные отношения, постоянно недовольны, если они подливают масло в огонь, то наносят разрушающий удар.

    Он может намеренно начать спор с вами или кем-то из ваших близких. Ей может нравиться драма и возбуждение от того, что все вокруг реагируют, особенно вы.

    Этот ядовитый обидчик существует в облаке хаоса, который он или она продолжает постоянно вращать. Они подпитываются создаваемыми ими тревогами и драмами.

  9. Этот токсичный человек любит подавлять и унижать или ставить в неловкое положение перед другими людьми.

    Они могут подрывать ваши достижения или говорить о вас за вашей же спиной, лгать другим о вас или пытаться навредить вашей репутации.

    В токсичных отношениях они могут попытаться замаскировать это под юмор, и, возможно, другие люди сочтут это легким уколом, но вам и этому обидчику лучше знать.

  10. Вы не единственный человек, которым этот человек манипулировал и с которым плохо обращался. Если вы посмотрите на его прошлые отношения и даже на его нынешние, вы увидите, что он оставляет за собой разбросанный след жертв, что эти отношения также были токсичными.

    Они могут притворяться, что у них прекрасная дружба, прекрасная прошлая любовь или легкие отношения со всеми, НО вот вы…

    Однако, если вы поговорите с некоторыми из этих прошлых или настоящих так называемых друзей и возлюбленных, вы, вероятно, услышите совсем другую историю.

  11. Токсичные люди умеют преподносить свою жизнь так, будто им очень тяжело пришлось в этой жизни.

    Они действуют так, как будто все хотят им навредить, и что их несчастья и неудачи всегда вызваны кем-то другим.

    Они будут использовать свой статус жертвы в токсичных отношениях для манипулирования или снятия ответственности. Почему они должны оплачивать счета, убирать за собой или задерживаться на работе? В конце концов, они пострадали больше всех.

  12. Токсичные люди часто очень неуверенны. Их негатив и потребность унижать других происходят из глубокого чувства собственной неполноценности.

    Им нужны постоянная похвала и положительные отклики, чтобы чувствовать себя признанными. Если вы не будете давать им это в своих токсичных отношениях, они будут хвастаться, чтобы вы знали, насколько они хороши.

    Часто эти люди хотят похвалы за самые простые достижения – за то, что другие делают без нужды в комплиментах, например, моют посуду, вовремя приходят на встречу или заботятся о детях.

  13. Вы когда-нибудь сталкивались с человеком, который не верит, что к нему применимы правила жизни?

    Они не задумываются о таких поступках, как: мошенничество, занять деньги и никогда их не возвращать, дать обещание, которое они не собираются выполнять.

    Эти токсичные люди думают, что они выше правил и социальных норм, применимых ко всем остальным.

    В токсичных отношениях их моральный компас сломан, и даже если вы укажете на их неэтичное поведение, они будут вести себя так, как будто в этом нет ничего страшного. Или они будут откровенно лгать об этом.

Любые отношения, которые включают такое последовательное поведение с целью контролировать вас или манипулировать вами, вредны и оскорбительны.

Чем жестче поведение, тем больший эмоциональный урон вы испытаете. Особенно если ядовитый обидчик – ваш родитель или партнер.

По мере того, как токсичные отношения приучают вас сомневаться в себе и подчиняться воле манипулятора, вы постепенно начинаете по-другому относиться к себе, поскольку подрываются ваша самооценка и доверие к себе.

Иногда непрерывный и безжалостный образец эмоционального насилия прерывается теплотой и добротой.

Это порождает чувство надежды на то, что поведение этого токсичного человека может измениться, но также создает отчаянную связь с ним.

Это динамика «я люблю тебя, я ненавижу тебя», которая держит вас в ловушке токсичных отношений.

Не дайте себя обмануть. Если вас кормят крошками доброты и привязанности, это не значит, что этот человек стоит вашего времени и энергии.

Также случайное хорошее поведение не отменяет враждебных намерений ядовитого обидчика. Постоянное токсичное поведение, даже если оно иногда перемежается добротой, вредно и разрушительно.

Как выйти из токсичных отношений?

Вы решили, что пора прощаться с этим непростым человеком в вашей жизни? Несколько идей, как уйти с достоинством.

  • Признайте и примите, что ваши отношения нездоровы. Вы не можете постоянно отрицать это.
  • Запишите все способы, которыми этот человек истощает вас, причиняет боль и контролирует. Если вы будете видеть это в письменном виде – вы поможете себе открыть глаза.
  • Спросите себя, почему вы остаетесь в токсичных отношениях. Что вы получаете от этого человека?
  • Затем определите, как вы можете восполнить эту потребность другим способом.
  • Сообщите о своем решении быстро и без гнева или обвинений. Постарайтесь не участвовать в длительных дискуссиях и не поддаваться манипулятивной тактике токсичного человека.
  • Если вы не можете быстро разорвать отношения, отступайте медленно и устанавливайте границы, которые минимально могут подействовать на поведение этого человека.
  • Осознайте, что вы испытаете горе и боль, разорвав эти отношения, даже если они были токсичными. Будьте добры к себе и верьте, что поступаете правильно.
  • После того, как вы приняли решение прекратить отношения, не поддавайтесь соблазну токсичного человека. Токсичные люди – мастера двуличия, и без серьезной психологической консультации они продолжат свое поведение.

Надеюсь, вы нашли признаки и стратегии, которые я представил здесь, полезными для себя. Если у вас токсичные отношения, не страдайте больше.

Примите меры сегодня, чтобы защитить свое психологическое и эмоциональное здоровье, приняв решение о том, как лучше всего справиться с этими токсичными отношениями.

Помогите другим людям, страдающим от токсичных отношений

Не только вы имеете дело со сложным человеком в своей жизни. Так много людей сталкиваются с токсичными личностями, но не понимают, с чем имеют дело.

Поделитесь этой статьей с друзьями в своей любимой социальной сети.

Дата обновления: 15.04.2021

ТРЕНИНГ «КАК ДОБИТЬСЯ УСПЕХА»

Токсичные отношения

Признаки токсичных отношений

#1. Признаки токсичных отношений

#2. Как выйти из токсичных отношений?

#3. Как общаться с токсичными людьми?

#4. Типы токсичных людей

Каждый человек на своем жизненном пути вступает в токсичные отношения. Хотя он может на самом деле не понимать этого. Ведь он способен маскироваться и постепенно «отравлять» жизнь окружения.

Этот человек является таким типом личности, который избегает ответственности и все время хочет переложить вину на других. Поэтому, чтобы не стать заложником такого общения, необходимо знать ряд признаков токсичных людей.

Их главной особенностью является приветливость и доброжелательность. Они хорошо маскируются, искусно скрывают «ядовитые» манеры.

Однако рано или поздно у них проявляется характерное токсичное поведение:

  • Все воспринимают «в штыки», негативно. От них очень редко можно слышать одобрение. Сплошные жалобы, нытье, недоверие и осуждение. Пытаются всегда переубеждать своих собеседников, навязывая свое мнение. 
  • У них всегда все плохо. И они пытаются доказать это всем окружающим, слишком драматизируя в разных ситуациях. Такие люди просто обожают скандалы. 
  • У них общение в «одни ворота». Их не интересуют дела собеседников, для них важны только свои проблемы и эмоции.
  • Любят сплетничать, за спиной говорить гадости и осуждать других.
  • Все время высказывают критические замечания по любому поводу. Токсичный человек, боясь брать на себя ответственность, любит осуждать поступки других.
  • Такие люди всегда уверены в своей правоте. Никогда не признают свои ошибки, даже если есть неоспоримые доказательства их неправоты.
  • У них есть привычка лгать и приукрашивать факты, которые нельзя проверить. Фантазия в таком деле не имеет границ.
  • Токсичная личность никогда не признает своей вины. Ответственны за все другие.
  • Они легко выходят из себя при малейшей неудаче или неосторожных высказываниях в их сторону. «Ядовитой» особе на руку любой повод для выпускания очередной порции негатива.
  • В общении всегда ощущается дискомфорт. Они являются постоянным источником негативной энергии. 

Читайте нашу статью «Расклады Таро на отношения».

Таким образом, демонстрация вышеперечисленных признаков токсичного отношения идет со стороны личности, которая зачастую пользуется тактикой агрессоров либо жертв. Здесь влияет чувство уверенности.

Признаки токсичных отношений

Состоять в токсичных отношениях, что значит? Это взаимодействовать с токсичным человеком. На сегодня психология не имеет определения «человеческой токсичности», зачастую им пользуются на бытовом уровне. Токсичность в отношениях заключается в ощущении дискомфорта в эмоциональном или психологическом плане. Это своеобразное насилие со стороны токсичной личности.

Такие проявления могут быть в любых отношениях: в рабочем коллективе, в кругу друзей, в семьях. Таким образом, токсичностью обобщают неприятные особенности поведения других лиц. Токсичность не является свойством личностей, это особенность взаимоотношений. Ведь ответственность несут обе стороны такого взаимодействия.

Ведь люди выбирают, с кем взаимодействовать, а кого обходить стороной.

Токсичным отношениям можно противостоять. Если вам невыносимо общение с таким человеком, он мешает делать вашу жизнь лучше, комфортнее, стоит на пути вашего развития и процветания, необходимо идти на решительные меры.

И нет разницы, кто это – коллега по работе или близкий человек, родственник. От вас никто не потребует такой жертвы, если сами этого не хотите.

С таким человеком необходимо прощаться без сожалений или хотя бы свести до минимума общение с ним.

Токсичные люди провоцируют рождение ваших сомнений в собственных силах. Рядом с таким человеком вас посещают:

  • ощущение дискомфорта;
  • чувство вины;
  • усталость, потеря энергии;
  • страдания и грусть;
  • негативные эмоции и мысли;
  • чувство стеснения за свои успехи и положительные перемены в своей жизни.

И самое страшное, что общение с токсичным партнером может быть «заразным».

Как общаться с токсичными людьми?

Повсюду можно повстречаться с токсичным человеком, как общаться с ним и комфортно себя чувствовать?

На самом деле универсальных советов нет. Ведь подобные отношения могут быть разными. Однако можно свести к минимуму влияние негатива следующими действиями:

  • Сокращение контактов. Выбрав простой и убедительный повод, урезать время общения. Можно объяснить такие меры своей занятостью, планами на выходные, стремлением скорейшего завершения проекта, прогулками с домашним питомцем и т.д.
  • Спокойствие – прежде всего. Основной целью «ядовитой» личности является воздействие на эмоциональное состояние окружения. Таким образом, бурная реакция, как внешняя, так и внутренняя, с вашей стороны только обрадует оппонента. 
  • Помогут избегания конфликтных ситуаций. Не нужно вступать в спровоцированные таким человеком конфликты, в которые могут быть втянуты несколько лиц. Своевременно пресеченные ситуации смогут помочь не только вам.
  • Вежливость и хладнокровие по отношению к этому человеку помогут не хуже вышеперечисленных действий. Односложный ответ с улыбкой на лице будет хорошим вариантом в данной ситуации.
  • Недопустимо отвечать оппоненту тем же. Нередко очень хочется реагировать аналогично на поведение других. Однако такой уровень общения не дает желаемого эффекта. На самом деле спокойствие и уравновешенность намного результативнее. Ведь это противоположно тому, что хочет мешающий вам жить нормально человек.
  • Не следует рассказывать такому человеку о своем впечатлении от его манеры общения. Он либо обидится (при неосознанном поведении), либо обрадуется достижению собственной цели. Лучше сразу прекратить общение.
  • Ставьте на место оппонента сразу. Не нужно позволять манипулировать собой. Заставьте уважать ваше личное пространство с первого покушения на его границы. Иначе дальше будет намного сложнее.

Однако иногда такой стиль общения дает шанс выявить свои слабые места. «Ядовитые» люди в отношениях способны оперативно нащупывать больную точку партнера и бить по ней безжалостно. Почему бы не воспользоваться такой «подсказкой» и не проработать свою слабость?

Типы токсичных людей

Токсичные люди, тип поведения которых негативно влияет на окружение, могут быть:

  • жертвами. Такую достаточно комфортную и безопасную позицию, выбирают многие. Прикидываясь жертвами сложившейся ситуации, есть прекрасная возможность найти оправдание собственной ошибке, отказать в помощи настоящим пострадавшим. Красноречия и фантазии такому человеку не занимать. Он мастерски втирается в ваше доверие и заводит нужные ему отношения;
  • критиками. Такие личности всегда пытаются обратить на себя внимание, продемонстрировать свое преимущество в сравнении с другим человеком. Им просто нет «равных» в умении критиковать. Они и, делая комплимент, сопровождают его едким замечанием. К примеру, похвала нового наряда «подружки» может включать формулировку «он отлично скрывает твои пышные формы»;
  • лицемерами. Человек с таким поведением хорошо умеет маскироваться. Он постоянно поет вам хвалебные оды. По отношению к вам он всегда «мягок и пушист», согласен с каждым словом и т.д. А вот о других сплетничает без зазрения совести. А лесть не дает шанса заподозрить его в том, что любит распускать сплетни на все стороны и о вас;
  • недотрогами. Такой человек сильно обидчив. Он не переносит, когда над ним шутят, не прощает ошибки и постоянно ждет и хочет получать извинения за каждое неосторожное действие по отношению к нему. Они на самом деле сильно злопамятны и категоричны;
  • завистниками. Это чем-то напоминает типаж жертвы. Такие люди завидуют любому чужому успеху. Они считают, что это простая благосклонность Фортуны. Поэтому, ваша новая должность, выгодная сделка или любое положительное событие в вашей жизни «ядовитый» друг может омрачить негативной реакцией. Лучше не посвящать его в очень личное, ограничиться общими темами для общения.

Читайте нашу статью «Таро Тота – одна из самых популярных колод».

На самом деле, если в вашу жизнь входит токсичная личность, то это не случайно. Это может быть указатель на слабое место. И вы должны направить все свое время и усилия на развитие, совершенствование себя. А в этом специалисты Центра развития личности «Арканум» являются настоящими профессионалами. Они помогут всем желающим найти путь к счастливой и комфортной жизни.

/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5de80d3da2ce4.jpg  Предыдущая статья К списку статей Следующая статья

Признаки токсичных отношений | Когда пора бить тревогу

Признаки токсичных отношений

Как понять, что в отношениях с партнером или другим близким начали звучать нездоровые нотки? Ведь зачастую четкой грани между «здоровым» и «токсичным» не существует — все субъективно.

Недавно ко мне на консультацию записалась Олеся. В предварительном письме она озвучила следующее: «Мы с мужем три года вместе, поженились год назад. Сначала все было прекрасно.

Но постепенно стали все больше ругаться. Муж не находит общий язык ни с кем. Ни с моими родными, ни со своими. Начинает меня подавлять. Мне сказали, что это токсичные отношения.

Я бы хотела узнать, так это или не так и что с этим делать».

Любые проблемы в отношениях — это повод обратиться к семейному психологу. Значит, будем разбираться. Сначала расставим все точки над i.

Что такое токсичные отношения?

В последнее время термин «токсичный» стал популярным. Токсичные отношения, токсичный человек, токсичная семья. Здесь нет никакой медицинской или научной подоплеки.

Этот термин — субъективный, его придумала несколько лет назад дама — специалист по коммуникациям. Автор термина имела в виду, что есть люди, отравляющие окружающим жизнь. Ядовитые люди.

Соответственно, токсичные отношения — это те, которые губят людей, отравляют им жизнь.

Если говорить по-русски, то токсичными отношениями в современном мире принято называть нездоровые отношения. Теперь попробуем выяснить, какие именно отношения считать нездоровыми.

Наверняка, читая эту статью, вы хотите понять, можно ли назвать здоровыми отношения в вашей семье. Но какие отношения вообще можно назвать здоровыми? Люди придумывают стандарты и сами пытаются в них вписаться. Более того, у каждой культуры свои стандарты «нормальности». Я приведу пару примеров из собственных наблюдений. Надеюсь, примеры покажут, насколько рискованно опираться на стандарты.

Пример 1

Классическая семья: «папа работает, мама красивая». Вроде бы многие считают этот формат идеальным. Реализуются мужская функция завоевания и женская функция сохранения мира. Мужчина сильный и надежный, жена — хранительница домашнего уюта.

Но при этом жена каждую неделю идет просить у мужа денег, будто на эшафот собирается. Знает, что «сейчас он начнет допрос с пристрастием». О какой гармонии в отношениях может идти речь?

Пример 2

Или наоборот: муж на людях демонстрирует доминирование жены, свою покорность и некоторую простодушность. Мол, она у меня молодец, она — наше всё, а я — так, дополнение к ее цельной натуре.  Жена при этом позволяет себе реплики вроде: «Иди отсюда!», «Сейчас как двину!».

Вы скажете: «Ужас, так нельзя!» Но при ближайшем рассмотрении убедитесь, что оба супруга будто придерживаются игры. На деле оба знают и чувствуют, что муж — опора и сила, а жена — забота и ласка. Просто игра такая.

Как видите, не всегда «диагноз» отношениям можно поставить, опираясь на «внешние симптомы». Надо смотреть глубже.

Здоровые отношения — это отношения, в которых всем участникам большую часть времени хорошо и спокойно, они видят перспективу.

Нездоровые отношения — это отношения, в которых как минимум одному из участников чаще плохо, чем хорошо. Внешне это может быть идеальная семья.

Но на поверку выяснится, что кто-то один страдает, а второй либо обесценивает эти страдания (это чаще всего), либо подпитывается этими страданиями (таких людей называют абьюзерами), либо также страдает (это уже какой-то эмоциональный садомазохизм или же кризис в отношениях).

Нездоровые отношения или отношения в кризисе?

Стоит помнить: отношения не бывают «ванильными» с момента свадьбы и до гробовой доски. Семья — структура живая, она развивается и меняется. Моменты выхода отношений на новый уровень принято называть кризисом.

Жить в кризисе очень сложно. Семья претерпевает изменения, к которым должны адаптироваться все участники. Это могут быть нормативные кризисы, то есть такие, которые просто обязаны быть. Например, окончание конфетно-букетного периода. Либо случаются ненормативные кризисы: серьезная болезнь кого-то из супругов.

Кризис — это пиковое состояние, когда по-старому уже нельзя, а по-новому еще пока не получается. Кризис проходит рано или поздно.

Теперь про нездоровые отношения. Нездоровые отношения длятся, и длятся, и длятся. Год за годом. Всем в них плохо, но никто ничего не меняет.

Признаки нездоровых отношений

В любых отношениях, как здоровых, так и болезненных, есть моменты радости и горя. Именно поэтому люди ничего не меняют при нездоровых отношениях. Надеются, что «вчера же было хорошо… значит, надо просто подождать или потерпеть…».

Так действует принцип произвольного подкрепления. Если один раз было что-то хорошее, некоторые готовы стараться снова и снова. Не обращая внимания, что сил и нервов уходит масса, а результат не окупает вложения. Если вы чувствуете, что «не так я представляла себе счастливую семью», значит, имеет смысл вчитаться в следующий раздел.

Далее я приведу несколько признаков «заболевания» отношений. Возможно, какие-то из них вы найдете в своей паре. Не торопитесь впадать в отчаяние, дочитайте статью до конца.

  1. «Мне плохо, а ему — хоть бы что»

Обесценивание одним из партнеров боли другого. «У тебя проблемы, ты их и решай».

  1. «Его все не устраивает, я постоянно должна что-то поменять»

Обратная ситуация. Один партнер испытывает страдания, но считает, что исправлять ситуацию должен кто-то второй. «У меня постоянно ощущение, что я какая-то не такая и должна постоянно что-то в себе менять».

  1. «Мы будем… Мы хотим… Мы знаем… Мы можем…»

Абсолютное размытие личных границ. Может быть, обоими партнерами, но чаще один партнер растворяется в другом и принимает чужое «я» как свое. Либо как общее «мы». Своего «я» у него больше нет.  «Я должна спросить у мужа, какого цвета купить ершик на кухню».

  1. «Если я скажу, что не хочу ехать к его родителям, он обидится… Опять…»

Манипуляция — верный признак нездоровых отношений. Манипулировать можно по-разному: обидой, любовью, чувством долга и т.п. Бывает, вы понимаете, что просто обязаны что-то сделать. Но не по собственному искреннему желанию, а просто не можете иначе. При этом какой-то «осадочек» на душе остается.

Поздравляю, вами кто-то манипулирует. «Он говорит, что если я его люблю, то не буду придираться. Ведь надо принимать любимого безоговорочно…»

  1. «У нас как-то не принято поднимать такие темы… Ну, по крайней мере я не поднимаю. Боюсь поругаться»

Да, конечно, есть личные границы, за которые не надо пускать даже любимого. Но то, что касается семьи, отношений, целей, планов и еще массы важных и неважных, сиюминутных тем, надо обсуждать. Иначе отношения начинают болеть.

Бывает, люди сознательно избегают высказывать мнение, дабы не поругаться. Ошибочно считают, что лучше сразу принять чужую сторону или втихую сделать по-своему. Только бы не скандал. «Они так утомляют, эти скандалы…»

  1. «Мы перестали спать друг с другом. Нам это не надо»

Кого вы пытаетесь обмануть? Брак построен на сексе. Не верьте, что в какой-то момент секс перестает быть нужен. Если вдруг «расхотелось» — значит, это кризис, надо выводить отношения на новый уровень (тема совсем другой статьи). Если же не хочется уже давно, а в остальном просто идиллия — значит, вы что-то упускаете и отношения давно больны. «У нас столько проблем, что не до секса!»

  1. «Последние годы я постоянно болею… Простуды, ОРВИ…»

К сожалению, не каждому дано чувствовать, где проблема. Иногда можно годами жить, логически убеждая себя, что «все хорошо». Но «нутром» чувствовать подвох. Это самое «нутро» и отреагирует. Есть мнение, что целый ряд заболеваний связаны с дисбалансом в отношениях. Тут уж только психолог разберется.

Так что, если терапевт разводит руками и не знает, к кому еще вас отправить, когда все специалисты пройдены, надо разбираться с отношениями. «Доктор, дайте мне таблетку от душевной боли!»

  1. «У нас какой-то перманентный кризис…»

Сначала у вас с мужем был один кризис, потом сразу другой, потом третий. Подруги уже посмеиваются: «Что, опять кризис?» Кризис не может быть стилем жизни. Между кризисами должны быть вполне явные периоды, когда все просто и ровно.

Здоровые отношения — это череда кризисов, моментов счастья и… обычной жизни! «Я хочу просто жить! А не ждать подвоха…»

  1. «Мы просто живем рядом. У нас нет каких-то общих планов или целей»

Не стоит путать ровные здоровые отношения с состоянием «тяну лямку». Все-таки семейная жизнь — это жизнь во имя общей цели. Если вам даже думать не хочется о том, что будет дальше, значит, дальше ничего и не будет. Это разрушительное состояние, нездоровое. Семья должна вдохновлять и поддерживать. «Он критикует все мои идеи, я ему ничего больше не рассказываю…»

  1. «У нас партнерские отношения»

Крайняя степень отчуждения. Когда партнеры много лет встречаются только для того, чтобы разделить ложе или в крайнем случае вместе поужинать, значит, отношений просто нет. «У нас каждый сам за себя…»

Как вылечить отношения?

Отношения могут «заболеть» по разным причинам. Из-за комплексов одного из партнеров, из-за «заражения» после вмешательства кого-то третьего, из-за страха потерять те крупицы хорошего, что были. В любом случае практически всегда можно все исправить.

Если сейчас вы прочли статью и осознали, что «все плохо», значит, уже сделан первый шаг к выздоровлению. Дальше — много вариантов. Самый простой — визит к психологу — очевиден. Кроме этого, можно самостоятельно попробовать разобраться.

В качестве завершения статьи я задам несколько вопросов для самодиагностики. Ответы на эти вопросы помогут приблизиться к выздоровлению.

— Когда все начало меняться?

— Какие поступки, привычки, явления мешают вам лично быть счастливой в отношениях?

— Если бы вы могли, что бы добавили в отношения? Что убрали бы из отношений?

— Какими словами вы бы озвучили свои страхи и сомнения партнеру?

Желаю здоровья вам и вашей семье!

От редакции

Манипулятору бывает выгодно демонстративно изобразить обиду, ведь она вызывает жалость и вину у окружающих. Психолог Виктория Сандо объясняет, как вовремя понять, что вас пытаются «продавить», играя на вашем чувстве долга, ответственности и совестливости: https://psy.systems/post/ya-obidelas.

Часто в ответ на постоянные придирки и обиды партнера внутри копится злость, которая даже не осознается. К чему приводит неосознаваемая ненависть и как от нее избавляться, рассказывает психолог Владимир Куц: https://psy.systems/post/nenavist-v-otnosheniyax-osoznat-nelzya-sderzhivat.

Руководство по успешному сохранению семьи и снижению в ней уровня враждебности предлагают Джон Готтман и Нэн Сильвер в книге «Семь принципов успешного брака, или Эмоциональный интеллект в любви». Мы прочли ее для вас и сделали конспект: https://psy.systems/post/dzhon-gottman-nen-silver-sem-principov-uspeshnogo-braka.

Токсичные отношения — что это такое и как они проявляются? (Личный опыт)

Признаки токсичных отношений

Всем привет. В этой статье я отвечу на вопрос: токсичные отношения — что это такое и как они проявляются? А также вы узнаете истинную причину, почему люди оказываются в таких отношениях. Не будем тянуть, сразу в бой.

Токсичные отношения — что это такое и как они проявляются? Делюсь опытом

Токсичные отношения — это отношения в которых вы испытываете дискомфорт. Они не доставляют вам удовольствия, а приносят только страдания и проблемы.

Главный признак токсичных отношений — вы чувствуете себя плохо.

А дальше могут быть совершенно разные причины, отвечающие на вопрос «почему плохо?». Партнер может оскорблять, унижать, ревновать, контролировать, трепать нервы…. Список можно продолжать до бесконечности. Но важно понимать, что признаки токсичных отношений — это симптомы, а не первопричина проблемы.

А что же является первопричиной? Что заставляет людей находиться в отношениях, которые разрушают их изнутри?

Сейчас я расскажу про две самые популярные причины:

1) Особое строение психики;
2) Страх;

Разберем каждый пункт подробно.

Особое строение психики

Существует тип людей, у которых есть потребность в том, чтобы их обижали, оскорбляли, унижали. Что самое интересное, такие люди головой понимают, что им от такого отношения плохо, но их организм и психика без этого не могут жить. Происходит внутренний конфликт, человек влюбляется в подонка (или стерву) и не может без него (нее) существовать, а умом страдает от осознания ситуации.

Раньше я думал, что это полный бред и вымысел психологов, таких людей не бывает. Но потом я встретил такую девушку, эта история расширила мое представление об отношениях и человеческой психике.

История из моей жизни:
Зима, я запоем читаю все книги на тему соблазнения и с большим энтузиазмом тестирую знания на практике. Очередное свидание, на встречу приходит невероятной красоты девушка, кажется я впервые за долгое время начал испытывать влюбленность. Я применил на ней чуть ли не все фишки, которые изучил за несколько лет.

И да, у меня получилось — она влюбилась в меня. На тот момент я не строил никаких серьезных отношений, мне очень нравилось общаться все время с разными девушками. Но тут я понял, что хочу чего-то серьезного. Причем именно с ней и ни с кем больше. Мы начали встречаться, и со временем я заметил странность: чем лучше я к ней отношусь, тем хуже она на меня реагирует, и наоборот.

Я не понимал в чем дело, это противоречило всем законам логики.

И спустя какое-то время я осознал, что нахожусь в ненормальных отношениях, которые доставляют мне дискомфорт. Чем лучше было мое отношение к ней — тем хуже была обратная связь. Чем хуже я себя вел — тем больше она влюблялась. Что за фигня? Я начал читать книги и статьи на тему токсичных отношений, т.к.

раньше с этим не сталкивался.

Изучая информацию по данному вопросу я выяснил, что есть процент людей (и он немаленький) у которых была поломана психика в детстве.

Родители относились к ребенку плохо, оскорбляли его, унижали, и теперь взрослый человек таким неадекватным образом воспринимает любовь, которую когда-то он получал со стороны родителей, получая вдобавок порцию унижения.

И тут я вспоминаю, как моя девушка рассказывала мне, что у нее были проблемы с ее матерью всю ее жизнь и как она прорабатывала все травмы детства с психологом, но я не придал этому значения (именно поэтому я и рекомендую узнавать про детство вашего партнера).

Разумеется, я не мог долго находиться в таких отношениях и поэтому принял решение расстаться, несмотря на то, что я любил эту девушку. После этой истории я научился лучше разбираться в женщинах, так что все можно обернуть себе во благо.

Я думаю, что вы сталкивались с ситуацией, когда ваша подруга или знакомая была явно в нездоровых отношениях и сильно страдала. Вы ей пытались открыть глаза на ситуацию, она с вами соглашалась и все понимала, но дальше разговоров дело не заходило. Подруга продолжала терпеть.

Причина такого нелогичного поведения и есть особое строение психики. Советы в такой ситуации работать не будут. Здесь нужна помощь профессионального психолога.

Запомните:
Если у человека здоровая психика, он уверен в себе и ему хорошо наедине с самим собой — его будет невозможно затащить в токсичные отношения. Такая личность моментально сделает ноги от ядовитого партнера.

Поэтому, если вы находитесь или находились в токсичных отношениях, то в первую очередь обратите внимание не на партнера подонка, а на себя. Трезво оцените свою самооценку, ментальное состояние и вы обнаружите — проблема внутри вас. И пока эту проблемы лично вы не решите — ничего не поменяется.

Как понять, что отношения токсичные? — Страх

Вторая причина, почему человек угодил в токсичные отношения — это страх. Ядовитые отношения питаются страхом и существуют за счет него.

Как легко угодить в токсичные отношения, если боишься:
У многих в отношениях наступал момент, когда партнер повел себя с вами не так, как бы вы этого хотели. Например, человек как-то подшутил над вами (как он думает безобидно), а вам стало обидно.

И важно сделать следующее — сказать партнеру, чтобы он так не делал, потому что вам это не нравится. Всегда озвучивайте свое недовольство: «Больше так не шути, мне это не нравится». Любящий партнер вас поймет и такая ситуация в нормальной паре не повторится.

Правило №1
Если что-то не нравится — всегда говори об этом!

Но есть люди, которые боятся потерять расположение человека и поэтому замалчивают проблему. Они замолчали одну проблему, вторую, третью, четвертую. А что происходит дальше? Партнер видит, что вы съедаете все его выкрутасы и начинает этим пользоваться. Он почувствовал жертву.

У людей на подсознательном уровне включается инстинкт доминирования над жертвой, они начинают давить и пользоваться теми кто слабее. И вот таким нехитрым образом все это перетекает в токсичные отношения. Когда один партнер теряет уважение к другому, из-за того, что тот стал вести себя как слабая личность.

Нужно понимать, что если ты легко озвучиваешь свое недовольство и не прячешься от проблем, то партнер наоборот будет тебя уважать, за честность и открытость.

Есть огромный процент мужчин, которые боятся остаться одни и терпят оскорбления и издевательства со стороны жен. Есть девушки, которые испытывают тот же страх (особенно в бальзаковском возрасте) и терпят любые выходки неадекватных мужиков. Не будь этого страха одиночества — все было бы иначе.

Помните:
Страх — это главный маркер токсичных отношений.

Вы можете бояться разных вещей, начиная от страха быть брошенной, заканчивая страхом быть в очередной раз избитой. В нормальных отношениях страха быть вообще не должно, а как только он появляется — это тревожный звоночек.

Важно!
Если у вас возникли сложности в отношениях с противоположным полом и вам нужна помощь, то вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией и я помогу решить вашу проблему. Для записи на онлайн-консультацию напишите мне в личные сообщения слово «Консультация». Написать Вадиму (Откроется в новой вкладке)

Как избавиться от токсичных людей — рассказываю простыми словами

Важно понимать следующее: исправлять токсичных людей бесполезно. Это самая нерациональная трата времени, которую только можно придумать. Поэтому, если вы общаетесь или встречаетесь с таким человеком, то нужно либо принимать его таким какой он есть, либо разрывать с ним любого рода отношения (что я и рекомендую делать).

Токсичный человек может быть как вашим романтическим партнером, так и просто другом или подругой. Но алгоритм действий по избавлению от этих людей должен быть одинаков.

Главный признак токсичных людей — общение с ними доставляет вам дискомфорт (или любую другую отрицательную эмоцию).

Так как же избавиться от таких людей?

Я выступаю за радикальный метод. Осознав, что конкретный человек отравляет вам жизнь — сразу прекратите с ним любого рода коммуникацию. Удалите человека из информационного поля (соц. сетей, контакта и т.д.) и просто перестаньте общаться.

А что делать если человек объявится? Первое что нужно делать — это ни в коем случае не скрываться. Прямо напишите (или скажите человеку), что общаться с ним вы не заинтересованы, но все же сделайте это тактично и не грубо.

99% людей после ваших слов сами прекратят с вами выходить на связь, а с особо надоедливыми просто включаем дополнительную жесткость и все.

Почему я рекомендую именно радикальный способ?
Потому что именно его я начал применять в своей жизни и ни разу не пожалел. Поэтому от всего сердца и вам рекомендую этот способ.

Что касается романтических отношений и выхода их них, то тут немного сложнее, т.к. там есть эмоциональная и сексуальная привязка. Но если вы не готовы жертвовать своим внутренним и душевным комфортом, то токсичные отношения необходимо разорвать раз и навсегда. Здесь нет каких-то секретных техник. Все просто, не нравятся отношения — расставайтесь и не терпите.

Я по своему опыту знаю, что писать об этом или рассуждать куда легче чем делать. Но повторюсь, главная причина почему человек общается с токсичными людьми — это страх одиночества.

«А что будет если я перестану общаться со своей токсичной подругой, с кем же я буду отдыхать и тусоваться?» — Вот стандартные мысли человека, который боится одиночества. И этой слабостью могут манипулировать другие люди.

А что будет если вы останетесь в одиночестве и найдете в этом свой кайф? Вами будет просто невозможно манипулировать. Как только вы полюбите одиночество, то никогда не променяете его на общение с токсичными людьми, которые доставляют вам душевный дискомфорт. И в вашу жизнь начнут приходить только достойные и крутые люди.

Омар Хайям

Ты лучше голодай, чем что попало есть. И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Заключение

Теперь вы знаете ответ на вопрос: токсичные отношения — что это такое и как они проявляются? Также вам известны истинные причины почему люди вступают в такие отношения. Я надеюсь моя статья была вам полезной, а на этом у меня все.

ПСИХОЛОГ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: