Психологическая помощь беременным

Помощь мамам: какие возможности дает город женщинам с детьми

Психологическая помощь беременным

Будущим мамам, а также женщинам с детьми в столице оказывают всестороннюю поддержку. Речь идет о материальных выплатах, психологической помощи, бесплатных курсах и программах, помогающих построить карьеру во время отпуска по уходу за ребенком или после выхода из него.

В День матери, который в этом году отмечается 24 ноября, портал mos.ru подробно рассказывает обо всех возможностях, которыми могут воспользоваться в столице беременные женщины и мамы. 

Так, еще до рождения малыша можно получить несколько видов пособий и оформить специальную социальную карту, чтобы пользоваться скидками при покупке детских вещей.

Для этого необходимо иметь регистрацию в Москве и встать на учет в поликлинику на ранних сроках беременности. Оформляют соцкарту в центрах госуслуг «Мои документы».

О том, какие еще документы получают беременные женщины и мамы, можно прочитать здесь.

Чтобы облегчить хлопоты, связанные с рождением малыша, уже при выписке из роддома москвичкам вручают набор для новорожденного «Наше сокровище». Это практически полный комплект вещей, необходимых в первые месяцы жизни. В набор входит 44 предмета: верхняя и повседневная одежда, постельные принадлежности, средства личной гигиены, посуда для кормления и многое другое. 

Кроме того, все московские семьи, в которых появляются дети, получают от города финансовую поддержку. Помимо федерального пособия, родителям-москвичам однократно выплачивается 5500 рублей на первого, 14 500 рублей — на второго и последующих детей. А если рождается тройня, то семье полагается единовременная выплата в размере 50 тысяч рублей. 

Экономить время мамам и папам помогают электронные услуги и сервисы портала mos.ru. Так, не выходя из дома, можно прикрепить ребенка к детской поликлинике, записать его в дошкольную группу, первый класс школы или в спортивную секцию. О том, какие еще услуги для детей и родителей доступны онлайн, можно узнать здесь.

«Большая часть нагрузки по уходу за ребенком и забот о нем ложится, конечно, на плечи мамы. Для нее моральная и психологическая поддержка не менее важна, чем материальная. Ведь рождение и воспитание малыша полностью меняет привычный уклад жизни женщины. Вместе со счастьем материнства нередко приходят бессонные ночи, тревоги и сомнения, беспокойство за ребенка и неуверенность в себе, боязнь “выпасть” из профессии, финансовые трудности. И наша задача — поддержать мам и помочь в трудные периоды их жизни», — рассказали в Департаменте труда и социальной защиты населения.

В городе работает большое количество учреждений, куда женщины могут обратиться в сложной ситуации. Там ведут прием специалисты самых разных направлений. Они помогают решить личностные, карьерные и семейные проблемы, проводят юридические консультации. 

Подготовиться к материнству и получить психологическую поддержку

Послеродовая депрессия, повышенная тревожность, нестабильное эмоциональное состояние — со всеми этими проблемами, которые часто испытывают молодые мамы, помогут справиться специалисты Московской службы психологической помощи. Ее подразделения открыты во всех округах столицы. Адреса и телефоны можно узнать на сайте.

В течение года каждый житель города имеет право бесплатнополучить пять психологических консультаций, посетить две встречи с психотерапевтом, пройти курсы психологической реабилитации и диагностики, а также три тренинговые программы.

Так, для женщин, которые хотят стать мамами или которые уже ими стали, а также для их супругов разработаны специальные курсы. Один из них — «Школа родительского мастерства».

Специалисты объясняют, как подготовиться к родам, побороть страхи и неуверенность в себе, о мерах профилактики послеродовой депрессии, рассказывают о том, как сохранить гармоничные супружеские отношения.

Тренинг состоит из семи занятий, он проходит в отделе психологической помощи «Академический»

В клубе «Молодая семья» ждут как молодых родителей, так и мам и пап «со стажем». Встречи проходят в отделении «Кожухово».. На них можно узнать о современных методах воспитания детей, о том, как наладить отношения с подростками, не допустить кризиса в супружеских отношениях или выйти из него. 

Если времени на индивидуальные или групповые встречи с психологом нет, женщины могут получить консультации и дистанционно — по аудио- или видеосвязи, электронной почте или на форуме психологической поддержки службы. Кроме того, обсудить со специалистом сложную жизненную ситуацию можно круглосуточно по телефону неотложной психологической помощи: 051 (с мобильного телефона необходимо набрать номер: +7 (495) 051). 

Посвятить время себе и обратиться за помощью в трудную минуту

Психологические консультации и тренинги для всех членов семьи, в том числе и для мам, проходят в семейных центрах столицы. Всего в городе открыто 30 таких учреждений.

Их работники помогут подобрать подходящую программу для каждого, для этого нужно позвонить по контактному телефону того или иного центра.

Полный список учреждений опубликован на портале «Мой семейный центр».

Так, в рамках специального курса «Счастливая мама — счастливая семья» женщинам помогают восстановить душевное равновесие и физическое здоровье. В программу входят занятия по йоге и арабские танцы. Посетить их можно в центре «Семья» (улица Доватора, дом 13). Необходима запись по телефону: +7 (499)245-38-39.

Программа «Родничок» рассчитана на мам с детьми от полутора до трех лет.

Участницы во время занятий получают от специалистов советы и рекомендации по воспитанию детей, а также общаются между собой и поддерживают друг друга.

Женщин с малышами ждут в семейном центре «Родник» (улица Добролюбова, дом 29/16). Предварительная запись по телефону: +7 (495) 610-19-70.

Забыть на время о заботах, посвятить время себе и своим эмоциям, а также научиться рисовать мамы могут во время занятий в мастерской масляной живописи «Краски жизни». Они проходят в семейном центре «Гармония» (улица Марьинский парк, дом 41, корпус 2). Запись на уроки по телефону: +7 (499) 784-75-02.

Кроме того, в семейных центрах работают с детьми и подростками, помогают наладить отношения между родителями и ребенком. Помощь там оказывают специалисты по социальной, реабилитационной работе, психиатры, клинические психологи.

Наладить отношения с трудным подростком можно с помощью посредника-медиатора службы медиации. Он научит строить конструктивные диалоги и приходить к компромиссу без проявлений агрессии. Центры, где работают службы, отмечены здесь.

Помимо того, в семейных центрах юристы консультируют по вопросам жилищного, уголовного, семейного права, алиментных обязательств и другим аспектам права.

Если мама или ее ребенок подвергаются психологическому и/или физическому насилию, дома оставаться опасно, а идти больше некуда, стоит обратиться в Кризисный центр помощи женщинам и детям.

Там предоставят временное жилье (до 60 дней), окажут медицинскую, юридическую и психологическую помощь, поспособствуют социальной реабилитации.

На индивидуальных встречах с психологом женщинам помогают преодолеть страх, научиться защищать себя и своего ребенка, рассказывают о деструктивных отношениях и способах выйти из них.

Различные занятия — пилатесом, йогой, музыкой и арт-терапия, а также посещение физиотерапевтических процедур позволяют женщинам и детям пережить кризисную ситуацию. Юристы восстанавливают утраченные документы, объясняют, как составлять заявления и обращения в необходимые учреждения, консультируют по правовым вопросам.

Для несовершеннолетних беременных женщин и матерей работает филиал центра «Маленькая мама».

 Там также оказывают юридическую, медицинскую и психологическую помощь, при необходимости могут предоставить бесплатное жилье в стационаре (на срок до шести месяцев).

Девушкам рассказывают, как укрепить взаимоотношения с малышом и близкими, обучают навыкам ухода за ребенком, общению с ним. Кроме того, юным мамам помогают определиться с будущей профессией.

Выйти на работу и построить карьеру

Москвички, которые хотят совмещать воспитание детей и карьеру, найти работу по прежней специальности или освоить новую, могут обратиться в специализированный центр занятости «Моя карьера» (улица Сергия Радонежского, дом 1, строение 1).

За каждой соискательницей закрепляется карьерный консультант, который помогает с трудоустройством — проводит тесты по профориентации, подбирает вакансии, а также оказывает психологическую поддержку.

Для женщин с детьми разработали специальную программу «Мама работает». Она рассчитана на соискательниц, готовых строить карьеру во время декретного отпуска или после выхода из него.

Основная задача — помочь найти работу, которая позволит иметь стабильный доход и продолжать воспитывать детей. Для мам проводят различные конференции, тренинги, консультации и марафоны.

Например, 3 декабря с 10:00 до 13:00 пройдет групповая карьерная консультация «Мои сильные стороны». Мамы смогут определить свои сильные деловые и личные качества, благодаря которым можно пройти собеседование и устроиться на работу. Необходима предварительная регистрация по ссылке. 

5 декабря с 11:00 до 13:00 можно будет посетить групповую карьерную консультацию «На работу после декрета: как преодолеть страхи и начать действовать».

Она будет полезна тем женщинам, которые давно решили выйти на работу или хотят поменять специальность, но не могут к этому приступить из-за неуверенности в себе.

Участницы проработают свои негативные установки и избавятся от них, составят план действий и наметят первые конкретные шаги. Нужна предварительная регистрация. 

Консультация «Баланс между материнством и карьерой» рассчитана на тех мам, которым важно как реализоваться в профессии, так и иметь возможность проводить достаточно времени с ребенком. Ближайшая консультация пройдет 10 декабря с 11:00 до 13:00. Онлайн регистрация доступна по ссылке. 

При центре занятости «Моя карьера» в рамках проекта «Мама работает» функционируют партнерские профильные школы от работодателей.

Там можно обучиться таким профессиям, как менеджер по продажам, бьюти-консультант, финансовый консультант, водитель такси (для тех, у кого уже есть водительское удостоверение и водительский стаж не менее трех лет), менеджер по подбору персонала.

В школах женщины осваивают нужные для выбранной профессии навыки, а также знакомятся со стандартами работы и деятельностью понравившихся компаний.

Все выпускницы получают сертификаты, а самые успешные получают приглашение на работу в компаниях-партнерах.

Мамам, которые трудоустроились по специальностям «оператор кол-центра» и «финансовый консультант», предоставят место в коворкинге центра «Моя карьера». Там можно работать несколько часов в день по удобному графику.

Для детей открыта игровая комната, где за малышами присматривают воспитатели. За расписанием занятий можно следить в разделе «Афиша» на сайте центра «Моя карьера».

Кроме того, существует «Акселератор социального предпринимательства».

Программа рассчитана на тех, кто хочет попробовать себя в бизнесе, часть прибыли которого направляется на благотворительные цели, защиту экологии, образование, а также на помощь людям с ограниченными возможностями.

Участницы посещают тренинги, деловые игры и вебинары, в процессе которых прорабатывают свои идеи и готовят план запуска своего бизнеса. Полученные знания позволяют избежать типичных ошибок начинающих предпринимателей и свести к минимуму риски и расходы на старте проекта.

Следующий поток акселератора планируется запустить в 2020 году.

В России День матери отмечают в последнее воскресенье ноября. В этот день в Москве проходит много тематических мероприятий. В музеях, например, организовывают выставки, посвященные материнству, в кинотеатрах показывают фильмы о матерях, а в библиотеках и культурных центрах проводят тематические чтения и концерты.

Благотворительный фонд защиты семьи, материнства и детства

Психологическая помощь беременным

Иногда материнство не входит в ближайшие планы женщины, и тогда беременность становится для нее неприятной неожиданностью.

Она растеряна, испугана и не знает, что делать дальше. Кого -то пугает тяжелое финансовое положение, отсутствие работы или боязнь увольнения, кто-то боится – “а что люди скажут” или “а как я одна с ребенком смогу?”, бывает и так – “у нас уже есть один (два, три) ребенок. А тут вдруг еще.

Как мы сможем их прокормить, одеть, обуть, выучить?”, иногда определяющим фактором является состояние здоровья будущей мамы … Причин и страхов всегда очень много. Раньше, чтобы получить необходимую помощь, нужно было ехать в специальный центр при Фонде в Москве.

Находясь в тяжелой психологической и финансовой ситуации многим женщинам сложно приехать даже из ближайшего Подмосковья, что уж говорить о жительницах более далеких регионов, которые также, а может быть более остро нуждаются в поддержке.

Вот именно с этой целью и задумывался проект “Телефон доверия по кризисной беременности и семейному консультированию”.

Телефон доверия работает круглосуточно, анонимно, без выходных и праздничных дней.

Любая женщина, из любого региона, оказавшись в такой ситуации, может абсолютно бесплатно получить психологическую поддержку и другую необходимую помощь, просто позвонив на горячую линию 8 800 200 05 07 Специалисты фонда готовы предоставить беременной женщине любую необходимую помощь – психологическую, социальную, информационную, юридическую, материальную, вещевую, предоставление временного жилья и т.д., не ограничиваясь благими пожеланиями, но принимая полное участие в судьбе женщины и ребёнка.

За последний год работы горячей линии был отмечен рост обращений от граждан, связанных с вопросами потенциально кризисной беременности, профилактики абортов и консультированию по проблемам репродуктивного поведения.

Вместе с тем актуальным становится информационно-просветительское консультирование по «около беременным» вопросам, таким как консультации по использованию тестов на беременность, бесплодие, социальные пособия и другое, в том числе информация справочного характера.

В связи с этим можно сделать вывод, что проект является актуальным не только для беременных женщин, попавших в тяжелую ситуацию и остро нуждающихся в помощи, но и для всех людей, желающих обладать необходимым объемом информации для воспитания твердой гражданской позиции и личной ответственности за свои поступки.

Проект «Телефон доверия по кризисной беременности и семейному консультированию» как общественное благо

Понимание термина “общественное благо” и деятельность НКО, направленная на его формирование, является приоритетным направлением в работе каждой некоммерческой организации и способствует решению сложных социальных проблем и развитию гражданского общества в России. Далее представлен анализ проекта Благотворительного фонда Защиты семьи, материнства и детства «Телефон доверия по кризисной беременности и семейному консультированию» на соответствие данному требованию.

Проект осуществляется с 2002г и его цель – помощь беременным женщинам и их семьям, оказавшимся в тяжелой жизненной ситуации, сохранение жизни будущего ребенка, формирование ответственного отношения к партнерским отношениям. Территория осуществления данного проекта – вся Российская Федерация.

Согласно определению, общественное благо – это продукт или услуга, который потребляется коллективно всеми гражданами независимо от того, платят они за него или нет. Как было сказано выше, проект осуществляется с 2002г., и любая помощь в рамках данного проекта оказывается на безвозмездной основе.

Единственное, за что взымалась плата – услуги связи.

С 2008г. была устранена и эта необходимость, что позволило сделать проект доступным абсолютно для всех нуждающихся в такого рода помощи, независимо от их материального состояния.

Выделяют следующие признаки общественного блага:

1. Признак неисключения означает, что практически невозможно исключить человека из круга потребителей данного блага.

Как показывает исследование, проводимое в рамках работы проекта, услугами горячей линии пользуются от 78% до 92% женщин и от 22% до 8% мужчин, причем до 6% в каждой группе составляют лица, не достигшие 18 лет и около 3% лица предпенсионного и пенсионного возраста.

Как уже было сказано выше, безвозмездный характер оказываемой помощи делает данную услугу доступной очень широкому кругу нуждающихся в ней. Здесь также необходимо отметить, что с 2015г.

работа горячей линии (при поддержке президентского гранта) была переведена на круглосуточный режим, что увеличило региональную доступность данного проекта. Все приведенные меры в совокупности сделали данную услугу доступной абсолютно каждому нуждающемуся в ней по всей территории России.

2. Признак неконкурентности в потреблении – потребление блага одним человеком не уменьшает возможностей потребления его другими, не уменьшает его ценностные характеристики.

В этом аспекте проект «Телефон доверия по кризисной беременности и семейному консультированию» также соответствует заявленному признаку, поскольку каждый позвонивший нуждающийся в помощи человек получает необходимую поддержку в необходимом ему объеме в рамках осуществляемого проекта.

На практике ограничение возможностей потребления может возникнуть лишь в случае одновременного обращения на горячую линию большого числа людей.

И даже в этой ситуации нельзя говорить об ограничении возможностей потребления как таковой, а только о переносе во времени возможности воспользоваться данной услугой. То есть, перезвонив чуть позже, человек получит необходимую ему помощь в полном объеме.

3. Признак неделимости – благо нельзя разложить на отдельные единицы.

Признак неделимости в процессе осуществления данного проекта проявляется в том, что по своему усмотрению звонящие люди не могут определять объем и иные характеристики предлагаемой им помощи. Они могут соглашаться принимать ее или отказаться.

Данный признак также определен самим проектом. Наряду с предложенными признаками некоторые эксперты отмечают критерии масштаба и доступности, характеризующие общественное благо.

«Телефон доверия по кризисной беременности и семейному консультированию» действует по всей территории Российской федерации, что позволяет отнести его к категории общегосударственных общественных благ, а безвозмездность данной услуги позволяет говорить о нерыночном характере формирования ее стоимости.

В современных условиях роль НКО в вопросах создания общественного блага оценивается следующими результатами:

Непосредственный результат. Согласно отчету, представленному на официальном сайте благотворительного фонда Защиты семьи, материнства и детства, непосредственными благополучателями в рамках данного проекта за 2017г.

стали 4710человек(семей), все получили необходимую консультативную поддержку, около 50% из них получили необходимую единоразовую адресную помощь, более 30 семей из разных регионов России определены на временное попечение Фонда, 47 семей получают финансовую поддержку и т.д..

Социальный результат.

В рамках осуществляемого проекта была оказана гуманитарная, финансовая и консультативная поддержка многодетным, малообеспеченным, неполным семьям, оказавшимся в тяжелых жизненных условиях, также выпускникам детских домов, «маленьким» мамам (несовершеннолетним) и другим.

Оказанная помощь позволила нуждающимся людям легче перенести «трудные» времена, преодолеть кризисное состояние, значительно ослабить остроту проблемы обеспеченности базовыми потребностями, низкого уровня жизни и ее качественных составляющих для вышепредставленных категорий граждан.

Социальное воздействие.

За прошедший год результатом работы горячей линии «Телефона доверия по кризисной беременности и семейному консультированию» в плане социального воздействия или социальным эффектом является 2407 положительных решений по вопросам сохранения беременности. Что обозначает 2407 сохраненных жизней. Данный эффект является значимым не только для работы Фонда, но и для России в целом.

Общественный интерес.

Выявленные и осознанные предпочтения граждан относительно исследуемого проекта, вероятнее всего оценить количеством результативных обращений на горячую линию, а именно 4710 обращений в год, что в среднем за месяц составляет более 390 звонков. Таким образом, проведенный анализ позволяет говорить о том, что проект направлен на решение острых социальных проблем, формирует общественное благо и, тем самым, способствует развитию гражданского общества.

Социальная значимость проекта «Телефон доверия по кризисной беременности и семейному консультированию»

По данным Росстата на 28.01.2018г рождаемость в России в 2017 году оказалась минимальной с 2008 года. Согласно представленным данным, в 2017 году по сравнению с предыдущим годом рождаемость в России снизилась более чем на 10%. Таким образом 2017-ый год можно назвать “годом потери населения”.

Демографическая ситуация в любой стране складывается из многих факторов.

Для России есть свои факторы, среди которых и утрата ценности большой семьи; и позднее вступление в брак и увеличение возраста материнства; и духовно-нравственные аспекты современного общества; и слабая финансовая защищенность; и другие.

Современная Российская семья перенимает европейскую модель, где самый распространенный возраст рождения первого ребенка 26-30 лет и ориентир смещен в пользу семьи с одним-двумя детьми, которым родители могут обеспечить хорошее образование. Согласно опросу Росстата «Семья и рождаемость” среди мужчин и женщин наиболее распространен ответ на вопрос о помехах рождению желаемого числа детей это материальный фактор.

Так материальные трудности:

– мешает и очень мешают (около 85%)

– неуверенность в завтрашнем дне (82–83%);

– жилищные трудности (62–65%).

Согласно статистике, аборты в России также представляют достаточно серьезную демографическую проблему. Ежегодно фиксируется примерно 1,5 миллиона абортов.

Каждый пятый аборт приходится на девушку-подростка в возрасте от 10 до 18 лет. По официальным данным до 15% операции дают осложнения, около 8% женщин остаются бесплодными.

В настоящее время около 7 миллионов россиянок не могут испытать счастья материнства по причине ранее выполненном ими аборте.

На сегодняшний день число абортов составляет 21% от общего количества беременностей, из которых: 25% – вынужденные аборты (была угроза здоровью роженицы); 12% – вынужденное прерывание беременности вследствие наличия у плода аномалий. 40% – по собственному желанию; 23% – на почве социальных проблем;

Именно последние две категории, составляющие 63%, т.е. подавляющее большинство от общего числа женщин, прибегающих к этой операции и являются целевой аудиторией проекта «Телефон доверия по кризисной беременности и семейному консультированию».

Данный проект призван внести посильный в клад в преодоление сложной демографической ситуации в стране и предусматривает ряд мер, направленных как на возрождение духовно-нравственного смысла традиционной Российской семьи, так и на оказание фактической помощи в каждом конкретном случае.

Бедность. В рамках проекта берутся во внимание семьи, чьи низкие доходы обусловлены прежде всего низким уровнем оплаты труда, безработицей или неполной занятостью.

Семья не может долго существовать, используя до 70% своего бюджета на питание, так как существует еще ряд потребностей: дети вырастают из своей одежды и обуви; цены на услуги ЖКХ и транспорт повышаются и тд..

В данном аспекте проект направлен, в большей степени, на снятие остроты вопроса, и для каждой конкретной семьи, обратившейся на горячую линию, подбирается индивидуальное решение.

Демографическая ситуация на государственном уровне решается путем поддержки семей с детьми, увеличения пособий, выплат материнского капитала и т.п. Понятно, что этих мер недостаточно. Необходимо, чтобы материнство и отцовство стали осознанной потребностью, а дети были желанной и значимой ценностью каждой семьи.

С этой целью в рамках проекта была создана команда специалистов, в т.ч. служба профессиональных психологов, чья задача не просто убедить беременную женщину сохранить жизнь малышу, но и в полной мере информировать о последствиях аборта для здоровья.

 Вместе с тем выявляются причины, толкающие ее к такому решению и предлагаются пути преодоления кризисной ситуации в каждом конкретном случае обращения.

Морально-нравственная ситуация. Сегодня многие считают запрет на аборты ущемлением прав женщин. Но разве убийство плода – это не преступление над личностью? Конечно, он еще не часть общества, но уже живой человек в начальной стадии развития, по гуманным соображениям нельзя лишать его жизни.

Современное общество не стремится обладать всей глубиной знаний, необходимых для воспитания твердой гражданской позиции и личной ответственности за свои поступки. Часто встречается ситуация, когда родители не считают нужным обсуждать с детьми подобные темы, впоследствии испытывают шок, узнав, что их дочь беременна или больна венерическим заболеванием.

Но ведь легче было предупредить ситуацию, чем с ней бороться!

Воспитание здорового, духовно-нравственного и ответственного поколения – общая задача всего общества, и данный проект призван внести посильный вклад в этом направлении.

«Психотерапевт для беременных» – врач-психотерапевт Михаил Голубев

Психологическая помощь беременным

В сфере телесного здоровья на страже интересов беременной женщины стоит целая армия врачей. Прежде всего, это акушер-гинеколог – он самый главный.

Рука об руку с ним – терапевт, в тесном строю эндокринолог, невролог, окулист, кардиолог и, если потребуется, иммунолог, пульмонолог, хирург, нефролог, уролог и другие. Что и как они лечат, в общих чертах понятно.

Психическое здоровье будущей мамы находится в ведении лишь двух специалистов – психиатра и психотерапевта.

Если раньше вы не выяснили, что и как лечат эти врачи, то сейчас самое время избавиться от предрассудков и узнать, чем психиатр и психотерапевт могут быть полезны будущей маме. Ваша компетентность в области душевного здоровья поможет вам лучше понять свои переживания, разобраться в том, что нужно делать, чтобы не омрачить себе радость материнства.

Доктор для души

Психиатр – это врач, получивший специальную подготовку в области диагностики и лечения психических расстройств.
Психотерапевт – это психиатр, специализирующийся на психологических методах лечения.

Вопреки бытующим представлениям лечат они не только “сумасшедших”, но и больных, страдающих невротическими расстройствами, связанными со стрессом. Тех, про кого принято говорить, что у них “расшатались нервы”.

В действительности, нервы тут ни причем, а имеют место негативные переживания, приведшие к расстройству в эмоциональной сфере: тревоге, депрессии, различным страхам.

Психиатр в таких случаях больше полагается на медикаменты и назначает психотропные препараты (1) – лекарственные средства, влияющие на психические процессы. Прием этих лекарств при беременности и кормлении грудью нежелателен, но серьезные проблемы с душевным здоровьем женщины также негативно влияют на течение беременности, препятствуют гармоничному развитию ребенка.

Поэтому врач в каждом случае из двух зол выбирает меньшее, понимая, что женщине и ее будущему малышу вреда от болезни может быть больше чем от лекарственных препаратов. Что совершенно точно, так это не стоит самовольно принимать психотропные препараты.

Бесконтрольное употребление этих средств может привести к тяжелым осложнениям, затруднит дальнейшее лечение.

Психотерапевт также может назначать психотропные препараты, но основным методом его лечения является психотерапия (2) .

Чтобы лучше понять, что это такое, попробуйте представить разговор в купе поезда дальнего следования, когда в спокойной обстановке, под стук колес, два человека делятся своими трудностями, обсуждают что-то очень личное, сокровенное, о чем не решаются поговорить даже со своими близкими.

Во время этой беседы становится легче на душе, удается по-новому взглянуть на ситуацию, лучше понять что-то крайне важное, освободиться от бесконечных внутренних переживаний, обнаружить в себе ранее неведомые силы, принять решение.

Помимо индивидуальной психотерапии, когда в беседе участвуют двое – пациент и психотерапевт, существует семейная психотерапия, когда в лечебный процесс вовлекается вся семья, и групповая психотерапия, когда лечение происходит в специально организованной психотерапевтической группе.

Продолжительность психотерапевтического сеанса обычно около часа, проводятся они, как правило, с частотой один сеанс в неделю в течение примерно двух – четырех месяцев.

Такое число встреч считается минимально необходимым для лечения душевного расстройства, и психотерапевт, излечивший больного в такие сроки, заслуживает уважения.

Разумеется, в период беременности и кормления грудью предпочтение следует отдавать психотерапевтическому лечению, однако в тех случаях, когда без психотропных средств не обойтись, пренебрегать ими не следует.

До беременности

Беременеть, не проверив состояние своего здоровья, довольно легкомысленно. Это касается не только телесного здоровья, но и душевного состояния. Женщины обычно более эмоциональны, чем мужчины – и эмоциональные расстройства, наблюдаются у них в 2 – 3 раза чаще.

При этом в жизни женщины есть периоды, когда она максимально подвержена риску развития патологической тревоги, депрессии и различного рода страхов. К таким периодам относится и время беременности и послеродовый период.

Велика вероятность того, что эмоциональное расстройство, возникшее до беременности, усугубится во время беременности, будет препятствовать нормальному течению беременности, отрицательно повлияет на семейные взаимоотношения.

Поэтому к эмоциональным расстройствам следует относиться как к серьезным заболеваниям и тщательно лечить их до наступления беременности. Тем более что в настоящее время существуют достаточно эффективные методы борьбы с этими недугами.

До беременности необходимо обратить внимание на наличие расстройств пищевого поведения, таких, как нервная анорексия и булимия. Анорексия связана со страхом располнеть и проявляется строгими ограничениями в еде, приемом слабительных средств, вплоть до истощения.

При булимии ограничения в еде сопровождаются приступами обжорства с последующим чувством вины и вызыванием рвоты, чтобы освободится от съеденного. То и другое негативно сказывается на детородных функциях, препятствует возникновению беременности. Если беременность все же наступает, то страдает развитие плода.

Лечить расстройство пищевого поведения во время беременности крайне затруднительно.

Планирование беременности – подходящее время для расставания с вредными привычками – курением, избыточным употреблением алкоголя. При том, что интенсивное курение удваивает риск спонтанного аборта, с ним связывают с внутриутробную задержку роста плода, преждевременные роды.

Безопасного уровня употребления алкоголя для беременной не существует. Даже небольшие дозы при регулярном приеме могут привести к задержке роста и психического развития плода, порокам сердца, дефектам развития конечностей и лица.

Психотерапевт поможет избавиться от вредных привычек и приобрести полезные.

Будет прекрасно, если еще до наступления беременности вам удастся выработать философское отношение к жизни. Прямо сейчас займитесь устранением дискомфорта в отношениях с окружающими, вернитесь к увлечениям юности, или найдите новое хобби, больше читайте, общайтесь с природой.

Для борьбы с эмоциональным напряжением вооружитесь “заповедями”:

  • не оставаться наедине со своими неприятностями,
  • не держать в сознании противоречивых мыслей о своем здоровье,
  • не пытаться “переделать” других на свой лад,
  • не ждать “манны с небес”,
  • постоянно совершенствовать себя, стремиться к избавлению от комплексов неполноценности,
  • избегать односторонних суждений, уметь посмотреть на себя со стороны.

При невозможности самостоятельно преодолеть негативные переживания проконсультируйтесь с психотерапевтом, не откладывайте визит к врачу на потом.

Во время беременности

При беременности нагрузка на женщину возрастает, идет перестройка всего организма, в том числе гормональной и центральной нервной систем, происходят психологические изменения, меняются представления о себе и о других.

Проблемы, связанные с восприятием своего тела, сексуальным поведением, независимостью и взаимоотношениями с близкими, приобретают особую актуальность.

В период беременности женщины становятся более чувствительны, острее воспринимают происходящие события, могут представлять себя слабыми, беспомощными, а окружающих – враждебно настроенными.

Чаще всего беременные женщины начинают испытывать чувство тревоги, проблемы со сном. У них может ухудшиться настроение, возникнуть чувство безрадостности, тоски и безысходности.

Нередки состояния, сопровождающиеся раздражительностью, вспыльчивостью и даже эпизодами агрессии.

Обычно, такое поведение стремятся объяснить непорядком в работе внутренних органов, но на самом деле причина в эмоциональном расстройстве.

Почти все во время беременности испытывают чувство тревоги. Изначально небольшой уровень беспокойства помогает женщине лучше подготовиться к материнству, но возрастающая тревога становиться источником проблем. Сильное беспокойство не дает сосредоточиться на текущих событиях, постоянное ожидание несчастий изматывает.

Первая беременность связана как с неопределенными опасениями, чувством тревоги, так и с конкретными страхами: боязнь осложнений беременности, аномалий развития ребенка, страх потерять привлекательность, быть плохой матерью, боязнь боли во время родов и другие.

Хорошо, если близким людям, гинекологу или другим врачам своевременно удается их развеять, помочь женщине сформировать адекватные представления о том, что происходит с организмом во время беременности, создать позитивный образ будущего.

Наиболее успешно эти проблемы решаются на занятиях в школах для беременных, где будущие мамы узнают о процессе течения беременности и родов, приобретают навыки ухода за малышом, обучаются правильно дышать во время родов, расслабляться, уменьшать беспокойство, а следовательно, и боль.

Помимо тревоги у беременной женщины может наблюдаться снижение настроения, которое вызывается не только гормональными изменениями, но и психологическими преобразованиями.

В этом состоянии она негативно воспринимают себя, ситуацию, в которой находится, и не видит перспектив в будущем.

Такое депрессивное расстройство следует отличать от незначительных кратковременных перепадов настроения и относится к нему серьезно.

Имейте в виду: быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, снижение настроения, бессонница, тревога, различные страхи — все это симптомы душевного страдания, испытывая их вы нуждаетесь в помощи.

Конечно, есть немало терапевтов и особенно неврологов, которые грамотно лечат эмоциональные расстройства, но чем более специализирована помощь, тем выше шансы на быстрейшее выздоровление.

Врач-психотерапевт поможет вам разобраться в ситуации и проведет необходимое лечение.

Выбор врача

Выбор психотерапевта – непростая задача. Сколько раз вы были у разных врачей – и не сосчитать. Вам хорошо известно, каким должен быть гинеколог или терапевт. Вы в состоянии оценить их квалификацию, хоть приблизительно. С психотерапевтом, скорее всего, не так.

Хорошо, если у вас есть знакомые, имеющие опыт психотерапии, и на их информацию можно положиться. Еще лучше, когда перед началом терапии вы имеете возможность познакомиться с несколькими специалистами.

Не следует делать поспешные выводы: неудовлетворенность встречей может быть связана не со специальностью как таковой, а с низкой квалификацией психотерапевта. Если ваши переживания не нашли понимания и отклика в душе врача, значит вы просто обратились к плохому специалисту.

Не сдавайтесь! Пойдите к другому психотерапевту, а если потребуется, то и к третьему и четвертому – приобретите опыт общения с врачами этой профессии. Вы обязательно найдете то, что вам нужно.

Врач-психотерапевт
Михаил Викторович Голубев
Российский научный центр восстановительной медицины

1. В зависимости от сферы применения психотропные препараты разделяют на группы: нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные и ноотропы.

Нейролептики избирательно подавляют избыточную психическую деятельность, антидепрессанты нормализуют настроение, транквилизаторы, прежде всего, снимают тревогу, снотворные вызывают сон, а ноотропы улучшают питание нервных клеток головного мозга.

2. Психотерапия – это система психологического воздействия на психику, а через психику и на весь организм человека или группы с целью лечения или профилактики заболеваний.

Материалы на эту тему:

Психолог для беременных в сети клиник

Психологическая помощь беременным

Беременность — это особый период жизни женщины, заключающийся в вынашивании ребенка. Развитие нового организма происходит после слияния мужских и женских половых клеток в репродуктивных органах.

При этом женский организм активно готовится к оплодотворению и вынашиванию ребенка с пубертатного возраста. Активные гормональные изменения способствуют развитию тазовых костей и формированию половых органов.

При этом значительной частью физиологических изменений является воздействие половых гормонов на психическое и эмоциональное состояние женщины.

Своеобразное эмоциональное состояние беременных женщин не является признаком заболевания. Это вполне объяснимый способ адаптации к выполнению репродуктивной функции. Будущая мама должна переживать о здоровье ребенка, готовиться к родам и воспитанию детей. Неуверенность в себе и различные страхи обусловлены заботой о благополучии ребенка.

Тем не менее, вполне объяснимые психологические изменения могут стать причиной разнообразных проблем, например, формирования невроза или даже психоза после родов. Именно поэтому очень важна психологическая подготовка к родам. Тщательная работа над собой под присмотром грамотного психолога поможет женщине устранить нежелательные риски.

Беременность и психология

Психологическое состояние человека определяется работой головного мозга. В частности, кора больших полушарий содержит основные центры, ответственные за когнитивные способности.

Эмоции и память также связаны с нижележащими отделами головного мозга.

Все функции высшей нервной деятельности зависят от эндокринной регуляции организма, поэтому любые изменения в концентрации гормонов и нейромедиаторов сказываются на эмоциональном состоянии человека.

Вопреки распространенным представлениям психологические изменения во время беременности не являются побочными эффектами репродуктивной деятельности. Это также своеобразный метод подготовки матери к родам.

Гормоны способствуют развитию стрессоустойчивости и запускают механизмы заботы о потомстве. Именно поэтому некорректно считать эмоциональность беременных женщин признаком психологической неустойчивости.

Особенности

Психологические изменения у будущей матери возникают на протяжении всех триместров беременности. Специалисты учитывают особенности всех периодов вынашивания ребенка и подбирают оптимальный способ решения возникающих проблем.

Этапы изменений:

  1. Во время первого триместра изменения могут показаться незначительными, однако на самом деле именно в этом периоде происходят основные перестройки. В это время у некоторых женщин возникает необъяснимое чувство тревоги. Сильная мнительность может касаться бытовых проблем и межличностных отношений, однако чаще всего переживания связаны с будущими родами и благополучием ребенка.
  2. Во время второго триместра возникают комплексные эмоциональные изменения. Чувство беспокойства может быть менее интенсивным, однако часто появляется раздражительность. Многие матери жалуются на неуверенность в себе из-за увеличения массы тела и снижения работоспособности. Снижение самооценки является наиболее существенной проблемой этого периода.
  3. Третий триместр и перинатальный период отличаются более выраженными перестройками. В это время женщины сталкиваются с сильной тревогой, раздражительностью, чувством беспомощности и перепадами настроения. Беспокойство о родах и будущем ребенка влияет на сон. В этот момент женщине требуется наиболее интенсивная психологическая поддержка. Работа с психологом помогает понять причины страхов и подготовиться к наиболее ответственному периоду. Правильно организованные роды (без боли) помогают уменьшить риск последующих психологических проблем.

Разделение психологических преобразований на разные этапы позволяет применять наиболее подходящие методы психотерапии.

Осложнения

Психологическое здоровье женщины может пошатнуться именно во время беременности и после родов. Дело в том, что влияние гормонов часто становится причиной манифестации различных психических заболеваний. Врачам известны характерные для беременных женщин патологии, возникающие в последнем триместре и после рождения ребенка.

Основные патологии:

  1. Послеродовая депрессия — стойкое снижение настроения, обусловленное резкими эндокринными перестройками после рождения ребенка. У женщины возникает апатия, безразличное отношение к ребенку, страх ответственности и неуверенность в себе. Послеродовая депрессия часто нарушает грудное вскармливание и не позволяет женщине правильно ухаживать за ребенком. Длительность послеродовой депрессии обычно варьируется от 1-3 суток до нескольких месяцев.
  2. Послеродовой психоз — более опасное расстройство психики, возникающее через несколько недель после рождения ребенка. Для психоза характерны резкие эмоциональные и личностные изменения, заметные для окружающих людей. Опасностью такого состояния является риск нанесения вреда ребенку. Многие женщины, страдающие от психоза, оставляют ребенка и сбегают.

Очень важно вовремя обратить внимание на опасные признаки и записаться на прием к специалисту.

Симптомы

Первые признаки послеродовых расстройств психики могут проявляться следующими симптомами:

  • бессонница и слабость;
  • снижение концентрации внимания;
  • мнительность и паранойя;
  • галлюцинации;
  • бредовые мысли;
  • стойкое снижение настроения и плаксивость;
  • апатия и пессимизм;
  • суицидальные мысли;
  • чувство безнадежности своего положения, беспомощность;
  • желание навредить ребенку.

Многие симптомы можно спутать с обычным состоянием после родов, поэтому для исключения опасных признаков рекомендуется записаться на психологическую консультацию.

Психологическая помощь

Услуга консультации психотерапевта является оптимальным способом решения проблем, связанных с психологическими изменениями во время беременности и после родов.

Виды помощи:

  • курс психотерапии, направленный на устранение тревоги, депрессии и слабости;
  • назначение лекарственных препаратов: вроде антидепрессантов и анксиолитиков;
  • проведение групповой терапии.

Обратиться к психотерапевту или психологу в Москве можно онлайн или по телефону. Рекомендуется пройти консультацию как можно раньше.

ПСИХОЛОГ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: