Ретроспективная ревность

Содержание
  1. Как перестать ревновать партнера к его бывшим?
  2. Ваши чувства нормальны
  3. Признайте свою боль
  4. Не устраивайте разборки
  5. Поймите, что бывший стал бывшим по какой-то причине
  6. Мысли и чувства не опасны
  7. У каждого есть прошлое – включая вас
  8. Вы поверите человеку, который отрицает свое прошлое?
  9. Живите в настоящем
  10. Как преодолеть ретроспективную ревность / чувства
  11. Как люди, которые испытывают ретроспективную ревность, чувствуют
  12. Последствия перенесенной ретроспективной ревности
  13. Советы по преодолению ретроспективной ревности
  14. Признайте, что ваша ревность иррациональна
  15. Поставь себя на место своего партнера
  16. Поговори со своим партнером
  17. фокусв настоящий момент
  18. Ревность. Взгляд психолога и мнение психиатра
  19. Врачи психиатры о ревности
  20. Как избавиться от чувства ревности
  21. Какие методы используют врачи для лечения патологической ревности
  22. Ловушка «любви»‎: чем чревата чрезмерная ревность и как от нее избавиться
  23. Что говорит о патологической ревности эксперт?
  24. Как романтизируют ревность в искусстве?
  25. Что такое ревность – отличие от чувства собственности, как проявляется у мужчин, женщин и детей? – Мир отношений – медиаплатформа МирТесен
  26. Когда ревность оправдана?
  27. Патологическая ревность
  28. К чему приводит ревность?
  29. Как вызвать ревность у мужчины?
  30. Как бороться с ревностью партнера?
  31. Как избавиться от ревности?
  32. Что такое ретроспективная ревность и как от нее избавиться: советы психологов
  33. Что такое ретроспективная ревность?
  34. Мысли о прошлом
  35. Эмоциональный перфекционизм — корень всех зол
  36. Поставьте себя на место партнера
  37. Научитесь смотреть на прошлое реалистично
  38. Ретроспективная ревность: что это такое, признаки, полезные советы
  39. Основная суть понятия
  40. Чем опасно это чувство?
  41. Как избавиться от ревности к прошлому?

Как перестать ревновать партнера к его бывшим?

Ретроспективная ревность

Вы тревожитесь по поводу прошлых отношений, которые были у вашего партнера? Евгений встречался с Надеждой четыре месяца.

Все было прекрасно за исключением одного — Евгений не мог выбросить из головы, что до него у Надежды были отношения с другими мужчинами.

Несмотря на душевную близость, страстный секс и признания Надежды в том, что она любит только его, Евгений мучился от навязчивых мыслей, представляя свою подругу в объятиях других мужчин.

Ретроспективная ревность – или ревность к прошлому партнера – распространенная проблема, с которой сталкиваются влюбленные. Вы осознаете, что прошлое не может угрожать вашим отношениям, но продолжаете испытывать сомнения и страхи.

Навязчивые мысли Евгения крутились вокруг одних и тех же тем:

– Интересно, у нее были любовники лучше, чем я?

– Она не захочет вернуться к своему бывшему?

– Часто ли она вспоминает о том, как ей было хорошо с ним?

– Может быть, она хочет встречаться с другими мужчинами и бросит меня?

Евгений признавал, что в их отношениях все хорошо, но тревожные мысли преследовали его и причиняли боль. Прошлый опыт укрепил его чувство неуверенности в себе («Я не знаю, что она чувствует ко мне») и страх потерять контроль («Я не могу заставить ее перестать фантазировать о своих бывших!»). Негативные мысли и чувства, связанные с прошлым, превратились в угрозу его нынешним отношениям.

Подписаться на мой -канал  

Ваши чувства нормальны

Этот вид ревности нормален и отражает примитивное желание быть единственным для своего партнера. Во многих культурах существовал культ девственности, когда даже намек на конкуренцию рассматривался как прямая угроза. Не думайте, что вы сумасшедший, поскольку испытываете эти чувства.

Признайте свою боль

Ревность болезненна. Это чувство вызывает тревогу, гнев, печаль, чувство беспомощности. Это мешает нам наслаждаться отношениями. Проявите сочувствие, не наказывайте себя за то, что вы испытываете.

Не устраивайте разборки

Иногда беспокойство, связанное с прошлым, заставляет вас совершать поступки, которые лишь усиливают тревогу и отталкивают партнера. Сведите к минимуму допросы, расследования, поиск доказательств и обвинения. Такое поведение только ухудшит ситуацию.

Поймите, что бывший стал бывшим по какой-то причине

geralt / Pixabay

Отношения заканчиваются не просто так, а в силу серьезных причин. Предыдущий роман исчерпал себя, потому что перестал приносить одному или обоим партнерам удовольствие. Они не были счастливы вместе. Если отношения закончены, они теряют свою значимость. Вам не нужно воскрешать прошлое, чтобы жить дальше.

Мысли и чувства не опасны

Мы хотели бы контролировать мысли и чувства своего партнера – это вид романтического перфекционизма. Но это невозможно и заставит партнера считать, что ваше любопытство ненасытно. Признавая, что все имеют сокровенные мысли, чувства и фантазии, вы живете в реальном мире и строите реальные отношения.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

У каждого есть прошлое – включая вас

Представьте, что партнер настаивает, чтобы у вас не было прошлого. Вы должны вступать в отношения чистым как белый лист, «незапятнанным» никакими воспоминаниями. Как бы вы чувствовали себя? Выполнимы ли эти требования?

Вы поверите человеку, который отрицает свое прошлое?

Это устаревшее требование – чтобы у вашего избранника не было никаких романов до встречи с вами. Но мы живем не в XVI веке. Мы учимся на прошлом опыте и используем его, чтобы увереннее чувствовать себя в настоящем. Вы бы поверили 21-летнему человеку, который утверждает: «За всю жизнь мне никто не показался сексуально привлекательным»?

Живите в настоящем

Не так важно, что было в прошлом вашего партнера. Гораздо важнее, как вы общаетесь сейчас. Расследования, обвинения, поиск улик и угрозы не укрепляют связь между вами.

Вместо того чтобы ворошить прошлое, научитесь любить и ценить друг друга сейчас. Получайте удовольствие от близости и общения, а не ведите бесконечную тяжбу о том, что давно закончено.

Успех ваших нынешних отношений – только ваша заслуга. Оставьте прошлое в прошлом.

Подписаться на мой -канал

  • Об авторе
  • Авторские материалы

Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия – абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Zoom

О нас/Назначить встречу

Как преодолеть ретроспективную ревность / чувства

Ретроспективная ревность

Это нормально, что каждый из нас испытывал ревность однажды в своей жизни. Ревность – это страх, который мы испытываем, когда сталкиваемся с возможностью потерять человека, которого любим, и который заменяет нас другим.

Чувствовать себя ревнивым время от времени неплохо, однако это может превратиться в нечто чрезвычайно отрицательный и патологический когда эти чувства страха перед возможностью потерять любимого человека становятся иррациональными, и мы начинаем терять над ними контроль.

В этой статье о психологии онлайн мы собираемся проанализировать как преодолеть ретроспективную ревность Указание серии советов, которые будут очень полезны, если вы испытываете этот тип ревности и хотите чувствовать себя спокойно в ваших отношениях.

Вы также можете быть заинтересованы: Почему я ревную к моему бывшему Индексу

  1. Как люди, которые испытывают ретроспективную ревность, чувствуют
  2. Последствия перенесенной ретроспективной ревности
  3. Советы по преодолению ретроспективной ревности

Как люди, которые испытывают ретроспективную ревность, чувствуют

Есть разные виды ревности, но ¿какие ретроспективные ревность? Этот тип ревности характеризуется тем, что человек, который страдает от них, испытывает большой Расстроен тем, что ваш партнер делал в прошлом и это порождает бессилие, неспособное что-либо сделать, чтобы изменить то, что произошло. Что не позволяет ему быть спокойным, так как он не перестает воображать своего партнера с человеком, которым он был в прошлом, и постоянно жалуется и утверждает, что произошло, даже несмотря на то, что не бывал в его жизни раньше.

Здесь мы оставляем список с самые частые чувства Среди людей, которые страдают ретроспективной ревностью:

  • Люди, у которых есть ретроспективная ревность или ревность о прошлом своего партнера, испытывают огромную потребность знать единственных важных людей в своей жизни.
  • Они хотят это проверить они лучше чем предыдущие пары, поэтому они постоянно сравнивают с ними.
  • Это может стоить им даже сосредоточиться на своей повседневной деятельности, потому что они не перестают воображать все, что их партнер мог бы прожить с другим человеком.
  • Они обычно требуют объяснения вашему партнеру о том, что он делал в прошлом, поскольку, хотя они не хотели бы слышать, что в те моменты он мог хорошо провести время с другим и мог бы влюбиться, он настаивает на том, чтобы его партнер отрицать, что это было так, и предпочитаю изобретать то, что никогда не было влюблено (а).
  • Человек на заднем плане знает, что ее партнерша также любила быть с другими людьми, потому что даже она сделала это, но ее потребность чувствовать себя уникальной и особенной настолько велика, что она предпочитает обманывать себя.
  • вы они постоянно упрекают своему партнеру за все, что вы делали с другими или другими людьми в прошлом.

Все эти чувства и отношения провоцируются отсутствие безопасности сами по себе, что эти люди имеют и, следовательно, также имеют очень низкую самооценку. Им нужно стремиться к тому, чтобы они уважали себя из-за этих установок и полностью основывали свое счастье на паре, потому что чувствуют себя неполноценными без этого.

В этой другой статье мы дадим вам несколько советов, чтобы вы знали, как перестать быть небезопасными в отношениях.

Последствия перенесенной ретроспективной ревности

Тот факт, что человек постоянно испытывает ревность по поводу прошлого своего партнера, чрезвычайно вредно для обоих и, очевидно, также для отношений. Вот некоторые из основных последствий, которые может принести ретроспективная ревность:

  • Ревнивый становится все более небезопасно что приводит к тому, что по той или иной причине (например, увеличение количества претензий и упреков в отношении пары) другой человек начинает чувствовать себя отвергнутым по отношению к ней.
  • эмоциональные страдания человека начинает негативно вмешиваться в их повседневную жизнь, так что это больше не повлияет не только на их отношения, но и на другие сферы, такие как работа, социальная жизнь и / или семья.
  • Чрезмерная ретроспективная ревность легко приводит к их рождению споры, дискуссии и конфликты в паре, которая может закончиться разрывом отношений.
  • Человек, который содержится под стражей, также может испытывать много страданий и дискомфорта, если он или она решит прекратить отношения или наложить ограничения на ревнивого человека..
  • Если ретроспективная ревность возрастает все больше и больше, это может привести к тому, что страдающий от нее человек начнет заниматься физическими упражнениями. физическое насилие, кроме психологического, который, вероятно, уже осуществил по отношению к другому человеку.
  • У обоих людей могут появиться психологические и / или физические проблемы другого типа из-за беспокойства, грусти и страданий, которые может вызывать эта ситуация..

В этой другой статье мы узнаем, почему вы можете ревновать бывшего партнера по самым распространенным причинам..

Советы по преодолению ретроспективной ревности

Если вы читаете эту статью, то это потому, что помимо желания узнать, как преодолеть ретроспективную ревность, вы хотите принять меры по их устранению. Таким образом, вы также знаете, что опыт является негативным как для вас, так и для вашего партнера, и что вы хотели бы перестать чувствовать себя таким образом.

Признайте, что ваша ревность иррациональна

Необходимо, чтобы вы осознали, что эта зависть к прошлому вашего партнера совершенно иррациональна, поскольку, как и вы, ваш партнер также прожил сентиментальную жизнь, прежде чем узнал вас.

Возьмите отражение и анализировать объективно откуда ревность, которую вы испытываете, на самом деле происходит, осознайте, что вам не на что жаловаться партнеру и что это в ваших руках – чувствовать или нет таким образом.

Поставь себя на место своего партнера

Перестань уделять все внимание тебе и сейчас сосредоточиться на своем партнере.

Представьте, что вы находитесь в вашей ситуации, и подумайте, что бы вы чувствовали, если бы вы постоянно следили за ситуациями в вашем прошлом, если бы они всегда требовали от вас чего-то и просили объяснить, что уже произошло.

Таким образом, вы поймете, что ваш партнер также может испытывать дискомфорт из-за этой ситуации и что его обвиняют неоправданно. ¿Что бы вы сделали, если бы вас обвинили неоправданно??

Поговори со своим партнером

Тщательно продумав эту ситуацию, подойдите к своему партнеру и скажите ему, что вы чувствуете. Помните, что важно, чтобы в паре было хорошее общение. Важно, чтобы вы не разговаривали с ним по жалобе, лучше покажите ему, что стоит за этой ревностью, и выразите желание устранить их..

фокус в настоящий момент

Помните, что ненужные страдания происходят от наших собственных мыслей о прошлом или будущем.

В этом случае ваши страдания происходят из-за ситуаций прошлого, в которых даже вы сами не жили, потому что вы, вероятно, не знали своего партнера в то время или знали, что у вас не было отношений.

Поэтому каждый раз, когда вы замечаете, что ваши мысли начинают бродить по прошлым ситуациям, возвращайте их к настоящему моменту и сосредоточьтесь на том, что вы делаете сейчас. Хорошая техника для привязки вашего ума к привязке в настоящий момент – это медитация..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как преодолеть ретроспективную ревность, Мы рекомендуем вам ввести нашу категорию чувств.

Ревность. Взгляд психолога и мнение психиатра

Ретроспективная ревность

Ревность — сложное чувство, характеризующееся ощущением недостатка внимания (или любви) за счет того, что это внимание (или любовь) отдается кому-то другому. Ревность знакома каждому, как и зависть, жадность, подозрительность, стыд и другие чувства и эмоции. Большинством людей ревность переживается как неприятное и тягостное переживание.

С точки зрения психолога ревность — один из феноменов человеческой психики, во многих ситуациях являющийся нормальной реакцией на возникшие условия дефицита внимания от значимого человека. То есть допускается, что у любого нормального здорового человека это чувство возможно.

Ревность — негативно окрашенное переживание, и поэтому доставляет страдания. Как и любая негативная эмоция (зависть, униженность, виновность, желание отмстить и т.п.), ревность имеет “полезный смысл”, позволяя нашей психике лучше адаптироваться к внешним стрессовым факторам.

По мнению психологов особенно коварна и «токсична» так называемая неосознаваемая ревность. Неосознаваемая ревность проявляется агрессивным или созависимым поведением с близкими людьми, самоагрессией.

При этом, сам человек не понимает, что он ревнует и пытается таким образом вернуть себе внимание, признание или любовь.

Врачи психиатры о ревности

С точки зрения психиатра ревность, помимо того, что это негативная эмоция и сложное чувство, еще и симптом. Симптом — потому что ревность доставляет страдания и способна вызывать душевную боль. И потому что для многих психических заболеваний является специфическим показателем.

При каких заболеваниях ревность может являться симптомом («патологическая ревность»):

  • Паранойя.
  • Психоорганический синдром (энцефалопатия).
  • Деменция (слабоумие).
  • Легкая умственная отсталость.
  • Расстройства личности (психопатии).
  • Алкоголизм.
  • Эпилепсия.
  • Депрессия.

Исходя из современных знаний о физиологии мозга можно отнести ревность к разновидности тревоги (страха, фобии).

Точно так же, как и при любом тревожном состоянии, при ревности наблюдается перевозбуждение определенных структур в головном мозге.

Только при ревности (в отличие от большинства фобий) очаг перевозбуждения существует длительное время, способствуя нарушению баланса процессов торможения и возбуждения во всем головном мозге, изменению химических процессов в нейронах.

Как избавиться от чувства ревности

Если ревность возникает как реакция на реальные внешние события (уход любимого человека к другому, безответная любовь, недостаток внимания), то специально избавляться от нее не нужно. В подобных случаях это нормально.

Психологи рекомендуют переждать («нажать на паузу»), переключиться (уйти в отпуск или в работу с головой), поработать со своей тревогой и со своей, как правило, в таких случаях, заниженной самооценкой.

В арсенале у психологов много упражнений и занятий для подобного вида помощи: специальные тренинги, психотерапия методом символдрама или эмоционально-образная терапия.

В случаях когда чувство ревности охватывает все сознание, подчиняет поведение, изменяет восприятие, то потребуется помощь врача психотерапевта или психиатра.

В нетяжелых случаях патологическая ревность проявляется в виде навязчивых мыслей, у человека может сохраняться критическое отношение к своему состоянию и понимание того, что самостоятельно с этим не справиться.

В тяжелых случаях охваченность переходит в бред (ошибочные умозаключения, не поддающиеся разубеждению), критическое понимание утрачивается и здесь помощь возможна лишь в случаях когда это заметят близкие и смогут организовать осмотр врачом психиатром. Избавить от такого чувства ревности может только лечение.

На какие симптомы, сопутствующие чувству ревности, следует обратить внимание как на опасные и требующие помощи врача:

  • Проверка чужого телефона, почты, соц.сетей и другой личной переписки. Проверка личных вещей. Регулярно и без причин.
  • Стойкое убеждение что «он (она) мне точно изменяет» без наличия фактов измены.
  • Нарушения сна в виде позднего засыпания и (или) ранних пробуждений.
  • Снижение аппетита, потеря веса.
  • Агрессия.
  • Ощущение, что окружающие «меня обсуждают, осуждают или ненавидят».
  • Чувство вины.

Какие методы используют врачи для лечения патологической ревности

Патологическая ревность тяжело поддается лечению. Терапии предшествует установление врачом психологических, социальных и биологических особенностей каждого конкретного заболевшего.

Наибольшие успехи в терапии удается достичь с помощью психофармакотерапии: специфические нейролептики, нормотимические препараты, нейрометаболическая терапия, седативные средства. В сочетании с лекарствами используются психотерапия и физиотерапевтическое лечение.

Изоляция из привычной среды (например госпитализация в стационар) может оказать положительное воздействие на охваченность идеями ревности.

Если у Вас или Вашего близкого наблюдаются описанные выше признаки, обращайтесь к нам. Мы занимаемся психологической помощью и, при необходимости, лечением патологической ревности.

Ловушка «любви»‎: чем чревата чрезмерная ревность и как от нее избавиться

Ретроспективная ревность

Ревность — естественное чувство, а вот патологическая, или ретроспективная ревность, выходящая из-под контроля, является одним из симптомов серьезного расстройства психики.

Бывает даже так, что вспышки безумной ревности наблюдаются у страдающих психопатией, шизофренией, деменцией и людей с алкогольной зависимостью.

Ежегодно в Казахстане на почве ревности совершаются десятки преступлений. В 2019 году  житель Костанайской области  на почве ревности нанес 22 ножевых ранения своей жене. В 2020 году он был признан виновным в покушении на убийство и получил девять лет в колонии строгого режима. 

Другой случай произошел в Астане в 2018 году. Девушка, приревновав парня к переписке с его знакомой, насильно влила парню в рот снотворное, избила его и кастрировала, введя обезболивающее. Парень выжил, но восстановить ампутированный орган не удалось. За «Умышленное причинение тяжкого вреда здоровью» девушку приговорили к семи годам лишения свободы. 

Ревность — это эмоция, которая состоит из гнева, беспокойства, тревоги, боязни, беспомощности, безнадежности и печали. 

Что говорит о патологической ревности эксперт?

Алия Уалиева, психолог-психотерапевт и коуч; член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии РФ; сертифицированный коуч Международной Федерации коучинга (ICF).

Сразу хочется отметить, что ревность — сама по себе не негативное явление. Ревность — это часть нашей природы, ее не нужно порицать или стыдиться.  Даже самые разумные люди иногда чувствуют ревность, тревогу и гнев. 

Если рассматривать ревность в рамках романтических отношений, то стоит знать о том, что некоторые люди испытывают и сексуальное возбуждение, когда фантазируют о неверности своего партнера. 

Ревновать — не обязательно любить. Когда вы привязываетесь к какой-то вещи или человеку, у вас может возникнуть опасение потерять это. Появляется чувство собственничества, которое не подразумевает наличие любви, поэтому и ревность часто не связана с любовью. 

Ревность зарождается, когда мы боимся, что нашим отношениям кто-то или что-то угрожает.

Нам страшно, что партнер, близкий человек или друг перестанет нами интересоваться и заменит нас кем-то еще. Для ревности нужны, как минимум, трое людей. И именно третий человек представляет угрозу для наших отношений. Мы ревнуем любимых, друзей, родственников и коллег. Мы переживаем, что наш мир может в одночасье рухнуть, и мы останемся одни, униженные и забытые теми, кто нам дорог.

Чем отличаются обычная и ретроспективная ревность?

Если говорить о ретроспективной ревности просто и коротко, то это ревность к прошлым отношениям. Ретроспективная ревность схожа с обычной ревностью в том, что это те же самые страхи быть покинутым и брошенным, страх быть отвергнутым. Разница только в том, что в ретроспективной ревности вы фокусируетесь на прошлом вашего партнера, а не на настоящем.

У каждого из нас есть прошлое с романтическими отношениями и чувствами. Мы живем в современном обществе и должны понимать, что до нас у наших партнеров могли быть и другие отношения. 

Причина ретроспективной ревности — романтический перфекционизм, который основан на иллюзии непорочности. Для таких людей настоящая любовь ассоциируется с чистотой, целомудрием и сексуальным воздержанием. 

Когда человек стремится к идеальности, он неосознанно создает список требований и правил не только к себе, но и к людям и всему миру. 

Почему важно диагностировать ретроспективную ревность?

Опасность в целом проявляется в неосознанности человека. Он не понимает, что с ним происходит, и сам погружает себя в состояние тревоги, беспокойства и страдания. 

Как человеку понять, когда его ревность нездоровая и пора лечиться? 

Есть специальный тест из 30 вопросов, составленный Робертом Лихии, по которому можно определить уровень ревности. 

Есть ли в Казахстане проблема не диагностированной ретроспективной ревности? Чем это чревато?

В нашей стране есть «культурный комплекс» в отношении чести девушки. Особенно на юге Казахстана сохраняется важность целомудрия невесты до свадьбы. И там мужчина может избить женщину, либо вернуть ее обратно в семью родителей, если она окажется не девственницей. 

Такой «комплекс» дает основу для ретроспективной ревности мужчин к своим партнершам. Самое страшное здесь то, что женщина испытвает чувство вины за свое прошлое и принимает жестокие ревнивые стратегии — допросы, поиски улик, обвинения, унижения, угрозы, побои — своего мужчины за норму.

Такая женщина неосознанно разрушает себя как личность, мыслит как «жертва», обесценивает себя, впадает в депрессию, становится психически нездоровой.

  Это порождает  жестокость в отношении женщин, которая передается как наследие из поколения в поколение.

Дети слепо копируют разрушительное поведение своих родителей, воспринимая это как часть нашей культуры, веря в установку «бьет — значит любит».

Айша, 22 года

Началась моя ретроспективная ревность еще в самом начале отношений. Обычно при знакомстве люди делятся своими историями и какими-то моментами прошлого. В моем случае все было так же, за исключением сильного интереса к прошлому моего парня. Я знала о его прошлых отношениях буквально все. Мой ненормальный интерес изводил и меня, и его.

Например, я могла скандалить из-за того, что мой парень ездил куда-либо пять лет назад со своей бывшей девушкой.

Объективно я понимала, что он имел право на любые действия со своей бывшей, но в тот момент ревность меня накрывала так, что казалось, что он любил и, возможно, любит ее до сих пор больше, чем меня.

Я постоянно сравнивала себя с его прошлым, и от этого было тяжело всем вокруг, включая меня саму. Считаю, что очень ревнивые люди — эгоисты. На момент моей жуткой ревности мне было обидно за себя и за то, что у моей первой любви я была не первой.

Ретроспективная ревность проявлялась у меня навязчивыми мыслями о том, что мой партнер не честен со мной, хотя он не давал никакого повода. Казалось, я сама создала воображаемого третьего человека, который состоял из всей информации, что мне удалось накопать о его бывшей.

От своего психолога узнала, что мое поведение было токсичным. Выбраться из состояния ретроспективной ревности мне удалось за три сессии. 

Мой совет ревнивцам: не интересуйтесь прошлым своих половинок. Надо думать о вашем совместном настоящем и будущем. Мысли и чрезмерный интерес о прошлом партнера ни к чему хорошему не приводят. Сейчас я в новых отношениях и стараюсь не донимать моего партнера расспросами о прошлом.

Алан, 28 лет

Не знаю, была ли у меня ретроспективная ревность, но в отношениях со своей девушкой, с которой мы в итоге поженились, ревновал ее постоянно.

Был даже случай, когда я не пустил ее на свадьбу двоюродного брата, потому что заранее ревновал ее к тем, кто будет на празднике.

https://www.youtube.com/watch?v=QaXJih4KjUQ

Вообще ревновал ее ко всем мужчинам: подозревал не в конкретной измене, а в том, что она может с кем-то где-то познакомиться и пофлиртовать. Сейчас осознаю, что тогда я сам думал об измене. Как только понял, что сам не смогу так поступить, перестал так жутко ревновать. 

Состояние ревности я бы описал как затуманенность разума и неуверенность в себе: сам придумываешь и создаешь проблемы на ровном месте. 

У нас в обществе существует культ ревности, так как многие мужчины думают, что ревность и тотальный контроль — проявление их мужского характера.

Общество учит, что в отношениях, если ты мужик ты имеешь право контролировать местоположение, внешний вид, общение с определенными людьми и даже поведение своего партнера. Думаю, это устаревшие устои и понятия. 

Как романтизируют ревность в искусстве?

Романтизацию токсичных отношений с элементами ретроспективной ревности часто транслируют в литературе, начиная Шекспировским Отелло, Русалочкой Андерсена и заканчивая «Сумерками» Стефани Майер.

Ретроспективная, токсичная ревность хорошо отображена в классической литературе. В произведении Толстого «Крейцерова соната» главный герой произведения Позднышев сильно ревнует свою жену:

«Я во все время моей женатой жизни никогда не переставал испытывать терзания ревности. И во мне соответственно этому, с особенной же силой проявились мучения ревности, которые, не переставая, терзали меня во все время моей женатой жизни, как они и не могут не терзать всех тех супругов, которые живут с женами как я жил, то есть безнравственно».

Позже эта ревность приведет Позднышева к убийству собственной жены. В романе детально описаны его чувства и нагнетающая мания, которая в итоге приводит к трагедии. Герой провел в тюрьме  11 месяцев и был оправдан, совершив тяжкое преступление.

Будь это 1890 год, когда был написан роман, или 2021 — ретроспективная ревность остается недооцененной проблемой общества. Возможно, осознание того, что ревность может иметь патологическую форму, и в этом случае человек должен обратиться к специалисту, будет значимым шагом к решению проблем с ментальным и физическим насилием в семьях и отношениях. 

Романы и фильмы с элементами ретроспективной ревности становятся плодом фантазии миллионов читателей и зрителей. В будущем такие стереотипы «сильной и настоящей любви» формируют ложные представления о здоровых и нездоровых отношениях.

Люди принимают тревожные сигналы в поведении партнера за страсть, любовь и внимание. Это, в свою очередь, приводит к подмене понятий заботы, любви и внимания не только со стороны человека, принимающего такое отношение, но и со стороны ревнивца. 

Что такое ревность – отличие от чувства собственности, как проявляется у мужчин, женщин и детей? – Мир отношений – медиаплатформа МирТесен

Ретроспективная ревность

  • Вызывающее поведение спутника жизни.

    Психологи по-разному выделяют подвиды ревностных чувств. Так некоторые уверены, что бывает:

    1. Превентивная ревность. Ее испытывают психологические тираны, которые стараются предотвратить любые возможные ситуации, в которых партнер теоретически может изменить вплоть до запрета на выход из дома.
    2. Реактивная, которая является естественной реакцией на случившийся факт измены.
    3. Ретроактивная или ретроспективная ревность, когда подозрения и переживания относятся не к настоящему или будущему, а прошлому партнера. Ревнивец переживает по поводу бывших отношений и сексуальных связей своего любимого человека.
    4. Тревожная или невротическая, когда человек испытывает тревогу ил стресс от одной мысли о том, что избранник может найти себе другого человека. От превентивной то, что такое тревожная ревность отличается лишь отсутствием каких-либо действий для предотвращения возможной измены, заключается лишь в переживаниях ревнивца.

    Принято считать в психологии, что ревность в отношениях является деструктивным чувством недоверия партнеру или страха его потерять. Она никак не является проявлением любви, хотя в сознании народа глубоко укоренилось суждение «ревнует, значит любит». Психологи не устают опровергать этот миф и доказывать, что любовь и ревность являются противоположными чувствами.

    Хотя некоторые семейные психологи утверждают, что это чувство в той или иной степени свойственно всем людям.

    Легкая ревность в отношениях психологически здоровых и самодостаточных людей может быть для них стимулом к совершенствованию себя и развитию своих отношений, выводу их на качественно новый уровень.

    То есть в зрелом партнерстве она допустима, тогда как при наличии определенных проблем она лишь усугубит положение дел.

    Когда ревность оправдана?

    Деструктивное чувство ревности в психологии считается проявление незрелости личности или наличия у индивида проблем психологического рода. Однако бывают ситуации, когда это чувство вполне оправдано.

    Сюда можно отнести действительно замеченный или доказанный факт измены одного партнера другому. Тогда это воспринимается как предательство одним из супругов. В нем начинает вспыхивать настоящий пожар из эмоций: обида, гнев, злость, негодование.

    Ревнивец имеет полное право на такую реакцию.

    Такие инциденты возникают не так и редко, а вот дальнейшее развитие отношений в паре зависит от:

    1. Деталей факта измен и отношений к ним партнера.
    2. Моральных установок возлюбленных.
    3. Поведения каждого в сложившемся конфликте и прочих.

    Патологическая ревность

    Существует и крайняя форма ревности, которая относится к расстройствам психики. Патологическая ревность у мужчин развивается чаще, чем у женщин. Она проявляется тем, что человек уверен в том, что партнер ему изменяет или хочет это сделать. Часто это безосновательная уверенность, вызванная имеющимся психическим расстройством. Пусковым механизмом такого процесса могут быть:

    • сосудистыми нарушениями в головном мозге;
    • серьезной гормональной перестройкой организма;
    • невроз и депрессия;
    • органические поражения мозга;
    • алкоголь и психотропные препараты.

    Понять, что такое патологическая ревность, можно по следующим ее проявлениям в совокупности:

    1. Тотальная слежка за любимым человеком.
    2. Беспричинная агрессия к партнеру, постоянные обвинения не только в измене, но и «во всех смертных грехах».
    3. Отказ от проявления нежных чувств к партнеру и интимной близости.
    4. В тяжелых случаях – ограничение свободы и нанесение телесных повреждений супруге.

    К чему приводит ревность?

    Если ревнивый человек испытывает и демонстрирует это деструктивное чувство постоянно, то это может привести к:

    1. Охлаждению отношений в паре вплоть до полного их разрыва, ведь партнер устает от постоянных претензий и скандалов.
    2. Реальным фактам измены «на зло», когда муж или жена уже устали «получить ни за что» и решились на измену, чтобы хоть как-то обосновать претензии возлюбленного.
    3. Психологическим травмам детей, которые переносят недоверие и подозрение к своей второй половине во взрослую жизнь.
    4. Ухудшению здоровья ревнивца, ведь постоянные стресс для него чреваты развитием многих болезней.

    Как вызвать ревность у мужчины?

    Некоторые дамы самостоятельно или по советам подруг считают, что ревность мужчины может служить доказательством его чувств и способом «разогрева» отношений. Психологи скептически настроены в отношении такого суждения и считают, что искусственно вызванная ревность не может укрепить союз, а лишь привнесет в него новые проблемы. На дамы продолжать ухищряться и придумывают:

    1. «Случайные» ситуации встречи, когда разговаривают или флиртуют с другими мужчинами.
    2. Часто самостоятельно покупают себе цветы, пишут сообщения откровенного содержания или нарочно задерживаются с работы.
    3. Пытаются завоевать симпатию другого мужчины, чтобы заставить его активно и демонстративно ухаживать за собой и прочее.

    Как бороться с ревностью партнера?

    Жизнь с ревнивцем похожа на нахождение на действующем вулкане, поэтому во многих семьях, где обстановка далека от психиатрических расстройств, действенные советы психологов о том, как победить ревность, помогают наладить отношения:

    1. Супругам важно учиться слушать друг друга и не стесняться говорить о своих чувствах, мечтах и желаниях, не бояться задавать вопросы.
    2. Уметь сглаживать несущественные конфликты в мелочах.
    3. Принимать партнера и не стараться изменить его под себя.
    4. Иметь свои интересы и жизненные ценности, защищать свое личное пространство и не вмешиваться в таковое у партнера.
    5. Найти общие хобби и точки интересов.
    6. Хвалить друг друга и не ругать публично.
    7. Увеличить телесный контакт: объятия, поцелуи и просто нежные прикосновения.

    Как избавиться от ревности?

    Очень хорошо, когда супруга или супруг принимают ревнивца и стараются найти способы налаживания отношений. Гораздо эффективнее, когда сам человек осознает свою проблему и ищет пути того, как справиться с ревностью:

    1. Сначала нужно осознать причину такого своего поведения. Что это неуверенность в себе, детская травма или излишний эгоцентризм? Не лишним будет проработать проблему вместе с компетентным специалистом.
    2. Поставить себя в центр событий, на место своего супруга. Осознать свои мысли и эмоции.
    3. Отвлечься от ревностных мыслей и заняться самосовершенствованием: новые курсы, школы и прочее.
    4. Стараться больше уделять времени своей второй половине: устраивать свидания и сюрпризы, то есть заниматься выстраиванием имеющихся отношений, а не их разрушением.

  • Что такое ретроспективная ревность и как от нее избавиться: советы психологов

    Ретроспективная ревность

    Ревность — весьма неприятное, скользкое чувство, с которым периодически сталкивается каждый человек.

    Чувствуете себя неуютно, когда ваш партнер общается с представителями противоположного пола и даже флиртует с ними? Это нормально.

    Но что если ревность возникает по отношению к событиям, произошедшим в прошлом, еще до знакомства с вами? В данном случае чувства являются ретроспективными. Что это значит, почему возникает, и как с этим бороться?

    Что такое ретроспективная ревность?

    Ретроспективной ревностью называют состояние, которое сопровождается появлением тревоги и беспокойства по поводу того, что у партнера были отношения в прошлом.

    Когда вы знакомитесь с человеком, то со временем узнаете, что в прошлом у него уже были краткосрочные или длительные отношения.

    Этот факт вызывает у вас неприятные ощущения и тревожность? Тогда вполне возможно, что вы страдаете как раз от ретроспективной ревности.

    Психологи говорят, что в таких ситуациях люди часто думают о бывших любовниках партнеров, беспокоятся по поводу того, были ли те прошлые отношения лучше, чем нынешние, и от всей души желают быть единственными, кто способен вызвать у спутника романтические чувства и сексуальное влечение.

    Мысли о прошлом

    Мысли о прошлом на фоне ретроспективной ревности лишь усугубляют ситуацию.

    Думая о том, что у партнера уже были сексуальные отношения в прошлом, человек беспокоится по поводу того, что это может значить для нынешнего союза.

    Возможно ли, что партнер получал больше удовольствия от сексуальных отношений с предыдущими спутниками? Может ли случится так, что человек бросит вас ради общения с другим, более привлекательным человеком?

    Наиболее травмирующими являются мысли о том, что у вашего спутника остались теплые воспоминания о прошлых контактах с противоположным полом. Навязчивым становится желание быть единственным человеком, способным пробудить в партнере романтические эмоции.

    Эмоциональный перфекционизм — корень всех зол

    Эмоциональный перфекционизм — проблема, с которой сталкиваются многие люди. Принято считать, что жизнь, равно как чувства, должна всегда быть идеальной и положительной. Например, человек не разрешает себе ощущать печаль, одиночество, ревность, зависть, поскольку считает подобные эмоции неестественными.

    Это часто переносится и на романтические отношения. Человеку хочется, чтобы чувства в отношениях были чистыми, неповторимыми, идеальными. Именно поэтому тот факт, что партнер в прошлом испытывал любовь, симпатию, сексуальное влечение, воспринимается как текущая угроза для нынешнего союза со спутником.

    Поставьте себя на место партнера

    В данном случае лучшая терапия — попробовать проанализировать собственные эмоции. Были ли у вас отношения и сексуальные контакты в прошлом? Делало ли это вас счастливым? Сохранились ли у вас приятные воспоминания?

    Тот факт, что у вас были сексуальные отношения в прошлом, значит, что с текущим партнером вы не наслаждаетесь половым актом? То, что вы уже любили кого-то, значит, что сейчас вы не можете испытывать романтически чувства? То, что вы помните какие-то приятные моменты, значит, что в будущем вы собираетесь вернуться к предыдущему партнеру? Наверняка нет. То же касается и вашего спутника — у него было прошлое, и его не в силах стереть никто. Но это не значит, что он не способен построить счастливые отношения с вами.

    Научитесь смотреть на прошлое реалистично

    У каждого человека есть прошлое, и вы вряд ли являетесь исключением. Да, вполне вероятно, что вы стремитесь к идеальным отношениям, но постарайтесь посмотреть на ситуацию под другим углом.

    Представьте себе, что встретили практически идеального партнера, которому недавно исполнилось 30, 35 или 40 лет. И вот этот привлекательный, общительный человек говорит, что до встречи с вами никогда в жизни не сталкивался с любовью, романтическими чувствами и сексуальным влечением. Поверите ли вы его словам? Вряд ли. В 21-м веке подобное практически невозможно.

    Помните, что нет ничего страшного в том, что у вашего партнера уже были отношения. Тот факт, что до вас он (она) наслаждался свиданиями, романтическими прогулками и половыми контактами, является совершенно нормальным — это вовсе не значит, что это каким-то образом угрожает вашему союзу.

    Отношения, который были у вашего возлюбленного в прошлом, закончились — что-то не сработало. Вам же лучше сконцентрироваться на том, чтобы создать крепкий, счастливый союз, который будет приносить удовольствие вам обоим. А нервничать по поводу того, что произошло 2, 5, 10 лет тому назад, — пустая трата времени. Прошлое никто не может изменить, лучше смотреть в будущее.

    Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

    Ретроспективная ревность: что это такое, признаки, полезные советы

    Ретроспективная ревность

    Анастасия Калюжная 14 октября 2020, 09:00

    Если вы хоть раз переживали из-за прошлого своего любимого человека, значит, вы испытывали ретроспективную ревность. Такое чувство крайне неприятно для обоих участников отношений. О причинах такого явления, признаках и способах избавления от данных ощущений мы сегодня расскажем нашим читателям.

    Основная суть понятия

    Большинство людей хоть раз в жизни испытывали ревность. Причин для этого чувства может быть множество. Кто-то не уверен в себе и имеет комплексы, кто-то «обжёгся» в прошлых отношениях, а кому-то и вовсе дают явные поводы переживать. В любом случае, ни к чему хорошему это ощущение не приводит, а только притягивает конфликты.

    Что касается ретроспективной ревности, то основное её отличие от классической формы в том, что человек зациклен на прошлом своего партнёра. Он постоянно думает о следующих моментах:

    • сколько человек нравилось их спутнику;
    • были ли они лучше, и если да, то в чём;
    • сколько у него было отношений или половых партнёров;
    • испытывает ли вторая половинка к нему такие же эмоции, как к ним;
    • осталось ли у него влечение к кому-то из бывших.

    Ревность к прошлому

    Чаще всего это связано с тем, что человек имеет низкую самооценку и не верит в искренность чувств своего партнёра.

    Чем опасно это чувство?

    Ревнивые люди нередко устраивают своим вторым половинкам допросы. Они интересуются людьми из прошлого, спрашивают о симпатиях и других подробностях.

    В результате это приводит к конфликтам, которые даже могут заканчиваться расставанием. Страдающему человеку такие негативные эмоции приносят большую боль.

    К тому же, если он постоянно занимается самокопанием, он попросту притягивает поводы для ревности в свои отношения.

    Чтобы вам было спокойнее, не расспрашивайте партнера о прошлом. Это поможет избежать неприятных мыслей

    Что касается второй стороны, то и ему нелегко. Постоянные подозрения и уловки постепенно надоедают, и в результате он начинает сомневаться в адекватности партнёра. Кроме этого, понижается и его самооценка, ведь мало кому понравится слышать неприятные слова в свой адрес.

    Если не начать бороться с этим разрушающим поведением, то союз со временем начнёт рушиться. Половинки будут накапливать обиды и претензии друг к другу, в результате чего может произойти настоящий «взрыв».

    Как избавиться от ревности к прошлому?

    Конфликты из-за ревности

    Если вы признаёте, что страдаете такой проблемой, то вы уже на пути к избавлению от неё. Что нужно сделать, чтобы перестать ревновать любимого к бывшим?

    1. Постарайтесь как можно меньше об этом думать. Совет кажется слишком банальным, но от этого он не является менее эффективным. Начиная крутить подобные мысли в голове, вы превращаете их в снежный ком, остановить который будет сложно.
    2. Помните, что каждые отношения уникальны по-своему так же, как и вы сами. Именно в вашей паре есть что-то особенное, чего никогда не будет у других людей. Это может быть ваша совместимость, общие воспоминания или шутки, отношение друг к другу и т.д.
    3. Вспомните, что вы испытывали в конфетно-букетный период. Наверняка тогда у вас не было сомнений в спутнике, и вы ему доверяли. Постарайтесь сохранить эти чувства и почаще их вспоминать.
    4. Если это уместно, вы можете встретиться с причиной ревности вживую (если он или она входит в компанию друзей вашего избранника). Возможно, «идеальность» этого человека вы просто выдумали.
    5. Постарайтесь повысить свою самооценку. Если ваш любимый человек выбрал вас, значит, он нашёл в вас что-то, чего нет у других. Почаще вспоминайте о своих преимуществах характера и внешности, ни в коем случае не сравнивайте себя с другими.

    Умение бороться с проблемами в отношениях

    Если вам важны ваши отношения, то вам стоит всерьёз заняться данной проблемой и избавиться от неё навсегда. В этом вам помогут перечисленные рекомендации, которые нужно использовать в комплексе.

    Также всегда важно помнить о чувствах второй половинки.

    Если человек вам действительно важен, то не стоит ругаться с ним, тем более, если он всегда искренне проявляет к вам свою любовь и не даёт поводов для беспокойства.

    Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8») Действует только при онлайн-заказе до 30.04.2021. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.

    ПСИХОЛОГ
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: