Селфхарм

Селфхарм у подростка. Разве это плохо?

Селфхарм

Что побуждает подростков намеренно причинять себе боль?

  • Самоутверждение, доказательство мужественности

Селфхарм особенно распространён среди подростков. Часто молодые люди прибегают к нанесению себе увечий для самоутверждения.

Подростки собираются в группы, соревнуются, кто из них дольше вытерпит боль, кто сильнее себя порежет.

Подростки жаждут внимания со стороны сверстников, противоположного пола и взрослых. Для этого они используют самоповреждение.

Например, если подростку не хватает родительской любви, он может нарочно себя травмировать, чтобы мама его пожалела, поговорила с ним.

Ещё одна разновидность самоистязания – это всевозможные пирсинги, окна, туннели в ушах, в щеках, разрезание языков, «изнасилование» сосков и клиторов, закачивание краски в глаза, безумные татуировки, перекрывающие всю поверхность тела, скарификация.

Среди ценителей экстремального боди-арта популярна скарификация, или шрамирование. Чтобы получился чёткий, выпуклый узор, на коже делается надрез под определённым углом. Другая разновидность такого «украшения» предполагает срезание полосок кожи, в этом случае получается узор в виде углубления.

«Спасение» от эмоциональной боли

При нанесении себе увечий человек переносит внимание с нестерпимых душевный переживаний на физические ощущения. Люди описываю это, как освобождение от давления, побег.

Мы можем видеть, как человек наносит себе увечья из-за сильной реакции горя. Например, когда, кто-то умирает близкий, люди начинают биться головой о стену, рвать на себе волосы, руки заламывать, как говорится в книгах, посыпать голову пеплом и прахом.

Чувство вины

Если человек чувствует себя виноватым, он пытается себя наказать, нанося увечья. Так, сидящие в тюрьмах преступники могут прижигать себя сигаретами, загонять иголки под ногти, чтобы заглушить чувство вины за совершённые деяния.

Психические патологии

Закачивание краски — это своего рода татуаж глазного яблока с использованием шприца и иглы минимальных размеров

Самоистязание может быть симптомом расстройства психики. Например, при тяжёлой депрессию, когда человек ко всему равнодушен, испытывает внутреннюю пустоту, он наносит себе увечья, чтобы почувствовать себя живым.

: реальная история девочки, которая резала себя

При шизофрении больной может наносить себе увечья из-за приказывающих в голове.

Очень часто пусковыми механизмами для селфхарма становятся тревожные расстройства и неврозы. 

Откуда это пошло. Традиции

До сих пор в некоторых далёких от цивилизации племенах мальчики проходят болезненные обряды инициализации, после которых юношу признают мужчиной.

Так, по традициям бразильского племени сатере-маве мальчик должен сунуть руку в рукавицу с ядовитыми муравьями Paraponera, их ещё называют муравьи-пули.

И терпеть их укусы в течение 10 минут, при этом нельзя издавать ни звука. Боль от укуса даже одного насекомого настолько сильная, что не прекращается в течение суток.

После обряда рука мальчика останется на какое-то время парализованной, а его самого будет трясти ещё несколько дней. 

: обряд инициации в бразильском племени

В известном восточно-африканском племени масаи мальчик становится воином только после болезненной процедуры обрезания, которая проводится без наркоза. Кричать при этом также считается позорным. Швы после такой «операции» заживают 3-4 месяца, и всё это время процесс мочеиспускания сопряжён с дикой болью.

Мужчина племени масаи никогда не станет воином, пока не пройдёт болезненную процедуру обрезания

В древних африканских племенах шрамирование использовалось для обозначения социального статуса, места жительства и даже принадлежности какому-то роду.

Вместо паспорта. Да и сейчас у представителей Боди, Сури и Мурси такие «украшения» используются и у мужчин в процессе инициализации, и у женщин, как признак красоты и доказательство того, что они могут вынести роды. Эта процедура очень болезненная.

 

Процедура шрамирования очень болезненная, но даже девочкам запрещается плакать

Селфхарм – это зависимость. Как «подсаживаются» на боль

Может казаться, что селфхарм – это страдание и мучение. Но только на первый взгляд.

Сначала внимание с эмоциональной боли переключается на физическую, и становится легче. А потом добрый организм тебе подбросит «обезболивающего» в виде эндорфинов, которые вызывают чувство эйфории.

Но после затухания боли и прекращения действия нейромедиаторов все страдания возвращаются, и чтобы их прекратить, человек снова наносит себе увечья.

Поэтому многие подсаживаются на селфхарм, как на наркотик, и не могут прекратить себя резать. 

: история девочки, страдающей селфхармом

Даже сейчас в некоторых закрытых католических орденах распространено самоистязание. Например, монахи носят на теле цепь с шипами или хлещут себя кнутами. 

Самоистязание в религии – это не страдания, а извращённая форма получения удовольствия

Это преподносится как усмирение плоти или искупление грехов. Но всё это лицемерие.

Во-первых, потому, что это сублимация: внимание просто переносится с плотского желания на физическую боль. Во-вторых, человек в результате такого действа испытывает наслаждение из-за выброса эндорфинов.

Католические священнослужители на усмиряют, а, наоборот, разжигают плоть.

Что в этом плохого? Я ведь делаю больно только себе

Подросток часто не видит в этом проблемы. Он не может найти здоровый способ справиться со своими переживаниями. И недоумевает, ведь он никому не делает больно, только себе. 

Во-первых, это не страдание, а, наоборот, самовозвышение и получение определённого удовольствия через боль, формирование зависимости, во-вторых, родственники всё равно страдают, глядя на это. 

Есть и другие печальные последствия селфхарма:

  • Инфицирование раны. Подростки обычно не задумываются о дезинфекции «инструментов», которыми наносят порезы. И раны не обрабатывают. Как следствие – сепсис. Ребёнок умирает не от селфхарма как такового, а от заражения крови.
  • Риск непреднамеренного самоубийства. Некоторые заходят так далеко, что умирают, сами того не желая.

Селфхарм, как алкоголь и наркотики, не решает проблемы. Он просто ненадолго помогает от них отключиться. 

 

Прежде всего нужно обратиться к хирургу. Он обработает раны, при необходимости наложит швы. Потребуется и длительное лечение антибиотиками, чтобы предупредить сепсис. 

В дальнейшем обязательно проконсультироваться с психиатром. Врач обнаружит или исключит патологию и при необходимости назначит лечение. В тяжёлых случаях потребуется медикаментозная терапия.

Но даже если психического расстройства у подростка нет, необходима работа с психологом или психотерапевтом.  Специалист научит справляться с тяжёлыми ситуациями и эмоциями, выделяться среди сверстников и привлекать внимание противоположного пола здоровыми способами. 

СЕЛФХАРМ. ВЛЕЧЕНИЕ К САМОПОВРЕЖДЕНИЮ

Селфхарм

В последнее время становится все сложнее воспринимать получаемую информацию из интернет-изданий в связи с появлением значительного количества «новых» слов. Все возможные «хейтер», «фидбек» и «краудфандинг»… психологическая терминология как же давно выходит за пределы рабочих кабинетов, такие как: «буллинг» «моббинг» или «газлайтинг».

Среди прочих выделяется слово «СЕЛФХАРМ». В данной статье попытаемся разобрать что же это такое – селфхарм. К сожалению, в современном мире резко возросло количество самоповреждений, которые люди умышленно наносят себе.

Такая опасная и болезненная тенденция в настоящее время набирает обороты и имеет большую популярность у детей, подростков и взрослых людей разных социальных слоев населения.

Что это такое

Селфхарм (англ. Self-harm – самоповреждение) – это термин, который исторически использовался для обозначения широкого спектра поведения.

Причинение себе вреда или нанесения себе увечий – это всегда умышленное причинение боли и ущерба своему телу.

Самоповреждение может принимать различные формы, а их частота может варьироваться от одного раза до множества самоповреждений в течение многих лет.

К селфхарму можно отнести: порезы, ожоги, укусы, царапины, выдергивание волос, удары кулаком по телу или окружающим предметам, прием вредных веществ (яды, лекарства и др.), отказ от приема пищи или воды, прыжки с высоты и даже укусы животных от которых человек не пытается уклониться.

Причем для всех перечисленных повреждений и ряда других непременным условием в случае селфхарма является то, что они наносятся людьми себе умышленно. Несмотря на большое количество вариантов, самоповреждение всегда является признаком того, что человек испытывает эмоциональную боль и страдание.

Корни такого поведения часто обнаруживаются в ранних детских травмах, включающие физическое, словесное или сексуальное насилие.

Причины

Зачастую люди используют самоповреждения в качестве механизма выживания, чтобы продолжать жить, а не заканчивать ее. Используют селфхарм как способ облегчить сильную эмоциональную боль или страдания, подавать негативные чувства, мысли или воспоминания.

  Другие причины включают в себя само наказание как вариант демонстративного поведения с целью показать другим, как плохо они себя чувствуют.

Селфхарм так же может быть признаком других серьезных проблем психического здоровья, которые не зависят от травмы, таких как депрессия, тревога, или пограничное расстройство личности.

В психиатрической практике используется также термин «патомимия».  Патомимия — это состояние, при котором человек осознанно или не осознанно причиняет себе травмы.

В данном контексте, идет речь, о более бессознательных навязчивых действиях, когда человек царапает свое тело и выдает это за кожное заболевание. Чаще следы на коже локализуются в зоне доступной для человека (конечности, лицо, руки и т.д.).

Такие пациенты должны наблюдается, и лечиться у двух специалистов сразу дерматолога/психиатра.

Важно помнить, что люди разного происхождения, пола, образа жизни и возраста могут нанести себе вред.

При этом не всегда речь идет о каком-то психиатрическом заболевании или о суицидальном поведении, а как о способе справиться с тревогой или проблемой.

Многие люди пытаются скрыть свое поведение, наносящее себе вред, и только половина находят в себе силы обратиться за помощью к семье, друзьям или знакомым. Лишь незначительная часть из них обращаются к специалистам.

Как помочь

Говоря про селфхарм, оставаться один на один со своей проблемой будет большой ошибкой. Попробуйте поговорить с кем-то, кому Вы доверяете, хотя это может быть нереально трудно. Важно найти человека кто поговорит с вами о вещих чувствах.

Признайтесь себе самому, что то, что вы делаете, приносит вам большой вред. Определите момент являющимся «триггером» для самоповреждения.  Старейтесь отвлекать себя, в особенно «острые» периоды вышей жизни.

Тут поможет сосредоточения на других вещах, таких как дыхательные упражнения, принятие душа или чтение книги. Выражайте свои мысли в письменной форме, ведите дневник, это поможет распознать чувства, ведущие к самоповреждению.

Если вам неудобно обращаться за помощью к друзьям и близким, вы можете обратиться за помощью к врачу психиатру, психологу или психотерапевту.

В настоящее время существует эффективные методы лечения самоповреждения, которые позволяют человеку вновь ощутить контроль над собой.

 Важно помнить, что любое даже незначительное самоповреждение может быть опасным, может привезти к серьезным травмам, физическим несовершенствам или даже к несчастному случаю.

Подобное «самовыражение» может стать более частым, войти в болезненную привычку, когда просто не получится иначе справляться с негативными эмоциями. По статистике многие люди, которые пытаются покончить жизнь самоубийством, имеют историю самоповреждения.

Если у Вас, Ваших детей или близких, есть признаки селфхарма, не оттягивайте визит к специалисту.  Помните, чем больше человек погружается в свои болезненные мысли и переживания, тем сложнее будет проходить лечебный и восстановительные периоды. Важно понимать, что когда речь идет о психическом здоровье, то речь идет буквально на минуты.

Что Такое Селфхарм? (Чем Опасен)

Селфхарм

Одним из способов справиться со стрессом является селфхарм, что это такое и в чём его опасность? Общественный стереотип гласит, что селфхрам – это причинение увечий своему телу. На самом деле всё не так явно и самоповреждение состоит не только в нанесении порезов, проколов, ударов, ожогов, но и выражается менее заметными (психологическими) способами.

Есть такая категория людей, для которых психическая боль невыносима настолько, что они стремятся заглушить её ощущениями от физических страданий. Им этот способ помогает переключить внимание, но не излечивает от депрессии, суицидальных мыслей и других проблем с психикой.

Что такое селфхарм?

В общепринятом смысле селфхрам – это сознательное причинение себе физических страданий с помощью увечий, намеренное самотравмирование. Это не то же самое что суицид.

Данная особенность не сопровождается желанием покинуть мир живых, а иногда наоборот, отвлекает от мыслей о самоубийстве.

Данный способ является болезненным и опасным, ведь всё может выйти из-под контроля, что чревато серьёзными последствиями.

Желание причинить себе боль часто встречается у тех, кто имеет проблемы с психическим здоровьем, страдает неврозами, психозами, апатией, шизофренией, склонен к депрессии и расстройству личности. В данный момент это явление получило распространение в среде подростков. Они таким образом заглушают чувство вины, агрессивность, ненависть к себе, окружающим, ко всему миру.

В среде подростков стал более распространённым англицизм селфхарм (от self-harm), когда ввели термин, более труднопроизносимый, но верно отражающий суть, с точки зрения медицины (non-suicidal self-injury, NSSI). Это означает не суицидальное повреждение себя. То есть нанесение увечий без цели лишить себя жизни.

Оба определения вошли в обиход относительно недавно, в начале 21 века.

Особенно популярным, наряду с другими психическими отклонениями, это явление стало с развитием социальных сетей, общением в них и демонстрацией своей жизни, и романтизацией душевных страданий.

Впрочем, в большинстве случаев речь идёт об их имитации, нежели о настоящих проблемах.

Удобное название, заимствованное из английского языка, имеет свой аналог и в русском – «членовредительство».

Оно звучит менее эффектно и сразу отражает суть происходящего, чего не хотелось бы как самим больным, так и тем, кто просто ищет дешёвой популярности, имитируя психическое отклонение от нормы.

Понятие также включает в себя термин из психологии – аутоагрессию. Это означает активность, направленную против себя, которая выражается в форме нанесения вреда, физических или моральных страданий.

Селфхарм, как разновидность аутоагрессивного поведения имеет разные проявления: порезы, уколы, ожоги, удары, вырывание волос, ссадины, спровоцированные укусы животных и насекомых, также татуировки.

Есть предложение внести в этот список алкоголь, наркоманию, курение и другие вредные зависимости, которые люди сознательно используют для нанесения вреда своему телу.

Такому явлению как селфхарм психология уделяет особое внимание. Его можно разделить на два вида: косвенный и непосредственный, в зависимости от степени воздействия.

Косвенным принято считать переедание, голодание, употребление различных вредных веществ. Непосредственный означает нанесение физических увечий разными способами.

Кто это делает?

Ответ на вопрос, кто такой селфхармист, довольно прост. Это человек, наносящий себе физические увечья. Специалисты считают его зависимостью, которой подвержены люди разного возраста и пола.

Хотя чаще всего это явление считают особенностью подростков.

Возможно, такой стереотип сложился из-за того, что юноши и девушки выкладывают свою жизнь на всеобщее обозрение, но многие люди, страдающие недугом наоборот, скрывают шрамы как что-то постыдное.

Селфхарм у подростков вызван социальной неудовлетворённостью. Они испытывают давление со стороны общества, школы, родителей и страдают разными комплексами. Всё это способствует желанию «наказать» себя или отвлечь от мыслей о суициде.

Несознательно наносить себе вред могут даже дети дошкольного возраста.

Они таким образом выражают своё бессилие перед обстоятельствами, это может быть реакция на порицание со стороны взрослых, либо также желание наказать себя за какой-либо проступок.

Селфхарм

Селфхарм

Селфхарм – это осознанное стремление причинять телесный ущерб себе самостоятельно при отсутствии суицидального намерения. Проявляется нанесением себе ожогов, ушибов, порезов, ударов головой. Целью подобного поведенческого паттерна никогда не становятся намерения причинить серьёзный вред себе либо самоубийство.

Смысл такого действа заключается в стремлении побороть глубокое эмоциональное перенапряжение путём причинения себе болевых ощущений. Также к умышленному нанесению увечий себе иногда причисляют и чрезмерное потребление спиртосодержащих жидкостей, отречение от еды, прыжки с высоких точек, изнуряющие физические упражнения.

Причины возникновения

Лица, практикующие членовредительство, подвержены очень глубоким психическим страданиям. В нанесении увечий они видят спасение и единственную возможность устранить напряженность.

Ниже изложены факторы, побуждающие на селфхарм индивидов. Прежде всего, лица, умышленно наносящие телесные раны, подобным действом стремятся подвергнуть наказанию себя. Они воспринимают себя в качестве неудачников и считают, что заслужили кару.

Нередко самонаказание приобретает черты навязчивости. Например, женщина длительно сохранять взаимоотношения с партнёрами не может и постоянно изменяет, после каждого эпизода она карает себя, нанося царапины, порезы, поскольку ощущает себя падшей женщиной, грязной, не заслуживающей уважения.

После подобных действий она испытывает облегчение.

При невозможности выказать негативные эмоции также возможно возникновение болезненной тяги к членовредительству. Поскольку выпуск агрессии вовне исключен, она перенаправляется на собственную персону. Зачастую это обусловлено детскими установками, корректировать которые довольно непросто. Другим вариантом, порождающим аутоагрессию, может становиться полное отсутствие эмоций.

Нанесение повреждений в приведённой ситуации является возможностью почувствовать боль, дабы ощутить себя живым. К примеру, тинэйджера родители срамят за слёзы, перестают общаться при проявлении злости. Вследствие чего он страшится выражать эмоции. Поэтому здесь селфхарм становится единственным доступным приёмом преодолеть непереносимые эмоции.

Самоповреждение часто является путём перенесения травмирующего события (насилия). Поскольку травма также рождает нестерпимые эмоции. Здесь причиной селфхарм становится невыносимость травмы.

Вследствие чего не происходит переработка потрясения, а аффекты отыскивают «выход» через нанесение ран. Такой поведенческий паттерн порой наблюдается на фоне посттравматического расстройства.

Нередко в жертве происшествия настолько глубоко засело ощущение вины, что членовредительство преобразуется в самонаказание.

Порой аутодеструкции становятся приёмом привлечения внимания. Здесь следует задуматься, что породило подобное пагубное стремление, например, намерение напугать, решимость обвинить, побуждение получить любовь.

Как правило, описываемый приём заполучить внимание, идёт из детства.

Например, родительская непоследовательность в воспитательных мерах могла породить подобный поведенческий паттерн, когда они при крике малыша разрешали ему ранее недозволенное.

Причины селфхарма у подростков обычно также взаимосвязаны с эмоциональным полем. Часто этим путём идут жертвы сексуального посягательства либо тинэйджеры, в детстве страдающие от наплевательского обращения. Селфхарм здесь является следствием ненависти к собственной персоне по причине невозможности остановить абьюзера либо совладать с собственным возбуждением.

Сложные взаимоотношения с родительницей, когда одновременно ребёнок испытывает к ней глубокую привязанность и сильнейшую злость, также могут порождать членовредительство. Гнев вследствие невозможности выказать его во взаимодействии с родительницей, оборачивается на собственную персону.

Именно мать, как правило, представляет источник сострадания и понимания для малыша, и когда она не выражает принятие и теплоту, то у отпрыска не развивается способность утешать себя. Параллельно со злобой на себе это трансформируется в стремление причинять боль себе.

Как помочь человеку занимающемуся селфхармом

Прежде всего, следует признать, что селфхарм помогает. Он способствует эмоциональному освобождению, ослаблению внутреннего натиска. Позволяет обрести контроль, избавиться от мук вины либо же, напротив, покарать себя за промахи. Агрессия к самому себе отвлекает от эмоционального накала или тяжких жизненных обстоятельств.

Проблема анализируемого феномена заключается в краткосрочности эффекта облегчения. Он сродни пластыря, накладываемого на ранение, требующее экстренное оперативное вмешательство.

За облегчение, даримое аутоагрессией, всегда приходится расплачиваться. В дальнейшем подобные деструктивные действия порождают серьёзные последствия.

Облегчение кратковременно и в скорости трансформируется в стыд или вину. Вдобавок членовредительство отсрочивает нахождение более эффективных путей выхода аффектов.

Скрыть селфхарм довольно сложно. А всякие секреты отчуждают от окружающих, что негативно сказывается на взаимодействии с родней.

При аутоагрессии возможно нанести себе серьёзное увечье случайно. Глубину ранения и возможность инфицирования довольно легко недооценить.

Селфхарм является сигналом, сообщающим, что необходимо искать пути освобождения от перенапряжения, эмоций, «зажимов», иначе риск развития депрессивных состояний и иных зависимостей резко возрастает.

Анализируемое нарушение порождает привыкание и трансформируется в зависимость. Изначально оно обладает чертами импульсивности, но ложное ощущение контроля приводит к трансформации членовредительства в компульсивную поведенческую модель, которую устранить сложнее.

Для индивидов, столкнувшихся с проблемой самодеструктивного поведения, довольно актуален вопрос, как избавиться от селфхарм?

Прежде всего, рекомендуется начать отыскивать новые пути проявления эмоций, например, можно доверить собственные треволнения дневнику, изобразить эмоции, создать коллаж, отражающий аффективное состояние, расписать тело вместо нанесения порезов, выразить состояние посредством написания песни или сочинения стихотворения, поделиться переживаниями с близкими лицами либо психотерапевтом.

При возникновении нестерпимого желания ранить собственное тело, рекомендуется направить силы на успокоение себя, например, можно медитировать, прослушать расслабляющие композиции, выпить успокаивающие напитки, поиграть с питомцами, посмотреть видеоклипы с морскими ландшафтами, помассировать шею, принять ванну.

Необходимо научиться проявлять сострадание к собственной персоне. Вместо осуждения за позывы к аутодеструктивным действиям, рекомендуется представить, как в подобной ситуации можно утешить близкого и направить это сопереживание на себя.

Следует выработать привычку о собственной личности говорить лишь хорошее.

Осуждение рекомендуется трансформировать в любознательность. Укоры неконструктивны, а любознательность способствует пониманию причин, толкающих на членовредительство. Что является триггером? Какие чувства человек стремится вызвать путем причинения увечий? Что он стремится себе донести, совершая подобные действа?

Установив чувство, которого человек пытается достичь при помощи аутоагрессивного поведения, либо от которого он желает избавиться, необходимо выявить альтернативные пути, способствующие достижению аналогичных чувств, но без членовредительства.

Активные изматывающие кардионагрузки, например, бег, бокс, помогают выпустить подавляемую агрессию, а также устранить перенапряжение.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Селфхарм – Что Это? Как Избавиться от Желания Самоповреждения

Селфхарм

Что такое селфхарм, каковы предпосылки, причины его появления и как избавиться от навязчивой идеи селфхарма.

Согласно международной классификации болезней, селфхарм – это преднамеренное самоповреждение своего тела по психологическим причинам без суицидальных намерений.

Как отдельную категорию расстройств личности, селфхарм начали изучать совсем недавно. Психологи до сих пор ведут споры, какие действия человека можно отнести к этому понятию, а какие – нет.

Селфхарм – Что Это? Как Избавиться от Желания Самоповреждения

ИЗ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ:  [скрыть] 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Официально принятое понятие селфхарма – несуицидальное самоповреждение. То есть, по неким причинам человек сознательно физически вредит своему телу без попытки самоубийства.Самоповреждение отмечено в диагностическом и статистическом руководстве по психиатрическим заболеваниям, как один из очевидных симптомов пограничного расстройства личности.

Также ему подвержены лица с такими диагнозами:

  • большое депрессивное расстройство;
  • тревожные расстройства;
  • злоупотребление психоактивными веществами;
  • расстройства пищевого поведения;
  • жертвы жестокого обращения в детском возрасте;
  • гормональные нарушения (синдром Леша-Нихена);
  • посттравматические стрессы;
  • шизофрения;
  • жертвы физического, сексуального, психологического и эмоционального насилия.

Важно!
Как отличить предрасположенность к суицидальности и членовредительству? В первом варианте человек привлекает к себе внимание, ищет помощи в решении проблем, манипулирует окружающими. Во втором, человек скрывает поврежденные участки тела, если это сделать невозможно, пытается путанно найти более-менее рациональное объяснение травме.

В обществе существует мнение, что люди, занимающиеся физическим самобичеванием, просто хотят привлечь к себе внимание. Также многие считают, что селфхарм – это неудавшиеся попытки самоубийства. На самом деле причины этого явления намного глубже.Современная психология не пришла к единой теории, обозначающей поводы для проявления аутоагрессии. Можно выделить 2 основные версии:

  1. Адреналинозависимость. По данной теории, человек, при нанесении себе физических увечий, вызывает прилив адреналина, который помогает ему справиться с тяжелым стрессом.
  2. Тяжелая форма депрессии, ощущение пустоты. Боль вырывает человека из состояния небытия, возвращает его в реальный мир, дает понять, что, если он может чувствовать боль, значит он жив.

К наиболее распространенным мотивам, побуждающим человека к самоповреждению, можно отнести следующие:

  • доказать себе факт собственного существования;
  • почувствовать контроль над своей жизнью, телом;
  • наказание за какие-либо проступки, неправильные действия;
  • самовыражение, попытка выразить скрытые чувства и эмоции;
  • привлечение внимание и помощи;
  • замещение психологической боли на физическую.

Основные причины, побуждающие человека к самоповреждениям:

  • депрессия, различные патологические расстройства психики;
  • кризисные ситуации, сложные жизненные обстоятельства – смерть близких людей, окончание отношений, трудности в рабочем коллективе, по работе, изнасилование, психологическое насилие;
  • злоупотребление спиртными напитками, наркотическими препаратами;
  • детские травмы;
  • инвалидность, физические заболевания, увечья.

Зачастую людей, склонных к селфхарму тяжело узнать среди своего окружения. Физические раны легко скрываются за одеждой, а проявления депрессии за вежливостью и дежурной улыбкой.

Есть знаки, на которые должны обратить внимание близкие люди:

  • раны, ссадины, происхождение которых человек не может внятно объяснить;
  • следы и пятна крови на одежде, в доме;
  • острые, режущие предметы в необычных местах, личных вещах;
  • человек носит одежду не по сезону – длинные рукава, брюки, пряча раны;
  • резкий набор веса или похудение;
  • замкнутость, отстраненность, раздражительность.

Важно!
Нет взаимосвязи между интенсивностью и сложностью нанесенного увечья и глубиной психологического, эмоционального страдания. Само наличие членовредительства говорит о разрушении личности, если она разрушает собственное тело.

К физическим формам селфхарма относят следующие действия:

  • порезы кожи;
  • расцарапывание при помощи ногтей либо посторонних острых предметов
  • удары по различным частям тела до появления гематом;
  • ожоги;
  • отказ от воды с целью обезвоживания организма;
  • целенаправленные дорожно-транспортные происшествия;
  • пережатия;
  • прыжки с высоты;
  • препятствование к заживлению ран и ушибов;
  • затягивание периода болезни с целью ухудшения состояния;
  • вырывание волос на голове и теле;
  • употребление вредных токсических веществ (наркотиков, алкоголя, лекарственных препаратов).

Существуют не только физические, но и психологические формы селфхарма:

  • целенаправленная потеря работы, уход с места учебы;
  • отказ от общения, отшельничество;
  • антисоциальный образ жизни, целью которого является причинение себе морально-этических страданий;
  • разрушение любовных отношений, семейной жизни с целью наказать себя, причинить страдания.

Важно!
Эти перечни могут быть неполными и не точными, так как специалисты не могут прийти к общему мнению и разграничить понятие психологической нормы и нарушения. Некоторые специалисты относят к селфхарму переедание или голодовки, татуаж, пирсинг.

Облегчение, которое приносит человеку самобичевание тела, дает кратковременное облегчение.В долгосрочной перспективе подобное поведение ведет к тяжким последствиям:

  • Чувство стыда и вины. После совершенных действий, человек вину перед близкими, перед самим собою, что усугубляет ситуацию.

  • Привыкание. Рано или поздно, организм начинает привыкать к болевому шоку, выброс адреналина уменьшается или значительно сокращается и человеку приходится искать более экстремальные методы.

  • Откладывает поиск более эффективных способов выйти из тяжелого состояния, депрессивное состояние затягивается на неопределенный период. Человек не ищет иных способов справиться с эмоциональной болью, вследствие чего в геометрической прогрессии растет риск усугубления депрессивного состояния.

  • Отчужденность. Скрывать раны и шрамы от окружающих становится все тяжелее, чтобы не быть раскрытым селфхармер отстраняется от окружающих.
  • Несчастные случаи. Находясь в тяжелом состоянии можно непреднамеренно нанести себе тяжелые увечья и даже лишить жизни.

    Может просто дрогнуть рука и порез окажется намного глубже предполагаемого либо нестерильным инструментом можно занести инфекцию и т.д.

  • Зависимость. Возникает обманчивое ощущение за контролем над ситуацией.

    Импульсивные действия по самоповреждению превращаются в компульсивные, то есть становятся автоматическими, неосознанными.

Самостоятельно избавиться от проявлений селфхарма практически невозможно, необходима помощь психотерапевта.

Основные шаги терапии:

  • Пациент при помощи специалиста должен выявить, понять и принять причины такого поведения. Для этого разбирают намерения причинения телесных повреждений, что привело к такому желанию, ощущения до повреждения, во время него и после.
  • Поможет в терапии ведение пациентом дневника. Где он описывает свои ощущения, когда происходит толчок к самоповреждению. Если причина членовредительства – детская или любая другая психотравма, необходимо подробно вспомнить мучительное событие во всех подробностях. Нужно излить на бумагу не только действие по отношению к себе, но и чувства, мысли, ощущения от этого события.
  • Составить список действий, замещающих селфхарм, к которым необходимо прибегать при навязчивом желании навредить себе. Это может быть холодный душ, спорт, рисование, пение, приготовление любимых блюд и другие любимые занятия, отвлекающие от самобичевания.

Важно!
Для профилактики селфхарма, при появлении мыслей о самовредительстве для снижения уровня стресса, общей напряженности, помогут различные методы релаксации.

К ним относят медитации, прослушивание любимой музыки, просмотр фильмов, горячая ванна с аромомаслами.

Агрессию можно выплеснуть в видеоигре, покричав в лесу, другом безлюдном месте, если это невозможно, то можно кричать в подушку.

Селфхарм – это последствие сложного психологического состояния человека. Многие психологи рассматривают его как зависимость, которая может привести к преднамеренному либо случайному суициду. Селфхарм и связанные с ним расстройства личности поддаются терапии, поэтому при обнаружении его признаков у близких, следует немедленно заняться поиском решений.

Как вы думаете, может ли предотвратить самовредительство доверительная беседа с человеком, к которому есть доверие? Обязательно ли обращаться к специалисту или есть вероятность осознания проблемы и ухода от нее самостоятельно или при помощи близких?

Клюшникова Рената · 28 мая, 2020

ПСИХОЛОГ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: