Созависимость

Содержание
  1. Избавляемся от созависимости • СОЗАВИСИМОСТЬ
  2. Созависимость. Есть ли она?
  3. Созависимость — это психическое состояние или заболевание?
  4. Как проявляется созависимость и чем опасна?
  5. Есть ли стадии развития созависимости?
  6. Куда обращаться созависимым?
  7. Отношение к созданию некоего тренда “созависимости” 
  8. ✅ Созависимость и как с ней справиться – Здравница
  9. Что такое созависимость
  10. Личностные характеристики при созависимости
  11. 4 этапа выздоровления 
  12. Заключение
  13. Созависимые отношения – причины, последствия и пути выхода
  14. Как проявляет себя созависимость?
  15. Куда приводит созависимость?
  16. Страхи, тлеющие за созависимостью
  17. Причины созависимости
  18. Общество требует иерархии и навязывает созависимые отношения
  19. Как выйти из оков созависимости?
  20. Без практик ничего само не рассосется
  21. Созависимость – Психолог Татьяна Панова | Москва
  22. Созависимость в психологии
  23. Больше интересных статей и прямая связь со мной — ответы на ваши вопросы — в моем ИНСТАГРАМ! Переходите по ссылке и подписывайтесь

Избавляемся от созависимости • СОЗАВИСИМОСТЬ

Созависимость

Созависимость. Есть ли она?

Созависимость

Соза­ви­си­мость – тер­мин, появив­шей­ся в меди­цине и пси­хо­ло­гии отно­си­тель­но недав­но, в 70–80 годах XX века. Веро­ят­нее все­го, он пере­ко­че­вал к нам вме­сте с внед­ре­ни­ем на Рос­сий­скую зем­лю сооб­ществ ано­ним­ных алко­го­ли­ков и нар­ко­ма­нов (АА и АН), с их широ­ко извест­ны­ми и про­па­ган­ди­ру­мы­ми про­грам­ма­ми «12 шагов» (Twelve –step program).

Нема­ло потру­дил­ся на этой ниве про­те­стан­ский свя­щен­ник Д.В.Кинли, помо­гав­ший в орга­ни­за­ции подоб­ных групп в Кие­ве, Киши­не­ве, Одес­се, Алма-Ате, Ново­си­бир­ске и Москве. Авто­ра­ми и науч­ны­ми истол­ко­ва­те­ля­ми поня­тия «соза­ви­си­мость» чаще все­го в лите­ра­ту­ре назы­ва­ют Робер­та Саб­би и Эрни Лар­се­на.

Пона­ча­лу под соза­ви­си­мо­стью пони­ма­ли сово­куп­ность отри­ца­тель­ных воз­дей­ствий, кото­рые полу­ча­ли близ­кие люди (роди­те­ли, жены, дети)  от сов­мест­но­го про­жи­ва­ния с лица­ми, стра­да­ю­щи­ми алко­го­лиз­мом и нар­ко­ма­ни­ей. Со вре­ме­нем это поня­тие зна­чи­тель­но рас­ши­ри­лось.

К соза­ви­си­мым, к при­ме­ру, ста­ли отно­сить и тех, кто пыта­ет­ся изба­вить, спа­сти близ­ких от их пагуб­ных при­стра­стий, делая это, как счи­та­ют, неред­ко во вред, как себе, так и спа­са­е­мо­му.

Одно из опре­де­ле­ний соза­ви­си­мо­сти зву­чит так: «Соза­ви­си­мость— это пато­ло­ги­че­ское состо­я­ние, харак­те­ри­зу­ю­ще­е­ся глу­бо­кой погло­щён­но­стью и силь­ной эмо­ци­о­наль­ной, соци­аль­ной или даже физи­че­ской зави­си­мо­стью от дру­го­го человека».

Вооб­ще ниче­го прин­ци­пи­аль­но ново­го в мод­ном ныне тер­мине соб­ствен­но и нет. Обра­тим­ся к «Тол­ко­во­му сло­ва­рю живо­го вели­ко­рус­ско­го язы­ка» Вла­ди­ми­ра Ива­но­ви­ча Даля.

«Соза­ви­си­мо­сти» здесь мы, конеч­но же, не най­дем, зато есть искон­но рус­ское сло­во «зави­сеть», то есть «быть под вла­стью, под пол­ным вли­я­ни­ем, быть в чьей-то воле, быть след­стви­ем извест­ной при­чи­ны» (Том 1, стр.560.

Изда­тель­ство «Рус­ский язык». М. 1999). Неправ­да ли, весь­ма сопо­ста­ви­мые по смыс­лу кате­го­рии и понятия?!

В бук­валь­ном смыс­ле дослов­но: «со — зави­си­мость» может трак­то­вать­ся как сов­мест­ная, вза­им­ная зави­си­мость.

Подоб­но тому, как жид­ко­сти в двух сооб­ща­ю­щих­ся сосу­дов будут вза­им­но вли­ять друг на дру­га, так и близ­кие  люди все­гда будут ока­зы­вать воз­дей­ствие один на дру­го­го, и наобо­рот.

Вспом­ним так­же кры­ла­тые сло­ва псал­мо­пев­ца: «С пре­по­доб­ным — пре­по­до­бен буде­ши, и с мужем непо­вин­ным — непо­ви­нен буде­ши, и со избран­ным — избран буде­ши, и состроп­ти­вым – раз­вра­ти­ши­ся» (Пса­лом XVII). Или рус­скую посло­ви­цу: «С кем пове­дешь­ся, от того и наберешься»

Созависимость — это психическое состояние или заболевание?

Соза­ви­си­мость пока офи­ци­аль­но не зна­чит­ся в Меж­ду­на­род­ной клас­си­фи­ка­ции болез­ней (МКБ X), не шиф­ру­ет­ся спе­ци­аль­ны­ми шиф­ра­ми, пото­му в изо­ли­ро­ван­ном пони­ма­нии не может офи­ци­аль­но назы­вать­ся болез­нью.

Кро­ме того, име­ет зна­че­ние сте­пень про­цес­са, его про­дол­жи­тель­ность по вре­ме­ни, изме­не­ния в пси­хи­ке и сома­ти­ке, кото­рые фик­си­ру­ют­ся у того, кого назы­ва­ют соза­ви­си­мым.

На прак­ти­ке же, труд­но пред­ста­вить роди­те­лей, жен и детей алко­го­ли­ков и нар­ко­ма­нов абсо­лют­но сохран­ны­ми и здо­ро­вы­ми  в физи­че­ском и духов­ном смыс­ле.

Чаще все­го видишь на при­е­ме изму­чен­ную, асте­ни­зи­ро­ван­ную мать, нахо­дя­щу­ю­ся в состо­я­нии тре­во­ги, стра­ха и печа­ли; затер­ро­ри­зи­ро­ван­ную жену, лишен­ную радо­сти в жиз­ни и надежд на луч­шее; запу­ган­ных нерв­ных детей, неред­ко стра­да­ю­щих нев­розо­по­доб­ны­ми рас­строй­ства­ми, все­воз­мож­ны­ми тика­ми, нару­ше­ни­я­ми сна, отли­ча­ю­щи­ми­ся неред­ко деви­ант­ным   асо­ци­аль­ным пове­де­ни­ем. То есть, соза­ви­си­мость явля­ет­ся при­чи­ной раз­ви­тия мно­же­ства забо­ле­ва­ний, при­чем не толь­ко функ­ци­о­наль­ных — пси­хо­ген­ных, но и сома­ти­че­ских — телес­ных. Иссле­до­ва­те­ли, прав­да, отме­ча­ют, что неред­ко при­чи­ной все­воз­мож­ных болез­ней и откло­не­ний в пове­де­нии самих соза­ви­си­мых лежат их соб­ствен­ные, скры­тые до поры и вре­ме­ни, несо­вер­шен­ства, ком­плек­сы, дефек­ты вос­пи­та­ния и ано­ма­лии харак­те­ра, вклю­чая гене­ти­че­ские фак­то­ры и неко­то­рые иные при­чи­ны. В соза­ви­си­мых семьях при­чи­на нездо­ро­вья кро­ет­ся гораз­до глуб­же, неже­ли болезнь сына или доче­ри. Вот неко­то­рые симп­то­мы, при­во­дя­щие к пагуб­ным последствиям:

  • отсут­ствие духов­ных цен­но­стей, ува­же­ния к семей­ным традициям,
  • не при­ви­ва­ют­ся поня­тия о пат­ри­о­тиз­ме, слу­же­нии, люб­ви к ближнему;
  • гос­под­ству­ют: мер­кан­ти­лизм, ску­пость, мани­пу­ля­ции друг другом;
  • каж­дый живет сво­и­ми интересами;
  • нет поня­тия о покаянии;
  • раз­ви­то кри­ти­кан­ство и опош­ле­ние все­го, даже святого;
  • нет дове­рия друг к дру­гу, не при­ви­то почи­та­ние стар­ших младшими.

Как проявляется созависимость и чем опасна?

Досто­вер­но дока­зан фено­мен вза­и­мо­вли­я­ния раз­лич­ных людей друг на дру­га, даже при непро­дол­жи­тель­ном близ­ком обще­нии. Веру­ю­щие же хри­сти­ане долж­ны пом­нить и о вза­и­мо­вли­я­нии душ, и об опас­но­стях духов­но­го зара­же­ния (а не толь­ко воз­душ­но-капель­но­го инфек­ци­он­но­го и пара­зи­тар­но­го).

Кро­ме того, «непо­кой души и стра­сти пор­тят кровь и вре­дят здо­ро­вью», писал свя­ти­тель Фео­фан Затвор­ник.

А о каком покое мож­но гово­рить, к при­ме­ру, в доме, где живут пья­ни­цы и нар­ко­ма­ны? Более того, эти люди, с пози­ции Пра­во­слав­но­го Уче­ния, явля­ют­ся бес­но­ва­ты­ми, одер­жи­мы­ми стра­стя­ми чре­во­уго­дия, вино­пи­тия, гор­ды­ни, сла­сто­лю­бия и дру­ги­ми. А страсть, по сло­вам свт.

Иоан­на Зла­то­уста, «не зна­ет пре­де­ла, но пре­кра­ща­ет­ся толь­ко тогда, когда убьет того, кто одер­жим ею». Чело­ве­че­ские стра­сти так­же име­ют свой­ства неко­ей кон­та­ги­оз­но­сти (зараз­но­сти). Не надо забы­вать и о том, что каж­дый нар­ко­ман – это потен­ци­аль­ный вор, гра­би­тель, убий­ца.

Нар­ко­тик ста­но­вит­ся для него жиз­нен­ной необ­хо­ди­мо­стью и добы­ва­ет­ся все­ми воз­мож­ны­ми сред­ства­ми, в том чис­ле и про­ти­во­прав­ны­ми.

А сколь­ко горя при­нес­ли пья­ни­цы сво­им близ­ким? Сколь­ко уве­чий, под­жо­гов, убийств, изна­си­ло­ва­ний, ДТП совер­ше­но в пья­ном виде, сколь­ко само­убийств еже­год­но фик­си­ру­ет­ся сре­ди этой кате­го­рии людей. Сколь­ко слу­ча­ев пато­ло­ги­че­ской рев­но­сти, неви­дан­ной жесто­ко­сти, вплоть до садиз­ма. При­чем неред­ко при этом стра­да­ют самые близ­кие люди, эти самые соза­ви­си­мые, — неволь­ные жерт­вы страш­ных преступлений!

Есть ли стадии развития созависимости?

Выде­ле­ние ста­дий – это все­гда услов­ность. Суще­ству­ет ряд клас­си­фи­ка­ций соза­ви­си­мо­стей, опи­сан­ных в литературе.

Наи­бо­лее про­стая, это делить соза­ви­си­мость, как и алко­го­лизм на три ста­дии: лег­кую, сред­нюю и тяже­лую. Или же: ран­нюю ста­дию, сред­нюю и позднюю.

На ран­ней ста­дии про­ис­хо­дит фор­ми­ро­ва­ние соза­ви­си­мо­сти. Посте­пен­но она ста­но­вит­ся цен­траль­ной темой жиз­ни. Меня­ет­ся пове­де­ние чело­ве­ка.

Он вынуж­ден на пер­вое место ста­вить про­бле­му близ­ко­го чело­ве­ка и отка­зы­вать­ся от соб­ствен­но­го пути раз­ви­тия лич­но­сти, в том чис­ле и духов­но­го.

Меня­ет­ся настро­е­ние, фор­ми­ру­ют­ся несвой­ствен­ные ранее чер­ты харак­те­ра (рани­мость, обид­чи­вость, исте­рич­ность, крик­ли­вость и т.д.)

В сред­ней ста­дии про­ис­хо­дит усу­губ­ле­ние выше­опи­сан­но­го. Сни­жа­ет­ся само­оцен­ка.

Ино­гда попыт­ка вырвать­ся из тупи­ка, но чаще само­об­ман, уго­во­ры себя, «ложь во спа­се­ние», суже­ние кру­га инте­ре­сов, встреч, дело­вых кон­так­тов; ино­гда упо­доб­ле­ние ближ­не­му в его поро­ке (тоже начи­на­ет пить спирт­ное или даже колоть­ся нар­ко­ти­ка­ми); про­ис­хо­дят частые ссо­ры, скан­да­лы, дра­ки, порой неадек­ват­ные поступки.

Позд­няя ста­дия: апа­тия, без­на­деж­ность, уста­лость, ино­гда бег­ство в болезнь, попыт­ка одним разом решить про­бле­му, воз­мож­ны мыс­ли о само­убий­стве, раз­ры­вы отно­ше­ний в соци­у­ме, ангедония.

Соглас­но тео­рии Ган­са Селье, мож­но гово­рить здесь так­же о ста­ди­ях ком­пен­са­ции и деком­пен­са­ции, ибо соза­ви­си­мые все­гда испы­ты­ва­ют на себе посто­ян­ное воз­дей­ствие вред­но­нос­ных стрес­сов («дис­с­трес­сов»), но до опре­де­лен­но­го пре­де­ла их орга­низм сопро­тив­ля­ет­ся, сохра­няя, пусть неустой­чи­вое, но равновесие.

Очень инте­ре­сен пси­хо­ло­ги­че­ский взгляд на про­бле­му в отно­ше­ние соза­ви­си­мых, кото­рые пыта­ют­ся помочь сво­им близ­ким, стра­да­ю­щим зави­си­мо­стя­ми (нар­ко­ма­нам, игро­ма­нам, алкоголикам).

Речь идет о так назы­ва­е­мом тре­уголь­ни­ке аме­ри­кан­ско­го пси­хо­ло­га Сти­ве­на Кар­п­ма­на, кото­рый рас­смат­ри­ва­ет три пове­ден­че­ские роли соза­ви­си­мо­го: спа­си­тель, пре­сле­до­ва­тель и жерт­ва.

«Спа­си­тель» (к при­ме­ру, отец пью­ще­го сына) дол­гое вре­мя зани­ма­ет­ся тем, что бук­валь­но вытас­ки­ва­ет свое чадо из всех небла­го­при­ят­ных ситу­а­ций, в кото­рые тот попа­да­ет.

Выз­во­ля­ет из мили­ции, уго­ва­ри­ва­ет в инсти­ту­те, что­бы дали ака­де­ми­че­ский отпуск, дает взят­ки сотруд­ни­кам авто­ин­спек­ции, дабы не отни­ма­ли пра­ва за вожде­ние маши­ны в нетрез­вом виде и так далее. Совер­шен­но иная роль и про­яв­ле­ния её у «пре­сле­до­ва­те­ля».

Тако­вой всю­ду обли­ча­ет сына за небла­го­вид­ные поступ­ки, посто­ян­но чита­ет нота­ции, под­слу­ши­ва­ет, под­смат­ри­ва­ет за ним, уни­жа­ет, оскорб­ля­ет, не дает покоя сво­и­ми вме­ша­тель­ства­ми.

Жерт­ва же ищет состра­да­ния себе и сочув­ствия, пыта­ет­ся пере­ло­жить на дру­гих свои про­бле­мы. Ни в одном из пере­чис­лен­ных слу­ча­ев про­бле­ма кар­ди­наль­но не реша­ет­ся. Ино­гда роли в какие-то пери­о­ды меня­ют­ся. В роли жерт­вы может быть и сам зави­си­мый от алко­го­ля или нар­ко­ти­ков человек.

Куда обращаться созависимым?

Офи­ци­аль­но — к вра­чам и пси­хо­ло­гам, соглас­но жало­бам, воз­ник­шим про­бле­мам и харак­те­ру забо­ле­ва­ния. Вели­ка роль духов­ных состав­ля­ю­щих.

Извест­но, напри­мер, что пред­рас­по­ло­жен­ность к опре­де­лен­ным гре­хам роди­те­лей пере­да­ет­ся детям до тре­тье­го-чет­вер­то­го поко­ле­ния.

А соглас­но Пра­во­слав­но­му уче­нию, болез­ни, чаще все­го, есть след­ствие грехов.

Мне вспом­нил­ся один весь­ма инте­рес­ный слу­чай из прак­ти­ки.

Ко мне на пси­хо­те­ра­пев­ти­че­ские заня­тия дол­го при­хо­ди­ла одна пожи­лая жен­щи­на, при­хо­ди­ла с одной един­ствен­ной зна­чи­мой для неё про­бле­мой: пьёт сын — как ему помочь? Ситу­а­цию усу­губ­лял тот факт, что сын, весь­ма сла­бо­воль­ный и лег­ко вну­ша­е­мый чело­век, сошел­ся несколь­ко лет назад с пью­щей жен­щи­ной, кото­рая и ста­ла его мето­дич­но спа­и­вать. Мать сына пред­при­ни­ма­ла все доступ­ные ей меры для воз­дей­ствия на сына, но ситу­а­ция не реша­лась. Я пред­ло­жил тогда ей на вре­мя оста­вить в покое сына, а занять­ся собой. В част­но­сти, пере­смот­реть вни­ма­тель­но свою жизнь, испо­ве­до­вать­ся, при­ча­стить­ся, посо­бо­ро­вать­ся. Регу­ляр­но читать Свя­щен­ное Писа­ние, соблю­дать уста­нов­лен­ные Цер­ко­вью посты. Она вос­при­ня­ла мои сове­ты все­рьёз и вско­ре куда-то совсем про­па­ла из мое­го поля зре­ния. Через несколь­ко меся­цев  она вдруг при­шла ко мне в каби­нет, бук­валь­но сия­ю­щая от радо­сти и весе­лая. «Зна­е­те, док­тор, я посту­пи­ла, как Вы мне и посо­ве­то­ва­ли, и пере­ста­ла совсем доку­чать сына сво­и­ми прось­ба­ми и моль­ба­ми. Ста­ла ходить в храм, постить­ся, несколь­ко раз при­ча­сти­лась Свя­тых Таин. Поко­па­лась вни­ма­тель­но в сво­ей жиз­ни, обна­ру­жив там мно­го нерас­ка­ян­ных гре­хов. Душе ста­ло намно­го лег­че. Но самое уди­ви­тель­ное, вско­ре после это­го ко мне при­шел мой сын и стал про­сить у меня про­ще­ние за свое без­рас­суд­ное пьян­ство. При этом он дал мне сло­во, что два года он не будет пить (на боль­ший срок он дать свое сло­во про­сто не решил­ся). И теперь он совсем не пьёт уже несколь­ко меся­цев. И это вели­кое сча­стье и радость для мате­ри!» Конеч­но, неко­то­рые усмот­рят в этом слу­чае какие-то сов­па­де­ния и иные при­чи­ны, повли­яв­шие на реше­ние изба­вить­ся от стра­сти вино­пи­тия, но мать свя­то вери­ла, что есте­ствен­ны­ми чело­ве­че­ски­ми уси­ли­я­ми это­го резуль­та­та добить­ся бы она не смогла.

Отношение к созданию некоего тренда “созависимости” 

Как учи­ли свя­тые Отцы, ниче­го нель­зя рез­ко и без­ого­во­роч­но при­ни­мать, но и рез­ко отри­цать тоже; не надо спе­шить и быть слиш­ком кате­го­рич­ны­ми. «Будем иссле­до­вать свои дела и ни о ком не отзы­вать­ся худо»(Свт. Иоанн Зла­то­уст).

Тео­рия соза­ви­си­мо­сти вырос­ла на Запа­де в нед­рах сооб­ществ ано­ним­ных алко­го­ли­ков и нар­ко­ма­нов. В тех же кру­гах в 40‑х годах и ста­ли воз­ни­кать пер­вые груп­пы жен алко­го­ли­ков, кото­рые со вре­ме­нем и ста­ли назы­вать­ся сооб­ще­ства­ми соза­ви­си­мых.

Но под­ня­тая тема при­влек­ла вни­ма­ние нема­лое коли­че­ство пыт­ли­вых и чест­ных иссле­до­ва­те­лей, кото­рые внес­ли поло­жи­тель­ный вклад в виде­ние этой реаль­но суще­ству­ю­щей проблемы.

Мно­го инте­рес­но­го мож­но было бы ска­зать об этом через приз­му свя­то­оте­че­ско­го уче­ния, через хри­сти­ан­скую пси­хо­ло­гию и тера­пию души.

Как гово­рил свя­той пра­вед­ный Иоанн Крон­штадт­ский: «Во имя спа­се­ния еже­год­ных чело­ве­че­ских жертв пьян­ства, тысяч невин­но гиб­ну­щих детей и сла­бых жен­щин, во имя спа­се­ния людей от пре­ступ­ле­ния, поро­ков и без­нрав­ствен­но­сти, порож­да­е­мым пьян­ством, во имя, нако­нец, обще­ствен­но­го поряд­ка и спо­кой­ствия каж­до­го – необ­хо­ди­мо друж­ное содей­ствие все­го рус­ско­го обще­ства к воз­вы­ше­нию нра­вов наро­да». Рус­ская Пра­во­слав­ная Цер­ковь начи­ная с сере­ди­ны 90‑х годов XX века при­ни­ма­ет актив­ное уча­стие в помо­щи пью­щим и нар­ко­за­ви­си­мым и их род­ствен­ни­кам. Прак­ти­че­ски в каж­дой Епар­хии орга­ни­зо­ва­ны цер­ков­ные систе­мы реа­би­ли­та­ции, в кото­рых в тес­ном сотруд­ни­че­стве рабо­та­ют свя­щен­но­слу­жи­те­ли, вра­чи и пси­хо­ло­ги. Такие цен­тры, как пред­став­ля­ет­ся, очень пер­спек­тив­ны и уже дока­зы­ва­ют свою эффек­тив­ность на практике.

Пси­хи­атр В.К. Невярович

✅ Созависимость и как с ней справиться – Здравница

Созависимость

Время прочтения: 5 минут

Читайте в статье:

Созависимость и зависимость тесно связаны между собой. В семьях, где один из участников имеет зависимость от алкоголя или наркотиков, его близкие находятся в созависимых отношениях. Помогая зависимому человеку и потакая его вредной привычке, родственники препятствуют выздоровлению. 

В нашей статье мы рассмотрим как появляется созависимость, какие изменения в характере и поведении она вызывает, а также как начать выздоровление. 

Что такое созависимость

До 1970 годов термин “созависимость” не употреблялся в психологических словарях и для определения влияния на поведение близких в семье алкоголика или наркомана использовались термины “ко-алкоголизм” или “пара-алкоголизм”.

  До сих пор не определено единое значение термина. Как пример, возьмем следующую трактовку: “Созависимый абсолютно сосредоточен на том, чтобы контролировать действия другого человека и совершенно не считается с собственными потребностями”.

Проще говоря созависимый человек отказывается от себя. 

Личностные характеристики при созависимости

Созависимые часто преуменьшают степень своей проблемы и определить истинное положение дел иногда может только специалист. Однако по личностным характеристикам можно выделить несколько стандартных признаков:

1. Низкая самооценка

Одна из главных характеристик, от которой зависят все остальные. Созависимые часто используют слова “должен, должна” и их сознание всегда направлено вовне, что связано со стремлением помогать другим. 

2. Желание контролировать чужую жизнь

Потребность привести к порядку ситуацию в семье любыми методами: советами, жалобами, угрозами или уговорами. Часто прибегают к внушению чувства вины или проявляют излишнюю властность. Если зависимый срывается считают это личным поражением. 

3. Желание спасать других

Созависимые плохо спят, не следят за питанием и своим здоровьем, не могут определить собственные потребности. При этом желание помочь зависимому своими силами каждый раз проваливается, что приводит к ощущению нужности и незаменимости. 

4. Переживание негативных эмоций

Большинство поступков созависимых обоснованы чувством страха. Именно, это чувство составляет основу любой формы зависимости. Близкие люди боятся столкнуться с реальной действительностью, оказаться брошенными, потерять контроль над своей жизнью и многое другое.

Постоянное чувство страха мешает им и приводит к такому состоянию, как ригидность или негибкость и души и тела. Кроме страха, созависимые часто сталкиваются с такими чувствами как: тревога, вина, стыд, обида, гнев, жалость к себе, отчаяние. Такими токсичными эмоциями человек защищает себя. 

5. Отрицание проблемы

Созависимые отрицают реальную ситуацию, предпочитают минимизировать проблему или вытесняют ее. Часто делают вид, что ничего особенного не происходит, могут даже отрицать прямой факт наркотического опьянения.

Если что-то сказанное поддерживает их иллюзию, то они охотно верят в это.

Самообман приводит к духовной деградации и мешает попросить помощи для себя, что также пагубно влияет на зависимость алкоголика или наркомана. 

6. Психосоматические болезни

Постоянный стресс провоцирует физические болезни. Созависимые часто страдают от аритмии, тахикардии или головной боли, имеют проблемы с ЖКТ, вплоть до открывшейся язвы и другие. 

Созависимые пытаются контролировать чужую жизнь вопреки собственным потребностям, что, в конечном итоге, приводит к сбоям в организме. Наличие психосоматических заболеваний говорит о серьезном течении созависимости и необходимости выздоровления. Самостоятельно снять симптоматику не получится, поэтому, чтобы справиться с созависимостью, требуется помощь психологов. 

7. Духовный кризис

У созависимого отношения с собой, с семьей и обществом ухудшаются и заменяются на искаженное взаимодействие с алкоголиком или наркоманом в семье. Все внимание и силы посвящаются ему, что влияет на качество всей жизни. 

С созависимостью можно справиться с помощью психотерапии. Достичь положительных результатов можно во время индивидуальной или групповой работы с психологом или после прохождения специальных курсов.  Этот процесс требует времени и прохождения нескольких этапов на пути к свободной жизни. 

4 этапа выздоровления 

1 этап — отрицание. 

Созависимый не признает свою проблему, постоянно ищет подтверждение тому, что он поступает правильно, спасая близкого алкоголика или наркомана всеми способами. Так постепенно вырабатываются определенные психологические защиты, которые мешают выздоровлению. Их нужно научиться распознавать и управлять ими. 

2 этап — переотожествление. 

Часто переход к этому этапу осуществляется в результате кризисного события, после которого изменяется привычное поведение. Это сложный процесс, но он помогает осознать проблемы и принять необходимость изменений.

Одновременно с этим появляется ответственность, когда человек становится хозяином своих мыслей, чувств, действий и эмоций.

После признания себя созависимым, человек начинает объективно смотреть на вещи, переоценивает прошлое и без страха смотрит в будущее. 

3 этап — работа с ключевыми проблемами. 

В этот период важно признать, что с созависимостью не получается справиться своими силами и пережить душевную боль от осознания этого. Нужно перестать действовать по привычным нормам, пересмотреть неработающие модели поведения, которые не помогали.

Человек отказывается от манипуляций и управления жизнью другого, приходит осознание, что теперь каждый в паре независим. Хороший сигнал к выздоровлению — понимание своих чувств и адекватное поведение в соответствии с ними.

В этом помогает работа в группе поддержки для созависимых.

4 этап — реинтеграция. 

Созависимый осознает, что теперь не нужно служить, чтобы получать любовь. Он учится принимать себя таким, какой он есть и начинает путь саморазвития и личностного роста. Учится познавать себя, планирует профессиональное и личное развитие, самореализуется в жизни. 

Заключение

Справиться с созависимостью самостоятельно практически невозможно. Так же как алкоголику или наркоману будет сложно поддерживать свое выздоровление, если близкие будут продолжать действовать по старым шаблонам.

Осознать свое поведение и отношение к проблеме помогают специальные мероприятия, которые проводятся для близких и родственников зависимого.

Это могут быть занятия в группах взаимопомощи, индивидуальные консультации с психологом и другие.

Основная причина, почему близкие не могут справиться с зависимостью одного из членов семьи — отсутствие помощи специалистов, которые знают как разрешить сложившуюся ситуацию. В центре профессионального лечения и реабилитации «Здравница» действует  программа, в которой психологи оказывают помощь семьям с проблемами алкоголизма и наркомании — «Здоровая семья» . 

Обратившись за помощью, вы получите пошаговую инструкцию и научитесь правильно общаться с близким человеком, экономить свои силы и не тратить лишние финансы на лечение, дающее лишь временный эффект. Помощь профессионалов поможет изменить ситуацию и найти верное решение проблемы. 

Центр профессионального лечения и реабилитации “Здравница” оказывает психологическую поддержку близким и родственникам зависимых. Позвоните по телефону горячей линии центра профессионального лечения и реабилитации “Здравница”: 8-800-200-27-23, чтобы узнать подробнее о бесплатных и платных мероприятиях. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.

Созависимые отношения – причины, последствия и пути выхода

Созависимость

Узнайте в себе то, что не хочется признавать, и это осознание сделает вас свободными от оков, от разрушения. Все мы хотим быть свободными и любимыми. Но нашим любимым надоедает быть папочками, мамочками и просто теми, кем их хотим видеть мы.

Они устают от чужих ролей и мечтают сбежать, как бы мы ни пытались их удержать. Рано или поздно мы сами устаем от таких отношений и прекращаем их. Не пора ли разобраться в себе и начать просто жить? Когда пламя созависимости гаснет, мир становится очень щедрым и любящим.

Это именно то, чего хочет душа.

Созависимость. Тема актуальна буквально для каждого. По данным Американской психологической ассоциации, примерно 98% населения Земли страдают от серьезных нарушений, которые сегодня называют созависимостью. Оценки показывают, что менее 1%  этих людей более-менее осведомлены о влиянии созависимости, но мало кто из них принимает какие-либо меры, чтобы устранить эти воздействия.

Что же такое созависимость? Мне нравится определение, которое дали Б. и Дж. Уайнхолды: «Созависимость – это приобретенное дисфункциональное поведение, возникающее вследствие незавершенности решения одной или более задач развития личности в раннем детстве».

Согласно этому определению, каждый из нас созависим, а информация по выходу из созависимости становится крайне необходимой.

Как проявляет себя созависимость?

Как ревность; жалость к себе; обидчивость; разочарование в себе и других; зависание в замешательстве; невиденье перспектив; низкая самооценка; состояние униженности и недостойности; потребность в постоянном одобрении и поддержке со стороны других, чтобы чувствовать, что все идет хорошо; ощущение зависимости от других; ощущение себя в роли мученика, шута или спасителя; участие в отношениях, где вас контролируют или вы сами кого-то контролируете; неприязнь и отрицание кого-то; ощущение своего бессилия что-либо изменить в деструктивных отношениях; потребность в алкоголе, переедании, работе, сексе, азартных играх или в каких-либо других внешних стимуляторах для отвлечения от своих переживаний; потребность с сарказмом относиться к кому-то; неспособность испытывать чувство истинной близости и любви.

Созависимость лечится, и довольно успешно. Для этого надо понять, как вы попали в созависимые отношения, и выполнить уже проверенные практики, чтобы вернуть себе и партнеру состояние свободы.

Созависимость всегда развивается там, где кто-то доминирует над кем-то, это так называемая доминаторная модель отношений. Вся наша цивилизация устроена по принципу доминаторной модели:

  • в семье: глава семьи (не всегда отец), который/ая указывает, как кому поступать;
  • на работе: начальник управляет коллективом, который выполняет его решения;
  • в религии: священник направляет прихожанина выполнять определенные ритуалы, чтобы последний мог чувствовать себя одобренным обществом и Богом;
  • в образовании: учитель карает ученика за невнимание к себе и теме урока;
  • в армии: принцип единоначалия является главным положением воинского устава.

Куда бы вы ни кинули взгляд, общество требует иерархии и навязывает созависимые отношения.

Куда приводит созависимость?

Заедание, запивание, избегание, подавление, вытеснение и игнорирование своих чувств – явные симптомы созависимости, и они сами всегда приводят к саморазрушению.

Сначала саморазрушение выражается в неспособности расширить свою зону комфорта, затем – в неудачах при достижении планов, и окончательно проявляется в виде физического разрушения, болезни.

Страхи, тлеющие за созависимостью

Созависимость часто опирается на страхи.

  • Страх, что я недостоин/на партнера. Я хуже ее/его, и поэтому мне надо всегда быть хорошим/шей в ее/его глазах.
  • Страх одиночества. Боюсь остаться одной. Моя жизнь пуста без него, и мне нечем ее заполнить.
  • Страх жить своей жизнью. Я ничтожество. Моя жизнь неинтересна. Я выбираю жить не своими ощущениями, а выдуманным в грезах образом.

Причины созависимости

Так откуда же берется созависимость? Она возникает, когда в глубоком детстве не завершается одна из четырех стадий развития ребенка, и его внимание зацикливается на этой стадии до тех пор, пока он не осознает своих потребностей в том возрасте и не сможет их удовлетворить.

Общество требует иерархии и навязывает созависимые отношения

Вот эти четыре стадии, согласно Уайнхолдам. Когда мы рождаемся, мы уже находимся на первой стадии – созависимости.

Природа предусмотрела симбиотические взаимоотношения между матерью и ребенком, при которых они не ощущают разделения, то есть своей отдельности друг от друга.

Это дар природы, гарантирующий человеческому младенцу уход, в котором он нуждается, путем решения первых задач – связи и создания доверия. Данная стадия длится примерно 6-9 месяцев, до тех пор, пока ребенок не начинает ползать и не становится на ноги.

Вторая стадия – противозависимость. В течение этого периода, пик которого приходится на возраст примерно 18-36 месяцев, первой задачей развития является отделение. К этому времени и у родителей, и у ребенка очень сильна потребность стать независимыми людьми.

У ребенка выражен стимул к исследованию мира и отделению («Я хочу это сделать сам»), тогда как родители стремятся тратить больше времени на свои долгосрочные интересы, такие как карьера и собственные взаимоотношения. Процесс отделения постепенно происходит в течение всего периода и колеблется между возрастом 2-3 года.

Если вторая стадия завершается без каких-либо осложнений, то в возрасте примерно трех лет ребенок готов перейти к третьей стадии – независимости. В течение этой стадии, которая, как правило, длится до шести лет, большую часть времени ребенок способен действовать автономно, но он все еще чувствует и осуществляет действия в состоянии связи со своими родителями и семьей.

После завершения третьей стадии ребенок подготовлен к переходу к четвертой стадии взаимоотношений – взаимозависимости.

На этой последней стадии, которая обычно соответствует 6-12 годам, степень близости взаимоотношений между ребенком и другими людьми колеблется. Ребенок то ищет большей близости, то вдруг старается отдалиться.

задача данной стадии – приобретение способности двигаться вперед и назад между соединением и отделением, не испытывая при этом какого-либо дискомфорта.

Если что-то нарушает завершение любой из этих стадий, то в течение всей жизни человека будут повторяться процессы, ведущие к завершению стадий психологического развития.

Сам того не осознавая, человек будет искать любую ситуацию, напоминающую ему ту, где он не завершил свою очередную стадию развития, и эта ситуация станет занимать все его внимание. Он будет переполнен старыми чувствами, желая избавиться от них, но выйти из памяти прошлого сможет, лишь признав свой негативный эмоциональный опыт, когда он впервые пытался завершить очередную стадию развития.

Как выйти из оков созависимости?

Критическим моментом развития является создание базового доверия сначала к маме, а потом к отцу, от которых на 100% зависело наше выживание в грудном возрасте.

Без доверия к родителям мы начинаем проецировать с них на своих близких ожидания безусловной любви, чего, конечно, никто, кроме родителей, дать не может. Ведь все отношения строятся на взаимных вкладах друг в друга, образно говоря, ты мне – я тебе. И как только вы перестанете отдавать то, что дали вам, любовь быстро потухнет.

Чтобы выйти из созависимости, надо стремиться к партнерской модели отношений. Основа этой модели – уважение к чувствам другого человека.

Если созависимость не позволяет вам разрешать в вашем присутствии проявление негативных эмоций другого человека (например, «Если ты меня любишь, ты должна радовать меня и не обижаться»), то выйдя из этой стадии своего развития, вы сможете понять его чувства (например, «Ты можешь погрустить, сколько хочешь, у тебя есть право на любые чувства»).

Работа с детскими травмами позволяет не «застревать» в них, лучше понимать себя и своего партнера, строить отношения на взаимопонимании и доверии. Лучший наш проводник к «внутреннему ребенку» – это наше тело.

Оно хранит в себе весь прожитый опыт, и это самый короткий и эффективный путь контакта с собой.

О том, как через свое тело лучше узнать себя, прорабоать свои детские травмы и наладить отношения с окружающими рассказывает на своем мастер-классе «Никогда не поздно» телесно-ориентированный психотерапевт Иван Лямзин. Никогда не поздно сделать шаг навстречу себе и своему счастью.

Без практик ничего само не рассосется

Основная иллюзия созависимости, что ваша мама или отец, которые, как вы полагали, должны были предоставить вам все блага, безопасность и спокойствие, их не дали, и теперь все это зависит от человека, с которым вы состоите в связи. Поэтому он не имеет право быть несчастным, потому что тогда не сможет дать вам счастье.

Тут будет размещена реклама

Настоящая любовь – это стремление развиваться вместе с партнером, уважая его чувства, его скорость развития. Настоящая любовь – всегда без жертвы. Она радостна и вдохновляет.

Cуществует два главных процесса выхода из любого тупика:

  1. Осознание. Вам следует, как в машине времени, перенестись в самое начало своей проблемы. Там вы увидите, осознаете и измените сценарий событий.
  2. Дыхание. Все эмоции – это сгустки энергии, которые вы можете выдохнуть из себя. Надо толькоивыдохнуть их в источник их появления (см. п. 1), иначе они вернутся к вам снова. Когда вы начинаете дышать, вы становитесь «больше» своей проблемы, и тогда ваше осознание растет. А когда но растет, вы начинаете видеть свой путь. Без практик ничего само не рассосется.

Созависимость – Психолог Татьяна Панова | Москва

Созависимость

Иногда слово «созависимость» применяется в отношении любых нездорово привязанных друг к другу людей, зависимых друг от друга. Однако изначально термин употреблялся в наркологии.

Его использовали, говоря о близких, друзьях и родственниках человека, больного наркоманией, алкоголизмом, игроманией.

Аналогична ситуация и в тех случаях, когда больной страдает «безобидной» с общественной точки зрения зависимостью: трудоголизмом, шопоголизмом, зависимостью от еды и т.д.

Созависимость в психологии

Созависимость – патологическая поглощенность жизнью другого человека, обычно больного. Созависимых отличают по:• нарушениям в эмоциональной и поведенческой сфере;• проблемам с социальной адаптацией;• заниженной самооценке, привычке к самоуничижению;

• депрессии и вспышкам агрессии, вызванным подавляемым гневом.

Психолог выявляет созависимость с помощью опроса или теста. Первые исследования явления начались в 70-х годах.

Врачи заметили, что излечившиеся пациенты наркологических клиник возвращались к пагубной привычке после выписки. В ходе наблюдения они обнаружили систему установок и реакций, названную «созависимостью».

Она встречалась у 80-97% близких людей пациентов. Большинство созависимых оказались женщинами.

ПричиныСозависимость может развиться у любого человека, близко общающегося с больным: родственника, друга, супруга. Наиболее распространено явление среди жен и матерей.

В группе риска находятся люди, сами имеющие в прошлом опыт аддикции, либо до сих пор идущие по пути выздоровления.

Также вероятность формирования созависимости увеличивают неблагоприятные условия воспитания.

Речь идет о детях, живущих в нездоровой эмоциональной и психологической обстановке, сталкивающихся с насилием, выросших со взрослыми, подверженными страхам, зависимостям, психопатологиям, вспышкам гнева.

ПроявленияУ созависимых людей ошибочные представления о норме взаимоотношений, различные эмоциональные и поведенческие отклонения. Ими руководят подобные установки:«Друзей в беде не бросают»;«Любовь все стерпит»;

«Помоги ближнему» и т.д.

При этом созависимые не принимают во внимание патологические механизмы, свойственные химическим и другим зависимостям.

На деле их безмерная жалость, забота, постоянный уход удобны больным, которые пользуется их добротой, но чье выздоровление регрессирует.Созависимым свойственно преуменьшение проблем объекта.

Они все время находятся рядом, полностью обслуживают больного, забывая о собственных желаниях. Ими движет:• боязнь одиночества;• стремление избежать осуждения окружающих;• беспокойство за больного;

• отсутствие собственных жизненных целей.

Созависимые отрицают, что их привязанность нездорова. Они занимают позицию родителя, в то время как их «ребенок» позволяет себе любые «капризы». Получая любовь и заботу, аддикты позволяют себе продолжать прием наркотика, бездельничают, проявляют жестокость по отношению к «родителю».

Созависимые считают, что в этом нет ничего предрассудительного, любовь слепа, человека нужно принимать вместе с недостатками. В итоге оба партнера несчастны, такие отношения продолжаются годами без улучшений.

Созависимый душит в себе отрицательные эмоции, но подавленная злость и страхи перерастают во вспышки агрессии, депрессии, суицидальные мысли. Болезнь зависимого усугубляется.

СпасательствоПсихологи делят созависимых на несколько подкатегорий, самая популярная из них – спасатели. Спасатель гордится собой только тогда, когда помогает другим. Обычно это люди, которые в детстве не получили достаточно любви и внимания. Теперь они пытаются компенсировать эту брешь, одаривая заботой других.

Наиболее распространенные представители здесь снова жены и матери. Пример: супруга, оправдывающая перед окружающими ушедшего в запой мужа. Но тот, на кого направлено спасательство, не всегда зависимый. Матери часто «помогают» детям, делая за них домашнее задание.

Главный показатель – удовольствие и гордость спасателя за совершаемые им действия. За свои «подвиги» они возвышают себя, считают бескорыстными, но достойными награды.

Они ждут, что совершенное добро вернется к ним, даже если прежде встречались только с равнодушным принятием заботы или даже возмущением из-за непрошенного внимания.

Со временем спасатель, не получающий отдачи, начинает испытывать разочарование и тоску. Он считает мир несправедливым, а людей – бессовестными и жестокими предателями которые им воспользовались. От них слышны фразы:«И это твоя благодарность?»«Да я для тебя все делаю!»

«Как ты можешь ко мне так относиться, я ради тебя из кожи вон лезу!» и т.д.

Больше интересных статей и прямая связь со мной — ответы на ваши вопросы — в моем ИНСТАГРАМ! Переходите по ссылке и подписывайтесь

Однако при всем недовольстве они не покидают партнера. Им необходим этот человек, чтобы чувствовать себя ценными. Важность своей жизни они оценивают количеством добрых поступков.
В это время человек, на которого направлена забота, не развивается.

Он не получает новый опыт, перестает чувствовать ответственность за что-либо. Дети матерей-спасателей растут безынициативными, несамостоятельными. Мужья забывают как жили раньше и все больше полагаются на жену.

В любом случае спасатель убеждается, что не останется один, получает человека, за счет которого может бесконечно самоутверждаться. Ни один из участников больше не хочет разрывать эти отношения.

Спасательство отличается от реальной помощи тем, что добрые и бескорыстные люди помогают реально нуждающимся в помощи, не ожидая получить вознаграждение или моральное удовлетворение.

У них нет скрытых мотивов, они не повышают самооценку за счет этих действий. Они хотят помочь решить проблему, а не переложить задачи на себя.

Они понимают, что человеку, совершившему ошибку, важно осознать последствия, чтобы не наступить на те же грабли в будущем.

Характеристики спасателя:имеет скрытое чувство превосходства;считает, что лучше различает «плохое» и «хорошее»;его чувство собственной важности укрепляется за счет помощи другим;он отвлекается от собственных проблем и чувств чужими;он прилагает максимум усилий ради других;

бездействие заканчивается для него чувством вины.

Спасатель может излечиться только если осознает наличие проблемы. Ему нужно начать думать о реальных последствиях, перестать возвышать себя над близкими, поучать их. Спасатель должен разрешить свои проблемы, обустроить свою жизнь, пресекать дальнейшие побуждения к манипуляциям и спасительству, начать испытывать к родным уважение вместо жалости.

Лечение
Созависимость лечится терапевтическими методами воздействия. Специалист стремится повысить эмоциональную чувствительность пациента, сформировать у него представление о личных границах, повысить его самооценку.

Формы работы:Индивидуальная. Проводятся аутотренинги, пациентов учат заботиться о себе, не подавлять отрицательные эмоции, бороться с деструктивными мотивами, страхами.Семейная. Проводится консультация и зависимого, и созависимого участника отношений.Групповая. На тренингах пациенты формируют новый образ «Я».

Лучшим лечением считаются групповые методы, особенно выделяется программа «12 шагов для созависимых». Это духовно-ориентированный курс, в котором ключевое значение имеет абстрактное понятие о Боге. Бог в программе – не религиозное понятие, а идея, концепция о силе, на которую можно положиться, когда справиться в одиночку не получается.

Читайте статью «Зависимость».

ПСИХОЛОГ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: