Страх неудачи

Содержание
  1. Страх неудачи – причины, проявления, как избавиться
  2. Причины страха неудачи
  3. Негативный опыт
  4. Неправильное воспитание
  5. Проявления страха неудачи
  6. Повышенная тревожность
  7. Неуверенность в себе
  8. Страх действий
  9. Уход от новых возможностей
  10. Как избавиться от страха неудачи
  11. Постановка целей
  12. Наработка практики
  13. Принятие позитивных решений
  14. Синдром тревожного ожидания неудачи лечение в Саратове, синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, страх перед сексом, стосн
  15. Механизм тревожного ожидания неудачи
  16. Симптомы тревожного ожидания неудачи
  17. Виды синдрома синдрома тревожного ожидания неудачи 
  18. Причины синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи
  19. Нарушение мезодиэнцефальной области, низкий уровень тестостерона, гиперпролактинемия способствуют развитию страха перед половым актом
  20. Гипоэрекция, анэрекция, неустойчивая эрекция, ундулирующая эрекция, сексуальные расстройства
  21. Уменьшение ночных и утренних эрекций при  синдроме тревожного ожидания неудачи
  22. Эмоциональное напряжение при синдроме тревожного ожидания неудачи
  23. Течение синдрома ожидания неудачи
  24. Варианты синдрома тревожного ожидания неудачи, страха перед половым актом
  25. Синдром ожидания неудачи у женщин, лечение
  26. Коитофобия, боязнь полового акта, лечение коитофобии
  27. Лечение синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи у мужчин, у женщин лечение стосн, стон
  28. Первая близость парня, мальчика, девочки, девушки, первая интимная половая близость с мужчиной, женщиной, парнем, девушкой
  29. Сексоневроз, лечение сексоневроза в Саратове
  30. Страх неудачи
  31. Причины страха неудач
  32. Атихифобия – страх заведомого поражения
  33. Боязнь фиаско
  34. Болезнь родом из детства
  35. Виды атихифобии
  36. Как преодолеть фобию
  37. Как побороть страх перед неудачами – Лайфхакер
  38. Посмотрите страху в лицо
  39. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
  40. Не принимайте чужое мнение близко к сердцу
  41. Вывод
  42. Страх неудачи: почему он возникает и как его преодолеть
  43. Что несет с собой страх неудачи
  44. Как преодолеть страх неудачи

Страх неудачи – причины, проявления, как избавиться

Страх неудачи

Страх неудачи

02.04.2019

Пожариский И.

Люди достигали бы гораздо большего, если бы так сильно не боялись поражения. Это утверждение на самом деле является истиной. Страх […]

Люди достигали бы гораздо большего, если бы так сильно не боялись поражения. Это утверждение на самом деле является истиной. Страх перед неудачей имеется у многих. Люди начинают всерьез беспокоиться еще до того, как предпримут первые шаги.

Им кажется, что ничего не получится, что окружающие препятствуют любым их достижениям. Хочется сразу отметить, что это совершенно нормальное чувство, которое в разные периоды жизни появляется у каждого человека.

Но если мы постоянно живем с этим ощущением, то развивается стойкая неуверенность в себе.

Причины страха неудачи

Ничего не возникает на пустом месте, без видимых оснований. Так и для данной фобии имеются свои причины. Если есть подобная проблема, в ней нужно постараться как можно скорее разобраться. Только глубокое погружение в собственный мир поможет преодолеть чувство безысходности и тоски.

Негативный опыт

Когда приходится сталкиваться с жестокими разочарованиями, уверенность в себе, безусловно, снижается. Негативный опыт порой влияет так сильно, что больше не хочется предпринимать никаких попыток по исправлению неудовлетворительной ситуации. Страх неудачи сковывает изнутри, ограничивает любые начинания.

В результате человек боится действовать вообще, даже в том случае, когда это крайне необходимо. Прохождение через большое количество отрицательных впечатлений, безусловно, накладывает отпечаток на индивидуальное восприятие действительности.

Человек становится недоверчивым, раздражительным, излишне подозрительным, даже угрюмым. Иногда бывает трудно поверить в то, что с вами могут произойти лучшие перемены. Люди так устроены, что всегда опираются на предыдущий опыт, каким бы он ни был.

Если что-то в прошлом заставило усомниться в собственных возможностях, становится очень трудно поверить в то, что впереди ждет радость и счастье.

Неправильное воспитание

Если с детства родители всячески ограничивали нашу свободу, в дальнейшем будет очень трудно поверить в себя. Уверенность в себе – это такая вещь, которая накапливается годами.

Неправильное воспитание может пошатнуть адекватную самооценку, сделать индивида замкнутым. Недоверчивость и необщительность тоже являются последствиями ошибок родителей. В результате появляется боязнь предпринять неправильные действия.

Такой человек долго сомневается и прежде чем предпринять конкретные действия, со всеми советуется, много думает, анализирует.

Проявления страха неудачи

Распознать человека, который постоянно боится ошибиться, на самом деле не представляет особенной сложности. Он ведет себя крайне неуверенно, постоянно оглядывается на мнение окружающих.

Если рассматривать такую личность более детально, то выяснится, что она страдает от многочисленных фобий, порой, совершенно не представляя, к чему необходимо стремиться в жизни.

Рассмотрим подробнее, какие именно проявления характеризуют возникший страх неудачи.

Повышенная тревожность

Человек бесконечно беспокоится буквально обо всем. Если появляются какие-либо сложности, связанные с личной жизнью, работой или учебой, то начинает чувствоваться большое напряжение.

Некоторые люди настолько сильно уходят в страхи, что опасаются вообще предпринимать какие-либо действия.

Им кажется, что череда неудач будет преследовать их постоянно, не давая возможности опомниться и попытаться что-либо изменить в жизни.

Неуверенность в себе

Страх неудачи заставляет испытывать весьма тягостные чувства. Некоторые люди настолько сильно отгораживаются от всего, что могло бы принести им огорчение, что пропускают и все хорошие события. Надо сказать, что страх ожидания неудачи буквально притягивает ее.

Когда мы излишне сосредоточены на плохом, как правило, это и происходит. В большинстве случаев люди притягивают к себе отрицательную энергию совершенно неосознанно. Неуверенность в себе не позволяет двигаться к новым вершинам, ставить перед собой достижимые цели.

Нужно быть открытым для новых впечатлений. Только тогда они смогут войти в нашу жизнь.

Страх действий

Это основная характеристика человека, который испытывает сильный страх неудачи. Боязнь предпринимать какие-либо шаги в сторону желаемого результата оборачивается еще большими проблемами в будущем. Человек сосредоточивается на том, о чем беспокоится, а вовсе не на том, чего желает на самом деле.

Уход от новых возможностей

Речь идет о том, что когда индивид страшится значимых перемен в своей жизни, то бессознательно начинает убегать от того, чтобы узнавать что-то новое. Все дело в том, что он боится допустить ошибку.

Ведь делая какой-либо шаг, мы вынуждены принимать на себя ответственность за происходящее. А если результат нас не удовлетворит, то это будет сильное огорчение, подтверждение того, что было принято неверное решение. Потерпеть неудачу – значит, признать свое поражение, обнаружить имеющуюся проблему.

Для некоторых это равносильно тому, чтобы расписаться в собственной слабости.

Как избавиться от страха неудачи

Это очень важный вопрос, который лучше постараться для себя прояснить как можно скорее. Нужно знать, как побороть это тягостное ощущение и не перестать верить в собственные перспективы.

Человеку придется много работать над собой, менять отношение к жизни. Без этого шага невозможно вырасти, стать выше самой тревожащей ситуации.

Итак, как преодолеть страх неудачи, какие действия необходимо предпринимать?

Постановка целей

Это первое, с чего стоит начать. Необходимо представлять себе, в каком направлении вы хотите двигаться, каких именно результатов собираетесь достичь. Лучше всего записывать свои желания на бумаге. Это даст необходимый толчок для того, чтобы реализовать их в действительности. Постановка целей помогает правильно организовать жизнь, своевременно расставить приоритеты.

Наработка практики

Задумавшись о том, как убрать страх действовать, следует обязательно принять правильное решение. Здесь в любом случае понадобится непрестанная практика.

Чем больше усилий будет приложено, тем лучшего результата можно будет достичь. Крайне важно не пасовать перед возникающими трудностями, а стараться их решать всеми доступными способами.

Лишь постоянные действия могут изменить нашу жизнь в лучшую сторону.

Принятие позитивных решений

Действовать необходимо так, чтобы результат действительно радовал. Принимайте решение с улыбкой на лице. Не бойтесь изменить жизнь настолько, что она станет приносить сюрпризы.

Именно в этом случае возможно наступление внутреннего преображения, без которого никакой личностный рост не может состояться.

Наша душа нуждается в изменениях, в том, чтобы обрести иной взгляд на привычное понимание вещей.

Таким образом, страх неудачи на самом деле сильно мешает жить. Человек не может радоваться повседневным событиям, находясь в плену своих иллюзорных представлений. Здесь нужна плодотворная работа со специалистом. Если вы нуждаетесь в помощи, не знаете, как избавиться от негативных мыслей, то обращайтесь за консультацией в центр психологии и реабилитации Ираклия Пожариского.

Синдром тревожного ожидания неудачи лечение в Саратове, синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, страх перед сексом, стосн

Страх неудачи

Синдром тревожного ожидания неудачи (невроз тревожного ожидания сексуальной неудачи) – это очень распространеное функциональное расстройство эрекции, при котором возникает страх перед сексом.

Механизм тревожного ожидания неудачи

При синдроме тревожного ожидания неудачи (невроз тревожного ожидания сексуальной неудачи, болезнь тревожного ожидания сексуальной неудачи) сексуальные неудачи вызывают у неуверенного в своих сексуальных возможностях и тревожного мужчины (парня) сомнения в своих силах, приводя к гиперконтролю (слишком повышенному контролю) очередного интимного сближения (сексуального полового акта). Мужчина или парень начинает выступать в роли наблюдателя за своими сексуальными реакциями (в первую очередь, эрекцией) и действиями, а также за поведением любимой девушки или женщины. Постоянное наблюдение и оценка сексуальной обстановки отвлекают мужчину от полового акта, он меньше включается в сексуальную активность. Сексуальное возбуждение и возникновение сексуальных реакций все больше утрачивают спонтанность и естественность, которые необходимые для возникновения и поддержания качественной сильной эрекции, мощного полового возбуждения, которое, в свою очередь, необходимо для осуществления секса. В результате происходит новая сексуальная неудача, которая приводит к усилению навязчивых опасений перед возможным срывом и активизации сознательного контроля эрекции. Это, в свою очередь, опять способствует очередной новой неудачной попытке полового акта, замыкая сексуальный порочный круг.

Симптомы тревожного ожидания неудачи

Основными симптомами синдрома тревожного ожидания неудачи в постели являются опасение (страх) невозможности выполнить половой акт или нарушения способности к полноценному его осуществлению. Эти опасения максимально выражены в обстановке интимной близости, что приводит к нарушению сексуальных функций вследствие их дезавтоматизации.

По данным Сарклиник, синдром тревожного ожидания неудачи часто наблюдается у пациентов с такими заболеваниями, как невроз, депрессия, невротические расстройства, навязчивый невроз, страх. Синдром тревожного ожидания неудачи выявляется у таких пациентов в 68,7% случаев.

Также синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи отмечается при психопатиях (расстройствах личности), у пациентов с эндогенной психической патологией.

Очень часто синдром ожидания неудачи усугубляет течение сексуальных расстройств, изначально обусловленных соматической патологией – импотенции, эректильной дисфункции, нарушений эякуляции, преждевременного семяизвержения (ранней быстрой эякуляции).

Виды синдрома синдрома тревожного ожидания неудачи 

Рефлексотерапевты, сексологи, сексопатологи выделяют 3 основных вида формирования синдрома тревожного ожидания неудачи: доманифестное формирование, манифестное формирование, постманифестное формирование.

В первом варианте его появление предшествует возникновению сексуальных нарушений (доманифестное формирование).

Во втором варианте (невротический синдром стон, стосн) первые сексуальные контакты с новыми партнершами (девушкой, женщиной) непременно сопровождаются тревожным ожиданием неудачи, что ведет к копулятивным нарушениям. Но последующие половые акты (секс) с этими же женщинами протекают без изъянов, так как синдром довольно быстро ликвидируется (манифестное формирование).

Третий вариант СТОСН характеризуется развитием данного синдрома после возникновения сексуальных расстройств, нарушений (постманифестное формирование).

У большинства пациентов Сарклиник с последним вариантом формирования синдрома он развивается после одной или нескольких неудачных попыток (87%), а в меньшем количестве случаев с момента возникновения половых расстройств проходит продолжительный период времени (несколько месяцев или лет – 13%).

Причины синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи

Основными причинами развития синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи являются следующие группы факторов.

1. Физиологические колебания сексуальных функций.

2. Неврозы, депрессия.

3. Временные ослабления потенции и эрекции, вызванные физическим и эмоциональным перенапряжением, употреблением алкоголя, алкоголизм.

4. Длительная прелюдия перед половым актом, сексом.

5. Ситуационно обусловленные сексуальные дисфункции: интимная близость в несоответствующих условиях, неадекватная оценка нормальных параметров своих половых функций, негативная оценка сексуальных качеств мужчины его сексуальной партнершей (упреки, оскорбления).

6. Истинные сексуальные расстройства, обусловленные иной патологией, органическая эректильная дисфункция, импотенция.

7. Боязнь последствий мастурбации, вред мастурбации (онанизма).

8. Излишняя физическая нагрузка.

9. Тревожно-мнительные черты характера, которые наблюдаются при некоторых акцентуациях и расстройствах личности (психастеническая и сенситивная акцентуации, ананкастное расстройство личности), аутистические черты характера.

Нарушение мезодиэнцефальной области, низкий уровень тестостерона, гиперпролактинемия способствуют развитию страха перед половым актом

В возникновении сексуальных расстройств при синдроме ожидания неудачи участвуют нарушения церебральной нервной регуляции, обусловленные дисфункцией мезодиэнцефальных структур, которая имеет место во время интимной близости.

На развитие этих расстройств могут оказывать влияние снижение секреции тестостерона, ослабление его превращения в дигидротестостерон и гиперпролактинемия.

Нарушения вегетативной регуляции тоже могут влиять на равитие синдрома ожидания неудачи.

Гипоэрекция, анэрекция, неустойчивая эрекция, ундулирующая эрекция, сексуальные расстройства

Среди сексологических симптомов у больных с синдромом ожидания неудачи чаще других встречаются расстройства эрекции (половая гипоэрекция, слабая эрекция, вялая эрекция, плохая эрекция, отсутствие эрекции, нету эрекции, анэрекция, неустойчивая и ундулирующая эрекция, торпидное возникновение напряжения полового члена), реже — расстройства эякуляции (чаще преждевременная эякуляция), снижение полового влечения (либидо), гипооргазмия, симптом сексуальной гипестезии – анестезии (уменьшение или отсутствие сладострастных ощущений во время полового акта, интимной близости).

Уменьшение ночных и утренних эрекций при  синдроме тревожного ожидания неудачи

При синдроме тревожного ожидания неудачи может уменьшаться количество утренних и дневных эрекций. Ночные эрекции чаще сохранены, так как повышенный контроль за напряжением пениса в это время суток является минимальным.

Интенсивность опасений неудачи зависит от времени суток проведения полового акта. Ее снижение отмечается в просоночном и постпросоночном состояниях, что в некоторых случаях может проявляться качественными половыми актами в ночные и утренние часы.

Незапланированные половые акты часто бывают более полноценными, чем запланированные, а иногда даже безупречными.

Эмоциональное напряжение при синдроме тревожного ожидания неудачи

Развитию сексуальных расстройств при синдроме ожидания неудачи способствуют прогнозирование сексуальных нарушений самим больным, его эмоциональное напряжение, невроз, тревога и депрессия, повышенный гиперконтроль сексуальных функций, личностные реакции на половое расстройство.

У больных с синдромом ожидания неудачи в интимной обстановке могут возникать учащенное сердцебиение (тахикардия), озноб, гиперкинезы, неприятные ощущения в области сердца и за грудиной, панические атаки, затруднения дыхания на вдохе, сопровождающиеся чувством нехватки воздуха, урчание в животе, позывы к дефекации, повышенное потоотделение, позывы к мочеиспусканию, чувство жара или холода. Мужчин, страдающих этой патологией, преследуют мысли о сексуальной несостоятельности, развивается астенический синдром (или астено-невротический синдром), ухудшается настроение. У некоторых пациентов развиваются повышенная мнительность, раздражительность, замкнутость, скрытность, ревнивость, уступчивость, молчаливость, задумчивость.

Течение синдрома ожидания неудачи

Сексологи выделяют два варианта течения синдрома ожидания неудачи: континуальный и альтернирующий.

При континуальном варианте СТОСН, синдром существует постоянно, при альтернирующем варианте СТОСН то исчезает, то появляется вновь. Синдром ожидания неудачи может быть тотальным или селективным.

Тотальный – проявляется в интимной связи с любой женщиной, а селективный – выражен только по отношению к одной партнерше.

Варианты синдрома тревожного ожидания неудачи, страха перед половым актом

По отношению к возникшей проблеме выделяются 3 варианта синдрома: андроцентрический, феминоцентрический, смешанный.

При андроцентрическом варианте мужчину беспокоят только его собственные сексуальные проблемы, при феминоцентрическом – его беспокоят переживания женщины и ее состояние в связи с его половым расстройством, при смешанном – сочетаются проявления обоих предыдущих вариантов.

Андроцентрический вариант отличается большей тяжестью по сравнению с феминоцентрическим. Характер течения синдрома ожидания неудачи зависит от личностных характеристик и партнерской ситуации.

При наличии черт тревожной мнительности, ссорах и конфликтах в семье возникают предпосылки для затяжного, прогрессирующего течения заболевания с тенденцией к приобретению им континуального и тотального характера.

Синдром ожидания неудачи у женщин, лечение

Синдром ожидания неудачи у женщин, страдающих сексуальными расстройствами, диагностируется гораздо реже, чем у мужчин, и обычно выражается в опасении, что она не сможет в очередной раз испытать оргазм. Иногда у девушек и женщин возникает страх перед первым анальным, вагинальным, оральным сексом.

Коитофобия, боязнь полового акта, лечение коитофобии

Что такое коитофобия? Если основной симптом синдрома ожидания неудачи – навязчивое опасение нового срыва достигает степени уверенности в собственной неполноценности, то у мужчины значительно возрастает страх потерпеть фиаско при интимной близости, перед сексом (иногда и во время и после секса). Возникает коитофобия (боязнь полового акта), когда страх перед сексуальными контактами настолько велик, что практически исключает любые попытки вступления в половую связь. При длительном течении коитофобии может вторично снизиться половое влечение, возникает гиполибидемия.

Тревожное ожидание неудачи часто осложняет течение других половых расстройств и может стать ведущим синдромом в клинической картине изначально непсихогенной половой дисфункции. Мы проводим лечение коитофобии в Саратове. Мы знаем, как лечить коитофобию в России.

Лечение синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи у мужчин, у женщин лечение стосн, стон

Сарклиник (Саратов) проводит лечение синдрома тревожного ожидания неудачи, сексуального страха, лечение сексоневроза, лечение неуверенности перед половым актом (сексом), лечение невроза тревожного ожидания сексуальной неудачи в Саратове, в России, лечение стосн в России.

Врач знает, как лечить и вылечить синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, как бороться с стосн, как избавиться от страха перед сексом, как победить, побороть и преодолеть страх перед половым актом и сексом у мужчин и женщин, в том числе страх перед первым сексом у девственника и девственницы! На сайте сарклиник Вы можете задать бесплатно онлайн вопрос доктору.

Синдром ожидания неудачи, синдром тревожного ожидания неудачи нужно лечить.

Первая близость парня, мальчика, девочки, девушки, первая интимная половая близость с мужчиной, женщиной, парнем, девушкой

Сарклиник проводит лечение синдрома первой интимной половой близости в России, лечение СПИБ (Саратов). Первая близость будет сопровождаться уверенностью, отличной эрекцией, качественным половым актом (сексом).  Первый секс будет хорошим началом Вашей половой сексуальной жизни.

Если парень, мужчина девственник (мальчик), а девушка девственница (девочка), то часто возникают проблемы, связанные с первым сексом.

Врач улучшит половую функцию в любой, даже тяжелой ситуации, расскажет, как заняться первым сексом, как заняться первый раз сексом (на первом свидании), как правильно заняться первым сексом в первую брачную ночь, лечить сексоневроз.

Сексоневроз, лечение сексоневроза в Саратове

Сарклиник проводит лечение сексоневроза у мужчин и парней в России, в Саратове. Аппаратные и неаппаратные инновационные эффективные методы лечения сексоневроза за короткий срок помогут Вам избавиться от сексоневроза. 

Запись на консультации. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Imagerymajestic | Dreamstime.com Dreamstock.ru. Люди, изображенные на фото, – модели, не страдают от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены. 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

Страх неудачи

Страх неудачи

Страх неудачи (атихифобия) свойственен каждому индивиду, но одному человеку удается побороть свой страх, а другой оставляет борьбу на потом или все как есть.

Этот необоснованный и патологический страх перед неудачами разрушительно влияет на образ жизни индивида, воздействуя на его намерения. Люди, которые подвержены атихифобии, зачастую видят прямую связь между конкуренцией и возможностью неудачи.

Они придерживаются мнения, что для избегания неудачи будет лучше не касаться проблемных вопросов. Для них добиться успеха – практически недостижимая цель.

Страх неудачи сопровождается падением уверенности в себе, низкой самооценкой, потерей мотивации, он способен привести к депрессии, а далее и к психическим расстройствам.

Люди, страдающие от атихифобии, испытывают ряд физиологических симптомов: одышку, нерегулярное сердцебиение, тошноту, слабость, нервозность, расстройства желудка, сильное потоотделение, напряжение мышц.

Перечисленные симптомы проявляются, когда индивиды сталкиваются с возможностью неудачи.

Наиболее остро данное состояние проявляет себя в местах, где люди конкурируют между собой из-за определенных поощрений: на работе, в учебном заведении.

Причины страха неудач

Человек желает успеха, но одновременно с ним в тоже время боится его, опасается ответственности или нагрузки, которая может за этим придти. Зачастую индивид нечестен перед собой, пытается выгородить себя перед собой и доказать всем, что на все неудачи есть причины.

Успех никогда не придет, если индивид будет бояться что-то менять, и делать в своей жизни, а поскольку человек очень боится неудачи, то в связи с этим ничего и не делает. Таким образом, он как бы выжидает, поскольку не может заставить себя задуманное сделать. Одновременно с тем, этот страх и лень защищает психику человека от возможных фиаско.

Нередко, это те ситуации, где отмечаются внутренние противоречия между «надо» и «не должен», между «не хочу» и «надо». Любая неудача для человека, это удар по самолюбию и самооценке, поэтому индивид сознательно и подсознательно стремится избежать таких потрясений.

Люди очень боятся потерпеть поражение, и этот страх препятствует предпринять определенные шаги на пути к желаемому. Зачастую опасение, что ничего не получиться, мешает человеку в самые ответственные моменты. Но ведь если ничего не предпринимать, то шанс получить желаемое будет равен нулю. Например: человек стремится поменять работу.

И вдруг, найдя объявление о желанном вакантном месте, которое соответствует полностью его представлениям о лучшей работе, он не звонит работодателю, поскольку включился страх неудачи, сопровождающийся негативными мыслями, что ему откажут. Человек придумает достаточное количество доводов, что бы оправдать себя, а именно свое бездействие.

Он спишет на недостаточность опыта, молодость или старость, нежелание менять что-либо в жизни или еще что-то. Присутствие страха психология объясняет так: включаются защитные механизмы организма не позволяющие выходить из зоны комфорта.

Страху неудачи способствует также заниженная самооценка и неуверенность в себе, которые создают зацикленность мыслей на поражении. Человек боится неудачи, и все мысли направлены у него на это. Он сознательно избегает ситуаций, где можно хоть как-то проявить себя, но при этом можно потерпеть и поражение. Человек боится того, чего не знает.

Атихифобия – страх заведомого поражения

Страх неудачи

Сомнения и тревожные мысли по поводу удачного свершения определенного события одолевают порой каждого человека. В отдельных случаях переживания настолько утрируются, что трансформируются в навязчивую боязнь неминуемой неудачи. Постепенно боязнь приобретает патологический характер, превращаясь в настоящую фобию – атихифобию.

Боязнь фиаско

Атихифобия характеризуется страхом неудач, сопровождающего человека в любом деле. Из-за фобии больной отказывается от свершения поворотных, значимых событий в жизни. Причина кроется в постоянном, непреднамеренном ожидании поражения в каждом начинании.

В большей степени такое явление касается ситуаций, связанных с конкуренцией.

Школьные эстафеты, соревнования, марафоны, собеседование на работу, поступление в вуз заблаговременно становятся источником неподдельного страха.

Атихифоб уверен, что, ввяжись он в эту авантюру, неизбежно одержит поражение. Чтобы не разочаровываться, человек даже отказывается просто попробовать поймать удачу «за хвост».

Больной уверен в своей несостоятельности, слабости. Он считает, что лишен способности достичь успеха, решить возникшую проблему, поэтому обычно остается в стороне, в бездействии.

Человек, страдающий атихифобией, старается избегать проблемных ситуаций, чтобы отгородиться от неизбежных неудач. Невозможность противостоять трудностям, страх поражения отбирают возможность саморазвития, личностного, профессионального роста. Нереализованный человек теряет уверенность в себе, склонен к депрессиям.

К признакам фобии относят:

  • отказ от участия в незнакомых мероприятиях;
  • избегание новых людей, мест, неиспробованной еды;
  • заниженная самооценка;
  • завышенная самокритика;
  • социальная изоляция;
  • оправдание собственного бездействия – отсутствует талант, необходимые навыки, несведущ в данном вопросе;
  • отсутствие уверенности в себе, собственных действиях.

Бездеятельность, отказ от активности являются для больного своеобразной зоной комфорта, так как помогают избежать провала, спасают от разочарования. Абстрагируясь от неизведанных событий, больной обретает покой.

Симптомы атихифобии способны проявляться на подсознательном уровне, независимо от воли больного. Человек начинает медлить с выполнением дела, в котором потенциально чувствует неудачу. Внезапно появляется масса других, более важных занятий, повышается уровень беспокойства.

Атихифобия, как любая фобия, выражается признаками панической атаки. Они настигают индивида в тех условиях, где, он уверен, что его ждет неудача и разочарование. Типичным примером становится страх у мужчины перед знакомством с женщиной. Атихифоб полагает, что недостаточно хорош для того, чтобы понравиться противоположному полу, статусен, красив, умен.

Непосредственно перед свиданием, такого мужчину настигает тревога, охватывает болезненное возбуждение, развивается тахикардия, одышка. Особо показательными симптомами при фобии становятся тошнота, рвота и диарея. Когда больной видит предмет своего внимания, то может лишиться дара речи. Движения сковываются, мужчина буквально застывает от страха.

К другим признакам расстройства, в зависимости от травмирующего события, присоединяются дрожь в конечностях, суетливость, раздражительность, бледность кожи. Если до злосчастного события остается несколько дней, индивид лишается сна.

Болезнь родом из детства

Атихифоб – человек с нарушенной самооценкой, неспособный адекватно оценивать соотношение своих сил к сложившимся обстоятельствам. Бесспорно, к формированию фобии больного подтолкнуло значимое событие, которое имело негативный исход.

Но почему одни люди способны справиться со сложностями, учитывают старые ошибки, продолжая двигаться вперед, а другие фиксируют внимание на неудаче, порождая сомнения, неуверенность? Поражение способно сформировать у человека стойкое ощущение своей беспомощности, уверенность в недостаточности знаний, умений. Со временем у таких индивидов негативный опыт перерастает в фобию.

Особенностью такого человека является зацикленность на одной негативной ситуации. Он считает, что, потерпев поражение однажды, его теперь будет подстерегать неудача во всех начинаниях.

При оценке обстановки игнорируются обстоятельства, личностные характеристики. Происходит обобщение картины происходящего.

Подобная негативная установка лишает людей целеустремленности, мешает строить планы, двигаться вперед.

Корни проблемы тянутся из раннего детства. На самооценку ребенка способны влиять многие факторы:

  • модель родительского воспитания – завышенные ожидания по отношению к ребенку, требование быть везде первым, на высоте. Стремление к первенству во всем заставляет ребенка находиться в состоянии повышенного напряжения, приближенного к стрессу;
  • успехи ребенка лишены поощрения. Имеется в виду адекватная положительная оценка достижений. В результате ребенок лишается возможности сформировать правильное отношение к своим победам;
  • достижения игнорируются, а ошибки жестоко наказываются родителями. Дети не умеют радоваться успехам, остро переживая неудачи;
  • насмешки со стороны сверстников. Высмеивание поступков, а также личностных качеств, особенностей внешности;
  • стремление к перфекционизму;
  • особенности характера – впечатлительность, мнительность, тревожность, зацикливание на негативных моментах.

Виды атихифобии

Различают несколько форм расстройства, имеющие некоторые особенности проявления.

Самосаботаж проявляется стойкой уверенностью атихифоба в неизбежности неудачи. Человек участвует в любых начинаниях, но уверенность в поражении заложена в нем как будто на подсознании. Больной инстинктивно делает все для того, чтобы понести фиаско.

Самоизоляция заставляет человека отказываться от деятельности, подразумевающей конкуренцию.

Перфекционизм – стремление к совершенству. Человек старается исполнять задуманное на высшем уровне, к свершению каждого дела подходит с невыносимой скрупулезностью. Он мобилизует все силы, чтобы добиться желаемого результата. Перфекционизм обходится больному выраженным напряжением, моральным истощением.

Он старается уберечься от ошибочных действий и неудач. Дело, за которое берется, исполняет с поразительной точностью, безупречно. Действует по принципу: делай то, что знаешь, если чего-то не знаешь, то не делай вообще. То есть берется только за то, чем владеет в совершенстве.

За неизведанные дела больной не берется, так как панически боится провала.

Бизнес-леди, прекрасно разбирающаяся в финансовых вопросах, легко проводит сложные денежные манипуляции, но ощущает себя настоящим профаном в кулинарии. Опасаясь испортить блюдо, женщина обходит стороной кухню, при этом полагая, что никогда не научится готовить.

Атихифобия в форме иммобилизации характеризуется неуверенностью в себе, бездействием, безразличием к личностному росту. Боязнь нового, страх неудачи воспринимаются как черта характера, которую невозможно изменить, а только только смириться.

Как преодолеть фобию

Билл Гейтс говорил: праздновать успех – это прекрасно. Но намного важнее извлекать урок из неудач.

Человеку, страдающему от страха поражения, стоит уяснить, что некоторые ошибки на жизненном пути являются вполне нормальным явлением. Анализируя ситуацию, вспомните, когда впервые ощутили иррациональный страх неудач. Возможно, это был неоправданный риск.

В отдельных случаях следует отказаться от выполнения задачи, если она потенциально неблагополучна. Для этого к каждому вопросу подходите ответственно. Оцените все возможные исходы, вероятность удачи, возможный риск, и только затем принимайте решение.

Принимаясь за дело, старайтесь продумывать первые несколько этапов. Не заглядывайте далеко в будущее. Отсроченные последствия – это неизвестность, она и пугает больше всего.

Хороший способ правильно оценить ситуацию – прописать этапы ее исполнения, анализ действий, последствий. Мысли, выраженные на бумаге, имеют большую конкретику, представляются менее устрашающими, более понятными.

К выполнению любого дела стоит подходить решительно, с имеющимся алгоритмом действий. Внутренняя уверенность и спокойствие нацеливают на удачное исполнение. Обеспечивают позитивный результат.

Если с проблемой не удается справиться самостоятельно, лучше обратиться к специалисту. Современная медицина лечит атихифобию с помощью психотерапии. На начальном этапе больному назначают индивидуальную психотерапию. Ее методы направлены на анализ детских воспоминаний, позволяющих определить причины развития фобии.

Индивидуальные беседы с психотерапевтом также дают возможность выявить истинное отношение больного к своим неудачам, страхам. Для этого применяют метод моделирования. Врач намеренно создает пациенту ситуацию, вызывающую страх, сомнения, нерешительность,   просит его описать свои ощущения с момента сложившейся ситуации до ее окончания.

Особо эффективной в борьбе с атихифобией считается групповая терапия. Работа в группе позволяет человеку почувствовать, что он не одинок в своей проблеме, существует еще множество других людей, страдающих от аналогичного расстройства.

Вместе, поддерживая друг друга, пациенты быстрее находят пути выхода из сложившегося тупика. Значительным плюсом является то, что работа в группе проходит под контролем специалиста.

Он направляет беседы клиентов в нужное русло, исключает самодеятельность, замедляющую процесс выздоровления.

Атихифобию относят к социальным фобиям, приводящим к деструктивным последствиям для личности человека. Страх перед реализацией потенциально успешных задумок мешает человеку воплотить в жизнь свои намерения.

Теряется возможность получить работу мечты, продвигаться по карьерной лестнице, заниматься любимым делом, строить семью. Нереализованные цели заставляют больного ощущать себя бесполезным.

На фоне негативных представлений о себе у атихифоба развивается депрессия.

Прогрессируя, болезнь заставляет человека отгораживаться от общества, приводя к полнейшей социальной изоляции. Одиночество, несостоятельность в жизни толкают к алкоголю, наркотикам. Точкой кипения становятся мысли о суициде как единственном избавлении от страданий.

В пирамиде потребностей по А. Маслоу самореализация занимает наивысшую ступень. Достигнув ее, личность по праву считается зрелой и состоявшейся. Страхи атихифоба становятся большим камнем преткновения на пути к ней, и, следовательно, формирования гармонично развитой личности. Поэтому так важно своевременно начать терапию расстройства. 

Как побороть страх перед неудачами – Лайфхакер

Страх неудачи

Однажды уже пожилой Пабло Пикассо сидел в кафе и что-то рисовал на салфетке. Он не замечал, с каким трепетом на него смотрит рядом сидящая женщина. Пару минут спустя мастер допил кофе, скомкал бумажку и замахнулся, чтобы отправить её в урну. Движение прервал вопрос:

— Могу я оставить салфетку себе? — мгновенно отреагировала женщина. — Я заплачу.

— Конечно, — ответил художник. — Она обойдётся вам в 20 тысяч долларов.

— Простите, сколько? Вы же сделали рисунок всего за две минуты.

— Нет, госпожа, — парировал Пикассо. — Мне потребовалось на это более 60 лет.

Пикассо прожил 91 год. Он умер в 1973-м и к тому времени накопил внушительный капитал. Его творческое наследие приобрело известность во всём мире. Общее количество работ приблизилось к 50 тысячам, среди них были картины, рисунки, скульптуры, керамика, гравюры и гобелены.

В течение многих десятилетий Пикассо оттачивал своё мастерство и в конце концов достиг такого уровня, что оценивал небрежный набросок на скорую руку в целое состояние или, по крайней мере, удачно шутил на этот счёт. В любом случае мораль лежит на поверхности: мастерство приходит со временем. Поэтому в любом деле предстоит неустанно практиковаться.

А для этого не следует сбавлять темп или сдаваться, даже если случится провал. Неудачи должны стать частью комфорта.

Посмотрите страху в лицо

Каждый из нас был ребёнком и не думал, стоит ли вообще учиться ходить. Неважно, что первые попытки оборачивались крахом — мы просто продолжали несмотря ни на что. Вставали, делали шаг, падали, ушибались, может быть, плакали минуту, а потом снова пробовали. Но никогда не крутили в голове: «Да, друг, ты чертовски неуклюжий, ходьба — точно не твоё».

Очевидно, боязнь неудач приходит по мере взросления. Рано или поздно каждый человек начинает испытывать стыд только от одной мысли о том, как его провалы станут всеобщей потехой. Поэтому большинство заранее выбрасывает спасательный круг и ограничивается тем, что имеет.

nelsonart/Depositphotos.com

Конечно же, эти рамки сковывают нас. Мы убедили самих себя в том, что неудач следует избегать. По этой причине каждая провальная попытка посылает в мозг красный стоп-сигнал: больше не делай. И пусть эта реакция даёт нам ощущение безопасности, она же мешает реализовать наш безграничный потенциал.

Не забывайте, что единственный способ стать лучшей версией самого себя — быть готовым к падениям. Раз за разом. Успех неразлучен с провалом.

Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать

Философ-стоик Эпиктет считал, что человек должен сосредоточиться на интерналиях — внутренних факторах, подвластных контролю. Это, например, характер, ценности и поведение. Внешними факторами — экстерналиями — он управлять не может, поэтому беспокоиться о них нерационально. К экстерналиям относится прошлое, большая часть природного мира, мысли и действия других людей.

Существует только один путь к спокойствию — прекратить переживать о тех вещах, которые не под силу нашей воле.

Эта мысль помогает мне преодолевать страх перед неудачами. Практически каждый раз, когда я собираюсь писать, череда неприятных мыслей заполоняет мою голову: «Кто ты вообще такой? Никто не станет это читать. Дружище, твои тексты убоги. Тебе попросту нечего сказать, верно? Бросай это дело и займись чем-то другим».

В прошлом эти страхи порабощали меня. Но со временем пришло понимание того, что я не мысли, я тот, кто их слышит. А раз так, значит, мои мысли относятся к внешним вещам. Я не могу контролировать, что витает в моей голове прямо сейчас, поэтому беспокоиться об этом не имеет смысла.

С другой стороны, мои тексты принадлежат к интерналиям. Я могу ими управлять. Поэтому я принимаю решение и продолжаю совершенствовать свои навыки. Я не оглядываюсь на сомнения и печатаю, пока не приду к цели.

Не принимайте чужое мнение близко к сердцу

Это ещё одна часть моей профессии, которая обычно становится большой проблемой. Вы точно представляете, о чём я, если хотя бы раз в жизни создали что-то и показали всему миру.

Положительные комментарии вызывают хорошие эмоции. Но ситуация становится ужасной, если приходят негативные. Получи ты хоть 100 приятных отзывов, в памяти всё равно осядет 101-й, отрицательный.

sirylok/Depositphotos.com

Поэтому не забывайте, что высказывания других людей — это экстерналии, к которым стоит относиться со здоровой долей безразличия. Угодить всем невозможно, так что не распыляйте силы и не тратьте время на бессмысленные попытки.

Вывод

С этого момента каждый раз, когда вас накрывает страх перед провалом, вспоминайте философские мудрости:

  • Подумайте над источником страха и отпустите его восвояси, если он пришёл со стороны и вам не подвластен. Время идёт, поэтому не сжигайте его в тщетных порывах что-то исправить.
  • Если же вы поймёте, что объект беспокойства сидит внутри вас, используйте его в качестве триггера. Перестаньте думать и беритесь за дело.

Будьте ребёнком, который учится ходить. Падайте, не заботясь о том, как это выглядит и что думают окружающие. Новая попытка. И ещё одна. И снова пробуем.

Оценивайте успех не в ловкости, с которой вы избежали ошибки, а в старании сделать работу вопреки всему. Пикассо создал 50 тысяч произведений искусства, чтобы о нём заговорил весь мир. А на что готовы вы?

Каждый ребёнок — художник. Проблема в том, как остаться художником, когда детство уйдёт.

Страх неудачи: почему он возникает и как его преодолеть

Страх неудачи

Каждый человек подвержен фобии под названием – атихифобия, а проще говоря, страху неудачи. Один хочет и может победить этот патологический страх, а другой не может даже решится на борьбу с ним. Страх неудачи пагубно влияет на жизненные устои и цели человека, который беспочвенно боится конкуренции и преждевременно программирует себя на неудачу.

Такие личности просто уверены, что для того, чтобы избежать неотвратимой неудачи, нужно всего на всего уходить от проблемных вопросов.

Достижение цели для людей с атихифобией практически невыполнимая задача, поэтому они выбирают пассивный образ жизни, ведь страх неудачи снижает их самооценку, самоуверенность и мотивацию, а что еще страшнее – приводит к депрессии и даже психическим расстройствам.

Что несет с собой страх неудачи

Оказывается, личности, терзающиеся от страха неудач, страдают не только психологически, но и физически, у них наблюдаются такие симптомы как обильное потоотделение, тошнота, одышка, слабость, нервозность, учащенное сердцебиение и напряжение мышц, и это только в перспективе столкновения с неудачей. 

Боязнь неудачи, как и пассивная агрессия, остро ощущается там, где присутствует конкуренция на высшем уровне, например, на учебе или работе, а люди страдающие от этой фобии желают успеха, но в тоже время до боли его боятся, опасаясь ответственности и нагрузки, которая за ним обязательно придет. 

Чтобы оправдаться перед всеми и собой человек утверждает, что каждой неудаче есть достойное оправдание и конкретные причины. Но успех к такой личности не придет никогда, если она не начнет менять свою жизнь и стараться хотя бы понемногу избавляться от страха неудач, а не выжидать и пускать все на самотек.

Любая даже маленькая неудача влечет за собой огромное потрясение для человека, это болезненный удар по его самолюбию и самооценке, и именно потому сознательно и подсознательно он пытается всеми методами избежать таких потрясений.

Люди, страдающие от страха неудач, не могут сделать первый шаг к своей цели, и по этой причине это беспочвенное опасение подводит их в самые важные жизненные моменты. Но ведь если ничего не делать, то получение желаемого так и останется несбывшейся мечтой. Чтобы оправдать свое бездействие, человек придумывает множество самых невероятных доводов.

С точки зрения психологии присутствие страха неудач объясняется следующим образом: человеческий организм запускает механизмы самосохранения, которые не позволяют ему выходить из зоны своего комфорта.

Например, человек хочет поменять работу, активно просматривает объявления, изучает различные вакансии. И вдруг ему попадается на глаза желаемое вакантное место, полностью соответствующее всем его требованиям и пожеланиям.

Но включается боязнь неудачи, и потенциальный работник не звонит по объявлению, потому что просто боится.

На это может не быть никаких веских причин, но страх сковывает человека и его волю, и рабочее место достается другому, более смелому и решительному соискателю.

Кроме этого, пусковыми механизмами для возникновения страха неудачи являются низкая самооценка и неуверенность в себе. Из-за них все мысли человека направлены на поражение, поэтому он сознательно избегает тех ситуаций, в которых возможно потерпеть поражение.

Как преодолеть страх неудачи

От каждой фобии возможно избавится стоит лишь этого захотеть, и атихифобия не исключение. Но если страх неудачи никак не покидает, то что делать? Как его преодолеть?

Во-первых, стоит обратиться за помощью к профессионалам. Опытные психологи помогут вам не только найти источник страха, но и справиться с ним в максимально короткие сроки. Вы снова сможете наслаждаться жизнью, чувствовать ее вкус в полной мере и с удовольствием достигать новых высот.

Вместе с тем, можно и даже нужно бороться с боязнью неудачи и самостоятельно. Для этого можно выполнять следующие рекомендации:

  1. Признайтесь самому себе, что страх неудачи вас преследует.
  2. Установить стоимость своей фобии – неудачи, ведь у каждого решения и поступка человека есть своя фиксированная цена. Например, человек мечтающий сменить работу, увидев объявление о лучшей вакансии и не решившись позвонить, потеряет шанс воплотить в жизнь свою мечту, реализоваться, а оценивши стоимость неудачи понимает, что, если позвонит и получит отказ, то не потеряет совершенно ничего. Здесь минимальная цена неудачи, но высокая стоимость шанса.
  3. Поймите, что причиной неудач из-за упущенных возможностей являетесь именно вы, а не кто- то другой – не семья, коллеги или начальник, а только вы сами.
  4. Разберитесь чего именно вы боитесь – отказа, насмешек, отсутствия результата или чего –то еще и на основании этого уже боритесь с первопричиной страха неудачи.

Боязнь неудачи является достаточно яркой жизненной эмоцией, которая очень часто берет вверх над человеком, но, чтобы этого не случилось, ему необходимо самостоятельно оценить шансы провала и успеха, а главное перестать боятся и правильно оценивать свои действия.

Необходимо поговорить с самим собой и спросить, а затем и честно ответить себе на такие вопросы:» Чем я рискую если решусь на первый шаг?», «Доволен ли я нынешним положением своих дел?».

Чтобы преодолеть страх неудачи для начала нужно признаться самому себе в существовании данной фобии, а уже потом начинать смелую борьбу с нею.

Чтобы перебороть свой безграничный страх нужно смотреть ему прямо в лицо и делать то, что боишься больше всего. Будьте уверены в себе, общайтесь с успешными личностями и поднимайте свою самооценку разными способами.

Если самим не выходит побороть страх неудачи обязательно воспользуйтесь помощью квалифицированных специалистов.

ПСИХОЛОГ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: