Токсичная дружба

Содержание
  1. Токсичная дружба: 7 признаков
  2. Они не умеют искренне радоваться вашим успехам
  3. Они нарушают личные границы
  4. Для них важны только их собственные проблемы
  5. Они любят сплетничать и не умеют хранить секреты
  6. Они критикуют ваши взгляды и решения
  7. Они пытаются манипулировать вами
  8. Вы не наслаждаетесь временем, проведенным с ними
  9. 10 признаков токсичной дружбы
  10. Вот 10 наиболее распространенных признаков токсичной дружбы, на которые следует обратить внимание:
  11. 1. В ней много драматизма
  12. 2. Всё вращается вокруг них
  13. 3. Они постоянно подавляют вас
  14. 4. Они соревнуются с вами
  15. 5. Они тайно копируют вас
  16. 6. Они нарушают ваши границы
  17. 7. Токсичные друзья одержимо нуждаются в вас
  18. 8. Они завидуют другим друзьям
  19. 9. Вы чувствуете ответственность за них
  20. 10. Они лицемерны
  21. Признаки токсичной дружбы: 7 показателей разрушительного общения
  22. 7 признаков того, что пора прекращать общение с человеком
  23. Как избавиться от токсичного общения?
  24. Токсичные друзья: особенности, признаки и интересные факты
  25. Обесценивание личности
  26. Ваши дела всегда остаются «на потом»
  27. Любое замечание воспринимается как попытка «атаковать»
  28. Вы начинаете придумывать отговорки, не желая встречаться с человеком
  29. С ними вы «теряете себя»
  30. Вам намеренно причиняют боль
  31. Они перекладывают свою ответственность на вас
  32. Друзья-манипуляторы
  33. Бесконечное чувство вины
  34. Как только вы перестаете быть инициатором…
  35. И еще парочка признаков токсичной дружбы
  36. Как распознать токсичность в дружбе
  37. Минутка нарциссизма
  38. Общайся только со мной!
  39. В ваших воспоминаниях лишь плохое
  40. Отныне вы чья-то собственность
  41. Пожалей меня разок. И ещё раз. И ещё!
  42. Ваша дружба искрит сюрпризами
  43. Вам ставят ультиматумы
  44. И что с этим делать?
  45. Всё слишком хорошо
  46. Но разве дружба — это не чудо?
  47. Помогать, а не портить
  48. Токсичная дружба
  49. Признаки токсичной дружбы
  50. Как её прекратить

Токсичная дружба: 7 признаков

Токсичная дружба

Для многих дружба является источником положительных эмоций, так как настоящие друзья – это люди, готовые поддержать тебя в сложных ситуациях, разделить твои интересы или просто помочь весело провести время. Однако иногда дружба превращается в источник стресса, становясь бременем и негативно влияния на психологическое состояние человека.

Термин “токсичный” обычно используется в контексте романтических отношений, но он часто применим и к дружеским связям. Да, идеальных людей не существует, каждый может иметь недостатки и допускать ошибки. Но у всего есть свои границы, нарушение которых нельзя игнорировать. Если токсичное поведение становится регулярным, стоит пересмотреть дружеские отношения с этим человеком.

Если среди ваших друзей есть токсичные люди, их можно определить, проанализировав их поведение. Вот признаки того, что общение с определенными людьми может приносить вам больше вреда, чем пользы.

Они не умеют искренне радоваться вашим успехам

Среди друзей может существовать здоровая конкуренция, мотивирующая развиваться и становиться лучше. Ключевое слово здесь “здоровая”. Даже если вы конкурируете, например, в профессиональной сфере, это не влияет на ваши личные отношения. Вы всегда готовы поддержать своих друзей в достижении важных для них целей и рады любимым их успехам.

Токсичные же люди воспринимают чужие победы, даже если они принадлежат их близким друзьям, как собственные неудачи. Вы не услышите от них слов похвалы и поздравлений.

Наоборот, они постараются приуменьшить значимость ваших достижений. «Кто-то сделал это лучше тебя», «Здесь ты допустил ошибку», «Тебе помогли».

Если кто-то из ваших друзей не умеет искренне радоваться вашим успехам, это может служить первым признаком его истинного отношения к вам.

Они нарушают личные границы

Основа здоровой дружбы – уважение личных границ друг друга.

Хотя друзья часто бывают довольно близки, это не означает, что люди могут бесцеремонно нарушать личное пространство другого человека, пренебрегать его мнением и желаниями.

Если вы говорите, что не хотите участвовать в какой-либо активности или делиться личными проблемами, настоящие друзья будут уважать ваши решения и не нарушат установленных границ.

При токсичной дружбе одна сторона может легко пренебрегать мнением другой. Такие люди уверены, что лучше вас самих знают о ваших предпочтениях и потребностях. Они ведут себя так, будто имеют полное право знать все подробности вашей личной жизни. И если вы не ведете себя так, как хочется им, они обвиняют вас в том, что вы плохой друг.

Для них важны только их собственные проблемы

Одна из важных характеристик хорошего друга – он готов поддержать вас в сложных ситуациях и при необходимости прийти на помощь. Это не значит, что он должен чем-то жертвовать ради вас или пренебрегать собственным благополучием. Иногда достаточно обычных слов поддержки и проявления внимания к вашим проблемам, чтобы почувствовать, что человек искренне заботится о вас.

Токсичные друзья эгоистичны и беспокоятся лишь о собственном благополучии. Если у них возникают какие-либо проблемы, они убеждены, что окружающие обязаны помочь им в их решении.

При этом они игнорируют алогичные просьбы, поступающие от других людей, проявляя безразличие к трудностям, с которыми приходится сталкиваться вам.

Если вы хотите поделиться с ними тем, что происходит в вашей жизни, они часто пытаются перевести разговор на свои проблемы, чтобы получить от вас немного сочувствия. Такие люди используют дружбу в личных интересах, их цель – только получать, но не отдавать что-то взамен.

Они любят сплетничать и не умеют хранить секреты

Настоящие друзья не будут раскрывать ваши секреты и сплетничать о вас за вашей спиной. Им важно ваше доверие, поэтому они приложат максимальные усилия для того, чтобы не подорвать его.

Одна из характерных черт токсичных людей – они любят сплетни и чужие секреты. Если вы делитесь с ними какой-либо личной информацией, у них сразу же возникает желание рассказать об это кому-либо еще.

Драма для них важнее чувств окружающих их людей.

Если человек при общении с вами часто сплетничает о своих знакомых, выставляя их в негативном свете, стоит подумать о том, что он аналогичным образом обсуждает и вас в компании других людей.

Они критикуют ваши взгляды и решения

Разные взгляды и убеждения, если это не что-то фундаментальное, не мешают людям быть хорошими друзьями. Жизнь многогранна, если интересы людей противоположны в одной сфере, они всегда могут найти общий язык в другой области.

Настоящие друзья уважают решения друг друга, даже если их мнения не совпадают. Да, бывают ситуации, когда дружба допускает конструктивную критику, так как вы заботитесь о человеке и желаете ему счастья.

Но при этом важно соблюдать личные границы и проявлять уважение.

В случае токсичной дружбы критика субъективна. Человек критикует ваши действия не потому, что он искренне заботится о вас, а для того, чтобы потешить свое самолюбие. Он уверен в том, что только его мнение является верным. Если среди вашего окружения есть знакомый, мнение которого в большинстве ситуаций сводится к тому, что вы все делаете неправильно, стоит пересмотреть свои отношения с ним.

Они пытаются манипулировать вами

Здоровая дружба не допускает манипулирования и использования чувств других людей для извлечения личной выгоды. Если человек хочет что-то от вас, он прямо скажет вам об этом без использования различных психологических приемов.

Токсичные люди не имеют четких моральных принципов. Ради достижения своих целей они готовы использовать даже близких друзей.

Такие люди любят играть роль жертвы, перекладывая всю вину на окружающих и заставляя их чувствовать себя так, будто только они обязаны исправлять любые возникающие проблемы.

«Если ты не сделаешь это, я обижусь», «Я помогу тебе только тогда, когда ты выполнишь эти условия». Частые попытки манипулирования – один из признаков того, что вы общаетесь с токсичным человеком.

Вы не наслаждаетесь временем, проведенным с ними

Думая о близких друзьях, люди часто вспоминают моменты, когда они весело проводили время вместе. Для многих общение с друзьями – способ справиться со стрессом, отдохнуть и просто побыть самим собой.

Не нужно заботиться о поддержании определенного имиджа или соблюдении правил, можно быть веселым или серьезным, вести себя глупо или обсуждать философские вопросы.

Главное, что вам нравится проводить время в компании этих людей.

Общение же с токсичными людьми обычно оставляет неприятный осадок. В их обществе вы не можете расслабиться, так как чувствуете, что они могут воспользоваться вашими слабостями.

Если вы заставляете себя встречаться с определенным человек или каждый раз пытаетесь найти причину, чтобы избежать встречи, это явный признак того, что ваши отношения доставляют вам дискомфорт.

Друзья должны делать нашу жизнь лучше, а не вызывать негативные эмоции.

Если вы заботитесь о собственном благополучии, важно грамотно формировать свое окружение. Токсичные люди способны негативно влиять на психологическое состояние человека и служить источником множества проблем. Поэтому стоит вовремя определять признаки токсичного поведения и разрывать отношения с такими людьми или же сводить общение с ними к минимуму.

И помните, что настоящие друзья обладают невероятной ценностью. Если вам посчастливилось встретить на своем пути таких людей, берегите их.

10 признаков токсичной дружбы

Токсичная дружба

К сожалению, дружба не всегда является источником спокойствия и утешения, привнося вместо этого усталость и разочарование.

Вот 10 наиболее распространенных признаков токсичной дружбы, на которые следует обратить внимание:

Изображение: Darya Skuratovich on Unsplash

1. В ней много драматизма

Есть одна вещь, которая гарантированно сопровождает токсичных людей. И это драматизм. Хаос — непременный их спутник, и не только потому, что они всегда с кем-то спорят и создают проблемы, но и потому, что с ними постоянно происходят невероятные вещи.

И какой бы ни была их история, вы можете быть уверены, что услышите о ней или, что ещё хуже, будете втянуты в неё.

2. Всё вращается вокруг них

Токсичные друзья никогда не слушают вас. Они всегда ждут момента, чтобы снова перевести разговор на себя.

Хороший способ проверить это — начать говорить на случайные темы, которые не имеют ничего общего ни с кем из вас. Будьте уверены, что токсичный человек не пропустит показать сверхъестественную способность с помощью манипуляций снова и снова переводить разговор на себя, независимо от темы.

3. Они постоянно подавляют вас

Токсичные друзья не делают вам комплиментов. Они не помогают вам подняться и не поздравляют с достижениями. Гораздо чаще они подталкивают вас, когда вы спотыкаетесь.

Рядом с ними вы никогда не чувствуете себя счастливыми или расслабленными, потому что они не помогают вам почувствовать себя хорошо. Конечно, дружба не должна быть по расчету, но если кто-то постоянно высасывает всю вашу энергию, вы рано или поздно спросите себя, получаете ли вообще что-либо от этого.

4. Они соревнуются с вами

Будь то продвижение по службе или ваша новая любовь, ваши токсичные друзья будут соревноваться с вами.

Им не понравится, что у вас есть что-то, что их не касается, а больше всего они не хотят, чтобы вы в чем-то преуспели.

5. Они тайно копируют вас

Подобная соревновательность может зайти еще дальше и токсичные люди начинают подражать вам. Они могут купить ту же сумку, которую вы купили на прошлой неделе, или начать использовать те же сленговые слова, что и вы.

Токсичные друзья нередко очень завидуют вам и в какой-то степени пытаются украсть вашу личность. В серьезных случаях они могут притвориться вами и использовать ваши фотографии в своем профиле в сети.

6. Они нарушают ваши границы

Токсичные люди часто творят неуместные вещи. Например, они могут позвонить вам на телефон, номер которого вы никогда не давали им, или даже появиться без приглашения.

Они не слушают, когда вы говорите, что то, что они делают, приносит вам неудобство. Вместо этого они пытаются заставить вас ощущать свою ненормальность за то, что вы подняли этот вопрос. Они не уважают ваше личное пространство, а когда вы удаляетесь, вызывают у вас чувство, что вы бросаете их.

7. Токсичные друзья одержимо нуждаются в вас

Вы можете почувствовать их одержимость, когда они начинают звонить и писать вам в любое время суток, даже если вы сказали, что заняты.

Им нужно всё ваше время. И даже если вы скажете, что будете очень заняты в течение следующих 6 часов, они все равно отправят вам сообщение и поднимут бучу, если вы не ответите.

8. Они завидуют другим друзьям

Токсичные друзья могут часто критиковать ваших других друзей и пытаться изолировать вас от них.

Они даже способны зайти настолько далеко, что скажут вам, что вы их единственный друг и единственный человек, который заботится о них.

9. Вы чувствуете ответственность за них

Несмотря на всё свое неоправданное поведение, токсичные друзья умеют заставить людей чувствовать себя плохо из-за них. Их умение давить на жалость и чувство вины безгранично и они наверняка рассказали вам множество душещипательных историй о том, как тяжела была их жизнь.

После этого вы чувствуете, что стали точной опоры для них и без вас они просто пропадут, поэтому если вы решите провести время с кем-то другим, они могут сделать с собой что-то плохое.

10. Они лицемерны

Хотя токсичные друзья заставляют вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы не уделяете им достаточно времени, у таких людей никогда не возникает угрызений совести, когда они подводят вас. И, учитывая их иррациональность и драматичность, вы сквозь пальцы смотрите на это, не желая отталкивать.

К примеру, они могут быть должны вам деньги и делать вид, что никогда их не занимали. И хотя в глубине души вы можете чувствовать раздражение и злость, вы делаете шаг назад, потому что не хотите добавлять им проблем.

Признаки токсичной дружбы: 7 показателей разрушительного общения

Токсичная дружба

Далеко не каждая дружба является полезной. Общение может сильно разрушать Вас и создавать дополнительные препятствия в жизни. Сейчас мы рассмотрим признаки токсичной дружбы, от которой нужно отстраниться или отказаться полностью.

Любой вид общения либо приносит ту или иную пользу, или, наоборот, приносит вред. И если от общения, даже плохого, со своими близкими и родственниками мы не всегда можем полностью отказаться, то в остальном всё зависит только от нас.

К выбору друзей нужно подходить очень тщательно, так как окружение во многом определяет нашу жизнь, уровень успешности, мировоззрение и ценности. В кругу наркоманов рано или поздно человек станет наркоманом, а в кругу спортсменов — как минимум, начнёт заниматься физическими упражнениями.

7 признаков того, что пора прекращать общение с человеком

  • Вы общаетесь преимущественно на негативные темы, о плохих новостях и т.п.

На чём мы концентрируемся в процессе общения, такие энергии и входят в нашу жизнь.

Если в общении с человеком Вы в основном обсуждаете всякий негатив: происшествия в городе, стране, мире, плохие новости, пессимистичные прогнозы на жизнь и т.п.

, то это разрушающее общение, приносящее вред, отнимающее энергию и настраивающее Ваше сознание на соответствующие волны.

В результате такого общения Ваш взгляд на мир будет становится более мрачным, с претензиями и осуждениями. А дальше недалеко до того, что в своих проблемах Вы начнёте обвинять всех вокруг, но только не себя, что является прямой дорогой к неудачной и несчастливой жизни.

Кстати, важно ограничивать себя не только от общения с такими людьми, но и от такой же информации по телевизору и интернету.

Статья в видео-формате:

  • Сплетни – одна из излюбленных тем общения между Вами

Обсуждение других людей, критика и оскорбления за их спиной — это один из признаков неудачников. Если Ваш друг любит кому-нибудь «перемолоть кости», то это говорит о его низком уровне развития и ему нельзя доверять. Также никто не даст гарантию, что за Вашей спиной этот друг не говорит всякие гадости про Вас.

Такое общение просто отнимает у Вас силы и время, и не несёт никакой смысловой нагрузки. Тогда зачем вообще общаться с этим человеком?

  • После общения Вы ощущаете усталость и внутреннее опустошение

После общения с человеком Вы можете ощущать отсутствие сил и энергии, ухудшение настроения, отсутствие мотивации и вдохновения.

Возможно, Вы являетесь источником энергии, от которого «подпитываются» другие люди (можно определить на нумерологической консультации).

А может у Вас с рождения не очень хорошее здоровье и малый запас энергии — тогда Вам обязательно нужно ограждать себя от неблагоприятного общения, которое отнимает у Вас силы.

Также усталость после общения может говорить о том, что Ваш собеседник обладает некоторыми негативными качествами характера, скорее всего, у него потребительское отношение к жизни и не очень чистые мысли. Внутреннее состояние человека накладывает отпечаток на общение и на всех участников этого процесса.

  • Ваше общение сопровождается алкоголем, табаком и другими наркотиками

Дружба на основе всей этой дряни является на самом деле не дружбой, а «сборищем» наркоманов по интересам.

Если у Вас с друзьями общение часто включает в себя походы в бар, ресторан, клуб или просто в магазин за наркотиками (алкоголь, табак), то нужно серьёзно задуматься о целесообразности такого общения.

В этом случае налицо все признаки токсичной компании (окружения), которая приносит Вам много негатива и вреда.

Подумайте, к чему Вас ведёт такая дружба, что она привносит в Вашу жизнь? Любое количество алкоголя, табака и других наркотиков разрушает физическое и психическое здоровье, а люди оправдывающие или защищающие их употребление — глупцы и идиоты. Общение с такими людьми с такими интересами — это «прожигание» жизни и лучше жёстко ограничить общение с ними.

  • Ваш друг (подруга) пытается разрушать Ваши мечты, надежды, планы

Если Ваш друг/подруга насмехается над Вашими планами и мечтами, «отбивает» охоту и мотивацию действовать, достигать целей, то этот человек является «якорем» в Вашей жизни. Таких людей называют «ворами мечты». Их нужно убирать из своей жизни, иначе Вы рискуете начать деградировать за компанию.

Помните про пример, в котором есть ведро с раками и когда один рак пытается вылезти из ведра, остальные тянут его обратно. Так и у нас: человек начинает что-то делать для улучшения жизни, изменяет свои привычки, отказывается от всего вредного и негативного, стремится вылезти из привычного «болота», а его окружение начинает тянуть его обратно.

Обычно это происходит в виде насмешек, потом — критики, потом — прямым вмешательством, вплоть до физического. И только преодолев все эти стадии, человек получает признание и уважение от окружающих, которые потом говорят: «мы сразу верили в тебя».

  • В результате общения Вы совершаете глупые или опасные поступки

Когда в результате общения Вы начинаете заниматься чем-то негативным, то это сигнал срочно задуматься о том, а что же Вы делаете, с кем общаетесь и зачем. Если вместе с друзьями или знакомыми Вы ходите красть, заниматься развратом, пытаетесь заработать лёгкие или «грязные» деньги и т.п., то это прямой повод убрать такое общение из своей жизни решительно и немедленно.

Настоящий друг — это тот, кто не позволит Вам совершать плохие поступки и не будет поощрять низкое поведение. Наоборот, истинный друг сделает замечание, подскажет на что нужно обратить внимание, а от чего вообще лучше отказаться.

  • Ваше общение не приносит никакой пользы, а является лишь пустой тратой времени

Любое общение либо возвышает и развивает нас, либо помогает деградировать. И если общаясь с Вами, друзья не начали меняться в лучшую сторону, то значит Вы не можете влиять на них положительно, а вот они на Вас влияют, только уже негативно.

Когда два человека общаются, но в результате общения ни один из них не получает реального блага, то это бесполезное общение и пустая трата времени. Учитесь общаться по существу, а на остальное общение тратьте не более 1-2 минут, выделяя их просто из вежливости и уважения.

Как избавиться от токсичного общения?

Обнаружив признаки токсичной дружбы, нужно что-то предпринимать. Тут не нужно стесняться и бояться. Наша жизнь коротка и у нас нет времени на страх и стеснение, нужно успеть сделать жизнь осмысленной и полезной во всех смыслах. Помните, что Вы не обязаны дружить всю жизнь с теми, с кем были в садике, школе, университете, общались во дворе и т.п.

Не нужно в лицо человеку говорить, какой он плохой и сколько вреда Вам принёс. Тут нужно помнить, что все люди в нашей жизни учителя и никто не встречается случайно.

Просто начните заниматься необходимыми делами, развивайтесь личностно, обучайтесь и свободного времени у Вас станет меньше автоматически.

На предложения встретиться и «убить» вместе время отвечайте отказом, ссылайтесь на занятость и предлагайте развиваться вместе.

Далее всё случится само собой. Большинство окружения отвернётся от Вас и это нормально. Если кто-то последует за Вами — это супер и, возможно, указывает на наличие у Вас таланта лидера. Идите вперёд, живите чистой и нравственной жизнью.

Настоящую дружбу сегодня найти не так-то просто. В основном люди общаются и помогают друг другу деградировать. Но найти «ресурсное» общение, которое приносит реальную пользу вполне возможно и даже необходимо.

Ищите общение с людьми, которые занимаются саморазвитием, ведут здоровый образ жизни, стремятся к чему-то позитивному в жизни. От общения с такими людьми Вы будете получать много вдохновения, энергии, знаний и мотивации. Благодаря хорошему общению Вы можете сделать большой прорыв в жизни во всех сферах, не нужно недооценивать такое общение.

Возможно, некоторое время Вам придётся побыть в одиночестве, что случается не всегда, но имеет место быть. На этот случай можете черпать общение в одностороннем порядке с того же (вот ссылка на мой канал), через книги (см. раздел Рекомендую).

Нужно самому уметь быть хорошим другом, а для этого необходимо много работать над собой, развиваться. Тогда с Вами будет интересно общаться, тогда Вам можно будет предложить какое-то сотрудничество и т.д.

Краткий вывод статьи:

Проанализируйте своё общение и окружение, определите всё, что негативно влияет на Вашу жизнь и начните от этого избавляться или хотя бы ограничивать. Занимайтесь гармоничным саморазвитием на всех уровнях жизни и будет Вам счастье. )))

Если данная статья принесла Вам пользу или просто понравилась, то поделитесь ей со своими друзьями, быть может, она заставит их задуматься о чём-то важном и возвышенном.

Токсичные друзья: особенности, признаки и интересные факты

Токсичная дружба

  • 13 Ноября, 2018
  • Психология отношений
  • Кристина Блажиевская

Наверное, многие из вас слышали про токсичные отношения в семье и паре.

А что насчет дружбы? Здесь дело еще более серьезное, ведь друзья – это люди, которые должны быть на вашей стороне вне зависимости от обстоятельств. Но на деле все, конечно же, не так: многие люди страдают из-за связей с «неправильными» товарищами.

Фраза «предупрежден – значит вооружен» как нельзя лучше подходит в данной ситуации, ведь токсичные друзья могут превратить вашу жизнь в истинный кошмар.

Если вы уже выявили в своем окружении таких людей, психологи рекомендуют постепенно обрывать с ними контакты. В противном случае они будут питаться вашей энергией, отбирать ваше нервы и здоровье. Ни к чему хорошему такие отношения не приводят. Далее подробнее остановимся на том, как отличить настоящего друга от токсичного.

Обесценивание личности

Дружеское общение становится настоящей каторгой, если ваше мнение ни во что не ставится, если так называемый друг не уважает ваше время и чувства.

Может, вы замечали, что общение с такими личностями напоминает скорее допрос, чем легкую приятную беседу? Не знаете, как распознать токсичного друга? Просто оцените свои ощущения в компании того или иного товарища: с правильным другом вам будет легко и хорошо, а с неподходящим вы будете постоянно нервничать, бояться выразить свое мнение. Искренний ответ самому себе позволит вам распрощаться с нежелательными персонами.

Ваши дела всегда остаются «на потом»

Бывало ли у вас когда-нибудь такое чувство: человек с вами бесконечно делится своими переживаниями, эмоциями, историями, а вы и слова вставить не можете, так как все время уделяется обсуждению проблем вашего «неправильного» друга? Вы искренне интересуетесь делами своего товарища, а он не дает вам вставить ни единого словечка? Бегите от такого человека без оглядки и как можно скорее! Не стоит цепляться за отношения, которые заставляют вас чувствовать себя малозначимым и неинтересным. Такую дружбу можно было бы охарактеризовать следующим образом – «дружба в одни ворота». Дружба для того и дружба, чтобы между людьми возникал взаимный обмен впечатлениями, эмоциями, переживаниями, страхами.

Любое замечание воспринимается как попытка «атаковать»

Если человек, с которым вы связали свою судьбу, дает понять вам, что любые ваши советы, рекомендации и замечания вы должны оставить при себе, тогда лучше оставить такого человека в покое.

В противном случае вы всегда будете козлом отпущения, на котором можно будет сорваться.

Любую попытку отстоять свое мнение токсичные друзья обычно воспринимают в штыки – вы моментально становитесь врагом номер один, на которого сыплются все шишки.

Если вы чувствуете, что рядом с таким человеком вам часто приходится прогибаться и подстраиваться под его персону, бегите от такой дружбы. Психологи рекомендуют поменьше пересекаться с подобными личностями, так как они могут стать причиной развития хронической нервозности у человека. Лучше сосредоточьтесь на своих интересах и «гните свою линию».

Вы начинаете придумывать отговорки, не желая встречаться с человеком

Токсичная дружба отталкивает. На подсознательном уровне мы это чувствуем, но продолжаем «тянуть лямку».

Если вы не хотите встречаться с человеком, испытываете дискомфорт в его компании – значит пора избавиться распрощаться с назойливым человеком, который вызывает у вас внутреннюю неприязнь (появилась-то она неспроста!).

Если вы сумеете внять этому тревожному звоночку, то избавите себя от токсичных друзей раз и навсегда.

Психологи утверждают, что даже усталость от общения с определенным человеком говорит о плохом влиянии этого индивидуума на вас. Такое еще называют эмоциональным вампиризмом – после встречи у вас остается чувство подавленности, разбитости, вялости и бессилия.

С ними вы «теряете себя»

Если товарищ, с которым вы часто проводите время, не принимает вас такими, какими вы являетесь, вы начинаете форсировано менять себя, казаться лучше, чем есть на самом деле, лишь бы только угодить персоне, задающей правила вашего общения.

Рядом с токсичными друзьями вы никогда не будете чувствовать себя собой. Если вам приходится напрягаться ради общения с человеком, поверьте, это того не стоит. Гораздо лучше будет найти себе друзей, в компании которых вы почувствуете себя родным.

Вам намеренно причиняют боль

Токсичные друзья ни во что не ставят вас, ваши чувства, постоянно причиняют боль как действиями, так и поступками? Пора сменить окружение, иначе есть вероятность попасть в зависимые отношения и потерять остатки уверенности в себе. Не стоит терпеть прессинг. Лучше сразу прекратить общение – только так вы избавитесь от чувства, что вы та самая «груша» для битья.

Они перекладывают свою ответственность на вас

Бывает, что токсичные друзья боятся принимать собственные решения, ведь в случае ошибки или неудачи они сами будут виноваты (а признавать свои ошибки трудно!).

И тут на горизонте появляетесь вы – такой добрый и наивный! Они притворяются, что им очень важно ваше мнение, но в итоге во всех их бедах виноваты будете именно вы! Вот тогда готовьтесь принять на себя целый шквал негатива и обиженных комментариев, так как ваши советы привели их к такому «плачевному» итогу. Прежде чем дать совет кому-то, подумайте, нужны ли вам такие проблемы?

Друзья-манипуляторы

Если вам кажется, что вами постоянно манипулируют, то вам не кажется! Если вы понимаете, что вас заставляют совершать поступки, которые вам претят, тогда бегите стремглав от такого общения, иначе застрянете в жизни постороннего человека.

Зачем дружить с человеком, который постоянно создает вокруг вас ауру дискомфорта и чувство неудовлетворенности? Лучше быть одному, как говорится, чем проживать чужую жизнь.

Этот признак токсичного друга крайне опасен для вас, ведь предполагаемый товарищ может спрятать свои истинные намерения под маской благодетеля, пекущегося о вашем здравии, социальном статусе и так далее.

Бесконечное чувство вины

Наверное, чувство, знакомое многим с детства, вот только теперь в роли тирана не родитель, а близкий друг, который постоянно упрекает вас в плохом отношении к нему, давит на жалость.

Такие персоны всегда ставят свои проблемы в приоритет, а ваши переживания так и остаются «за кадром».

В принципе, вы даже слово нормально вставить не сможете: эти «несчастные» всегда имеют самую горькую судьбу, самые большие жизненные разочарования, самые невероятные происшествия, с которыми вы «должны» считаться и, конечно, всячески поддерживать этих личностей.

Как только вы перестаете быть инициатором…

Токсичные люди очень просто могут испариться с вашего горизонта, стоит вам просто перестать проявлять инициативу. Такой признак токсичной дружбы указывает как раз на отсутствие оной в принципе.

Вы сможете осознать это в любой момент, когда перестаете первым писать, приходить, звонить… Если вы заметили за собой, что прилагаете больше усилий, чаще предлагаете встретиться, то это важно только для вас.

Токсичному другу попросту плевать на вас, и он соглашается на какие-то совместные дела от банальной скуки или любопытства.

Поэтому не стоит тратить время на тех, кто не готов ответить вам взаимностью – в свою очередь предложить вам прогуляться, почитать, посмотреть вместе фильм и так далее.

И еще парочка признаков токсичной дружбы

В психологии принято разделять людей на позитивно и негативно влияющих. Справляться с негативом людей, как-то воздействовать на раздражающих персон – все это действия, которые отнимают вашу собственную силу и энергию. Перевоспитывать никого не нужно, а насилие над собой приводит к внутреннему истощению.

Что еще указывает на токсичные отношения с друзьями?

Токсичный друг требует вашего доверия, а не заслуживает его своими поступками. Порой его действия идут вразрез с его словами. Он может клясться богами, что никогда не предаст вас, но в трудный момент вильнуть хвостом и «ускакать» в уютное и безопасное место.

Также плохой друг обычно высмеивает других людей. Не стоит доверять человеку, который отзывается об окружающих с неуважением, насмешками. Вполне возможно, что за спиной он сделает из вас такую же жертву.

Друг-сплетник – еще один вид токсичного друга, который действует по принципу предыдущего. Вот только он выдает все ваши сокровенные тайны, выставляет на посмешище окружающим и пристыжает ваши предпочтения, стремления. Это один из наиболее опасных видов друзей, которых не сразу распознаешь.

И еще кое-что… Если ваш друг «всегда прав», возможно, он вам и не друг. Человек такого склада привык всех подминать под себя, для него нет границ между «твое» и «мое», у него все общее, а точнее – его собственное. И вы тоже собственность такого человека. Свое мнение? Нет, не слышали!

Как распознать токсичность в дружбе

Токсичная дружба

«Дружба — это чудо!», — скажете вы или какая-нибудь Пинки Пай. Так-то оно так, только если говорить про здоровые взаимоотношения, а не попытки установить власть над другим человеком. Давайте поговорим о том, как выглядит настоящая дружба и как многие тщательно стараются замаскировать под этим словом бесконечный абьюз. И обсудим мы это, конечно же, на примерах из анимации.

Иллюстрация от Nastenka

Минутка нарциссизма

Часто самолюбование не оставляет места для других людей в жизни персонажа.Посмотрим на Планктона из «Губки Боба», который перманентно пытается выведать секретную формулу крабсбургера.

Изначально он был довольно положительным героем, даже дружил с Юджином Крабсом, но завышенная самооценка и желание установить монополию в индустрии фастфуда разрушили их дружбу.

Возможно, будь мистер Крабс не таким эгоистом, Планктону удалось бы стать настоящим абьюзером в их дружбе и заставить Юджина работать на себя. В этой ситуации от излияния токсичности Крабса спасла буквально любовь к себе и своему ресторану.

Хороший пример, что случается, если один из друзей не способен уйти от самолюбования другого, — сериал «Пинки и Брейн». Во время заставки Брейн утверждает, что в этой (т.е. каждой новой) серии они опять попробуют завоевать мир.

Но если мы посмотрим сами эпизоды, в речи Брейна чаще мелькает мысль, что он сам хочет завоевать мир. Также крыса говорит, какое гениальное изобретение в очередной раз придумал именно он.

Фокус остаётся на герое, а не на дуэте с Пинки.

Кроме нарциссизма Брейна есть ещё несколько важных поинтов, доказывающих гибельность ситуации для Пинки.

Например, умная крыса вечно ставит опыты над своим «другом» — в одной из серий он превращает Пинки в Пинкзиллу, хотя сам процесс доставляет глупой крысе огромные страдания.

И только после успешного превращения Пинки герой пробует инструмент на себе. Получается, Пинки постоянно используют как реальную подопытную крысу.

Общайся только со мной!

Ещё один важный момент для вычисления токсичного друга — его попытка ограничить ваш круг общения. Дабы расширить своё поле влияния, человек всеми способами старается урезать ваше взаимодействие с другими. Так поступает и Брейн: в эпизоде, где появляется его друг из прошлого Сноуболл, он запрещает Пинки разговаривать с хомяком.

Частично он, конечно, хочет обезопасить приятеля, а частично понимает, что именно Сноуболл может открыть Пинки глаза на их «дружбу».

Конечно, многие друзья предостерегают нас о потенциальных рисках общения с какими-то подозрительными личностями, но порой такая опека может оказаться маской, с помощью которой «друг» пытается привязать вас к себе.

Кажется, единственное, что спасает Пинки от токсичности Брейна — недостаток извилин и жажда приключений. Если бы герой не был столь инфантильным и обладал хоть какими-то амбициями, такая дружба стала бы вредной для Пинки, даже губительной для его психического здоровья.

В ваших воспоминаниях лишь плохое

Все мы попадаем в глупые и странные ситуации с друзьями, которые потом часто вспоминаем в моменты грусти.

Но если ваша дружба состоит только из плохих, часто даже опасных событий, это тревожный звоночек и повод задуматься, не токсичны ли ваши отношения.

Кажется, в доброй истории про Карлсона как раз-таки тот случай: герой прилетает к Малышу, творит беспорядки и оставляет мальчика одного отдуваться за всё содеянное. Нашалил и улетел.

Так Карлсон поломал люстру, съел торт и умчался на своём пропеллере из дома Малыша. А родители, увидев хаос вместо комнаты, естественно, наругали героя и не поверили в реальность существа с пропеллером.

Следующая встреча тоже не про радостные воспоминания: Карлсон забирает Малыша на чердак «попугать преступников», а после развлечения бросает друга на крыше.

Схема повторяется: родители в шоке — мальчик выслушивает причитания.

Карлсон, кстати, ведёт себя не сильно лучше, чем Брейн. «Но я же лучше собаки» — показатель ревности и желания ограничить друга в связях с другими персонажами.

Отныне вы чья-то собственность

Заведя себе друга-абьюзера, вы наверняка попрощаетесь со своей свободой.

Лучший способ понять, пытаются ли заключить вас в кандалы дружбы, — попробовать сдвинуть фокус на другого человека и немного отдалиться. Абьюзеру не выгодна такая расстановка сил.

Адекватный человек всегда понимает, что в жизни каждого есть место не для одного-единственного друга. Неадекватный такой вариант не рассматривает.

Так дружба Барта и Милхауса состоит из зависимости. Барт вечно делает Ван Хутена объектом своих шуток: то записывает парня в список особо опасных преступников, то с завязанными глазами наводит на кактус. Уровень юмора у всех, конечно, разный, потому все эти «шутейки» спишем на трудное детство в обществе Гомера.

Зато эпизод «Друг Барта влюбился» хорошо показывает настоящие мотивы Барта. В школьном автобусе Симпсон спрашивает у шара предсказаний, будет ли он дружить с Милхаусом до конца дня, на что ему даётся ответ «нет».

В ближайшее время Ван Хутен влюбляется в Саманту Стэнки — новую ученицу, из-за чего проводит всё свободное время с ней, а не с Бартом. Естественно, Симпсон решает их рассорить.

Такое неуважительное отношение к личной жизни друга — отличный токсикометр.

Пожалей меня разок. И ещё раз. И ещё!

Ещё один пункт-признак токсичности — постоянное вымаливание заботы и сомнительные поводы для поддержки. Все мы порой нуждаемся в сильном плече друга, особенно, когда сами не можем до конца понять, раздуваем ли мы проблему на пустом месте или же переживаем по вескому поводу.

Такие пограничные в дружбе моменты — благоприятная среда для размножения токсичности у абьюзеров. Ведь очень просто на почве недопонимания уговорить друга дать тебе больше внимания, чем нужно на самом деле.

А если собеседник — ещё и максимально эмпатичный человек, поздравляем, вряд ли у него есть шансы выбраться из логова зависимости.

Так, например, Карлсон притворяется больным, дабы Малыш накормил вареньем и поухаживал за ним. С одной стороны, кажется, он сделал это ради сладкого, но отмотаем мультфильм на самое начало, где он бесцеремонно выбрасывает игрушки «друга» из окна, крушит всё подряд в комнате и спокойно улетает. Получается, он мог съесть варенье и без многоходовочки. Значит, цель — не банка, а внимание.

Ваша дружба искрит сюрпризами

Возможно, вас даже хотят убить. Тоши Йошида из «Американского папаши» — один из друзей Стива. Парень достаточно враждебно относится к Смиту и даже говорит как-то, что его величайшее желание — убить Стива.

Тоши сильно оскорбляется, если тот изображает моржа с палочками из бедренной кости его прабабушки. Тоши в какой-то момент так перенапрягается из-за шуток Стива, что вызывает его на состязание по поеданию хот-догов. Так что будьте аккуратны с юмором.

Возможно, однажды шутка станет последней.

Вам ставят ультиматумы

В нормальном состоянии, дружба — это и есть цель. У абьюзеров другое мнение, они частенько ищут в отношениях выгоду. Многие из них самоутверждаются за счёт друзей, используя психологическое давление.

Возьмём того же Эрика Картмана из «Южного парка», который обожает выигрывать споры в компании, тем самым доказывая своё превосходство.

Он спокойно может унизить Кайла за его расовую принадлежность или же просто кинуть в воздух фразу «Да пошли вы, пацаны, я иду домой», лишь бы только не проиграть в споре.

Ссоры и разногласия — часть любых отношений, но если вы постоянно выходите из таких ситуаций виноватой стороной, это повод задуматься.

И что с этим делать?

В лучшем случае, уйти от токсичных отношений. Вы можете стараться стать идеальным другом, но вашему приятелю этого никогда не будет достаточно.

Можете полностью отдаться в лапы абьюзеру и потерять свободу (как это делает, например, Милхаус), только такой вариант вряд ли принесёт вам по-настоящему положительные эмоции.

Людям сложно обрывать дружеские отношения, поэтому наиболее безболезненный вариант — максимально сократить общение и чётко следить за собственными границами.

Ещё один совет — действовать на опережение, в самом начале любых дружеских взаимоотношений проводить идентификацию на абьюзера. Ведь на корнях такое проще зарубить и прекратить общение.

Всё слишком хорошо

Важно проговорить, что в дружбе необходим баланс (как и в любых других взаимоотношениях).До этого мы рассматривали случаи, где один друг «доминирует», приглушая свободу и личное пространство другого. Но что происходит, когда оба слишком привязываются друг к другу?

Тут лучше всего обратиться к «Туке и Берти» — сериалу о взаимоотношениях двух подружек. Героини так часто рядом, что в какой-то момент это становится похожим на взаимную токсичность.

Берти находит себе молодого человека, из-за чего Туке буквально срывает крышу, потому что она настолько срослась с подругой, что теперь вообще непонятно, как жить и существовать в новых условиях.

Потому она неосознанно частенько мешает жизни подруги, но не из-за того, что старается доминировать или самоутвердиться.Она просто не может без Берти, как и Берти — без Туки.

Раскритиковали сейчас примерно всех, кого только можно. Кажется, самое время посмотреть на сбалансированную дружбу.

Но разве дружба — это не чудо?

Благо, и в реальности, и в анимации достаточно примеров крепкой дружбы без токсичных вод. Возьмём тех же «Маленьких пони», которые показывают два вида отношений — партнёрство и сообщничество. И то, и другое важно в дружбе, ведь партнёры помогают нам совершенствоваться, а сообщники «отпускают» нам промахи и помогают быть чуточку лояльнее к себе.

Так, героини сериала уважают увлечения друг друга — ходят на вечеринки Пинки Пай и заглядывают в библиотеку к Искорке. В случае опасности они тут же будто превращаются из литл в биг пони, забывая про недостатки друг друга и концентрируясь на общем благе. Ведь если не действовать сообща, враг-дракон быстро просечёт ахиллесовы пяты каждой героини, и тогда мир во всём мире отменяется.

Помогать, а не портить

Ещё один отличный пример дружбы — это всеми любимые Финн и Джейк. Ужасный лентяй и пленник собственной кровати Джейк классно дополняет гиперактивного мальчика. Из-за эластичного тела Джейк способен буквально защитить друга от дождя и холодной погоды. Финн же помогает Джейку в плане советов, которые друг считает ну просто отличными.

Однако у обоих есть личная жизнь: у Джейка это прекрасная Леди Ливнерог, у Финна — отношения с Принцессой Жвачкой (и иногда — с Пламенной Принцессой). Друзья не лезут и не мешают друг другу, наоборот — всячески поддерживают и помогают.

Они максимально разные, но вместе выглядят достаточно сбалансированно. Естественно, у них бывают ссоры (вспомним эпизод «Кто победит», где Джейк разгневался после выигрыша Финна в видеоигре), но общие переживания и опыт помогают им разрешать любые конфликты (в этом эпизоде герои видят один и тот же сон, после которого оба получают медали уже в реальной игре).

В дружбе бывает всякое. Можно исколесить Земли Ууу, пережить миллион всего и остаться лучшими друзьями. А можно не смириться с успехом друга и всю жизнь отдать поискам секретной формулы крабсбургера. Важно понимать, когда трудности — это часть пути, а когда — сам путь, причём не особо здоровый.

Иллюстрация от Nastenka

Токсичная дружба

Токсичная дружба

Токсичная дружба – это коммуникативное взаимодействие, не дарящее радости и лёгкости одному из участников процесса, а приносящее лишь разочарование, опустошение и дискомфорт. Ежедневное бытие современного человека просто переполнено стресс-факторами, мелкими напастями, незначительными разочарованиями.

В таких обстоятельствах человеку прямо-таки необходимо крепкое дружеское плечо. В здоровых дружеских взаимоотношениях человек может рассчитывать на поддержку и понимание. В токсическом взаимодействии об этом и речи нет.

В таких взаимоотношениях всё должно крутиться вокруг токсического товарища, а второй удовлетворяется лишь ролью «жертвы» – всегда безропотно готовой выслушать и прибежать на помощь.

Признаки токсичной дружбы

Совсем не каждая товарищеская коммуникация является здоровой. Общение может окрылять либо разрушать человека, создавая дополнительные преграды и добавляя жизненные напасти.

Если токсичная личность является родственником, то иногда бывает сложно полностью прервать все контакты, но если с «ядовитым» товарищем не связывают близкие узы, то добровольно пребывать в разрушающем взаимодействии, не попытавшись скорректировать отношения, по меньшей мере, безответственно и глупо.

Недаром знающие люди говорили, что друзья являются семьёй, которую выбирают сами индивиды. Поэтому и к их выбору следует подходить более тщательно, чтобы избежать попадания во взаимоотношения, основанные на манипуляции. Для этого необходимо знать признаки токсичного человека в дружбе. Основные признаки токсичной дружбы представлены ниже.

Деструктивная личность не принимает отказов. Конечно, дружба подразумевает взаимоподдержку, но порой обстоятельства так складываются, что оказать помощь знакомому именно в данный момент просто нет возможности. И близкие товарищи это должны понимать.

Если же в ответ на отказ человек обижается, упрекает в эгоизме, пытается манипулировать, то это скорее демонстрирует, что он лишь ищет выгоду во взаимоотношениях. Также рекомендуется обратить внимание, оказывает ли знакомый поддержку, когда его товарищ в этом нуждается. Обычно токсичного приятеля тревожит исключительно его собственная особа.

Он убеждён, что в немедленной поддержке нуждается только он, а друзья сами пусть решают персональные проблемы.

В токсичной дружбе зависть заменяет искреннюю радость за другого и восторг. Любые успехи товарища являются лишь поводом к огорчению, надолго испорченному настроению. Самые лучшие эмоции, которые человек может ощущать в дружеском взаимодействии – восхищение достижениями близкого приятеля и вдохновение его успехом.

Помимо того в деструктивной дружбе всегда наличествует соревновательный момент. Токсичный друг всегда стремится превзойти товарища и самоутвердиться на его фоне.

Друг – это тот, кто помогает в реализации желаемого, достижении успеха. Именно в таком взаимодействии и царит взаимоуважение.

Подобного рода коммуникации возникают не только между однополыми представителями, токсичная дружба между мужчиной и женщиной также случается. И отличает её нездоровая атмосфера, постоянные попытки манипулировать, посягательство на всё свободное время другого, отсутствие уважения и взаимоподдержки.

Как её прекратить

Жизнь наполнена чередой разнообразных обстоятельств, которые часто отличаются от ожидаемых человеком. При этом они постоянно меняются, что отражается и на социальных контактах человека.

Порой приходит осознание, что необходимо прервать порочный круг деструктивных отношений. Сделать, конечно, зачастую это довольно непросто, а порой и болезненно.

Ведь что значит токсичная дружба? Это формат взаимодействия, когда один дружит, а второй использует товарища для удовлетворения исключительно своих потребностей и самоутверждения.

Первый партнёр в подобном взаимодействии испытывает лишь тяжесть, дискомфорт и опустошение. Второй – бессовестно пользуется хорошим расположением и не брезгует манипуляциями.

Первому – приходится разрываться между стремлением сохранить устоявшийся союз и пониманием, что такие отношения стали излишне утомительны и их необходимо завершить.

Поэтому, дабы выбраться из деструктивного взаимодействия, прежде всего, рекомендуется разобраться, почему вообще возникли сложности с тем, чтобы освободиться от надоевшей и не приносящей удовлетворения коммуникации.

Легко расставаться с приятелями, если они подставили либо предали.

И довольно сложно, когда существует видимость адекватных взаимоотношений на фоне присутствия дискомфортного ощущения после контактов с «ядовитым» товарищем.

Проблемой освобождения от токсичного дружеского взаимодействия является конфронтация, в которую вступают желания сохранить связь и стремление отбросить её. Поэтому, дабы его разорвать, потребуется предельная осознанность и максимальная решительность.

Также проблема ещё заключается и в том, что далеко не всегда человек осознаёт, что продолжительное время пребывает в токсическом взаимодействии. Ведь любая дружба проходит череду подъёмов и срывов, но всё равно остаётся дружбой. Поэтому если в товарищеских отношениях возник некий разлад, это не является поводом обвинять приятеля в деструктивности и обрывать любое взаимодействие с ним.

Итак, как прекратить токсичную дружбу? Если взаимоотношения с «ядовитым» знакомым не на постоянной основе, а лишь характеризуются эпизодическим общением, то разорвать их довольно легко.

Достаточно держать дистанцию, избегая любых контактов с таким приятелем. Со временем любое взаимодействие с ним прекратится. Однако нужно быть готовым к назойливости товарища.

Ведь он теряет удачный объект манипулирования.

Выше приведён более лёгкий и эмоционально не затратный вариант. Но на деле зачастую бесконтактно разорвать навязчивые взаимоотношения выходит очень редко.

Поэтому если зашла речь, почему человек стал избегать дружеского общения с приятелем, необходимо максимально откровенно объяснить при этом, не стараясь задеть личность интересующегося.

Лучше до деструктивного друга донести анормальность его поведенческого паттерна на конкретных примерах. Необходимо поведать ему о моментах, когда его действия вызывали дискомфортное ощущение у человека.

Донося до деструктивной личности анормальность его действий, следует быть максимально хладнокровным и излагать исключительно сухие факты, но стараться делать это в мягкой форме. Излишняя эмоциональность лишь породит конфликт, что не приведёт к разрешению ситуации, а лишь усугубит её.

Также необходимо придерживаться строгой последовательности в собственном поведении, поскольку токсичная дружба часто может заканчиваться и воскрешаться вновь.

Следует чётко очертить рамки взаимоотношений и рассказать о желаемом направлении дальнейшего взаимодействия, если такое возможно. Список границ необходимо составить заранее. Ведь они представляют собой основу здоровой дружбы.

Если принято решение полностью исключить деструктивную личность из круга своих коммуникаций, то рекомендуется это сделать масштабно, что подразумевает не просто прекращение встреч с навязчивым приятелем, но и удаление его в соцсетях либо блокировка.

Сделав этот шаг, не нужно сожалеть о проделанной работе и оглядываться назад. Концентрироваться необходимо на личных интересах и собственном движении вперёд, например, с целью расширения круга социального взаимодействия либо покорения новых вершин.

Главное достичь осознания, что дружбой называют крепкие узы, соединяющие людей на паритетной основе. Она зиждется на взаимоуважении, взаимопомощи, взаимоподдержке, способствует саморазвитию, успешности и комфортному существованию.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

ПСИХОЛОГ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: