Уклад жизни

Какие бывают образы жизни у людей: чем определяется, примеры социального

Уклад жизни

Образ жизни – это все виды активности, которые человек выполняет в течение дня. Сюда входят общение с разными людьми, физические упражнения, отдых и многое другое. От него зависят привычки, модели поведения, ритуалы.

Иногда понятие «образ жизни» сводят только до здоровья, на самом деле оно имеет множество значений

Что это такое

Под образом жизни можно понимать список активностей как одного человека, так и определенной социальной группы. С помощью этого понятия можно определить, как живет общество одной страны, какие особенности у него есть.

Образ жизни – это то, что формируется под воздействием среды обитания. Даже если у европейцев будет один уровень материального благополучия, социальный статус, образ жизни у них будет разным, потому что люди растут под воздействием национальных установок.

Например, у японцев сильно развито чувство общности. Гражданин страны восходящего солнца сначала подумает, не мешает ли он кому-то своей активностью, и только потом перейдет к ней. Европейцам такое поведение несвойственно.

Основные составляющие

Внутренний мир человека — что это такое, определение

Понятие образа жизни очень многогранно, оно включает в себя не только уровень физической активности. В него входят возможность покупки материальных благ,  качество жизни (доступность медицинских услуг, образования и т.п.).

Имеет значение и стиль существования: ведет ли человек активную общественную или политическую деятельность, занимается ли он просветительством и т.п. Еще одна важная составляющая – это уклад жизни. Сюда относят традиции, законы общества, уровень культуры населения.

Формирование

Ригидность психики — что это такое, определение

Человек не рождается с определенным набором полезных жизнедеятельностей. Образ жизни формируется под воздействием разных установок, например, национальных или семейных.

Родители являются первым примером для подражания

Многое зависит от того, в какую социальную группу попал человек. Например, если в ней принято активно заниматься спортом, то он перенимает эту привычку. Нельзя однозначно сказать, от чего может зависеть формирование образа жизни, – на каждого индивида влияет совокупность факторов.

Основные виды

Человек за свою жизнь может неоднократно менять сценарии существования. Они бывают разными: здоровым, холостяцким, светским и другим. Каждый сам выбирает себе то, что ему предпочтительно.

Здоровый

Оранжевый цвет в психологии — что он означает в жизни человека

Включает в себя понятие о правильном питании, уровне физической активности, профилактических мерах. При таком образе жизни человек отказывается от вредных привычек, ему важно правильно направить энергию. При ведении ЗОЖ для индивида недопустима мысль о вреде для организма.

Важно! Понятие здорового существования у каждого свое, но не стоит впадать в крайности: сыроедение, сухое голодание и т.п.

Светский

В этом случае необязательно стремиться принадлежать к высшим слоям общества. Достаточно активно посещать социальные мероприятия, выставлять свою жизнь в социальных сетях, придерживаться моды в одежде. Такая категория людей очень  привязана к коммуникациям, им нужно постоянно знакомиться, общаться, проводить время вместе.

Холостяцкий

Для этого образа жизни характерно избегание брака. При этом человек не отказывается от того, чтобы встречаться с кем-то, но серьезные отношения это не для него. Для индивида особую ценность представляют его личные границы.

Семейный

Для этой категории людей важнее всего брак, поддержание родственных отношений, нахождение в гуще событий.

С таким образом жизни человек умеет идти на компромиссы, учитывает мнения всех участников

В качестве разумной мотивации индивид выбирает возможность улучшения благополучия семьи.

Замкнутый

Иногда люди считают нормальным бывать в уединении. Таким личностям не нужны шумные компании, им нормально находиться без поддержки окружающих. Простые примеры типичного времяпровождения – чтение книг, интернет, просмотр фильма. Подобный образ жизни нельзя считать патологическим.

Активный

Находится на пике популярности. В него входят путешествия, занятия спортом, т.е. любая смена привычной обстановки. Учитывают все виды активности, которые есть в жизни человека, например, поход в спортзал или секцию бокса.

Аристократический

При таком образе жизни человек стремится к шикарному существованию. Он посещает не только официальные светские мероприятия, но и старается дорого одеваться, носить элегантные украшения из драгоценных металлов.

Свою жизнь такие люди составляют не только из увеселительных мероприятий. Они активно посещают тренажерный зал, у них свободный график, они занимаются нетипичным бизнесом. Нельзя однозначно сказать, какой образ жизни самый правильный. Каждый человек делает выбор сам.

Альтернативные виды

При строгом образе жизни человек стремится показывать только то поведение, которое одобряется обществом. Он желает всем угодить, продемонстрировать свою благонадежность.

Важно! Индивид предъявляет к другим очень высокие требования, которым сложно соответствовать.

В психологии подобное поведение рассматривается как чрезмерный перфекционизм, который приводит к плохим последствиям.

Не всегда индивид придерживается здорового существования. Кто-то уходит в разгульный образ жизни. Такой человек стремится получать удовольствие, свои желания он ставит выше всего. Может быть склонным к вредным привычкам.

Индивид может состоять в разных образах жизни, например, сочетать ЗОЖ и активный. За время своего существования он не раз еще поменяет привычки.

Детский образ жизни

В силу возраста ребенок зависим от родителей. Они решают, что он будет есть, как себя вести, куда пойдет (школа, детский сад, частные учебные заведения и т.п.).

Иногда ребенок вырастает в физическом плане, но его мышление остается таким же незрелым. Ему проще, когда за него решают, он перекладывает ответственность за свою жизнь на другого взрослого.

Подобное поведение называется инфантилизмом. У этого слова множество определений, основное значение – психическая незрелость. При таком образе жизни человек зависим от другого. Он легко может стать жертвой мошенников, манипуляторов и других опасных личностей.

Как измениться

В определенный момент жизни человек задумывается над тем, что его образ жизни ненормальный и болезный. В таком случае ему придется кардинально изменить мировоззрение, но сделать это очень сложно.

Начать нужно с перечисления того, что не устраивает на данный момент. Желательно детально разобраться в каждом раздражающем факторе. Например, если работа неприятна, то может дело в зарплате или коллегах?

Можно записать список желаемых изменений, это позволит настроиться на перемены

Не нужно пытаться моментально все исправить. Лучше составить краткий план действий, который поможет достигать поставленных целей. Могут возникать сложности и непредвиденные препятствия, это нормально.

При смене образа жизни человек испытывает сильный дискомфорт. Меняются его представления о мире, людях, он обзаводится новыми моральными установками. Подобный выход из зоны комфорта всегда неприятен.

Не стоит останавливаться на половине пути. Тренированность духа позволяет с легкостью решать любые сложности. Постепенно индивид привыкает к новым видам активности, и они перестают его нервировать.

Если у человека стоит цель «обзавестись новыми социальными связями», то ему стоит постоянно искать новых знакомых. Так он разовьет коммуникативный навык, и ему будет легко общаться. Одну цель можно достичь разными способами. Поэтому нельзя расстраиваться и отчаиваться после первой ошибки.

Истоки аморальности

Образ жизни может быть и отрицательным. К этой категории относят наркоманов, алкоголиков, люмпенов и прочих личностей, которые ведут неодобряемое существование. Такие люди могут определяться как социально неблагополучные.

Не всегда маргиналами становятся выходцы из плохих семей

Чаще всего аморальное поведение формируется в детстве. Когда человек не получает наказание за плохие поступки, он привыкает к тому, что можно вести себя как угодно. В культуре не всегда приветствуется публичное порицание, поэтому появление маргиналов закономерно.

Еще одна причина – психические болезни. При некоторых болезнях у человека нет эмпатии, самокритики и других важных качеств личности. Отличие такого состояния от образа жизни – в органических нарушениях. Психические болезни легко определит врач соответствующего профиля.

В официальной медицинской практике можно встретить разные случаи. Некоторым людям удается победить маргинальное поведение и вернуться в общество. Другие – предпочитают оставаться там, где они живут.

В качестве мер профилактики необходимо обеспечить аморального человека полезной деятельностью, помогать ему развивать духовные представления. Его учат поддерживать социальные связи, помогают провести укрепление отношений с семьей.

Каждый человек ведет определенный образ жизни. В него входит комплект из разных активностей. Они могут быть как полезными, так и опасными.

Уклад жизни

Уклад жизни

• То же, что характер

• Обычай, уклад общественной жизни

• Характер с закидонами

• «Волк меняет шкуру, но не . «

• «Жена не бьет, а под свой . ведет»

• «И дивный взор, и кроткий . » (песен)

• «Нос крив, и . не прав» (посл.)

• «Вспыльчивый . не бывает лукав» (посл.)

• буйный у дебошира

• вспыльчивый . не бывает лукав

• кроткий у тихони

• крутой или кроткий

• не самый лучший характер

• недостаточно объезженный скакун, который готов приняться за свои фокусы

• обычай, уклад общественной жизни

• сумма душевных качеств

• то же, что характер

• тот еще характер

• уклад общ. жизни

• уклад общественной жизни

• устаревши1 синоним характера

• устаревший синоним характера

• характер с вывертами

• характер с закидонами

• «нет таких трав, чтоб узнать чужой . » (посл.)

• у детективов хмурый вид и мрачный . — какое слово имел в виду В. Высоцкий

• характер прикосновения к клавишам при игре на фортепьяно

• характер, совокупность душевных качеств

• «жена мужа не бьет, а под свой . ведет» (посл.)

• «волк меняет шкуру, но не . » (посл.)

• на женский . не угодишь

• «и простивши . мой вздорный, завещала перстень черный»

• «ее кроткий . был всем известен»

• «Его буйный . был всем известен»

• «Её кроткий . был всем известен»

• «нет таких трав, чтоб узнать чужой . » (посл.)

• у детективов хмурый вид и мрачный . — какое слово имел в виду В. Высоцкий?

• «нос крив, и . не прав» (посл.)

• «жена мужа не бьет, а под свой . ведет» (посл.)

• «вспыльчивый . не бывает лукав» (посл.)

• «волк меняет шкуру, но не . » (посл.)

• «волк меняет шкуру, но не . »

• «и дивный взор, и кроткий . » (песен)

• «жена не бьет, а под свой . ведет»

• «и простивши . мой вздорный, завещала перстень черный»

уклад жизни

• Обычай, уклад общественной жизни

• Характер с закидонами

• «Волк меняет шкуру, но не . «

• «Жена не бьет, а под свой . ведет»

• «И дивный взор, и кроткий . » (песен)

• «Нос крив, и . не прав» (посл.)

[3]

• «Вспыльчивый . не бывает лукав» (посл.)

• буйный у дебошира

• вспыльчивый . не бывает лукав

• кроткий у тихони

• крутой или кроткий

• не самый лучший характер

• недостаточно объезженный скакун, который готов приняться за свои фокусы

• обычай, уклад общественной жизни

• сумма душевных качеств

• то же, что характер

• тот еще характер

• уклад общ. жизни

• уклад общественной жизни

• устаревши1 синоним характера

• устаревший синоним характера

• характер с вывертами

• характер с закидонами

• «нет таких трав, чтоб узнать чужой . » (посл.)

• у детективов хмурый вид и мрачный . — какое слово имел в виду В. Высоцкий

• характер прикосновения к клавишам при игре на фортепьяно

• характер, совокупность душевных качеств

• «жена мужа не бьет, а под свой . ведет» (посл.)

• «волк меняет шкуру, но не . » (посл.)

• на женский . не угодишь

• «и простивши . мой вздорный, завещала перстень черный»

• «ее кроткий . был всем известен»

• «Его буйный . был всем известен»

• «нет таких трав, чтоб узнать чужой . » (посл.)

• у детективов хмурый вид и мрачный . — какое слово имел в виду В. Высоцкий?

• «нос крив, и . не прав» (посл.)

• «жена мужа не бьет, а под свой . ведет» (посл.)

• «вспыльчивый . не бывает лукав» (посл.)

• «волк меняет шкуру, но не . » (посл.)

• «волк меняет шкуру, но не . »

• «и дивный взор, и кроткий . » (песен)

• «жена не бьет, а под свой . ведет»

• «и простивши . мой вздорный, завещала перстень черный»

жизненный уклад

• То же, что характер

• Обычай, уклад общественной жизни

• Характер с закидонами

• «Волк меняет шкуру, но не . «

• «Жена не бьет, а под свой . ведет»

• «И дивный взор, и кроткий . » (песен)

• «Нос крив, и . не прав» (посл.)

• «Вспыльчивый . не бывает лукав» (посл.)

• буйный у дебошира

• вспыльчивый . не бывает лукав

• кроткий у тихони

• крутой или кроткий

• не самый лучший характер

• недостаточно объезженный скакун, который готов приняться за свои фокусы

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: пёстрый — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Предложения со словом «уклад жизни»:

  • Совмещение инструментов власти и капитала усилило устойчивость коммуникации сообществ, несмотря на то, что сами они воспринимали эти изменения как разрушение привычного уклада жизни и разрастание невиданной нищеты большинства при обогащении элитного меньшинства126.
  • Их вторжение нарушило традиционный уклад жизни местного населения и хрупкий социально-политический баланс в здешних краях.
  • Без учителя и учеников, стоящий в стороне от всех, этот «тёмный» поклонник всего естественного и спонтанного сумел слиться с китайским укладом жизни в его самых глубоких и общих основаниях.
  • (все предложения)

Образ и смысл жизни

Жизнь – сложное явление. Человечество на протяжении своего существования постоянно изучает его с различных сторон. Но многие вопросы сегодня еще остались без ответа.

Трактовки смысла жизни

удалено.

(кликните для воспроизведения).

Что такое жизнь вообще? На сегодняшний день существует множество трактовок данного понятия. Но свести все можно к трем основным:

Творите с любовью и продуктивно. Творите то, что вам под силу и приносит пользу не только вам, но и людям.

  • жизнь — носитель определенных свойств;
  • жизнь — совокупность конкретных физико-химических процессов;
  • жизнь — набор свойств, без которых существование не возможно.

Многие рано или поздно задаются вопросом: в чем смысл жизни? Вообще, это проблема духовная и философская. Сводится она к выявлению конечной цели человеческого существования, предназначения людей как индивидуумов и как биологического вида.

Мировоззренческое понятие «смысл жизни» очень важно для становления облика личности (нравственного и духовного).

Смысл жизни можно понимать как субъективную оценку всей прожитой жизни, соответствие результатов и первоначальных намерений, места в огромном мире, как проблему постановки целей, выходящих за рамки жизни человека, воздействия людей на окружающую действительность. В этом случае необходимо ответить на вопросы:

  1. В чем заключаются жизненные ценности?
  2. Какова цель жизни?
  3. Для чего вообще живет человек?

Человеческая жизнь является своеобразной загадкой, многогранным процессом.

Смысл жизни искали ещё с древних времён

Вопросом смысла жизни задавались еще с древних времен. Все сводилось к тому, чтобы определить наиболее достойное человеческое предназначение.

Представление о смысле складывается в ходе деятельности людей, зависит от социального положения, образа жизни, содержания проблем, исторической ситуации, миропонимания. Если условия благоприятны, человек видит свой смысл жизни в достижении благополучия и счастья.

Если среда существования враждебная, то жизнь для человека может утратить свой смысл и ценность. Человек должен дарить добро окружающим и стремиться к справедливости.

Добро характеризует положительные нравственные ценности, а справедливость подразумевает должное (например, соответствие обязанностей и прав, деяния и воздаяния, наказания и преступления, заслуг и признания и тому подобное)

В чём смысл жизни и счастье человека?

В чём смысл жизни? Служить друшим и делать добро. Аристотель

Интересы и потребности, ожидания и стремления, нормы поведения и принципы, социальное положение групп и индивидов определяют массовые представления о смысле жизни. Поэтому при каждом общественном строе всегда есть различия в понимании данного вопроса.

Философы признавали определенную неизменную «человеческую природу», на основе которой конструировался идеал человека. В его достижении и заключался смысл жизни.

Платон, Сократ, Спиноза, Декарт, Диоген и другие философы чаще всего ассоциировали данное понятие с понятием «благо». К примеру, Аристотель считал, что цель человеческих поступков – это счастье.

А счастье – это осуществление сущности человека. Если сущностью является душа, то счастье будет заключаться в познании и мышлении. Если – духовная работа, то она будет преобладать над физической активностью. Если – искусство и научная деятельность, то добродетели должны достигаться через подчинение разуму всех страстей.

Главное в жизни — это сама жизнь. Теодор Драйзер

Эпикур провозгласил целью жизни получение удовольствия как избавления от душевного беспокойства, физической боли, страха смерти, страданий. Идеал жизни – отдаленное созерцание, невмешательство в земные дела.

По учению стоиков, целью человеческой жизни должна стать нравственность, гармония с природой. Европейцы смыслом жизни считали почитание предков, повторение социального статуса родителей, следование распространенным мифическим и религиозным идеалам. В XIX веке немецкий философ А.

Шопенгауэр сказал, что жизнь человека – это проявление мировой воли. Все определяют только обстоятельства. Австрийский психиатр В.Франкл утверждал, что понимание смысла жизни сугубо индивидуально.

Большинство религий же определяют данное понятие как служение человеческой жизни Высшей (Божественной) цели.

Образ жизни — это её качество, стиль и уклад

Образ жизни понимается как типичные, устоявшиеся формы жизни и деятельности человечества для конкретных исторических и социальных отношений, которые характеризуют особенности поведения, общения, склада мышления.

Устоявшаяся форма человеческого бытия выражается в его интересах, деятельности, убеждениях. Образ жизни проявляется в труде, быту, культурной и общественно-политической деятельности людей. Именно эта категория является основным фактором, определяющим здоровье человека. Ученые (Ю.

Лисицын, И.Бестужев-Лады) выделяют четыре категории в образе жизни:

Чтоб быть успешным и счастливым человек, необходимо вести здоровый и правильный образ жизни

  1. — уровень жизни (экономическая);
  2. — качество жизни (социологическая);
  3. — стиль жизни (социально-психологическая);
  4. — уклад жизни (социально-экономическая).

Уклад жизни определяется экономическими, политическими и социальными отношениями, идеологией, характером собственности и так далее. Стиль жизни включается в себя образцы поведения, которые ориентированы преимущественно на повседневную жизнь.

Проявляется он во внешних формах бытия: организации свободного и рабочего времени, занятиях вне трудовой сферы, манерах поведения, устройстве быта, вкусах, предпочтениях и др. Немаловажны для образа жизни общественные ценности. Основной из них с давних времен является семья.

Это базовая общественная ячейка, признаками которой является союз женщины и мужчины, общность быта, добровольный брак, стремление к рождению и воспитанию детей. Именно в семье зарождается и формируется образ жизни человека с детских лет.

Правильный образ жизни отвечает нормам морали, то есть общепринятым правилам и традициям. Ведь каждое общество выдвигает представления о добре и зле, о хорошем и плохом. Из этого вытекают негласные нормы поведения.

Когда человек ведет достойный образ жизни, то есть поступает по совести, то и он становится полноценной яркой личностью. Возможно, в этом и заключается смысл жизни…

Понятия, связанные со словосочетанием «уклад жизни»

Что это такое

В контексте официального определения термина, жизненный уклад распространяется на моменты, присущие большинству людей, проживающих на одной территории.

Это обусловлено одинаковыми условиями социального и экономического формирования, общей культурной базой, формирующей мировоззрение, а также одинаковыми культуральными и социальными потребностями, которые формируются на подсознательном уровне, передаваясь вместе со сказками и преданиями.

Уклад жизни является прочно закрепленным в подсознании, поскольку и формируется он еще до того, как появились контролирующие и анализирующие элементы психики, позволяющие осуществлять сознательный выбор.

Ребенок, находясь в определенной среде, получает исключительно опыт взаимодействия с ней, у него есть примеры поведения родителей и таким образом встраивается внутренняя программа о существовании единственного варианта развития событий.

Однако стоит отметить, что уклад жизни может меняться. К внешним факторам изменения уклада для всего общества относятся различные скачки в техническом развитии и ситуации, приводящие к деградации региона (войны, стихийные бедствия и прочее).

Внутренние факторы обычно могут изменить уклад жизни одного или нескольких сопричастных людей, не оказывая большого воздействия на общество.

Так сюда относится новый личный опыт, знакомство с другими культурами, полученные психотравмы или вынужденные ситуации переезда или иного погружения в непривычный уклад.

Человек может оценить происходящее и сравнить – именно доступ к сравнению и дает возможность изменений.

Формирование уклада жизни

Привычный уклад жизни формируется на основании нескольких факторов, охватывающих все сферы человеческой деятельности. Первостепенным моментом, определяющим построение жизни человека, ее образа и соответственно, уклада, как глобальной категории является работа.

Именно она формирует свободное время, уровень жизни, возможности самостоятельной занятости или постоянного наемного труда. Профессиональная деятельность, превалирующая в обществе, формирует не только его экономическое состояние, но и духовно-эмоциональное развитие.

Такая социальная включенность существует и в более раннем возрасте – тут уклад жизни формируют различные учебные заведения. Причем значимость школ и университетов значительно выше, чем рабочего места в жизни взрослого.

Так в профессии происходит реализация заложенного потенциала и выбранного пути, в учебном же заведении формируется не только образ жизни человека путем наложения определенных нормативных ограничений, но также закладываются основы нравственности, способов социального взаимодействия, экономической грамотности. Соответственно наибольшее влияние на формирование жизненного уклада могут оказать как раз учебные заведения, являющиеся транслятором основных общественных прерогатив.

Досуг и его варианты определяются общим уровнем культуры человека, однако варианты доступного времяпровождения влияют на формирование уклада жизни. В местах свободного доступа к искусству и культуре мирового значения происходит совершенно иное восприятие всей остальной жизни.

Возможность использования интернета явилась наиболее ярким моментом в изменении уклада жизни через досуговую деятельность. Буквально за несколько лет практически все интересы и общение людей были перенесены в цифровое пространство, где также наблюдается собственная иерархия.

Принадлежность к особым сообществам и осведомленность о последних событиях в сети может сделать человека своим среди незнакомой компании или окончательно отгородить от окружающих. Однако, интернет-ресурсы сделали колоссальный прорыв в стирании отличий между различными странами и культурами.

Именно в этом сетевом пространстве появляется свой собственный уклад жизни, не зависящий от географического положения, культуральных особенностей и прочих факторов, поскольку объединяющим моментом является интерес человека.

Развитие технологий в сфере обустройства домов и модернизации автомобилей приводит к изменению экономических условий, социальных выборов об использовании свободного времени.

Там, где раньше приходилось спрашивать дорогу и длительно добираться в неизвестный пункт, сейчас можно выехать в любое время и самой короткой дорогой; бытовые занятия, отбирающие все выходные, сейчас практически полностью автоматизированы.

Это влияет не только на ежедневную, бытовую сторону жизненного уклада, но форматирует сознание человека, переключает его на новые ценности цели, что ведет за собой появление новых преобразований.

Как изменить уклад жизни

Желание изменений может возникнуть, потому что собственная жизнь не соответствует желаемому образу или в ней происходят непонятные события, которые тяжело контролировать, многих толкает к этому ощущения проживания не своей жизни и множество других проблем.

Первоначально стоит определиться с тем, чего именно человек хочет достичь и что поменять в жизненном укладе.

Для этого хорошо подойдет ознакомление с другими культурами, общение с людьми, не находящимися в одном с ним социуме – так можно на практике понять, куда двигаться.

Образ жизни – это самая глобальная привычка, складывающаяся у человека, соответственно ее можно формировать.

Можно воспользоваться закономерностью о формировании новых действий за три недели, но это более актуально для формирования новых навыков и не сработает так быстро при смене жизненного направления.

Однако именно за эти три недели можно сформировать первую ступень, с которой начнутся дальнейшие более глубокие изменения.

Если на пути изменений человек сталкивается с непреодолимостью внешних обстоятельств или спустя несколько месяцев жизни по другим стандартам вдруг обнаруживает себя в начальном уровне – значит, не были проработаны первичные моменты мотивации и не были даны ответы, почему стоит стремиться к изменениям.

Вся мотивация должна иметь внутреннюю обоснованность, а не желание понравиться новому знакомому или фантазию, что после глобальных перемен наступит счастье.

Осознав, куда хочет двигаться человек рекомендуется начинать с формирования одной новой привычки, изменения одного направления деятельности. Впоследствии темпы развития можно наращивать, берясь сразу за несколько направлений. Важно в этом месте формировать своеобразные блоки из привычек, сочетающиеся между собой или имеющие общую базу.

Например, начало пробежек можно совместить с ранними подъемами, а посещение курсов английского дополнить танцами, проходящими в том же помещении. Развитие новых навыков можно организовывать не только обучаясь, но организовывая выставки и демонстрации своих талантов – это позволит больше вовлечь новые приобретения в жизненное пространство.

Планируйте свое расписание, достижения и новые открытия, при этом всегда старайтесь опережать установленное собой расписание – чем выше темп, тем интереснее становится процесс, а вот если долго и медленно тянуть одно и то же, то иссякнет всяческая первоначальная мотивация.

Приобщайте к своим изменениям людей, пусть это будут те, кто уже достаточное время побыл в том укладе жизни, который вы выбрали для себя или, по крайней мере, специализируется на одной его области.

Не обязательно искать таких людей в непосредственном окружении и даже общаться, вполне можно подписаться на блог или видео-канал – это будет напоминать о том, куда вы движетесь и погружать в нужную атмосферу.

Невозможно поменять страну и привычки без подготовки, но эта подготовка пройдет мимо или закончится через месяц, если не читать новости той страны, куда собрались, не смотреть фильмы на языке оригинала и не заводить друзей в соцсети из города мечты.

Помимо глобального дополнения нового, важно избавляться от старого и отжившего – это вещи, люди, привычки, все, что напоминает о прежнем укладе жизни.

Чем больше будет меняться жизнь, тем меньше должно оставаться места прежнему, иначе желаемые перемены так и не наступят, для них просто не будет места.

Невозможно принципиально выращивать еду на огороде и заказывать ее через интернет-магазин, не получится всю ночь тусить по клубам, а на рассвете вставать на медитативную пробежку. Всегда есть взаимоисключающие вещи, и новый образ жизни, ее измененный уклад не терпят полумер.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как отказаться от привычного уклада и поменять образ жизни?

Уклад жизни

Нередко люди испытывают желание поменять привычный образ жизни, который перестал приносить радость.

Чтобы стать счастливым, достаточно совершить несколько простых шагов.

Как начать новую жизнь и изменить себя? Читайте об этом здесь.

Что такое образ жизни?

Образ жизни — это выработанная индивидуальная система распределения своего времени на различные виды активности.

Данное понятие включает в себя весь спектр сфер жизнедеятельности человека: общение с близкими, личные отношения, манера поведения, отношение к спорту, варианты проведения досуга, забота о здоровье, моральные принципы, веру и т.д.

Тип жизни порождает определенный стиль поведения, правила, привычки и ритуалы. На его формирование значительное влияние оказывают исторические, географические, национальные, возрастные, профессиональные аспекты.

Так, значительно отличаются условия существования азиата и европейца даже при условии одного возраста, профессии и социального статуса. Также невозможно сопоставить профессиональные обязанности врача в 18 веке и специалиста 21 века.

Соответственно, человек не может полностью определять все аспекты своей деятельности, большой отпечаток на формирование его личностных установок накладывает среда обитания.

Образ жизни является не только индивидуальной, но и групповой характеристикой. Он может объединять социальные группы или целые поколения.

Виды и примеры

Основой классификации могут послужить социально-культурные нормы, цели, профессиональные достижения, стремление к материальным благам, отношение к семейным ценностям и т.д.

Часто можно услышать о следующих образах жизни:

  1. Строгий. Человек стремится демонстрировать социально одобряемое поведение, которое соответствует всем существующим нормам. Он никогда не совершит ничего запретного или противозаконного. В своих поступках придерживается здравого смысла. Подобное отношение к своей личности переносится и на окружающих, к которым предъявляются определенные требования. Любое несоблюдение норм поведения или невыполнение обязанностей рассматривается строгим человеком исключительно с отрицательной точки зрения.

    Например, нередко крупные руководители, привыкшие на работе проявлять организованность и требовательность к окружающим, переносят подобное поведение и в личную жизнь.

  2. Разгульный. В данном случае индивид совершенно не задумывается о том, какое впечатление он производит на окружающих. Чужие негативные поступки также не вызывают у него особого осуждения. Главный смысл жизни заключается в получении сиюминутных удовольствий. На первом месте развлечения, общение, всевозможные радости. Любые обязанности рассматриваются как нежелательная помеха. Подобное поведение часто демонстрируют молодые люди, которые не имеют финансовых проблем благодаря своим обеспеченным родителям. Отсутствие необходимости заботиться о своем материальном благосостоянии, отсутствие четких целей в жизни порождает стремление к постоянным развлечениям.
  3. Упорядоченный. В этом случае индивид существует в четком соответствии с установленным им порядком. Все обязанности выполняются в срок, а любые события планируются заранее. Человек старается так организовать свое существование, чтобы вероятность непредвиденных событий была сведена к нулю. Следует отметить, что подобный стиль жизни не всегда является осознанным выбором. Нередко это происходит под давлением внешних обстоятельств.

    Например, молодая девушка может после рождения ребенка начать вести упорядоченный образ жизни из-за необходимости придерживаться распорядка дня младенца. Каждый ее день ничем не будет отличаться от предыдущего.

  4. Аскетический. Индивид придерживается мнения, что жить нужно максимально просто и скромно. Большинство материальных благ и достижений человечества не вызывает у него интереса. Все его желания сводятся к удовлетворению основных физиологических, психологических и социальных потребностей. Многие удобства и развлечения рассматриваются в качестве излишков, без которых можно свободно прожить. Подобное самоотречение связано с желанием освободить душу от пагубного влияния внешней среды, обрести максимальную независимость от навязываемых обществом стереотипов. Настоящий аскет, отказавшийся от благ цивилизации, может иметь в своем жилье всего несколько предметов мебели, носить длительное время одну и ту же одежду, питаться самыми простыми продуктами исключительно для поддержания жизнедеятельности и т.д.
  5. Здоровый. Подобный стиль жизни предполагает правильное питание, соблюдение норм гигиены, увлечение спортом, полноценный сон и отдых. Сторонники ЗОЖ не употребляют спиртные напитки, не курят и не увлекаются наркотическими веществами.

    Они заботятся о здоровье своего организма и не приемлют никаких негативных влияний на него.

    Типичный сторонника ЗОЖ — молодой человек, который несколько раз в неделю посещает спортивный зал, не имеет вредных привычек, придерживается принципов правильного питания, много времени проводит на свежем воздухе, регулярно проходит профилактические осмотры у специалистов.

  6. Современный. В образ современного человека вписывается индивид, успешно адаптирующийся к условиям, которые диктует ему общество. Он пользуется достижениями цивилизации, находится в курсе событий, разделяет модные тенденции и выполняет социально одобряемые роли. В настоящее время под современным типом существования нередко понимают погоню за материальными благами, стремление к профессиональным достижениям, умение разбираться в тенденциях моды и технических новинках.

Как определяется?

Определить образ жизни конкретного индивида можно по ряду структурных компонентов:

  • ценностные ориентиры (нормы поведения, моральные принципы, установки);
  • модель поведения (привычки, ритуалы, способы взаимодействия с окружающими);
  • познавательные способности (представления о мире, стремление к знаниям, стереотипы);
  • коммуникативные навыки (манера общения с окружающими);
  • жизненные цели (материальные блага, профессиональное развитие, семейные отношения, духовное развитие).

Составляющие

Данное понятие включает в себя следующие элементы:

  • жизненный уклад (организация быта, повседневные дела);
  • уровень жизни (наличие материальных благ);
  • качество жизни (уровень удовлетворенности ключевых потребностей);
  • стиль жизни (основные направления активности);
  • способ проведения досуга;
  • саморазвитие (физическое, эмоциональное, интеллектуальное, эстетическое и т.д_;
  • коммуникативные связи;
  • интимная жизнь;
  • религиозные убеждения;
  • семейные ценности (воспитание детей, забота о родителях и др.).

Следует отметить, что для большинства людей фраза «образ жизни» связана с представлениями о досуге.

Когда люди задают собеседнику соответствующий вопрос, они хотят услышать о том, как человек проводит свое свободное время. На самом же деле это понятие намного шире.

Как его поменять?

Нередко появляется мысль, что текущая жизнь перестала приносить удовлетворение.

Это может быть вызвано скукой, повседневной рутиной, обилием бытовых обязанностей, отсутствием простора для самореализации и т.д.

Чаще всего желание изменить что-то в жизни появляется у людей, которые не испытывают интереса к своей работе и у тех, кто несчастлив в семейной жизни.

Личность должна постоянно находиться в развитии: получать полезный опыт, приобретать новые умения, расширять свой кругозор и т.д. Желание изменить образ жизни свидетельствует о потребности в саморазвитии, самосовершенствовании.

Человек в такой момент приходит к пониманию, что он тратит свое время и энергию на решение вопросов, которые не вызывают у него никакого интереса.

Чтобы поменять свой образ жизни, нужно сделать следующее:

  1. Понять, что не устраивает в текущей ситуации. Часто люди испытывают чувство недовольства, неудовлетворенности, но не могут четко ответить на вопрос, что именно их не устраивает. Понять себя не всегда легко. Поэтому нужно сесть и тщательно обдумать все аспекты жизни. Это поможет выявить наиболее проблемные вопросы, которые вызывают негативные эмоции. Например, если по утрам не хочется идти на работу, то причина недовольства может быть связана с неудовлетворенностью своей профессиональной деятельностью.
  2. Определиться со своими желаниями. Выявив имеющиеся проблемы, человек определяет круг своих желаний. Для этого достаточно пробовать что-то новое, отличное от прошлого опыта, и оценивать возникающие эмоции. Если подобные попытки вызывают положительный отклик в душе, значит, это и есть истинные желания. Необязательно выявлять свои актуальные потребности опытным путем. Иногда достаточно подумать о чем-то, воссоздать в подсознании образ или просто написать мысль на листке бумаги. Испытываемые в этот момент эмоции будут свидетельствовать об истинном отношении к вопросу.
  3. Составить план. Важно не бросаться в омут с головой, решив в одно мгновенье полностью поменять всю свою жизнь. Обычно такие импульсивные поступки не приводят ни к чему хорошему. Необходимо составить план, в соответствии с которым будут производиться изменения. Например, сначала происходит смена сферы профессиональной деятельности, затем осуществляется поиск нового партнера и т.д. Подобный план можно составить на листе бумаги или «держать его в голове».

    Главное — учитывать возможность возникновения непредвиденных ситуаций и быть готовым к ним.

    Например, человек может поставить себе цель с нового года постоянно путешествовать по миру, но болезнь близкого родственника или внезапные финансовые сложности могут нарушить эти планы.

  4. Приступить к изменению образа жизни. Изначально человек может испытывать дискомфорт от того, что его привычный старый уклад жизни нарушается. Смена окружения, работы, привычек, увлечений, способа проведения досуга — все это оказывает существенное влияние на сознание и характер индивида. В итоге происходит приобретение непривычного опыта, появляются новые друзья, изменяются взгляды и установки. Это свидетельствует о том, что человек не стоит на месте, а постоянно развивается.

    Счастье можно построить только своими руками, и единственный верный способ — изменить привычный образ жизни, который перестал приносить радость.

Итак, образ жизни человека находит отражение в его поведении, интересах, ценностях и деятельности. Чтобы достичь внутренней гармонии, нужно определять желаемые цели и стремиться к их достижению.

Здоровый образ жизни и психология здоровья:

Наша интересная группа :

ПСИХОЛОГ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: